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小孩發燒超慌!醫曝「吃退燒藥」4大叮嚀…這2款「未滿18歲」傷肝腦

孩童因免疫力尚不健全,很容易因為病菌感染而出現發燒症狀,該如何正確退燒呢?弘森診所吳書毅醫師表示,退燒最有效的方式就是使用藥物,且建議給兒童使用兒童專用製劑,並諮詢醫師指示以瞭解正確的使用劑量,切勿同時併用多種藥物,以免加重不適症狀。

2019-08-18

蔬果先洗or先切?一做錯農藥吃下肚…專家「無毒洗菜3步」曝光了

吃蔬果有益健康,但是該如何清洗蔬果才能減少農藥殘留呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師建議,清洗蔬果可先浸泡、再沖洗、最後才分切,先讓農藥溶在水中,再以流動的水沖洗乾淨,就有助於減少農藥殘留。

2019-08-14

半口都是油!專家曝「5種人吃巧克力」下場超慘 這時間吃脂肪炸裂

情人節不少人都會選擇用巧克力來傳達心意,但高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,甜甜的巧克力熱量高,食用一定要節制才不會一下吃進過多熱量;且若有胃食道逆流、糖尿病患者更要少吃,以免造成身體不適。

2019-08-10

刮到出血才有效?醫曝「刮痧6大禁忌」網友錯了 這些人不適合

刮痧是很常見的療法之一,許多人認為刮痧可以幫助血液循環,達到疏通經絡、紓緩酸痛的效果。中西醫師陳至奐醫師表示,適度刮痧的確有助活血化瘀,但刮痧時也要注意幾點須知,才能真正促進健康。刮痧有疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、發散風寒之效,但陳至奐醫師提醒,刮痧不是人人適用,也不是越大力越好,刮痧前應留意以下幾點叮嚀。

2019-08-11

洗牙清結石!醫曝「這4種人」不適合 小心細菌直流心臟

雖然每天刷牙,但若未徹底潔牙,牙結石仍會默默堆積,侵蝕牙齦與口腔健康,因此定期洗牙確有其必要性!柏登牙醫院長黃斌洋醫師提醒,洗牙是維護口腔健康的必要之舉;然而,因洗牙需透過機器震動來清潔,且可能會造成牙齦輕微的傷口,因此若有凝血異常、先天性心臟病、裝有心律調節器、慢性肺部疾病者在洗牙前應主動告知醫師,以利醫師評估與準備。

2019-07-31

氣喘兒能吃冰嗎?醫列「3點提醒」打破迷思:先含口中再吞

夏天好熱,不禁讓人想狂吃冰、喝冷飲,然而,若有氣喘病史者,真的完全不能吃冰嗎?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,冰品的低溫的確可能會刺激氣管、導致氣管收縮而引起咳嗽,甚至誘發氣喘發作,但卻不是每個人都會如此;提醒氣喘患者最好依照個人病況與醫師討論可行的飲食限制,才是最適宜的做法。

2019-07-27

運動完喝水or運動飲料…原來「有3種區別」!專家:健身該補這2樣

運動完,該喝水還是喝運動飲料呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,從事中高強度的運動而大量流汗,不僅會流失水分,同時也會流失電解質,適當喝些運動飲料可補充熱量與電解質,有助恢復體力;然而,若只是輕微運動、出汗量不大時,建議單純補充水分即可喔。

2019-07-23

流汗擦沒用!止汗劑「使用時間」網驚呆…醫:效果持續一整天

夏天潮濕悶熱,外出難免渾身大汗,止汗劑真能有效止汗嗎?又該怎麼用才對呢?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,止汗劑中的鋁鹽膠狀物質可將汗管暫時阻塞而達到抑制出汗的作用,因此建議可在夜間睡前或皮膚乾燥未出汗的情況下使用效果較好喔!

2019-07-20

月經來別做!子宮頸抹片前「這5件事母湯」…誤踩紅線=白忙一場

子宮頸癌是女性好發的癌症項目之一,然而,根據國健署資料指出,子宮頸抹片檢查可降低6至9成的子宮頸癌發生率與死亡率!王立文婦產科診所施俊宇醫師說明,規律接受子宮頸抹片檢查可望早期發現細胞異常癌變,及早治療治癒率可高達99%以上!然而,施醫師也提醒,進行子宮頸抹片前要留意5點須知,就能僅花短短6分鐘為自己的健康把關囉!

2019-07-16

好醜!受傷為何會留疤?醫曝「4大影響因子」:這2部位最難消失

跌倒擦傷、刀片割傷、甚至是手術過後,儘管傷口早已癒合,皮膚表面卻總是會留下疤痕,到底是為什麼呢?聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師表示,疤痕是皮膚新生膠原蛋白以癒合創傷所留下的痕跡,皮膚會留下明顯疤通常是因為傷及真皮層以下或是傷口反覆發炎所致;若想減少疤痕問題,建議可視傷口類型使用人工皮以減少皮膚表面的水分散失、促進傷口癒合,或是在傷口癒合後儘早使用除疤凝膠、淡白藥膏或淨白雷射以預防疤痕形成。

2019-07-12

人生好累!過勞首納「國際疾病分類」 WHO:必須符合「3大定義」

近年來,全球勞工過勞死的狀況層出不窮,引起社會極大關注。然而,今 (2019) 年甫落幕的世界衛生大會 (WHA) 決議,首度將「過勞」納入國際疾病分類,認為工作過勞雖不是一種疾病,但卻可能影響個人健康狀態!

2019-07-09

不用開冷氣!吃「4大類食物」超消暑…營養師激推:還能消水腫

端午剛過,也代表夏季正式到來。高溫炎熱的氣候讓人不適,不過,吃對食物就有助消暑退火!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,炎熱的天氣建議多補充水分,並可適量攝取一些蔬菜或水分多的水果,但要留意適可而止,若不節制恐導致腹痛、腹瀉等不適症狀喔!

2019-07-06

月經走了喝四物湯?中醫曝「這6時間點」別碰 小心爆血又便秘

四物湯被認為有活血、補血的作用,故常有女性會在經期結束後飲用四物湯來調理身體,但瑩中醫診所院長蕭晴穎醫師提醒,四物湯可不是每個人都適用!蕭醫師提醒,四物屬於藥方而非單純的食療,建議女性若有調理身體的需求時,最好先諮詢醫師的診斷建議,對症下藥方能改善體況。

2019-07-02

網傳「滴麻油」能防蚊!醫曝「牠們討厭油膩感」…這2招最有效

近日南台灣開始傳出登革熱疫情,防蚊成了全民運動;然而,坊間流傳使用麻油可驅蚊、防蚊,真的有效嗎?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,塗抹麻油僅能短暫達到防蚊的效果,但無法長時間持續驅蚊,實用性並不高;建議民眾還是使用含DEET成分的防蚊液驅蚊,或穿著長袖衣褲防蚊,才是比較實際有效的做法。

2019-06-28

蝶豆花「美國列毒物」!營養師曝功效…「這4種人」最好別喝

近年蝶豆花飲品掀起一股熱潮,因絢麗且漸層的顏色很受到消費者的注目;然而,近日卻傳出美國將蝶豆花列為有毒植物,到底食用蝶豆花是否安全呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,目前食藥署僅開放將蝶豆花列為天然食用色素使用,可作用食品調色使用,但食用花朵本身是否安全則有待評估。

2019-06-21

喝牛奶就烙屎!專家激推「這款酸奶製品」營養爆量 腸道更健康

乳糖不耐症的民眾喝牛奶時會出現腹痛、腹瀉等腸道不適症狀,那可以改喝優酪乳或優格飲嗎?鮮乳坊鄭玉婕營養師指出,乳糖不耐症的民眾喝鮮乳會有腸道不適症狀,主要是因為身體無法消化乳糖所致;然而,優酪乳或優格飲在發酵過程中,牛乳中部分乳糖會轉化為乳酸,可減緩身體消化乳糖的負擔,故適合乳糖不耐症的民眾食用。

2019-06-18

別洗生雞肉!醫曝「2大病菌狂噴」吃下肚會烙屎 1動作減少汙染

料理雞肉前你會習慣性先用清水沖洗嗎?當心,清洗生雞肉恐汙染你的廚房!新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,生雞肉上常帶有沙門氏菌與彎曲桿菌,沖洗時可能汙染鄰近的食材、碗盤、廚房用具等,若不慎受到感染將可能導致腹痛、腹瀉、發生等不適症狀。建議可直接川燙後烹調,並於料理後以肥皂清洗雙手、廚具等,以避免遭受感染喔。

2019-06-15

胖子容易憂鬱!吃得肥肥「罹10種病」風險暴增X倍…還敢亂吃?

肥胖是萬病的根源!根據國民健康署資料指出,肥胖將可能增加糖尿病、心血管疾病等慢性病罹患風險,也是造成胃食道逆流、憂鬱症與不孕症的元兇之一!提醒國人,維持正常的體重對健康促進來說至關重要,最好養成均衡飲食與規律運動的習慣,才能遠離疾病風險。

2019-06-11

汗狂流別急著喝水!醫曝這5種人「容易水中毒」…低血鈉很危險

飲水對維持健康至關重要,但過量飲水卻會有礙健康!新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,一般正常喝水通常無須擔心水中毒的問題,然而,若是在劇烈運動、大量出汗後喝水,或是嚴重腹瀉後欲補充水分時,就要特別小心留意水分攝取量,並應適度補充電解質,以免造成血鈉過低而出現水中毒的症狀。

2019-06-07

會胖死!醫學研究:人太肥「13種癌症等著你」 BMI超過OO小心

調查指出,國人有高達45.4%成人體重過重及肥胖!國民健康署提醒,肥胖不僅會增加慢性病的風險,也是癌症的危險因子之一!提醒國人應正視體重管理,遠離癌症威脅。

2019-06-04

止痛藥這時吃最好!醫揭「越吃越沒用」4大原因…你踩中幾點?

疼痛時來顆止痛藥能幫助緩解不適症狀,但你是否曾覺得為什麼吃了藥仍疼痛不止呢?弘森診所吳書毅醫師表示,止痛藥種類眾多,建議諮詢醫師或藥師給予用藥建議,選擇適合的藥品才能有效緩解不適。然而,吳醫師也提醒,若頻繁出現疼痛問題時,最好還是主動就診找出病因,積極接受治療方能徹底擺脫不適症狀。

2019-06-01

超入門運動!醫授「健走4重點」不傷膝蓋 你的腳O先落地嗎?

運動對健康的助益極大,除了可以提升代謝、維持肌力,還有助預防骨質疏鬆!想要養成規律的運動習慣,不妨以健走作為入門運動,但健走時也要留意正確姿勢與方式,更有助維持健康。維力骨科診所院長高逢駿醫師表示,健走時建議穿著包覆性佳的運動鞋,走路時注意腳的著地點,維持腳跟、腳掌、腳趾依序著地的方式行走,以減輕關節負擔。

2019-05-28

1人得全家小心!醫授「預防疥瘡」4大要點 衣物、毛巾都會傳染

疥瘡是一種傳染力強的疾病,想要預防疥瘡,必須全家共同努力!新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,想要避免疥瘡感染,首要要注重個人衛生,減少與他人共用衣物;再者,因疥蟎不耐高溫,因此衣物、寢具可使用60度以上熱水清洗或洗後熨燙,即可降低感染的機會。

2019-05-24

愛喝酒是種病!靠4點自測「酒精成癮」了嗎…中1點小心器官爛光

你知道嗎,酒癮竟是一種病!若愛好飲酒到了不顧一切的程度,甚至為了喝酒不顧家庭、健康、法律約束時,就可稱為酒精成癮。該如何判斷自己或家人是否受酒癮所困呢?快試試以下的自我評估檢測吧!

2019-05-21

氣泡水=健康飲品!營養師曝「真有2大功效」:這些人母湯

氣泡水是近年的熱門商品之一,尤其不少人不愛喝白開水,又擔心飲料的糖分過高,氣泡水便成新選擇之一。高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,若以無調味的氣泡水來取代含糖飲料、增加水份攝取,對身體來說的確可稱為是健康飲品之一,但若是腸胃較弱、易脹氣、具有腸胃疾病者則不建議飲用,恐加重不適症狀。

2019-05-17

殺菌抗生素忘了吃!專家曝「2狀況補救法」…你吃對了嗎

抗生素是用以抑制細菌感染的用藥之一,若因病需要使用抗生素時,醫師或藥師都會特別叮囑一定要把所有的抗生素吃完,以免發生更嚴重的抗藥性問題。然而,若不慎忘記按時服用抗生素時,該怎麼補救才好呢?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,若發現逾時未吃抗生素時,最好盡快補吃,之後再回復正常的服藥頻率即可。柳醫師也提醒,切莫因病況好轉而擅自停用抗生素,以免病況惡化甚至出現抗藥性問題。

2019-05-14

芒果母湯!吃中藥「又嗑這5食物」=根本沒用 錢都白花了?

台灣吃中藥的人口並不少,相信大家多少都有吃過中藥,不過吃中藥時,其實有不少的限制,今天Mary跟大家說吃中藥的五大禁忌~

2019-05-11

除了套套!醫曝「女生5避孕法」內塞外服全包…小孩不來找

「正確避孕」是成年男女都應該瞭解的課題,除了使用保險套外,還有哪些避孕方法呢?王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,目前常見的避孕方式主要有藥物、醫療器材與結紮手術這三大類,建議可依照個人需求向醫師諮詢合適的避孕方式。

2019-05-08

狂吃維生素C抗老?專家:過量「有2大傷害」…1天半顆芭樂就夠

維生素C是身體的抗氧化成份之一,不僅可以清除體內的自由基,更有養顏美容之效;然而,大量攝取維生素C是否會對身體造成不良影響呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,人體對於維生素C的每日使用量有其上限,一般來說,攝取過量的維生素C會排出體外;但亦有研究指出,若每日攝取超過3000毫克的維生素C,將可能造成腸胃不適或增加腎結石的發生率,故仍建議民眾適量攝取為佳。

2019-05-03

別再滑了!低頭1吋「爆壓脖子」…專家授「放鬆3招」一定要學

現代人生活離不開3C,上班打電腦,下班滑手機、看平板,也使「低頭」成為身體的常態。雲門教室研發長謝明霏表示,長時間維持低頭姿勢容易使頸椎緊繃、僵硬,也可能因此增加肌肉痠痛,甚至引起緊縮性頭痛。因此,建議日常除了應留意維持良好的姿勢外,使用手機、平板也要應適時休息、活動伸展筋骨,幫助肌肉放鬆。

2019-04-30

中藥這樣煮才有效!醫曝「先泡冷水」20分鐘...3關鍵一次看懂

吃中藥調身體,湯藥該怎麼煎煮才好?中西醫師陳至奐醫師表示,若是自行在家煎煮中藥者,最好先用清水沖洗藥材,再用冷水浸泡,最後再以砂鍋、陶鍋、瓷鍋等導熱均勻、蓄熱性強的鍋子來煎煮藥材,煮藥時須留意避免使用生鐵鍋或銅鍋熬藥,以免鐵銅等金屬成分與中藥材發生化學反應喲!

2019-04-26

月經來不暴躁!專家曝3飲食=「經前症候群」剋星...下腹不悶了

每月月經來臨前幾天,總是覺得腹部悶痛、情緒不佳,甚至有些暴躁嗎?「經前症候群」總是讓人感到抓狂,到底有什麼方法可以改善呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師建議,除了多休息、試著放鬆心情外,選對飲食也有助順利度過經前不適!

2019-04-23

花生製品發霉爆毒! 專家授「2大保存重點」防黴菌滋長

台灣氣候炎熱潮濕,花生與其製品若存放不當,當心黴菌滋生而影響健康!花生製品到底應該如何存放才好呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師,存放花生粉等花生製品應留意防潮與防黴兩大重點,若發現產品過期或有疑似發黴狀況時,曾應丟棄不食,以免影響健康。

2019-04-20

測體脂肪「必做2件事」才量得準!專家曝「這2種人」最好別用

為了保持良好的體態,不少人會用體脂計來瞭解自己的身體組成,然而,該如何正確量體脂呢?資深營養師袁毓瑩表示,體脂計主要是使用生物電阻法來偵測身體組織的含水量差異,以換算出身體體脂肪率;過程中會有微量電流通過身體,因此建議量測時應保持手腳乾燥,以免造成量測偏差。另外,袁毓瑩營養師也建議民眾每日固定時間與狀態量測,減少外在變數,更能清楚比較體脂的變化。

2019-04-16

寶寶要睡枕頭嗎?醫曝「床上藏3炸彈」恐窒息:2歲後再考慮

初生嬰兒的頭骨仍軟,需要睡在枕頭上給予支撐、固定嗎?弘森診所吳書毅醫師表示,2歲以下的嬰幼兒都不建議睡在枕頭上,一方面是因為嬰兒脊椎是直的,不需要枕頭給予支撐,再者枕頭可能增加嬰幼兒窒息風險,因此建議孩童應2歲以後再考慮使用枕頭。

2019-04-12

減肥嗑南瓜!專家曝「4大營養狂炸」還抗癌:OO含量瓜中之冠

講到南瓜你會想到什麼?南瓜不僅可以惡作劇、做燈籠、杯子等,還可以變出多道營養滿分的美食佳餚呢!談到營養,你知道南瓜有哪些營養成分嗎?就讓Mary來跟大家分享吧!

2019-04-09

別崩潰!專家:「芹菜=廚房藥物」5狂營養曝 吃葉子效果更好

芹菜的營養價值高,有「廚房藥物」之稱,在古代亦稱為「藥芹」。高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,芹菜具有利尿、降血壓、促進腸胃蠕動之效,且芹菜葉的營養價值更高,建議可適量食用,以增添營養。

2019-04-06

綠蘆筍vs.白蘆筍差在哪?專家曝「高營養CP值」...你吃對了嗎

蘆筍被視為是極具營養價值的蔬食之一,一般市面上常見的蘆筍多為綠色的,僅有少數為白色蘆筍,到底白蘆筍與綠蘆筍有何不同呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,其實白蘆筍與綠蘆筍是相同品種,但白蘆筍必須在出土前採收,一旦受到陽光照射顏色就會轉綠,成為常見的綠蘆筍囉。

2019-04-03

感冒糖漿「像中毒一樣上癮」!漏看3大要點=喝了比沒喝更慘

近日氣溫反覆,忽冷忽熱,容易讓人著涼感冒。而有些民眾習慣自行到藥局購買感冒糖漿服用,但食藥署提醒,感冒糖漿雖喝起來甜甜的,但仍是藥品而非飲品!提醒民眾應留心正確用藥,以確保用藥安全。小感冒時買感冒糖漿來喝,有哪些須特別留意的事項呢?根據食品藥物管理署提醒,感冒糖漿是要而不是飲品,因此,在飲用感冒糖漿時應注意以下3個要點:

2019-03-30

你家孩子正常嗎?7歲↓「7次分級檢測」揪遲緩 O歲不會走慘了

每個孩子都是爸媽的寶貝,為確保家中寶貝的健康,國民健康署提供7歲以下兒童7次預防保健服務,以期能瞭解孩子是否有生理或發展遲緩異常情形,若能早期發現,方能即時給予適當的診治。

2019-03-27

堅持自然產?醫曝8危急狀況「一定要剖腹」 瘦媽生巨嬰要挨刀

自然產是迎接新生兒最自然的方式,然而,除了自願性剖腹產之外,哪些情況下建議應選擇剖腹產呢?王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,若懷孕末期發現有胎位不正、胎盤問題、胎兒窘迫等問題者,都建議選擇剖腹產以免在生產時發生危險;此外,若患有愛滋病、生殖器官感染,或曾動過子宮手術者也建議諮詢醫師評估剖腹產,以確保生產時母嬰的安全。

2019-03-23

糖會致癌!甜食控「5大爆慘危害」網驚 營養師:1杯珍奶就GG

許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料,覺得吃甜食會有幸福感;然而,高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,吃甜食須節制,糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙,也會加速身體老化,也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險!提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取,以免危害健康喔!

2019-03-19

身上狂長痣=皮膚癌?醫授「出現5變化」判斷癌化沒 快自測

隨著年歲漸長,皮膚上開始冒出大大小小的痣,這樣是正常的嗎?身上的痣越來越多,是不是代表皮膚癌變的前兆呢?萬芳醫院放射腫瘤科主任吳思遠醫師/台大醫學博士/台北醫學大學醫學系專任助理教授表示,其實皮膚上痣的多寡與皮膚癌並無直接相關,但若皮膚上的痣在短期變大、變凸、潰瘍、顏色變色濃淡不一、邊緣不規則鋸齒狀時,有較大的可能為皮膚癌,建議及早就診檢查方能安心。

2019-03-15

傷口塗優碘=色素沉澱?醫揭「黑疤真相」:不用它消毒也暗沉

皮膚出現傷口時,你會用優碘來消毒傷口嗎?在傷口上使用優碘消毒,真的會導致黑色素沈澱問題嗎?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,傷口的色素沈澱主要是發炎症狀所致,即便不使用優碘來消毒傷口,當傷口癒合時仍常見有色素沈澱的狀況。然而,柳醫師也提醒,若皮膚出現傷口時,最重要還是要留心傷口的清潔與護理,才能避免更嚴重的感染問題。

2019-03-12

蜂膠=天然抗生素!專家公開「4大神效」能塗傷口 4種人先母湯

現代人工作壓力大,當身體出現小毛病時,往往會尋求保健品來增強抵抗力,蜂膠就是其中一類。然而,吃蜂膠對身體到底有哪些助益呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,蜂膠具有抗菌、殺菌之效,故被視為有助抗發炎、改善免疫力、加速傷口癒合等。然而,廖嘉音營養師也提醒,蜂膠僅為食品而非藥品,若有嚴重疾病或不適症狀加劇時,應諮詢醫師的診斷與用藥建議。

2019-03-08

寶寶需要喝水嗎?醫曝「母湯2原因」媽必讀:可能水中毒

人體70%都是水分,那小寶寶是否也需要喝水呢?弘森診所吳書毅醫師表示,其實6個月內的寶寶可從母奶、配方奶中獲得足夠的水分,是不需要額外補充水分的,6個月後開始攝取副食品時,只要副食品與奶量足夠亦無需額外飲水;直到1歲大之後腎臟功能已趨近成人,即可開始養成固定喝水的習慣。

2019-03-05

趕快生!2019「全台生育獎勵」曝光 OO市超佛最高領13.5萬

為挽救低迷的生育率,各縣市政府紛紛祭出生育獎勵補助以鼓勵民眾多多增產報國。健談整理截至2019年2月份的各縣市補助金額如下,即將生產或是剛生完的媽媽們可別放棄自己的權益囉!然而,各縣市的補助資格及請領辦法都不相同,詳情請上各縣市政府網站查詢。

2019-03-01

天天敷小心臉爛!醫授「敷面膜必知3事」...超過O分鐘會過敏

許多人喜歡敷面膜來保養、改善膚質,但面膜該怎麼挑、怎麼敷才對?敷錯又會如何?聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師表示,適當使用面膜可以幫助補充皮膚所需的營養成分,但若敷太多、敷太久都可能加重皮膚負擔,甚至可能使臉部皮膚出現紅腫癢等過敏症狀,得不償失喔!

2019-02-27

嘴巴破洞痛到哭!醫獨授「超實用4招」秒補洞...你牙齒刷了嗎

壓力大、作息不正常,讓嘴巴老是破洞,該怎麼樣才能趕快好呢?柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示,一般來說,嘴破常見與壓力、自體免疫失調有關,即便不與理會大約7至10天會自行痊癒;然而,在嘴破期間也可多喝水、保持口腔清潔,減少細菌孳生與感染,也有助復原喔。

2019-02-22

別用棉花棒!醫獨授「耳朵進水」3招速速乾 單腳跳屎水秒流出

洗澡、游泳、泡溫泉時,耳朵不小心進水了該怎麼辦才好?弘森診所吳書毅醫師表示,若為少量進水時,耳道中的耳垢有吸濕的作用,故無需特別處理,或亦可用吹風機的弱風慢慢吹乾;但若耳朵進水較多時,可嘗試將頭側向進水那側跳一跳,通常狀況即可解除。

2019-02-19

硬屎5分鐘暢通!醫獨授「5大通便穴位」超實用...便秘網友快學

過年難免大魚大肉或作息不正常,要是蔬菜與水份攝取不足或是太晚睡,很容易引發便秘問題。長庚紀念醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示,排便不順時,除了早睡、多喝水並增加蔬果攝取量之外,也可嘗試按摩手部與腹部的穴道,促進腸胃正常蠕動並改善便秘問題。

2019-02-15

吃B群尿尿變黃?醫曝「10大變色元兇」...想想你吃了什麼

天阿,尿尿怎麼是紅色的?是血尿嗎?別急,先想想前一天吃了什麼!台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,部分食材也可能會造成尿液變色的問題,建議可先仔細回想飲食內容,並持續觀察尿液顏色;但若排尿伴隨有疼痛、腹痛或其他不適時,最好諮詢醫師的診斷建議。

2019-02-12

女網友哭了!醫:年前染頭髮「4種人母湯」 月經來細胞弱好傷

年關將近,許多人會趁著年前上美容院整理頭髮,甚至換個顏色讓自己看起來更年輕時髦,但聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師提醒,染髮可不是人人都適合!鄭醫師補充,由於染髮劑大多為化學成分,若皮膚敏感、受損者較容易出現泛紅或疼痛問題;此外,生病、體弱或是大病初癒者也都不適合染髮,以免加重不適症狀喔!

2019-02-02

小孩誤食清潔劑怎辦?醫獨授「急救1招」:催吐、狂灌水都錯了

年前掃除,家裡不免拿出各式清潔劑,若家中有嬰幼兒時,更要小心避免孩子誤食!若真不慎誤食,又該如何做才對?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,若兒童誤食時,最好不要自行催吐、灌水或使用偏方,建議盡快帶著誤食的物品就醫,掌握第一時間請醫師判斷處置為佳。

2019-01-29

好魚油護眼!醫獨授「4大挑選關鍵」:12公分↓小魚=品質好

許多人都會選擇吃魚油來保健身體,除了能抑制身體的發炎反應,保護心臟、血管系統,對於保護眼睛也有助益!新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師表示,吃魚油保護眼睛固然好,但更重要是要正確挑選好魚油,才有利身體的吸收與運用喔!

2019-01-25

天冷超會流鼻血?醫獨授「超實用3招」...幫你省衛生紙

秋冬氣候較為乾燥,鼻腔乾燥就更容易出現流鼻血的狀況,該如何才能改善呢?弘森診所吳書毅醫師表示,鼻腔乾燥的確是流鼻血的常見原因之一,若有此類問題者,建議可適量塗抹凡士林幫助鼻腔保濕,外出也可配戴口罩以減緩冷空氣的刺激;室內若有習慣開空調時,也可搭配使用加濕器來增加環境濕度,都有助改善因乾燥導致流鼻血的問題喔。

2019-01-22

無聲癌奪命!「食道癌6大症狀」要小心 腫瘤塞喉嚨...致死率高

食道癌屬於腸胃道癌症之一,但與腸癌、胃癌相比,預後與存活率都較差。高雄醫學大學附設醫院血液腫瘤科主任蘇裕傑醫師表示,正因食道癌早期症狀並不明顯,若患者等腫瘤大到影響吞嚥才就診,卻往往已是晚期,因此治療相對困難,同時也提高了此病的致死率。

2019-01-19

寶寶手冰冷=穿太少?醫曝3原因:正常的 摸「核心處」就知道

最近氣溫偏低,寶寶的手腳總是冷冰冰的,是不是穿太少了呢?弘森診所吳書毅醫師表示,寶寶手腳冰冷其實是正常的狀態,若擔心寶寶太冷,建議可摸摸寶寶的上背部,若是溫溫熱熱的狀態就表示衣服是足夠的喔。

2019-01-16

小心金屬中毒!醫曝保溫杯別裝「地雷飲料」 細菌滋生喝了烙賽

環保意識當道,許多民眾都習慣人手一個保溫杯,早上盛裝現煮咖啡、下午又拿來泡茶提神。然而,保溫杯裝茶、裝咖啡是安全的嗎?新光醫院腎臟科張瑞廷表示,不鏽鋼材質的穩定度高,只要不是裝高酸度的飲品都不會有金屬溶出的問題,然而,若習慣盛裝飲料者,應經常清洗才能減少異味殘留。

2019-01-08

泡熱水澡一夜爽睡?醫曝「2大尷尬失誤」精神好到整晚醒著

最近天冷,泡個熱水澡後躲在被窩裡,身體暖暖的正好眠!然而,新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師提醒,泡熱水澡的確有助眠的效果,但要注意避免在睡前一小時泡澡、且泡澡的水溫不宜過高,才能避免達到反效果唷!

2019-01-11

非洲豬瘟襲金門!專家籲「這3件事」別做...戶頭會瞬間歸零

中國大陸自2018年8月3日爆發非洲豬瘟以來,目前已有多省傳出疫情。而日前漂流到金門的死豬檢驗結果是陽性,於3日確診為首例疫情讓全台進入高警備狀態。為能全面防堵非洲豬瘟病毒入侵,需靠全民同心協力。

2019-01-04

幾度以上算發燒?醫曝「4部位體溫差異」...3歲↓量耳溫不準

孩子額頭摸起來熱熱的,體溫到幾度才算發燒呢?弘森診所吳書毅醫師表示,醫學上認為當身體中心溫度高於38度時就是發燒了,所以肛溫、耳溫超過38度時就代表發燒囉!

2019-01-02

低溫下探11度!醫推「防氣喘必做3件事」 你做對了嗎?

近日氣溫下探,尤其早晚氣溫偏低,除了注意保暖以免著涼之外,氣喘患者也要留心氣溫驟變易導致氣喘發作!根據國健署資料指出,溫度差異達7度以上時,就容易誘發氣喘與過敏症狀,提醒民眾應及早做好應對。胡念之醫師提醒,預防氣喘發作,建議要注意保暖、避免從事劇烈運動,並依醫囑正確用藥為佳。

2018-12-28

豬大骨or雞高湯粉?火鍋湯底「分這3種」標示藏秘密...教你看

冬天是吃鍋的季節,若想吃的健康,就要先學會看懂標示!為確保民眾享有「知」的權力,自2015年7月31日起已全面實施火鍋湯底與肉品標示,消費者在食用前也可瞭解店家製作火鍋的方式,更能食得安心!

2018-12-26

手毛腳毛長超噁?醫曝「這3種人」不適合雷射除毛...網友必看

對於手毛、腳毛長的人,可能會對於經常性的除毛工作感到厭倦不已,「雷射除毛」或許是一個一勞永逸的作法。然而,聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師表示,雷射除毛的確能達到永久除毛的效果,但卻非每個人都適用!建議民眾在雷射前,最好先請醫師評估最合適的除毛方法。

2018-12-21

驗孕棒不準?醫曝「1條線還是懷孕」3影響因素...這時尿尿最準

驗孕結果只出現一條線,就代表100%沒懷孕嗎?那可不一定!王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,驗孕棒的準確度雖然高達99%以上,但仍可能因操作不當而影響檢驗結果,建議可嘗試重驗或直接向專科醫師諮詢。

2018-12-19

入境台灣...「5大類藥物」攜帶量一次看懂!隱眼竟也有限片數?

不少人出國喜歡逛藥局,甚至攜帶大量藥品回台,但食品藥物管理署提醒,若攜帶過量藥品回台,不僅可能被沒收,數量過多者還可能被罰款,恐得不償失喔!到底入境台灣可以攜帶多少藥物呢?根據食品藥物管理署資訊,各類保健食品、藥品都有攜帶上限,民眾需多加留意囉!

2018-12-14

手掌長出西米露?醫曝「汗皰疹超煩症狀」:又癢又會掉屑屑

手掌冒出小水泡,又癢又脫皮,醫師診斷為「汗皰疹」,到底什麼是汗皰疹呢?弘森診所吳書毅醫師表示,汗皰疹是一種慢性濕疹,患者常見在手、腳冒出許多小水泡,既癢又會脫屑,且可能反覆發作。若有此類症狀時,最好諮詢醫師的治療建議。

2018-12-11

睡不著...吃褪黑激素一夜好眠?專家曝:「這5大族群」母湯喔

褪黑激素在美國屬於非處方藥品,取得容易,也有不少人會自行服用褪黑激素來調時差、幫助睡眠,但藥安康藥局林勇豪藥師提醒,可不是所有人都適合服用褪黑激素!尤其若有失眠、癲癇或糖尿病患者,最好諮詢醫師或藥師的使用建議;若為孕哺婦女、憂鬱症或有自體免疫疾病者都不可服用褪黑激素,以免造成健康疑慮。

2018-12-07

食道癌再奪命!嚴凱泰、安迪接連病逝...6恐怖症狀一張圖看懂

我們吃的所有美食、喝進去的水,都要經過食道進入身體,當食道出現問題時,不僅不舒服,任何飲食都會受到阻礙,今天Mary就要帶大家認識食道癌~

2018-12-04

火鍋神配菜!「山茼蒿」6大營養爆表 潤腸去便秘還不點嗎?

山茼蒿是冬季蔬菜,也是火鍋必備菜餚。山茼蒿除了美味,還有哪些營養價值呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,山茼蒿富含豐富的維生素與礦物質,且纖維含量高,適量食用有助潤腸通便,維護身體健康。山茼蒿又稱為裂葉茼蒿,是冬日火鍋良伴。山茼蒿富含多種維生素與粗纖維,適量食用可增加飽足感,亦有助促進蠕動代謝,有益健康。

2018-12-02

泌尿道救星!吃蔓越莓「好處&禁忌」專家解答...別和藥混搭

常聽到有人建議女性要多喝蔓越莓汁,可預防泌尿道感染的問題,但蔓越莓的好處可不只這些!藥安康藥局李重諺藥師表示,蔓越莓除了能抑制細菌附著、降低泌尿道感染風險外,蔓越莓也富含花青素、兒茶素、維生素C等抗氧化成分,適量飲用有助維持健康。

2018-11-27

超噁心!錯過「5洗手時機」病菌全吃下肚 你都等髒了才洗?

手部衛生是WHO列為最重要公共衛生課題之一,根據WHO數據指出「用肥皂洗手」是最簡單、有效且具成本效益的疾病預防方法。

2018-11-23

睡不著免吃藥!「4種助眠神器」吃了一覺到天亮 網友必備啊

根據統計,全台失眠人口高達400萬之多,平均每5個人就有一人受失眠問題所苦!資深藥師陳澤鈞表示,失眠不單純只是睡眠問題而已,長時間夜不成眠對於心理及生理健康都會造成嚴重的影響,值得民眾多加留意!陳藥師提醒,若不想依賴安眠藥入睡,建議可嘗試從飲食保健的角度來著手改善,吃對營養素也有助一夜好眠喔!

2018-11-21

肩頸痠別轉脖子!「3個小動作」上班做超紓壓...還不學?

久坐辦公室,常覺得頭昏腦脹、兩眼昏花嗎?其實,只要花點時間活動頭頸部,就有助釋放壓力,改善痠痛不適喔!雲門教室研發長謝明霏表示,每天進行頭頸部的簡單運動,可幫助促進血液、伸展肌肉以減輕頸部壓力,也可達到紓壓的效果喔!

2018-11-16

都免費!持健保卡「6項健檢」政府出錢 網友們千萬別錯過

三高、肝炎、癌症是國人常見的健康殺手!為確保國人健康,國民健康署提供成人預防保健服務與四項癌症篩檢,幫助國人及早發現慢性疾病、癌症及癌前病變徵兆,為健康做好把關!

2018-11-13

你需要吃保健品嗎?「1分鐘自我評估」看出你缺乏哪種營養

現代人工作繁忙、壓力大,加上習慣性外食,讓許多人都習慣以保健品來補足身體各類營養攝取,但,你真的需要保健品嗎?陳怡錞營養師表示,以保健品適當補充來彌補飲食當中不足或身體缺乏的部分,的確可避免長期營養失衡的現象;然而,先理性思考自己是否「需要」補充營養品,真的有需要再補充,才能真正把錢花在刀口上!

2018-11-11

小孩能喝茶飲嗎?專家曝6歲↓「咖啡因3大危害」:會影響發育

茶飲在台灣的飲品市場位居重要的角色,然而,紅茶、奶茶等茶飲適合給幼兒飲用嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,根據衛福部2018年公布的1~6歲幼兒期營養手冊建議,家長應限制幼兒攝取紅茶、奶茶等含咖啡因飲料,以免刺激腸胃,影響幼兒情緒與身心發展。

2018-11-06

中3項就GG了!代謝症候群「5大危險指標」...你腰圍幾公分?

根據國健署公布之106年十大死因統計,資料顯示國人死亡原因中高達半數與三高問題有關!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,代謝症候群是三高等慢性疾病的前身,其實民眾只要從日常生活中落實健康飲食原則、並隨時注意個人體態變化,就有機會早期發現身體警訊,以避免慢性疾病默默侵蝕健康。

2018-10-30

成人要打預防針嗎?「3疫苗接種對象」曝光...一張圖看懂

疫苗是疾病預防的第一道關卡,藉由預防接種以降低日後染病的機率,讓健康多一層保障!弘森診所吳書毅醫師提醒,其實部分疫苗接種有其保護效期,並非所有疫苗接種後皆可終身防疫!尤其若為疾病的高危險群時,最好可向醫師諮詢疫苗接種建議,以維護個人健康。

2018-10-27

乳癌每年迫害萬名女!醫曝:6種人=高危險群...沒生育要小心

乳癌為居女性癌症發生率首位,每年約逾萬名婦女確診罹患乳癌、更有超過2000人死於乳癌!阮綜合醫院乳房外科劉宗瑀醫師表示,乳房是女性象徵之一,罹患乳癌對婦女來說不僅是身體健康上的危害,也會對心理健康造成嚴重的衝擊。小劉醫師提醒,家有乳癌家族病史、曾確診罹患婦癌、未曾生育或哺乳者,都可能是乳癌的高危險群,提醒民眾應定期接受乳癌篩檢,才能及早發現病灶、及早治療。

2018-10-24

香港腳擦藥多久才會好? 醫曝「關鍵時間點」第一步你做對了嗎

夏季氣候潮濕悶熱,最容易助長黴菌滋生,也讓香港腳問題遲遲斷不了根,到底香港腳擦藥擦多久才會好?弘森診所吳書毅醫師提醒,足部皮膚的問題種類多,若想徹底改善香港腳問題,第一步應該先諮詢醫師確認問題根源,遵照醫囑對症用藥、且勿擅自停藥,並隨時保持足部乾燥,約8週內即可望看到皮膚問題逐漸恢復穩定。

2018-10-19

頭髮狂掉怕禿?醫曝「7大落髮原因」:每天掉「這數量」很正常

頭髮的自然代謝是很正常的過程,然而,洗頭、梳頭、早晨起床時發現大量落髮,卻不免讓人感到緊張。新光醫院家醫科胡念之醫師表示,一般來說,每天掉髮50至100根都屬於正常範圍,但是若常常感到頭髮一把一把的掉,就要評估是不是因為疾病、營養、壓力、生活習慣所致!及早留心調整,才能減少日後困擾喔!

2018-10-16

睡不著要繼續躺著?專家「答案超錯愕」...3大好眠關鍵看這

半夜翻身醒來,卻發現睡不回去了,該怎麼做才好?是要繼續躺在床上躺到睡著?還是乾脆起床找點事做?台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,躺床超過20分鐘還是睡不著時,建議可以試著起身做點事情以幫助轉移注意力,等到身體感覺累了再上床睡覺,會比一直躺著睡不著來的有幫助喔!

2018-10-14

「抗生素vs.消炎藥」差在哪? 專家破盲點:誤用越吃越糟

生病用藥有助緩解不適症狀,但正確用藥是治病關鍵,誤用藥品恐越吃越糟!藥安康藥局陳澤鈞藥師表示,台灣人很習慣生病就吃「消炎藥」,但卻常見國人誤把「抗生素」當「消炎藥」吃,不僅無助改善病情,還可能造成後續治療上的困難。陳藥師提醒,若身體不適時,最好還是諮詢醫師或藥師的用藥建議為佳唷!

2018-10-09

凌晨5點適合便便!必看12器官「排毒時間表」:這時間沒睡傷身

在中醫理論是強調氣血循環,身體內的氣血在經脈內循環流動,但在不同時間,會有各部位加強的現象,這也就是為什麼常常聽到有人說,晚上11點開始走肝膽一定要睡覺。這次Mary把一天24小時(12個時辰)氣血走哪些部位整理出來,讓大家可以做排毒養生喔~

2018-10-09

愛吃炸雞長不高!專家曝「5大關鍵決定身高」...別再怪爸媽了

每個父母都希望孩子能長得像大樹一樣高,但到底該怎麼做才有助孩子抽高呢?藥安康藥局陳澤鈞藥師表示,其實身高的最重要關鍵還是在於「遺傳」,高個子的父母,下一代也是高個子的機率也相對較高;然而,正確飲食、充足睡眠、規律運動仍有助於生長,提醒父母不妨讓孩子從小養成良好飲食、睡眠與運動習慣,會比額外補充保健食品更有幫助喔。

2018-10-03

糖尿病國人第5大死因! 關鍵「控糖7守則」防併發症奪命

根據國民健康署104年調查統計資料指出,國人糖尿病的發生率為11.8%,亦即全台約227萬人口罹患糖尿病!藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,糖尿病位居國人十大死因的第5位,且糖尿病患者也有較高的比例併發腎臟、心血管、神經或視網膜病變,嚴重影響國人健康!提醒患者應從日常生活嚴格落實控糖守則,以守護個人健康。

2018-09-28

柚子配6大類藥品小心中毒!專家:搭「網友最愛飲品」會心悸

中秋將至,又到了吃柚子的時節。許多人都知道「吃藥不能配葡萄柚」,但你知道「柚子」也可能與藥品引起不良的交互作用嗎?藥安康藥局陳澤鈞藥師表示,柚子或葡萄柚與特定藥物共食時,都可能使血中藥物濃度異常升高,恐增加藥物的副作用或毒性發生的可能性;因此,平日若需服用降血壓、血脂或抗心律不整等特定藥物的民眾,吃柚子前最好先諮詢醫師或藥師的建議喔!

2018-09-23

怕老了骨質疏鬆?專家:必做「保骨新5足」幫你存好骨本!

想要維持靈活的行動力,強健的骨骼是關鍵之一!藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,尤其女性在停經後的鈣質流失速度根本趕不上攝取,因此更應從年輕時存好充足的骨本,才能延緩骨鬆問題的發生!

2018-09-25

維生素C能防癌! 專家:「這種人」吃多罹肺癌機率反而高

維生素C是身體必需營養素之一,也是抗氧化劑的一種,適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化,但是不是吃越多越好呢?藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則,並不是吃越多越好喔!

2018-09-19

安全帽戴久會禿頭? 醫曝「掉光關鍵」:洗髮精用太多也會

炎夏飆高溫,一出門就滿身大汗,更別說機車通勤族長時間戴著安全帽,又悶又熱,會不會加重落髮問題呢?聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師表示,其實大量流汗並不會影響毛囊與毛髮的正常生長,但若大量流汗後又疏於清潔,導致頭皮因細菌感染而發炎時,就有可能出現落髮問題喔!

2018-09-15

抗癌超營養!營養師曝「迷你高麗菜」神奇功效...減肥族必吃

在超市看到一袋袋迷你高麗菜,居然不是高麗菜,而是「抱子甘藍」!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,抱子甘藍屬於十字花科,研究發現具有抗癌的營養價值,且富含維生素與膳食纖維,適量食用有益健康。

2018-09-12

喝龍眼枸杞茶近視度數↓? 醫揭「背後真相」:關鍵在這9字

許多人都會用枸杞、龍眼、決明子等藥方來護眼,甚至有網傳「持續飲用帶核龍眼配枸杞沖泡的藥草茶,8個月讓1000度近視下降至200度」,這是真的嗎?中西醫師陳至奐醫師表示,常見的食療、中藥方僅有預防視力惡化的保健之效,但若已確診為真性近視,代表眼睛軸長度已經改變,食療是無法改善近視度數的!陳醫師提醒,民眾若有近視問題,應配合醫囑積極矯正、預防視力繼續惡化為佳。

2018-09-10

長子宮肌瘤會不孕!出現「3個症狀」別拖...有便意卻大不出?

子宮肌瘤,是現代女性常有的婦科疾病,約有25%至30%的女性有子宮肌瘤的問題,其中很多患者都會擔心子宮肌瘤會不會對身體有什麼影響?會不會造成不孕或是早產呢?台中中山醫院李宗賢醫師表示,子宮肌瘤雖然大多為良性瘤,但可能會因為瘤的大小或生長的位置不好,影響胚胎著床不順利,進而造成不孕!

2018-09-09

喝咖啡會骨鬆? 專家警告:有「這2壞習慣」影響更大!

咖啡是許多人工作提神的飲品之一,然而,經常喝咖啡真的容易導致骨質疏鬆嗎?藥安康藥局陳澤鈞藥師表示,想要避免骨質疏鬆問題,最重要的應該是留心每日的鈣攝取量,並維持適度的運動以幫助強健骨骼;此外,雖有少數研究指出過量咖啡因恐減少骨質密度,但有更多研究顯示抽菸、酗酒對於骨質疏鬆的影響更大喔!

2018-09-05

曬傷碰一下就哀哀叫? 醫師「5點小叮嚀」疼痛全飛走啦!

烈日當頭,外出曬一陣子皮膚就開始發紅、發熱,若不慎曬傷該如何處理?新光醫院家醫科胡念之醫師表示,若皮膚曬紅、曬傷時,可先局部冰敷幫助患部降溫,若疼痛感明顯或合併發燒等不適症狀時,可積極就診諮詢醫師的用藥建議。

2018-08-29

老化從腳開始! 3步驟「練深蹲」操肌力、身體機能upup

俗話說:「樹枯根先竭,人老腳先衰」,一切老化從腳開始,如何運用雙腳的力量活動,對於健康來講格外重要!雲門教室研發長謝明霏表示,練習深蹲有助強健下肢、確保行動力,若不想年長時「蹲不下去、爬不起來」,建議最好從年輕時留心肌力鍛鍊,以維持良好的身體機能喔!

2018-08-27

食物掉地上3秒內能吃?營養師打臉:「2大因素」染爆多細菌

網路盛傳食物掉地只要在3秒內撿起,就不會沾染細菌,這是真的嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,其實食物一旦掉地就可能沾染各類病菌,也可能引起上吐、下瀉等食物中毒現象,提醒民眾為確保健康,應特別留意食物保存與衛生條件喔。

2018-08-23

小心七夕染病! 醫生曝「保險套5大秘密」:戴2層更容易破

七夕情人節的浪漫氛圍讓人陶醉,但感受幸福的同時也別忘了保護自己!台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師提醒,性行為過程中全程使用保險套是最簡單、安全的保護措施,從事安全性行為不僅能避免意外懷孕,也能免受性病感染的風險!

2018-08-17

胖子一身病!研究:罹腎結石機率飆高 「傷身原因」悄曝光

肥胖是疾病的根源!根據研究指出,肥胖的人不僅容易罹患心血管疾病,也比正常體重的人更容易罹患腎結石!藥安康藥局陳澤鈞藥師表示,肥胖者往往從飲食中攝取過多蛋白質,以致體內尿酸含量高,若再加上飲水不足,則罹患腎結石的機率恐大幅提升!

2018-08-15

超營養西瓜含水90%! 營養師:「這種人」過傍晚要少吃

炎炎夏日,吃個清涼多汁的西瓜最消暑了!其實西瓜不只香甜、多汁,營養價值也很高喔!高雄鳳山醫院廖嘉音營養師表示,西瓜中高達9成為水分,且富含多種維生素、礦物質等,夏天吃點西瓜真是既消暑又解渴;然而,由於西瓜偏涼,建議勿過量食用以免造成腹瀉問題。

2018-08-12

12顆龍眼爆熱量! 營養師:2種人要少吃...小心越病越重

7、8月是龍眼的產季,甜蜜蜜的龍眼往往讓人一吃就停不下來,龍眼的好處有哪些?又有哪些該注意的事項呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,龍眼有補血、益脾、開胃之效,適量食用有益健康;然而,龍眼甜度高,容易多吃造成熱量攝取過多,亦可能會造成痰多、咳嗽等不適症狀

2018-08-08

卵子被油包覆!吃太胖會不孕 醫:3副作用「直接影響胎兒」

台灣已經蟬聯多年「亞洲最胖國」,而肥胖不僅影響身體許多循環、代謝,也容易出現如三高、慢性病等症狀,但你知道肥胖也有可能影響受孕嗎?

2018-08-06

「酸鹼體質」能靠飲食改變? 醫師一句話突破盲點!

飲食內容可以改變尿液的酸鹼度,但體質的酸鹼度也可以靠飲食改變嗎?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,正常來說,人體的酸鹼度是恆定的,藉由血液循環、二氧化碳排放以及腎臟過濾層層把關,以維持體內循環的穩定,因此是無法藉由飲食內容來改變身體的酸鹼度的喔!

2018-07-31

喝2週珍奶胖1公斤! 營養師曝「3大零食陷阱」養出肥小孩

根據國民健康署調查資料指出,台灣學童每4個學生就有一人有體重問題!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,兒童肥胖問題會影響其生長發育及心理發展,對於孩子長大後也可能造成三高、心血管疾病等問題,不容忽視。

2018-07-27

天氣熱真的比較好睡? 專家曝「好眠關鍵」必備2大神器!

最近氣溫不斷飆高,動不動就是滿身大汗!俗話說「夏日炎炎正好眠」,天熱真的會讓人頭昏昏,但是真的有比較好睡嗎?新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師表示,其實這是一個常見迷思,實際上,當溫度較低時反而會提升睡意,這也是為什麼夏天睡覺時開點風扇、冷氣,維持舒適的環境溫度,反而有助於一夜好眠喔!

2018-07-27

零失誤!「6獨家小秘訣」挑西瓜保證甜 輕拍要有這2種反應

夏天就是吃瓜的季節!尤其西瓜清涼消暑、物美價廉,但該怎麼挑選才能買到好西瓜呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,除了常見拍打聽聲音的方式外,也可仔細觀察西瓜的果形、瓜紋、顏色、瓜蒂、瓜臍等處,就可以判斷出哪個是成熟好吃的西瓜囉!

2018-07-22

吃燕麥便秘bye! 專家:不能餐餐吃...這4大族群不適合

燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材,適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題,且其富含膳食纖維,對於改善便秘也有助益。然而,藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,燕麥雖被視為是健康食材之一,但卻不適合餐餐當飯吃,更不是每個人都適合吃燕麥喔!

2018-07-17

睡得好才會瘦!做到7件小事「爽睡到天亮」...貪吃宵夜母湯

減重時總是無所不用其極的想辦法少吃多動,卻常常忽略了維持健康生活型態的重要性。藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,想要抑制蠢蠢欲動的肥胖因子,建議讓自己有充足的睡眠,更能事半功倍喔!

2018-07-15

睡不到「關鍵時數」會變胖! 專家:飢餓激素↑好想吃泡麵

減肥不外乎「運動」、「飲食控制」還有「堅強的意志力」,藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,除了上述重點外,「睡眠」也是減重成敗的關鍵之一,若是經常失眠或習慣熬夜就容易讓身體變胖!睡眠是健康的關鍵,也是保持體重的重要關鍵。陳澤鈞藥師表示,越來越多的實驗證實,睡眠少於7至8小時的人,肥胖及體重增加的風險較高,兩者是正相關的!

2018-07-10

黃色分泌物小心染性病!「3大陰道炎類型」一張圖女生必看

陰道炎是很常見的婦科問題,許多女性也深受其困擾。王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,陰道炎依照發生的原因不同,較常見的有3種,且不同的陰道炎症狀也各有不同;然而,施俊宇醫師提醒,若感到陰道搔癢、疼痛、分泌物異常時,建議及早就醫診治,以免衍生嚴重的併發症。

2018-07-07

癌症連36年居冠! 男女「10大致死疾病排行」一張圖秒懂

106年男性十大死因順位依序為:1. 癌症(死亡率為每十萬人口 250.4 人)2. 心臟疾病(死亡率為每十萬人口 102.8 人)3. 肺炎(死亡率為每十萬人口 64.5 人)4. 腦血管疾病(死亡率為每十萬人口 58.7 人)5. 糖尿病(死亡率為每十萬人口 42.1 人)

2018-07-03

網傳香蕉能防中風? 營養師「一張圖」教你怎麼吃!

今年香蕉盛產,物美價廉,民眾不妨適量食用,對健康也有助益!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,香甜的香蕉含有多種營養素,且軟嫩的口感也適合一家大小食用;除了大家熟知吃香蕉可防抽筋外,對於高血壓防治也有助益!然而,廖嘉音營養師也提醒,無論是哪種食材「適量」攝取是關鍵,若已有高血壓問題者,建議應與醫師或營養師討論香蕉的攝取量,以助維持健康!

2018-06-30

瘀青要冰敷or熱敷? 醫解「正確順序」:最好別揉開!

跌倒、撞到,皮膚「黑青」時該如何處理?到底應該先冰敷還是先熱敷?弘森診所吳書毅醫師表示,跌倒撞擊時,若皮膚出現瘀青血腫的「黑青」現象,建議第一時間可先冰敷,幫助組織收縮、消腫,待患處紅腫熱痛症狀消退後再開始熱敷幫助瘀血散開,一般而言約一週即可消退。

2018-06-28

長輩瘋傳芒果好毒? 營養師揭「2大毒來源」:這族群別吃

香甜的芒果是夏日特有的美味,但有些人吃了芒果就容易感到皮膚搔癢,甚至起疹子,難道芒果真的會誘發過敏反應嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,芒果中的確有些成分會引起接觸性皮膚炎,甚至引起較嚴重的全身性過敏反應,因此建議有過敏體質者應淺嚐即止,若曾因芒果而引起全身過敏反應時則最好避免接觸為佳。

2018-06-24

牛肉+紅酒=傷身體! 營養師列「致癌風險」:這族群別吃

許多人喜歡吃牛肉配紅酒,然而,紅酒中含有單寧酸,若與蛋白質食物併用,是不是會造成腸胃的負擔呢?財團法人彰化基督教醫院陳燕華營養師表示,的確,吃牛肉配紅酒對於腸胃較弱的人可能會影響消化吸收,尤其對老年人或肌少症患者來說最好盡量避免;此外,單寧酸也可能會影響鐵質吸收,因此建議用餐時最好減少紅酒攝取量為佳唷。

2018-06-19

端午吃粽「這5種人」別放縱! 營養師:腸胃爛吃半顆就好

端午節即將到來,粽子也是這個時節不可缺少的美食之一。然而,鄭欣宜營養師提醒,粽子多以糯米製成,且通常偏油、偏鹹,若有消化道問題或慢性疾病者,吃粽時可要多加留意,切勿過量食用,並建議搭配時令蔬菜與飯後水果一起食用,幫助促進消化喔!

2018-06-16

滑嫩「半熟蛋」的致命誘惑! 醫生:這3種人不適合食用

雞蛋半熟時,軟嫩的口感是許多人的最愛,但雞蛋未完全煮熟食用,對健康會不會有什麼影響呢?新光醫院家醫科胡念之醫師表示,雞蛋中可能存在沙門氏桿菌,若未煮熟食用恐有感染沙門氏桿菌的風險;建議嬰幼兒、年長者、或抵抗力較差者,最好還是煮熟後再食用較佳唷!

2018-06-13

%%後流血才是處女? 醫曝「初夜沒落紅」4原因...早破了

現代的社會風氣相較以往開放許多,但許多人不諱言仍存在「處女膜情節」!一般人常認為「處女在初夜時一定會落紅」;換言之,初夜沒落紅就不是處女。然而,實際上真的是這樣嗎?鍾婦產科曾郁文醫師表示,答案是否定的!除了性行為之外,仍有許多外力因素可能導致處女膜受損破裂,因此,初夜是否落紅無法作為判斷處女與否的唯一準則喔!

2018-06-08

皮膚浮血管=靜脈區張? 4大問題「都答Yes」你該看醫生了

大小腿皮膚浮現血管就是靜脈曲張嗎?如何知道自己是否有靜脈曲張呢?琳安聯合診所院長王志軒醫師表示,其實靜脈曲張一個進展相當緩慢的疾病,除了可以觀察腿部是否已經有明顯、不會消散的血管之外,也可留意腿部經常出現痠、脹、痛的不適感受;然而,若想明確瞭解個人靜脈曲張問題,建議可向心臟血管外科醫師進行檢測諮詢喔!

2018-06-06

尿尿完要前→後擦! 婦產醫:4個小習慣「不讓妹妹生病」

許多婦女都曾受到陰道炎的困擾,雖然只要遵循醫囑用藥治療即可獲得改善,但也容易因不良的生活習慣而一再反覆發作。王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,其實想要預防陰道炎問題,最重要是要從日常生活習慣做起,包括吃好、睡好增加身體抵抗力,還有養成良好的衛生習慣,包括勤換內褲、盥洗毛巾,上完廁所由前往後擦等,以減少因白色念珠菌感染而造成陰道炎的風險。

2018-06-03

90%台灣人受牙周病威脅! 醫籲「這2件壞事」母湯做喔~

根據國健署調查資料顯示,台灣地區牙周疾病盛行率高達9成,除了不正確的潔牙方式所致外,吸菸、嚼食檳榔也是致病因素之一!柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示,根據研究報告指出,吸菸會提高牙周破壞程度達2至8倍,罹患牙周病風險也會比為吸菸者高出2至3倍之多,提醒民眾多加留意、及早戒菸,以維護良好的口腔健康狀態。

2018-05-31

會傳染!一張圖「認識香港腳」 黴菌超愛流汗腳、濕鞋子

夏天到了,濕熱的天氣加上不通風的鞋襪,很容易會悶出香港腳來,到底為什麼會出現香港腳呢?新光醫院家醫科胡念之醫師表示,夏季氣溫又熱又濕,正適合黴菌生長,若足部皮膚不慎感染黴菌時,就會出現搔癢、脫皮、水泡等香港腳的不適症狀,宜及早就診治療為佳喔。

2018-05-26

食品沒過期就能吃?專家曝「有效期限秘密」...3招防肚子痛

食品若在有效期限內,就一定品質無虞,可以安心食用嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,那可不一定!食品的有效期限指的是在特定的儲存環境下,包裝食品可供食用的最終期限;然而,若食品開封後,或是存放環境不當時,都可能加速食物腐敗的程度,建議民眾在食用前仍應目視、鼻聞,或小口品嚐味道,確認安全性再食用喔!

2018-05-25

男人一結紮=不能生? 醫:「再接通」生育率掉3~7成

隨著時代變遷,結紮已不再是禁忌話題,實際上已有許多人選擇以結紮來徹底避孕;然而,結紮後若仍想接通以恢復生育能力,在醫學上是可行的嗎?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,男性結紮後的確可再進行輸精管接通手術,且接通率可望高達7成以上,但接通後生育率可能降至3至7成不等,提醒民眾結紮前宜仔細評估。

2018-05-21

7/1上路!「3種食用醋」新標示 營養師一張圖教你怎麼分

為統一規範食用醋的標示方式,食藥署於106年6月公告「包裝食用醋標示新規定」,並將於今 (107) 年7月1日正式上路施行!相較於以往,到底食用醋的標示有哪些修正呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,自今年7月1日後生產製造之食用醋都必須依照新規範標示為「釀造醋」、「調理醋」或「合成醋」,民眾也更容易依需求選擇合適之產品。

2018-05-17

一低頭就流鼻水? 小心「腦袋破洞了」腦脊髓液鼻漏!

台灣氣候溫暖潮濕,每3人就又1人有過敏問題,雖適逢季節交替、過敏好發的季節,但單側鼻孔老是流出清鼻水,卻沒有鼻子搔癢、噴嚏連連的過敏症狀,這樣是正常的嗎?林口長庚醫院鼻科主任張伯宏醫師提醒,當心,若為單側不明原因流鼻水時,恐為腦脊髓液鼻漏所致!提醒民眾若有類似症狀時,一定要及早就診檢查,延誤診治恐引發腦炎、腦膜炎等嚴重的併發症。

2018-05-11

降膽固醇你吃對了嗎? 「2大護心飲食」營養師掛保證!

隨著國人外食比例增加、精緻飲食、吃太補、吃太好,都可能發生膽固醇過高的問題。日常飲食該如何調整,才能改善高膽固醇問題呢?營養師鄭欣宜表示,想要降低膽固醇,正確的飲食選擇是關鍵之一,建議可選擇低GI高纖維食物、健康油脂,再加上運動,增加好的膽固醇、降低壞的膽固醇,讓血管清爽通暢,不僅能控制膽固醇,還有助護心喔!

2018-05-09

虎航麻疹風暴延燒! 「變化症狀」一張圖帶你看懂~

近日因有空服員感染麻疹未隔離,連帶使旅客感染麻疹事件,導致許多剛旅遊返台或近日有計畫出國的旅客人心惶惶。若不慎感染麻疹,什麼時候會發病?又會出現哪些症狀呢?弘森診所吳書毅醫師表示,一般而言,感染麻疹到出疹約7至18天,若這段期間內出現發燒、結膜炎、鼻炎、咳嗽、紅疹等症狀時,宜及早配戴口罩主動就診,並向醫師說明旅遊史與接觸史,以利醫師診療判斷喔!

2018-05-06

好累喔不想上班? 專家推「5大紓壓營養素」找回元氣!

上班族往往也是外食一族,該怎麼吃才能兼顧營養與健康呢?鄭欣宜營養師提醒,民眾常吃的精緻澱粉類、油脂攝取過多,像是蛋糕、麵包、炸雞、肉羹麵等,攝取到的都是促發炎的食物,往往容易使人昏昏欲睡、疲勞感增加,反而讓人越吃越累!因此,想要靠大吃紓壓,第一步就是要選擇對的營養素!

2018-05-03

市售砧板怎麼選? 「4大材質優缺點」專家一次公開啦!

高溫炎夏即將來臨,該如何預防食品中毒?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,除了留意食材鮮度與存放環境外,在食材料理上也須特別留意將生熟食分別處理,尤其居家烹調時最好準備至少兩套砧板、刀具,以免病菌交叉感染!

2018-04-28

吃藥+葡萄柚=服毒? 專家揭類黃酮背後「藥命真相」!

每次拿藥時,醫師或藥師常常會叮囑某些藥物不要與葡萄柚一起食用,但你知道為什麼吃藥不能配葡萄柚嗎?三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮表示,主要是某些藥物進入身體後,需透過肝臟酵素系統(CYP450)代謝,此酵素系統包含有二十多種酵素,其中最有名的就是CYP3A4酵素,是最多種藥物代謝的途徑,經過肝臟代謝程序轉換成另一種形式,才具有治療效果或能從尿路、腸道系統被排出身體外

2018-04-25

舌頭長痣=皮膚癌? 醫生:3種情況發生小心惡性腫瘤!

舌頭長了一顆痣?為什麼會這樣呢?會不會有什麼嚴重的健康問題呢?柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示,舌頭長痣常見是因爲外傷導致血腫、或是局部靜脈曲張所致,但亦不排除有黑色素瘤的可能性,建議積極諮詢牙科醫師的診斷評估為佳。

2018-04-22

食物沒壞卻上吐下瀉?染「李斯特菌」後果嚴重...4℃也能活

天氣轉暖,食品中毒危機倍增!尤其當氣溫飆升時,食物存放不當就容易出現腐敗的問題;然而,若食品遭受李斯特菌症,即使看起來沒壞、聞起來氣味正常,卻仍可能使人生病!弘森診所吳書毅醫師表示,近年國際間有不少食品因受到李斯特菌感染而造成食品中毒的案例,在台灣也曾在冷凍及冷藏肉品檢出此菌,故疾管署已於2018年起將李斯特菌症列為法定傳染病之一。

2018-04-17

「素食5類標示」背後含意! 5辛素原來是這些植物

你也是吃素一族嗎?若看到食品包裝上寫明「素食可食」、「素食亦可」、「素食皆宜」的產品,就符合素食者的需求嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,其實現已有明定素食標示規定,建議素食者可認明符合素食規範的5類標示,以選擇適合自己的食品喔!

2018-04-14

女生自然產「陰道會鬆弛」? 婦產醫神解:剖腹產也會鬆

懷孕是一件令人開心的事,但談到生產卻不禁多了幾分恐懼,擔心生產疼痛、擔心產程過長,也擔心產後陰道鬆弛就不「性」福了!然而,只有自然產會有陰道鬆弛的問題嗎?選擇剖腹產就沒問題了?鍾婦產科曾郁文醫師表示,這是一個很常見的迷思!其實「懷孕本身」就會產生陰道鬆弛的問題,無論自然產或是剖腹產都無法避免!然而,曾醫師也提醒,只要在孕期中或產後勤做凱格爾運動,就有助改善陰道鬆弛問題喔!

2018-04-11

男人必看!尿路結石「常卡在4部位」 痛起來要人命啊~

尿路結石是很常見的泌尿道問題之一,根據統計,台灣約有15%民眾患有尿路結石問題,尤其好發於30至50歲青壯年。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,其實尿路結石是一個統稱,依結石所在部位又可區分為腎、輸尿管、膀胱、尿道等各部位的結石問題。

2018-04-09

低脂比全脂更健康? 2018最新「飲食指南」營養師教你吃

根據國健署統計資料顯示,國人在6大類營養攝取上,普遍都有飲食不均的情況,包括乳品、堅果種子、蔬菜、水果等攝取不足,但全穀雜糧、豆魚蛋肉、油脂類卻又攝取過量,值得民眾留心改善!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,均衡攝取6大類食材不僅可維持健康體態、改善體重失調(過胖、過瘦問題),尤其攝取足量蔬果對於預防及控制慢性疾病亦有助益。

2018-04-06

罹癌怎麼吃? 專家「4大營養建議」:少吃沙拉、生魚片

癌症病患的身體狀況通常會因疾病纏身而大受影響,因此,掌握日常的營養攝取原則非常重要!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,想要攝取足夠的營養,均衡飲食絕對是一大要件,建議首選當令食材、食材種類越多元越好,並攝取充足的水分!另外,亦可再針對個別病況諮詢醫師或營養師的營養攝取建議喔!

2018-03-31

中西藥能混著吃嗎? 醫「3點小叮嚀」:最少間隔2小時

感冒吃西藥,減重吃中藥,若是在減重期間感冒了,藥該怎麼吃?中西醫師陳至奐醫師表示,中西藥切勿混用!混合服用輕則影響藥效,嚴重可能傷身,提醒民眾若有多重用藥的需求時,一定要告知醫師目前正使用之中、西藥物,並向醫師諮詢服藥順序,才能確保自身的健康。

2018-03-29

眼睛能看出腦、心血管問題? 醫揭藏在「眼中的秘密」

從眼睛居然可以看出腦及心血管問題?新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師說明,眼睛可以反映出腦神經與心血管的健康程度,這兩種系統跟眼睛是雙向溝通的,所以眼科醫師可以從你的瞳孔看進去,直接看出腦神經、心血管系統到眼睛的構造是否健康,而給予提醒。因此,陳瑩山主任提醒,想要保護眼睛,就要從保護腦及心血管做起,相同的,對腦神經與心血管好的物質,也會同樣對眼睛好,彼此相互關連,緊密依存。

2018-03-26

花生皮都丟掉? 營養師列吃「膜」好處:能幫助消化啦

有長生果、萬壽果之稱的花生,是很常見的零食食材之一,無論是花生製品還是調味花生,都相當順口好吃!到底花生有哪些營養價值,飲食上該注意哪些重點才能兼顧健康呢?

2018-03-22

自己染髮超省錢!皮膚醫列「5大重點」:不能染眉毛鬍子

厭倦了相同髮色,想要換個髮色、換個心情嗎?成大醫院皮膚科廖怡貞醫師表示,居家染髮要特別留意染劑是否經衛福部核可,染髮時也要留意染劑比例與用量,若頭皮有傷口時切勿染髮,以免造成傷口惡化等不適症狀。

2018-03-17

水煮花生熱量低?營養師揭「危險性」:吃一把就300大卡

花生是很常見的零食食材,不管是花生醬、花生酥、花生糖等花生製品,還是炒花生、五香花生、水煮花生都一樣順口好吃,往往讓人一口接一口,停不下來。然而,資深營養師袁毓瑩提醒,花生在營養分類上屬於「油脂與堅果種子類」食材,熱量偏高,提醒民眾應留意食用量,以免吃進過多熱量。

2018-03-16

天冷不用暖暖包! 壓「這7大神穴」從頭到腳暖呼呼~

近日低溫不斷下探,即便不出門,卻仍能感覺到寒風陣陣,該如何讓身體暖和起來呢?長庚醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示,天冷時,寒氣最容易從頭、頸、腹等處進入體內,因此身體感覺寒冷時,可先檢視頸部、腹部的保暖工作是否充足,或用吹風機把大椎、天突、神闕等穴位吹熱,都有助讓身體暖起來喔。

2018-03-10

不睡還在滑手機? 醫揭為何「藍光會傷眼」背後原因!

隨著3C產品普及,市面上充斥著許多訴求保護眼睛的「抗藍光」產品;不過,「藍光」究竟是甚麼?藍光真的會造成眼睛傷害嗎?新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師表示,其實藍光是好光,可以讓色彩更鮮艷明亮,但藍光能量強,長時間直射眼睛將會導致慢性的眼部傷害。

2018-03-07

久沒射下場慘! 做6件事精子游不動...讓你「做人失敗」

許多人在求子路上耗費不少精力,卻仍遲遲沒有好消息,到底該怎麼做呢?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師提醒,其實現代人的工作壓力、環境污染、生活習慣都可能是影響自然受孕的原因之一,若確認無生殖功能上的問題,男性們可以掌握幾個小技巧,有助於提升受孕率喔!

2018-03-03

膽固醇從哪來? 營養師揭「背後真相」還雞蛋清白!

健檢報告發現膽固醇過高,該如何控制與改善?飲食中所有高膽固醇食材,如雞蛋、花枝、蝦蟹、五花肉等美食,都要完全禁止嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,其實人體中的膽固醇數值並非完全來自飲食,除了從飲食來源外,肝臟也會自行合成,因此,體內膽固醇高低與飲食中的膽固醇並非絕對正向關係。

2018-03-01

年後腰痠背痛? 一張圖教「按摩10穴位」痠痛bye bye!

過年打牌坐一整天,腰痠、背痛、手麻、腳麻,該如何恢復?長庚醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示,腰痠背痛、手痠腿麻時,可嘗試按壓、捶打肩頸、手腳穴位,促進血液循環,幫助改善不適症狀喔!

2018-02-24

過年熬夜累到爆? 專家授「5招恢復」:隔天不要想睡就睡

年節熬夜打牌、聊天,隔天卻難擋精神委靡,好像怎麼補也補不回來嗎?其實,有技巧的熬夜才不至於透支健康!台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,偶而需要熬夜時,最好留意盡量勿通宵不睡、隔天午後小睡片刻,千萬不要想睡就睡,反而打亂生理時鐘,讓身體更疲勞喔!

2018-02-23

微波加熱有毒? 營養師列「4安全+1危險容器」要選對!

網路傳言說用微波爐加熱食材容易出現有毒物質,這是真的嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,其實微波加熱是運用電磁波電場震盪食物中的水分子相互摩擦而產生熱能,正確使用下並不會產生毒素;然而,微波容器也應慎選,以免容器在加熱的過程中溶出有毒物質。

2018-02-21

包皮怎麼割? 醫:「大小GG不同」、術後6週不能打手槍

包皮到底怎麼割?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,新生兒可運用包皮套環讓包皮自然壞死,若是小孩至成人則適用直接開刀將多餘的包皮割除。至於「是否一定要動這一刀?」這個問題則建議可視個人狀況向小兒科、泌尿科醫師諮詢。

2018-02-13

想睡卻睡不著? 專家:試著「反其道而行」超好入眠!

你是否曾有過這樣的經驗,明明很清楚告訴自己「要趕快睡、要趕快睡」,但越是急著趕快入睡,卻怎麼樣都睡不著?睡眠管理職人李偉康臨床心理師表示,可嘗試運用心理學的「矛盾意向」概念來反其道而行,努力讓自己保持清醒,反而更能快速入睡喔!

2018-02-09

坐月子不能洗頭洗澡? 婦產醫破盲點列「可洗時間」!

傳統婆婆媽媽都會告誡產婦在產後不可洗頭洗澡,以免身體受風寒入侵!然而,以現代醫學的觀點,仍會建議這樣做嗎?王立文婦產科診所施俊宇醫師表示,其實生產過後,產婦難免會出油、出汗,若在產後體力、傷口恢復良好的狀況下,洗頭、洗澡都是沒問題的!當然,建議洗完溫水澡後應盡快把身體擦乾、頭髮吹乾,避免因室內冷氣而著涼囉。

2018-02-11

割包皮超痛一定要割? 醫:出現「3種情況」需要動刀!

許多男童家長可能都有這個疑問:「什麼時候要割包皮?」、「一定要割包皮嗎?」台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,以目前的醫療觀念來說,割包皮並非必要手術,然而,若是包莖嚴重、清潔不易導致反覆發炎、影響正常排尿等情況時,建議接受包皮環切手術,其他情況則為非必要手術。

2018-02-03

臉上長「粉瘤」怎麼辦? 1圖4方法醫師教你怎麼治!

皮膚上長了一顆粉瘤該怎麼處理?不痛不癢的話還需要積極治療嗎?治療一定要開刀才能根治嗎?禾馨醫療皮膚科蔡昌霖醫師表示,粉瘤是很常見的皮膚問題之一,若是不影響生活、美觀的小粉瘤,可以先暫時觀察;若是發炎中的粉瘤,則建議先用藥緩解發炎問題;若想根治粉瘤問題,則須以手術完整切除粉瘤囊袋,才能降低日後復發的機會。

2018-01-31

綠花椰防癌抗發炎! 小心「長時間泡水裡」營養流光光

有超級蔬菜之稱的綠花椰菜,被視為是十字花科之王,具有很高的營養價值,也是抗癌防癌的好食材!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,綠花椰菜富含維生素A、C,也含有鈣質、膳食纖維與鐵質等多樣化營養素,適量食用對健康很有助益。

2018-01-28

睡醒還是覺得很累? 專家教「2大重點」好眠到天亮!

常覺得雖然睡了一夜,但醒來時仍感到非常疲勞?到底該如何才能達到深層睡眠好好休息呢?睡眠管理職人李偉康臨床心理師表示,其實只要掌握「增加睡眠驅力」、「降低清醒系統」這兩大關鍵,就能讓自己睡得更好唷!

2018-01-24

長針眼怎麼辦? 醫分享「超實用3秘訣」:暫停戴隱眼!

當眼皮變紅、變腫、甚至有明顯突起一顆東西,有點異物感或痛感,大概就是長針眼了!忠孝大學眼科主任葉威毅醫師表示,針眼是很常見的眼睛問題之一,一般來說,只要做好清潔、減少化妝、勤溫敷都有助改善針眼問題。然而,若是嚴重紅腫痛、拖很久還不好,最好還是諮詢眼科醫師診斷,搭配用藥治療,以幫助改善不適喔。

2018-01-22

明明很累卻睡不著? 專家教「只要30分鐘」一覺到天亮

睡眠對維持健康非常重要,但現代人常常在忙完一整天,身心疲勞的狀況下,躺在床上卻遲遲無法入眠!到底該如何改善?台灣心理健康發展協會理事長暨長庚睡眠中心吳家碩臨床心理師表示,其實只要留心3個小步驟,每天利用30分鐘的時間就能做到基本的好眠管理,對於改善睡眠品質也有幫助唷!

2018-01-17

愛愛太激烈啪一聲? 有這4大症狀=你「GG骨折」了啦

性行為時力道過猛,竟讓小弟弟歪掉?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,當發生陰莖骨折時,常見會有強烈的痛感,陰莖甚至會出現瘀血或是腫大的狀況,若出現這類症狀時,一定要及早就診,才能早日恢復雄風。

2018-01-15

20~30歲男「GG較容易骨折」! 醫揭開「白膜」背後秘密

什麼!?陰莖沒有骨頭居然也會骨折?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,陰莖骨折其實是「陰莖白膜破裂」,是泌尿科的急症之一,常會造成患者心情上極大的恐懼;然而,若能及早就診,妥善治療及可望完全康復!

2018-01-09

看病黃金5分鐘要說什麼? 專家教「5大重點」不能漏啦!

身體不舒服時,想找醫師診治,該如何精準描述病情?三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮藥師提醒,就診看病時可從5大問題著手,讓醫師能快速掌握病情與個人用藥歷程,亦有助精準用藥、讓病快快好唷!

2018-01-07

大型魚重金屬汙染高! 營養師:「這4種魚」最好不要吃

魚類是優質的蛋白質來源,對孕婦、小孩都具有很高的營養價值!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,為降低因海洋污染對魚類的影響, 建議盡量多食用中小型的魚類,以減少重金屬污染對健康的影響。

2018-01-03

瘋跨年熬夜好累? 營養師推「3大類食物」讓體力爆表!

又快到大家一年一次瘋整晚的跨年活動了,每年都要通霄玩到早上,玩到半夜得時候難免出現疲倦、體力不支,其實熬夜前的飲食,是可以補充身體體力,以及幫助細胞修護的喔!該吃哪些東西呢?

2017-12-31

發燒立馬吃退燒藥? 醫列「2大關鍵」讓人長知識啦!

孩子感冒發燒,到底要不要退燒?有一種說法說「退燒會延誤治療」,這是真的嗎?弘森診所吳書毅醫師表示,發燒是一種症狀,並不是病因,因此當孩子發燒時,應先觀察孩子的精神、食慾與活動力,若仍正常就無須過度擔心。此外,吳醫師也提醒,瞭解病因比退燒更重要,若孩子持續感到不適時,可積極就診瞭解病因,搭配用藥治療以期能早日康復。

2017-12-27

爸媽看了沒? 卡介苗「5大接種禁忌」...發燒也不行

接種卡介苗可避免幼童發生嚴重的結核病,然而,接種卡介苗前也有許多須留心的事項!包括在接種前應先確認父母雙方家人是否有疑似先天性免疫缺失之家族病史,例如幼年因不明原因感染而死亡;若有此問題者,一定要再接種前告知醫師相關病史,以利接種評估。

2017-12-25

寶寶發燒怎麼辦? 出現「8種狀況」趕快找醫生啊!

新生兒的生理機能尚未完全成熟、抵抗力也較差,受到病菌感染就容易出現發燒的現象。禾欣診所吳書毅醫師提醒,幼兒發燒表示免疫系統正在對抗外來病菌,也是孩子提升抵抗力的過程,家長無須過度擔心,但要密切觀察孩子的症狀是否有好轉的趨勢;若持續發高燒,或合併出現嗜睡、抽蓄、呼吸困難、皮膚出現紫斑等異狀,則建議儘快就診以找出病因。

2017-12-19

天冷反而睡不好? 專家「3個小技巧」讓你好眠到天亮!

天冷時躲在被窩裡最舒服了,但怎麼躺在床上竟睡不著了?臨床心理師吳家碩提醒,天氣變冷時常常會出現很多睡眠問題,包括因手腳冰冷睡不著、感冒鼻塞影響睡眠、甚至心情鬱悶而失眠等。因此吳家碩心理師提供冬季睡眠破解之道,掌握這3個叮嚀,就能幫助睡得更香甜!

2017-12-18

上班想睡吃錯食物了! 選對「5大營養素」超紓壓der~

上班族往往也是外食一族,該怎麼吃才能兼顧營養與健康呢?鄭欣宜營養師提醒,民眾常吃的精緻澱粉類、油脂攝取過多,像是蛋糕、麵包、炸雞、肉羹麵等,攝取到的都是促發炎的食物,往往容易使人昏昏欲睡、疲勞感增加,反而讓人越吃越累!因此,想要靠大吃紓壓,第一步就是要選擇對的營養素!

2017-12-15

芭樂怎麼挑才好吃? 「顆粒狀+綠偏白」香甜不踩雷!

高纖低卡的芭樂,富含維生素C與抗氧化成分,不僅可養顏美容,更有飽足感!然而,好芭樂該如何挑選呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師建議,芭樂以當季產品質較好,建議選擇顏色翠綠、口感硬脆的芭樂為佳;若想延長保存,則可用濕袋包好放入冰箱冷藏,以延長芭樂的新鮮度。

2017-12-11

一餐熱量3000卡! 營養師「吃鍋7大秘訣」這樣吃不怕胖

天氣轉涼,許多人喜歡吃火鍋,暖身又暖心,但市售火鍋往往暗藏高油、高鹽、高熱量的陷阱,怎麼吃才能滿足口慾又兼顧健康?資深營養師袁毓瑩提醒,建議民眾養成多吃「原食材」而非「加工製品」的習慣,一方面可以確保食材鮮度,同時也可以避免吃進過多的油鹽糖;此外,食材內容可以蔬菜為多、少點肉,就能兼顧飽足感與口腹之慾,又能避免吃進過多熱量喔!

2017-12-05

隱眼都戴超過8小時? 醫師列「嚴重後果」小心瞎掉!

常聽到眼科醫師提醒,隱形眼鏡不適合一整天長時間配戴,到底是為什麼呢?忠孝大學眼科主任葉威毅醫師表示,長時間配戴隱形眼鏡會影響角膜的透氧量,角膜長期缺氧將可能造成急性角膜炎、角膜水腫、發炎等問題,嚴重恐影響視力,甚至失明,不可不慎!

2017-12-03

痠痛別亂貼! 市售貼布「分這4種」...成分選對才有效

這裡痠、那裡痛,你是否經常用痠痛貼布來緩解不適症狀呢?但市售貼布百百種,該怎麼挑、怎麼選,才能改善問題?佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示,貼布大概可以分成具消炎止痛藥性、溫熱、涼感這幾種,建議民眾可從貼布成分中分辨差異,或諮詢醫師瞭解不適原因後,再對症下藥。

2017-11-29

芭樂超營養! 營養師揭「神奇功效」...會便秘別吃籽

又到了芭樂的季節,台灣的芭樂又脆又甜,高纖、低熱量,是很好的水果之一。雖然台灣一年四季都可看到芭樂的蹤跡,但實際上芭樂的盛產期為9至11月,這個時期的芭樂不僅選擇較多,且甜度可高達10到18度,品質、口感都會比夏季芭樂來的更好。

2017-11-24

晚上8點後別吃! 營養師推「減脂增肌8秘訣」...肥肉掰

肥胖是致病的重要成因!國健署指出,肥胖是導致慢性疾病的重要因素,而國人十大死因中,更有8項與肥胖息息相關!世界衛生組織更早已將肥胖列入「疾病」之一,顯示改善肥胖對於健康維護來說已是不容忽視。

2017-11-19

愛滑手機GG了! 眼睛水晶體「早熟」...白內障找上你

隨著3C的普及,許多年輕人都習慣手機不離身,只要一有空閒就滑手機、玩手遊、或是享受通訊聊天的樂趣;然而,新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師提醒,長時間使用3C者,一定要留心水晶體老化的問題!若感到眼前出現模糊感,感覺看起來暗暗的,都可能是水晶體老化的警訊,建議應及早就診,以免視力提早退化。

2017-11-16

流感疫苗你打了沒? 「3大挑選重點」看這...不再霧煞煞

時序入冬,又到了流感的防疫期,國健署與各診所不斷呼籲民眾接種流感疫苗的重要性;然而,流感疫苗要怎麼選?三價、四價疫苗又有何不同呢?弘森診所吳書毅表示,每年的流感疫苗都是預測當年度可能流行的流感病毒株而調配的,因此需每年接種以維持身體的保護力;而三價、四價疫苗則是病毒株數量的不同,因此四價的保護範圍將比三價更完整,但值得留意的是四價疫苗須滿三歲以上方能施打喔!

2017-11-13

月亮杯增感染風險? 一張圖看懂「5點須知」很安全!

將異物放入陰道盛接經血,到底會不會增加感染風險?使用月亮杯又有什麼應該注意的事項呢?長榮宥宥婦產科施俊宇醫師表示,月亮杯是使用醫療用矽膠所製成,若能正常使用,目前是尚無確切的證據會提高感染風險;然而,仍建議在使用前後均應徹底清潔雙手,以降低感染問題的發生。

2017-11-09

網傳吃青蔥染A肝? 醫分析「感染源」:最好煮熟再吃

有人說,生吃青蔥很容易感染肝炎,這是真的嗎?新光醫院家醫科胡念之醫師表示,A型肝炎可經由糞口傳染,因此若不慎食用污水所感染之任何食材,都有可能因而感染A型肝炎。因此,想避免肝炎問題,建議平日最好熟食,若是生菜、生蔥等食材則以流動的水徹底清潔,並留意個人衛生習慣,亦可主動接種A型肝炎疫苗,以提升身體保護力。

2017-11-05

網傳紅酒真的能防癌 男女「攝取量」大不同!

網路上常常有一些文章會寫到,喝紅酒可以抗癌之類的訊息,這些到底是真是假呢?今天Mary就要帶大家探討,喝紅酒真的能抗癌嗎?研究指出,紅酒含有白藜蘆醇、單寧,這兩種抗癌成分。紅酒內也含有葡萄果皮的花色素(花青素),能保護人體免受自由基的傷害。

2017-10-31

快去打! 「這9大族群」接種流感疫苗都不用錢啦

又到了流感疫苗開打的時節,弘森診所吳書毅醫師提醒,建議年長者、幼童、或從事保育工作、衛生醫療工作等高風險族群者,甚至是家有幼童的成年人等,都建議應積極接種流感疫苗,以提高身體保護力。

2017-10-29

男必學自摸! 圖解「睪丸癌」分期差異...一看就懂

睪丸癌發生原因至今未明,但若能及早發現,其治癒率算是相當好的!台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,相較於泌尿系統的其他癌症類型,睪丸癌初期治癒率可望達到9成,只要配合醫囑接受治療並定期回診追蹤,即可望恢復既有的生活品質。

2017-10-24

視力1.0=正常? 「1分鐘自我檢測」發現隱藏眼疾

奇怪,平常看東西都覺得好好的,怎麼突然閉上—眼,才驚覺另外一眼的視野有缺損?新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師表示,由於人的雙眼是有互補的作用,當一眼異常時,正常一側會發揮替補的效果,讓人不易察覺視力異常。因此,建議每天早上花點時間練習「睜一隻眼、閉一隻眼」,留意單眼視力狀況,以期能早期發現異狀。

2017-10-21

雨下整夜...噴嚏也打不停? 鼻過敏「預防3招」做對了嗎

台灣氣候溫暖潮濕,正適合塵蟎、黴菌、蟑螂三大常見過敏原生長,也讓許多人深受過敏問題所苦。中西醫師陳至奐醫師表示,想要改善過敏體質,建議可先整理生活環境,減少過敏原;再者,可從飲食調養,並建議養成運動習慣,提升個人免疫力,都有助改善過敏不適!

2017-10-15

視力1.0就是好眼力? 小心「沉默眼疾」找上你...會失明

視力檢查1.0就表示眼睛很健康嗎?那可不一定!近日一名視力1.0的56歲中年男性,但經檢查竟已罹患了「青光眼」,讓他不禁十分錯愕,新竹國泰醫院眼科陳瑩山主任表示,以若青光眼患者為例,最先影響的是周邊視力,視野可能會縮小、變得狹窄和缺損,眼疾初期的中心視力可能依舊良好、看得十分清楚,但末期就會漸漸視力模糊、甚至失明,不可不慎!

2017-10-17

放完連假更不想上班? 出現這些症狀=有「收假症候群」

每次假期要結束的前一天,都會感到特別焦慮,到底為什麼會這樣呢?收假症候群,指的是放完長假後,開始上班、上學時會出現以下的症狀:焦慮易怒、心情低落、疲勞、上班效率低、心跳加快、肌肉緊繃、嘔吐、暈眩、腸胃不適。

2017-10-11

吃銀杏能提升記憶力? 營養師:「特定族群」才有效

當你經常忘東忘西時,腦中可能會閃過「是否該吃銀杏了?」的念頭,吃銀杏對於改善記憶力真的有幫助嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,目前研究證實銀杏僅對於改善與年齡老化相關的記憶力損傷有效;然而,對於一般健康的人想要運用銀杏幫助提升記憶力,目前是仍未有實證效果的喔!

2017-10-09

皮蛇爬上身痛死人! 醫:帶狀皰疹最常長在「這2部位」

上一輩常說是皮蛇或是蛇纏腰,到底這是什麼樣的疾病呢?皮蛇(閩南語)、蛇纏腰,其實都是帶狀皰疹,好發於50歲以上及免疫力力較差的人。造成帶狀皰疹的主因是潛藏在體內的水痘帶狀皰疹病毒,在身體免疫低下時甦醒,引發的皮膚疾病,約有20%得過水痘的人,會發生帶狀皰疹。

2017-10-05

上班愛憋尿、不喝水好慘! 「泌尿道感染」一張圖看懂

上班族有時工作忙碌憋尿,或是冬天泡溫泉時不慎感染,都有可能造成泌尿道感染,到底什麼是泌尿道感染呢?讓Mary來告訴你~

2017-09-27

半夜睡覺超會打呼? 「這些人」易罹呼吸中止症!

呼吸中止症除了讓人白天精神不好之外,也讓人容易暴躁、影響社交,甚至容易有心血管疾病,到底有哪些人是呼吸中止症的高危險族群,應該多注意呢?

2017-09-29

生理期前頭痛、超易怒? 「經前症候群」一張圖看懂

有些女性朋友在月經前會不舒服,如頭痛、背痛、乳房脹痛等,就是所謂的經前症候群,今天Mary要帶大家了解什麼是經前症候群~經前症候群(PMS)是指在月經週期的黃體期,出現生理與心理不適的症狀。(黃體期平均是在月經第一天來潮後的第15~28天這段時間)

2017-09-22

愛吃宵夜便秘長痘痘? 「這4款茶飲」降火去油脂

連日加班、熬夜、聚餐一攤接一攤,導致嘴破口臭、便祕長痘痘嗎?不妨少喝些含糖飲料,來試試「降火消脂茶飲」來改善不適症狀吧!

2017-09-21

納豆黏呼呼不敢吃? 「神奇魔豆」3大功效營養又健康!

納豆是日本家戶必備食材,但其特殊的風味、口感與質地,卻讓許多人卻步。資深營養師袁毓瑩表示,許多研究指出納豆有助預防血栓、改善骨質疏鬆、改善更年期不適等健康保健效果,但若已有以上疾病者,或合併服用降血脂、鈣片等藥物,建議應請醫師診斷治療,勿擅自食用過多納豆,以免延誤診治或使病情加重!

2017-09-16

男人擔心精力不足? 必吃「5類補腎食物」效果驚人!

許多男性都會擔心腎虛、腎氣不足的問題,其實可以從飲食調理體質,就有助維持腎功能正常運作!中西醫師陳至奐醫師表示,依照中醫理論,除了以形補形之外,建議也可選擇溫補的食材,如羊肉、花椒、大蒜、韭菜、鱔魚、肉桂等,都可達到滋補之效唷!

2017-09-13

薑黃、老薑傻傻分不清? 一張圖看出它的「營養價值」

近年來,薑黃被視為是具有抗癌的保健功效,到底薑黃有哪些營養價值?吃老薑也可以達到相同的效果嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,薑黃與老薑是不同的食材,薑黃為天然的抗氧化劑,有助清除體內自由基,適量食用具有保健效果。

2017-09-10

子宮肌瘤「4大常見症狀」 經血量多要小心!

子宮肌瘤是很常見的婦科問題,根據臨床統計,約2成的育齡婦女會出現子宮肌瘤。萬芳醫院婦產部主治醫師蘇鴻文醫師表示,子宮肌瘤為良性腫瘤,其常見症狀包括出血、經痛、腹痛,甚至可能導致流產或不孕等問題,但亦可能完全沒有症狀。若無症狀可以無需治療,但若嚴重影響生活或受孕者,仍建議積極面對處理,以改善病況。

2017-09-06

平民蔬菜王! 地瓜葉「5大神奇功效」抗癌通便超營養

地瓜葉是平民食材,因其生命力旺盛、可隨時採收,早期常被用來做為養豬的食材之一。然而,地瓜葉的價格親民且營養價值高,甚至被視為是十大抗氧化蔬菜之一,著實為現代人餐桌上的不可缺少的食材之一。

2017-09-02

胃痛狂吃止痛藥? 藥師:可能引起「嚴重胃病」!

胃好痛!可以吃點止痛藥來改善疼痛嗎?其實答案是不行的!三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮藥師表示,一般非類固醇消炎止痛藥可能會破壞胃壁粘膜的保護作用,若服用不當恐加重腸胃道的傷害!若出現胃痛不適時,最好還是就醫治療或諮詢藥師的專業建議喔!

2017-08-31

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