噗!為什麼一運動就放屁?醫揭「超尷尬原因」 3動作最容易排氣

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放屁,屁股痛,痔瘡。(圖/記者李佳蓉攝)
▲你是否也曾有一運動就容易放屁的困擾呢?(示意圖/記者李佳蓉攝)

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運動有助維持健康,但你是否曾有疑問,為什麼運動時老是容易放屁呢?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,運動會促進腸胃蠕動或是增加腹壓,都容易出現排氣或打嗝的狀況,都屬於正常的狀況喔!

為什麼一運動就放屁?醫揭「超尷尬原因」。(圖/健談授權提供)
▲醫師指出,促進腸胃蠕動和增加腹部壓力,是造成你運動時容易放屁的原因。(圖/健談授權提供)

運動是維繫健康的良方,但運動時老是容易放屁,有時還真讓人感到尷尬,為什麼會有這樣的狀況呢?柳朋馳醫師表示,運動時會促進腸胃蠕動,加速體內氣體的排出,故容易會有放屁的狀況。此外,有部分運動會增加腹部壓力,像是仰臥起坐、瑜伽姿勢等,若是從事重量訓練也會增加腹壓而增加排氣的可能。

柳朋馳醫師表示,其實運動時的排氣除了放屁之外,也可能有打嗝的狀況,這些都屬於正常的狀況,無需過度擔憂。另建議在運動前可少吃些容易產氣的食材,如汽水、地瓜、豆類食品等,也有助於減少運動時的排氣現象喔。

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諮詢專家:新光醫院家醫科柳朋馳醫師
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