忍忍吧!感冒偷吃4樣食物…醫警告「小病變大病」:吃甜的咳不停

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點評:小編心中「辣的」最母湯!

咳嗽、卡痰。(圖/記者趙于婷攝)
▲感冒時吃膩清淡食物,看到美食就好想吃嗎?(示意圖/記者趙于婷攝)

圖、文/健談

感冒時,攝取充足營養有助恢復體力,但哪些食材在最好避免或少吃呢?中西醫師陳至奐醫師表示,感冒依病因不同也會有不同的飲食建議,但原則上感冒期間建議以清淡、溫性的食材為主,少吃太涼或太熱的食材,也要減少烤、炸、辣等刺激性食材,以免加重病症。

感冒偷吃4樣食物…醫警告「小病變大病」。(圖/健談授權提供)
▲醫師建議,這4大類食物在感冒時先忍著別吃吧!(圖/健談授權提供)

感冒時,飲食該注意哪些重點?中西醫師陳至奐醫師表示,感冒依照病因不同,通常會有不同的飲食建議與禁忌,但以大原則來說,建議可避免以下幾類食材:

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1.涼性食材:如西瓜、冰品等,西瓜偏涼容易引起腹瀉,而冰品、飲料因溫度較低,容易刺激呼吸道收縮而加重咳嗽症狀。

2.熱性食材:如四物、八珍、十全等補湯補藥等,此類食材容易造成血管充血而加重身體的發炎反應,故不建議在感冒期間任意服用。

3.刺激食材:包括炸物、燒烤、辣椒、咖啡因等食材,可能加重呼吸道的不適症狀,變得痰多、痰濃、喉嚨乾癢、咳嗽等,讓感冒期間變得更加不適。

4.高糖食材:如飲料、甜食,甚至糖分較高的水果等,較甜的食材容易刺激喉嚨黏膜而感覺痰變多、變濃或加重咳嗽症狀。

陳至奐醫師表示,一般小感冒只要注意吃得營養、睡得好、多喝水,通常約一週內即可康復;然而,若不適症狀嚴重或有惡化的趨勢時,仍應積極就診為佳。

感冒相關問題,建議諮詢「小兒科、家醫科、中醫」

諮詢專家:中西醫師陳至奐醫師
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