想成功又狂耍廢?10種「錯誤認知」註定變魯蛇 你中幾項?

為了要成為高手,在不斷練習時,會遇到一個最大的障礙,那就是「負面思考或情緒」。大多數人在真正成為高手之前,或是已經愈來愈厲害時,常會受到自己的負面思考或情緒影響,而受到挫折。這在專業上稱之為「認知扭曲..

2018年07月17日 13:36:00

國中送便當到療養院怕被打 長大卻「逆轉」照顧精障27年

「老師,你要負責任!」桃園療養院職能治療師康俊良從事職能治療27年,扭轉兒時對精障者的害怕印象,透過創辦多元訓練模式,提升病人職能恢復成效,透過汽車美容、洗衣等工作回歸社會。康俊良笑談,多年前曾因人事..

2018年07月17日 12:48:00

優酪乳能減重?營養師揪三大注意事項 配地瓜效果更好

現代人相當重視自身體態與健康狀態,因此減重便成了熱烈關注的議題,而許多人心中的減重必喝聖品―「優酪乳」,營養師提出了幾點注意事項,並提醒民眾健康減重,飲食與運動雙管齊下、持之以恆,才可以瘦得安全又健康..

2018年07月17日 11:45:00

米粉沒有米、標榜天然最好?專家破解「真v.s.假食物」

你留意過自己一天吃下多少食物嗎?來源是否安全?營養如何?食物的屬性和潔淨決定了你我的健康狀態,大意不得。我將常吃的食物分為天然食材、加工食品和醬料3大類型:

2018年07月17日 11:15:00

中藥粉沒吃完怎麼處理?當一般垃圾丟「千萬別沖水」

Q:看中醫開立的中藥粉應該怎麼回收,可以隨垃圾丟掉嗎?台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科主任雷才萱表示,中藥粉可以依循一般廢棄藥物檢收方式處理,但要特別注意的是不要擅自把藥粉混水倒到馬桶或者洗手台..

2018年07月17日 10:00:00

吃燕麥便秘bye! 專家:不能餐餐吃...這4大族群不適合

燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材,適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題,且其富含膳食纖維,對於改善便秘也有助益。然而,藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,燕麥雖被視為是健康食材之一,但卻不適合餐餐當飯吃,更不是每個人都..

2018年07月17日 09:01:00

「鉀」不足恐有心血管風險 3大鉀離子代表食物你吃足了?

你有聽過鉀離子嗎?鉀離子和鈉離子會互相作用,幫助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導等等生理作用,是人體重要的電解質之一,然而許多研究指出鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關。

2018年07月17日 08:07:00

一運動就全身發癢?可能因為這種體質

是否有這樣的經驗:難得好天氣心血來潮去公園跑步,沒想到跑了10幾分鐘便全身發癢,邊抓邊跑,最後敗興而歸,甚至因此降低運動的意願,該怎麼辦?

2018年07月17日 07:30:00

這5種人曬太陽前要注意

適度的日曬,對我們身體有一定的好處,不僅能促成維生素D的合成,預防骨質疏鬆,還能調節生理時鐘,避免失眠、睡眠品質不佳的困擾。但是,並不是每個人都適合曬太陽,所以在做日光浴前,必須先確定自身的身體狀況,..

2018年07月17日 06:30:00

果價崩跌竟造成血糖高升 糖尿病友該怎麼挑水果?

今年大果豐收果價崩跌,正是大啖水果的好時機,台南市立安南醫院新陳代謝科陳擇穎醫師指出,政府宣導民眾多吃時令水果,民眾樂的得搶便宜,在促銷水果、鼓勵民眾多吃時,許多糖尿病友們卻因這個原因,導致血糖飆升控..

2018年07月16日 23:58:00

情侶有「4大幸福特徵」能走一輩子! 你們達標幾項了?

你們都如何維持感情的親密度?有的情侶因工作遠距離戀愛,讓兩人關係有如走鋼索戰戰兢兢,就怕一不小心讓得來不易的愛情溜走;而有的人則是無時無刻的想和另一半緊黏在一起,不想被分開。想要感情堅定走一輩子,除了..

2018年07月16日 23:25:00

聊天聊走女人心!先破解6大收服迷思 「蒼蠅式問候」秒出局

最近幾位網友,請我幫他們分析跟女生之間的互動情況,案例都蠻雷同的,就是他跟女生認識也有一段時間,甚至有些人已經跟女生出去約會3次以上。

2018年07月16日 22:31:00

影/吵架時「最難溝通星座」TOP6 超固執的你不怕被放生?

不要再這麼固執了!在一段感情中,不經大腦講出來的話,就像一把刀,往往會傷到自己最愛的人,也會讓彼此越來越遠,最後走向方開。對此,國外網站《your tango》列出「最難溝通的6大星座」,真的別再鬧脾..

2018年07月16日 21:27:00

獨家/戴隱眼洗澡「眼爛風險增300倍」!台醫研究:會瞎掉

許多民眾為了愛美、方便,喜歡配戴隱形眼鏡,就連洗澡也沒摘下!輔英科技大學附設醫院眼科教授洪啟庭指出,自來水中可能夾帶阿米巴原蟲、大腸桿菌等微生物,恐引起角膜感染潰瘍。他與東京醫科大學最新研究發現,戴隱..

2018年07月16日 20:24:00

老公外遇怎麼辦?婚姻信任被擊沉...「一切都變假的?」

又是一個經過失眠夜後從床上醒來的日子,曉晴快速的找了個「應該」要上班的理由把自己從床上拉了起來,很快的準備出門上班。走出房門曉晴站在客廳,看著家凱早該出門但仍緊閉的房間,轉頭看著先生做早餐的背影,曉晴..

2018年07月16日 19:41:00

改善勃起障礙!吃葡萄乾「5大好處」防蛀牙、嗯嗯更順暢

你以為「葡萄乾」只是個解嘴饞的零食嗎?這樣想就錯了!其實葡萄經過加工處理變成葡萄乾後,會將原本的營養完整鎖住。對此,國外網站《Remedydaily》就提出5個吃葡萄乾的好處,不僅能預防蛀牙、幫助消化..

2018年07月16日 18:23:00

球員愛吐水的真相!「糖水漱口法」保持專注力、延緩疲勞

世界盃曲終人散,不知大家對今屆球員以上「噴水」的舉動有沒有印象呢?原來這並非純粹「濕一濕口」這麼簡單。有外國專家指出,他們很可能是在使用近年運動營養界流行的糖水漱口法(又稱:碳水化合物溶液漱口法,英文..

2018年07月16日 17:33:00

男嬰喝直銷奶粉險喪命 監院「點名食藥署未把關」要檢討

去年一名4個月大男嬰疑似因吃直銷奶粉險喪命,對此,監察院最近發布調查報告,認為食藥署未把關直銷業者對進口食品的標示和廣告翻譯,形成食安漏洞,要求食藥署檢討。食藥署今(16)日回應,目前《食安法》有針對..

2018年07月16日 17:24:00

北市十大死因「癌症連續46年居冠」 男性自殺擠進前10名

台北市今(16)日公布106年十大死因,癌症連續46年居首席,其中十大癌症死因仍以「肺癌、大腸癌」位居一、二,蟬聯32年和4年;其次依序為結腸、直腸和肛門癌、肝和肝內膽管癌、女性乳房癌、前列腺(攝護腺..

2018年07月16日 16:33:00

40歲女醫跨國戀求子!罕見解凍精卵受孕「生下龍鳳寶貝」

高齡夫婦跨國「求生成功」!40歲小兒科醫師鄭曉綺,2年才與美籍老公Mark互許終身,因已到了高齡產婦的年紀,經檢查後發現夫妻倆均有不孕的狀況。直到先生跨海來台「取精」,透過冷凍精卵子、胚胎植入等方式,..

2018年07月16日 16:03:00
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