喝咖啡傷胃…加牛奶一樣慘!醫曝「挑對時間喝」降低胃傷害

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▲冰咖啡,拿鐵,咖啡。(圖/記者李佳蓉攝)

▲每天早上一杯咖啡提振精神,但你的胃也因此受不了了嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

圖、文/健談

不少人一早都習慣來杯咖啡,提神醒腦迎接新的一天,但長期習慣性的飲用咖啡會不會傷胃呢?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,咖啡中的咖啡因、單寧酸等成分都會刺激胃酸分泌,若空腹喝咖啡對胃的影響更大,長期下來的確有可能造成胃部損傷;因此,建議最好先吃點東西再喝咖啡,就能降低對胃部的刺激。

喝咖啡傷胃…加牛奶一樣慘!醫曝「挑對時間喝」降胃傷害。(圖/健談授權提供)

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▲醫師建議改成「餐後喝咖啡」,可降低對胃部的傷害。(圖/健談授權提供)

開工前先來一杯咖啡是許多上班族的小確幸,但柳朋馳醫師提醒,空腹喝咖啡可能傷胃!柳醫師說明,咖啡中含有咖啡因、單寧酸等成分都會刺激胃酸分泌,尤其在空腹喝咖啡對胃的刺激更大,也容易導致括約肌鬆弛而造成胃食道逆流的問題。因此,建議民眾最好先吃點東西再喝咖啡,即可降低對胃部的傷害。

然而,若是空腹時改喝摩卡、拿鐵、卡布奇諾等加奶、加糖的咖啡,會不會改善傷胃的狀況呢?柳朋馳醫師指出,即便是喝含有乳品的咖啡,咖啡因、單寧酸成分仍會對空空的胃造成刺激,不建議民眾空腹飲用!雖然對胃部健康狀況良好的人來說,偶爾空腹喝咖啡可能不會造成立即性的不適,但仍建議應盡量避免;若患有消化道潰瘍(如胃潰瘍)、容易胃食道逆流者就一定要避免空腹喝咖啡,也建議少喝咖啡這類刺激性飲品,以免持續刺激患處而加重病症或不適感受。

諮詢專家:新光醫院家醫科柳朋馳醫師
本文經授權轉自:
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