吞口水怪怪的!喉嚨痛「4種自療法」免吃藥 醫:鹽水漱口有效

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喉嚨痛,食道。(圖/記者趙于婷攝)

▲輕微喉嚨痛又不想看醫生該怎麼辦?(示意圖/記者趙于婷攝)

圖、文/健談

喉嚨好痛,吃什麼有助改善?林口長庚醫院耳鼻喉科林婉妮醫師表示,若只是輕微喉嚨痛時,建議可嘗試採用鹽水漱口、口含喉糖或小口吃些冰涼的飲食來幫助改善;然而,林醫師也提醒,由於喉嚨痛的成因十分多元,若症狀持續多日、症狀加劇,甚至伴隨其他上呼道症狀或發燒時,建議就診請醫師檢查為佳。

吞口水怪怪的!喉嚨痛「4種自療法」不用吃藥。(圖/健談授權提供)

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▲醫師提供4種自療法,但提醒有發燒或上呼吸道症狀仍要就醫。(圖/健談授權提供)

喉嚨好痛怎麼辦?吃什麼有助緩解疼痛感呢?林婉妮醫師表示,輕微的喉嚨疼痛可嘗試以下幾種舒緩方式:

1.鹽水漱口

可以在240c.c.溫水中加入約半茶匙的鹽調製成鹽水漱口,以幫助改善喉嚨疼痛狀況。 除此之外,漱口也可以增加口腔黏膜的濕潤度以減少因乾燥產生的疼痛。

2.冰冷飲食

小口食用冷飲或冰棒,有助於滋潤喉嚨、減緩疼痛。然而,林婉妮醫師提醒,若是因感冒、咳嗽所引起的喉嚨痛就不適用此法,因冰冷飲會刺激支氣管收縮恐讓咳嗽症狀加劇。

3.口含喉糖

口中含著喉糖有助於刺激口水分泌,可潤澤喉嚨、減緩疼痛症狀,但若給予兒童吃硬糖則須特別留意可能有誤吞或噎到的風險。 除此,多數喉糖的成分為代糖,仍不宜攝取過多。

4.口腔止痛噴劑

市面上有多款口腔止痛噴劑,其成分以「清潔消毒藥水」與「止痛消炎」兩大類為主,便於隨身攜帶使用,尤其適用於配合度有限的幼童或用以舒緩口腔較深層的疼痛。然而,林婉妮醫師提醒,此類噴劑具有藥性,故使用時須留意各產品正確的使用劑量與使用頻率,以免用藥過量。

林婉妮醫師也叮嚀,由於喉嚨痛的成因眾多,嚴重程度可大可小,若嘗試上述方法仍未能緩解,或是症狀持續多日未改善、症狀有變嚴重的趨勢,或伴隨出現其他呼吸道症狀及發燒時,建議積極就診請醫師檢查為佳。

喉嚨痛相關問題,建議諮詢「耳鼻喉科、家醫科、小兒科」

諮詢專家:林口長庚醫院耳鼻喉科林婉妮醫師

本文經授權轉自:健談

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