潮健康

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「大魔王XBB」跨年侵台?醫最擔心2點 少1動作恐增5千例重症

「大魔王XBB」跨年侵台?醫最擔心2點 少1動作恐增5千例重症

百年大疫COVID-19橫空出世,牽動人類社會翻天覆地的重大改變。隨著Omicron變異株大規模傳播及疫苗施打普及,主要國家多已採取解封措施,台灣也將逐步走向全面開放與疫情共存,然而,病毒持續出現變異位點,是否可能引爆下一波疫情?《台灣篩檢學會》為此舉辦「Omicron 變異株與次世代疫苗」,邀集各界專家由生物演化、臨床醫療、公衛政策多重角度,針對變種病毒及疫苗醫藥發展進行回顧與趨勢探討。

2022-12-02

明起戶外免戴口罩!醫揭「突變2隱憂」 少1動作恐增5千例重症

明起戶外免戴口罩!醫揭「突變2隱憂」 少1動作恐增5千例重症

百年大疫COVID-19橫空出世,牽動人類社會翻天覆地的重大改變。隨著Omicron變異株大規模傳播及疫苗施打普及,主要國家多已採取解封措施,台灣也將逐步走向全面開放與疫情共存,然而,病毒持續出現變異位點,是否可能引爆下一波疫情?《台灣篩檢學會》為此舉辦「Omicron 變異株與次世代疫苗」,邀集各界專家由生物演化、臨床醫療、公衛政策多重角度,針對變種病毒及疫苗醫藥發展進行回顧與趨勢探討。

2022-11-30

研究:早餐吃飽能減肥!專家「激推6類食物」取代蛋餅奶茶

研究:早餐吃飽能減肥!專家「激推6類食物」取代蛋餅奶茶

西方有句俗諺:「像國王一樣吃早餐、像王子一樣吃午餐、像乞丐一樣吃晚餐。」顯示西方人對於早餐的重視程度。根據日前發表於《Cell Metabolism》的研究顯示,早餐內容吃得更豐富者,確實與增加整天的飽足感、幫助減肥有關,但早晚的食物攝取量多寡,並不影響身體代謝卡路里的方式。

2022-11-30

4種運動最傷膝蓋!「第1名全球瘋ING」 受傷率38%韌帶恐斷

4種運動最傷膝蓋!「第1名全球瘋ING」 受傷率38%韌帶恐斷

為期四年一次的世界盃足球賽於11月20日正式開踢,不少民眾不僅緊盯直播收看賽事,看不過癮更會相揪親朋好友,在足球場上大展「足上功夫」。事實上足球運動涉及大量跑動,須運用大量腿部肌肉與膝關節盤球、踢球,若稍有不慎非常容易傷及膝蓋。

2022-11-26

不用5分鐘!懶人必學「快餐式運動」免流汗 研究激推8項目曝

不用5分鐘!懶人必學「快餐式運動」免流汗 研究激推8項目曝

現代人事業繁忙、工作壓力大,即使想運動減肥也難以擠出時間執行。不過,近期發表於《Journal of Applied Physiology》的論文指出,即使在飯後採取10分鐘的「快餐式運動」(Exercise Snacks),也有助於保持人體的肌肉質量,對於忙碌的上班族而言無疑是一大利多。

2022-11-30

450萬↑台灣人夜間多尿!醫點名6原因 「睡前愛滑手機」恐增死亡率

450萬↑台灣人夜間多尿!醫點名6原因 「睡前愛滑手機」恐增死亡率

半夜睡眠總是被尿意打斷,不得不起身上廁所,要注意可能是睡前手機滑太多?53歲趙先生下班愛看電視職棒轉播,邊開電腦工作,睡前不停玩手機。一年多來被半夜多次的尿意而打斷,而且尿量還非常多,導致白天精神不濟,黑眼圈上,影響正常生活,經泌尿科診斷為「夜間多尿」。

2022-11-20

另一半「有3特質容易偷吃」!男女動機差很大 性研究全公開

另一半「有3特質容易偷吃」!男女動機差很大 性研究全公開

你有潛在成為「小三」或「小王」的人格特質嗎?這樣的特質竟可能透過科學數據加以預測?《性研究期刊》(Journal of Sex Research)近期刊載的研究,探討了與「偷吃行為」有關的人格特質,發現男性與女性的特質不盡相同,目的性也有所差異。

2022-11-28

研究:曖昧3行為「比長得醜」更討人厭!一輩子單身12地雷別踩

研究:曖昧3行為「比長得醜」更討人厭!一輩子單身12地雷別踩

調情是吸引浪漫伴侶的重要一步,糟糕的調情可能導致長期單身、甚至使人際關係不佳、難以找到適合自己的另一半。《Personality and Individual Differences》刊載研究表明,無論性別,大致上有11種行為會使人感到厭惡、讓調情過程的親密度下降;其中3項行為更會使調情失敗率大幅上升。

2022-11-15

研究:男生曬太陽「食慾性慾大增」!還附帶3好處一次看

研究:男生曬太陽「食慾性慾大增」!還附帶3好處一次看

目前學界認為適度曝曬太陽,對於人體健康具有一定助益,如日曬能補充維生素D、幫助身體吸收鈣質,減低罹患骨質疏鬆症的風險。而近日《Nature Metabolism》更揭露日曬對身體的諸多效果,如促進新陳代謝、減少神經過度活動,以及防止肌肉萎縮;且研究更發現日曬與促進男性的「食慾」有關。

2022-11-13

想脫單?顏值不是重點 有這4條件「生殖優勢爆發」

想脫單?顏值不是重點 有這4條件「生殖優勢爆發」

怎樣才算是具有「吸引力」?對於看重「顏值」的現代社會而言,外貌姣好往往被視為具有吸引力的必要條件之一。但是,刊載於《Sage Journals》的研究指出,具備「4種特質」的人,成功吸引異性的機率更高,且更有機會成為另一半眼中的「完美伴侶」,顏值高低未必佔有絕對優勢。

2022-11-11

不是手搖飲!營養師揭曉「6類食物糖超多」 有4項是鹹食

不是手搖飲!營養師揭曉「6類食物糖超多」 有4項是鹹食

若想維持健康或減少體脂肪,大多數民眾可能會先想到減少「精緻糖」的攝取。不過,生活周遭的食物看似沒有加糖,實際上也有精緻糖添加過多的情況存在。余朱青營養師在社群貼文呼籲民眾,食物含糖量多寡影響其本身的GI值,飲食建議上應控制「總糖量」的攝取,避免吃下過多的糖分。

2022-11-04

你是高敏感人格嗎?4特徵曝光 心理師:「用對地方」像有超能力

你是高敏感人格嗎?4特徵曝光 心理師:「用對地方」像有超能力

近期社群對於「高敏感人格」(HSP)的討論熱烈,不少民眾對於該人格呈現的特質有所共鳴。新竹臨床心理師公會理事長、現任覓汨心理治療所心理師林肇賢臨床心理師指出,事實上高敏感人格並非嶄新的概念,早在1940年,德國心理學家艾森克(Hans Jürgen Eysenck)已簡單地將人類的性格分為「內向人格」與「外向人格」,其中內向人格即有諸多特質與高敏感人格類似。

2022-11-05

12種人最容易骨鬆!「少做1運動」流失更快 存骨本要這樣吃

12種人最容易骨鬆!「少做1運動」流失更快 存骨本要這樣吃

「隱形殺手」骨質疏鬆症未適當控制,死亡風險恐比癌症更高?骨質疏鬆症是骨質流失減少,造成骨骼內出現較多且較大的空隙。當骨小梁變細、數目變少,會造成骨皮質變薄,導致骨折風險大幅上升,尤其是脊椎的壓迫性骨折、股骨頸的外傷性骨折。

2022-10-30

不只海鮮!醫示警:愛吃「這2類食物」會痛風 年輕人也中鏢

不只海鮮!醫示警:愛吃「這2類食物」會痛風 年輕人也中鏢

亞東紀念醫院過敏免疫風濕科張婷惠醫師接受《潮健康》專訪表示,痛風好發在肥胖、體重過重者身上。台灣在2021年「榮登」東亞最胖第一名;肥胖逐漸成為國人健康隱憂,醫師提醒,平時飲食習慣差、有高血糖問題,並且少有運動習慣的民眾,是痛風好發的高風險群,需特別注意。

2022-10-28

狂滑手機「智商下降10分」比吸毒還慘?原因曝 靠散步有救

狂滑手機「智商下降10分」比吸毒還慘?原因曝 靠散步有救

愈常分心看手機,愈可能增加情緒失控的風險?活在資訊爆炸的當代,3C裝置上永遠有無數推播、圖文、影音、對話通知,24小時對我們的注意力狂轟濫炸。人們以為大腦擅長多工運作,於是總在不同場合中分心處理各種訊息。但是,分心其實更容易引發情緒失控如發怒,甚至會讓智商暫時退化。

2022-10-21

不用日行萬步!研究揭「這樣走2000步」減肥更長壽 5好處公開

不用日行萬步!研究揭「這樣走2000步」減肥更長壽 5好處公開

不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是,年輕族群事業、學業繁忙且分秒必爭,難以空出時間養成萬步走的習慣;老年族群更可能因慢性疾病、關節退化,單純步行已實屬困難,更遑論走到萬步之多。好消息是,權威期刊《JAMA Internal Medicine》刊載的研究表明,比起走滿一萬步,僅透過「強力步行」(Power Walking)的方式走滿2,000步就對身體有明顯益處。

2022-10-22

邊緣人GG!研究揭「孤獨比抽菸還折壽」 罹1疾病機率增

邊緣人GG!研究揭「孤獨比抽菸還折壽」 罹1疾病機率增

可別小看「孤獨」所造成的潛在心理問題!長期孤苦無依、遠離群體生活,心理疾患恐將影響「生理年齡」,造成預期壽命縮短。根據《Aging》期刊近日所刊載的研究指出,孤獨感相較吸菸、飲食習慣或壓力,更容易加速「生理性老化」,平均而言較健康正常人衰老了1.65歲。

2022-10-12

「10大營養魚類」排行出爐!鮭魚排不到前3名

「10大營養魚類」排行出爐!鮭魚排不到前3名

與其透過魚油等保健食品補充營養,不如多吃「深海魚類」補充DHA與EPA?高敏敏營養師透過社群貼文指出,長輩常說「吃魚會變聰明」,主要原因為魚肉中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸;其中DHA有助於孩童腦部及視力發育、延緩成年人腦部和視力退化,EPA則有抗發炎、預防血栓形成、保護心血管、降低慢性病風險等效果。

2022-10-09

確診後多久能愛愛?「最安全天數」曝光 專家示警:玩後面恐有毒

確診後多久能愛愛?「最安全天數」曝光 專家示警:玩後面恐有毒

目前國內已進入與「新冠病毒共存」的階段,不少男性擔憂染疫後是否將對下半身的「性福」造成影響。性醫學期刊《Sexual Medicine》曾刊載研究指稱,感染新冠肺炎後,病毒恐影響陰莖微血管中的「內皮細胞」,造成微血管失能、收縮;而病毒所引起的全身炎症,也是導致勃起功能障礙的風險因子。研究結果顯示,染疫者的勃起功能障礙風險較健康正常人高出20%。

2022-10-08

眼皮狂跳恐是「確診」!研究曝染疫8徵兆 眼睛發癢小心了

眼皮狂跳恐是「確診」!研究曝染疫8徵兆 眼睛發癢小心了

時常發現「眼皮跳」相當頻繁,要注意可能是多種疾病發生的訊號,甚至有可能是確診的前兆?刊載於《Springer Nature》的研究表明,新冠肺炎不僅造成嚴重的呼吸道症狀,也可能引起結膜炎、乾眼症等疾病,其中「提眼肌無力」疾病甚至可能引發「眼瞼肌肉痙攣」,導致嚴重的眼皮跳動現象。

2022-09-30

咖啡喝太多「恐冒8大副作用」!研究:幸福感下降3% 每天上限曝

咖啡喝太多「恐冒8大副作用」!研究:幸福感下降3% 每天上限曝

不少上班族有喝咖啡的習慣,期望透過咖啡因活絡思緒、減輕疲勞;過往更有研究宣稱,定期攝取咖啡能促使快樂荷爾蒙「多巴胺」與腎上腺素分泌,產生「幸福感」與興奮感。不過,根據近期發表於《PLOS One》期刊的分析表明,咖啡因與促進幸福感關聯不大,大量飲用甚至與長期幸福感下降有關。

2022-09-30

下班「滑IG追劇耍廢」會更累!心理學會證實:這7件事最有效紓壓

下班「滑IG追劇耍廢」會更累!心理學會證實:這7件事最有效紓壓

對許多人來說,周一到周五為工作消磨得精疲力盡,平日夜間與周末想當然是用來「放鬆」的。可是,很多上班族總感覺自己愈來愈累,無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復,像是逐漸充不飽電的行動電源,白天消耗精力的速度也變得愈來愈快。

2022-09-23

專家揭「年輕人不買房」3現實原因!研究:不到半年幸福感下降

專家揭「年輕人不買房」3現實原因!研究:不到半年幸福感下降

「買房」為許多民眾奮鬥的目標,也是不少年輕上班族的「願望清單」之一,買房似乎成為人生圓滿的象徵與一大里程碑。不過,近日德國巴賽爾大學發起的研究表明,擁有房屋產生的「幸福感」遠低於一般人所預期,且對買房者生命的積極影響並無法持久。

2022-09-26

一進食狂烙屎!20歲女「只能坐馬桶吃飯」 醫曝病因:恐大量血便亡

一進食狂烙屎!20歲女「只能坐馬桶吃飯」 醫曝病因:恐大量血便亡

年輕男女如果發現排便習慣異常,出現腹瀉、血便、發燒、體重減輕時就應趕快就醫,除了可能是大腸激躁症之外,也要當心是「潰瘍性結腸炎」的慢性發炎。一名女性20歲起開始嚴重腹瀉乃至一天多次血便,住院一個多月才確診是潰瘍性結腸炎。因一吃東西就會腹瀉,她只能坐在馬桶上用餐,嚴重影響生活品質。

2022-09-19

她下面痛到掰咖!醫一戳…「土色臭膿炸裂」 上廁所1動作害慘

她下面痛到掰咖!醫一戳…「土色臭膿炸裂」 上廁所1動作害慘

女性私密處長出大小不一的腫塊,要當心可能不是火氣大「長痘痘」,而是罹患「巴氏腺囊腫」導致細菌感染!台北市立萬芳醫院婦產科張宇琪醫師表示,日前一名女性患者面有難色、一跛一跛地走進診間,問診後才得知由於陰部腫痛讓她寸步難行,視診時發現小陰唇內側長了一顆有如龍眼般大小的腫塊,經判定確診為巴氏腺囊腫。

2022-09-15

最新「6大致癌因子」出爐!研究:因它死亡增幅最大

最新「6大致癌因子」出爐!研究:因它死亡增幅最大

2019年死於癌症的所有男性病人及三分之一以上的女性,都是死於可預防的癌症風險因素,包括吸菸、飲酒、不健康飲食、不安全性行為,以及職場環境中的石棉曝露有關。自2010到2019年為止,這些可預防的癌症風險因子造成的死亡數增加約20%,其中以過重(肥胖)增加幅度最大,特別是在低收入國家。

2022-09-08

魚油「這時間吃」效果最好!6大功效+3禁忌 醫師一次解答

魚油「這時間吃」效果最好!6大功效+3禁忌 醫師一次解答

大量研究發現,多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸,其中以EPA(Eicosapentaenoic acid)、DHA(Docosahexaenoic Acid)為主;EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應,DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ,它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。

2022-08-31

他肚子爆痛「尿血」!確診膀胱癌 醫示警6前兆:腰痛小心了

他肚子爆痛「尿血」!確診膀胱癌 醫示警6前兆:腰痛小心了

連日「小便帶血」,竟可能是罹患「膀胱癌」的前兆?萬芳醫院泌尿科賴宗豪醫師表示,曾有一男子因腹部劇烈疼痛、高燒不退急診就醫,檢查發現膀胱內有3公分大的腫瘤。因腫瘤突發性出血,產生零星血塊導致尿液無法順利排出,更造成急性尿阻塞。所幸腫瘤侵犯範圍表淺,手術刮除病灶後按時追蹤即可。

2022-08-27

營養師:「缺乏1營養素」恐腸道病變!拉超順5食物一圖看

營養師:「缺乏1營養素」恐腸道病變!拉超順5食物一圖看

簡鈺樺營養師接受潮健康專訪表示,許多研究都在探討飲食因子對腸癌的影響,也都相當有證據力,因此日常飲食養成良好習慣也能降低相對風險,若有長期飲食不當如嗜吃超加工食品、高精製糖食品、飽和脂肪攝取過量或纖維過少等,皆可能影響腸壁健康,增加腸道瘜肉及癌變風險。

2022-08-24

致肝癌劇毒是它!易汙染4類食物「白飯也中了」 發霉切掉沒用

致肝癌劇毒是它!易汙染4類食物「白飯也中了」 發霉切掉沒用

肝癌為十大癌症死亡率第2位,飲食中可能也潛藏傷害肝臟、誘發癌變的毒素地雷?光田綜合醫院大甲院區廖祐妊營養師接受專訪表示,平時民眾常吃的米飯、豆類、花生、堅果類或中藥材,如果保存不當都容易滋生黴菌產生「黃麴毒素」,引發肝臟中毒、肝臟發炎,並且有增加致癌的可能性,加上台灣氣候潮溼,食物保存應格外謹慎。

2022-08-27

吃維生素D=浪費錢?醫揭真實功效 「點名6種人」才要天天補

吃維生素D=浪費錢?醫揭真實功效 「點名6種人」才要天天補

《新英格蘭醫學期刊》(NEJM)今年7月刊登最新研究,宣稱中老年族群攝取維生素D補充劑,對骨質疏鬆、促進骨骼健康並無實質幫助。萬芳醫院骨質疏鬆與肌少症照護中心主任陳昱斌醫師接受《潮健康》專訪表示,一般民眾透過日曬、飲食可獲得足夠的維生素D,反而是「6大族群」須留意維生素D不足問題。

2022-08-29

艾成墜樓亡! 憂鬱症輕生「這時間點最危險」 有3跡象是警訊

艾成墜樓亡! 憂鬱症輕生「這時間點最危險」 有3跡象是警訊

藝人兼歌手艾成驚傳於今日(17日)墜樓身亡,引發各界震驚惋惜。過去媒體曾報導艾成罹患憂鬱症或躁鬱症,導致情緒及精神狀況相對不穩定。事實上,自殺是台灣國人死因第十一名,如何在身邊人發出輕生徵兆或訊息時,給予正確及時的協助與處置,是國人心理健康必須強化的重要知識。

2022-08-17

哈佛大學刊物:「6大超加工食品」別碰!吃多恐變笨、致癌

哈佛大學刊物:「6大超加工食品」別碰!吃多恐變笨、致癌

食用過多的「超加工食品」,不僅可能導致肥胖與慢性病,甚至影響腦部、導致「認知下降」?先前研究表明,過量的加工食品與癌症、心血管疾病、糖尿病與高死亡率之間存在聯繫;如今《Neurology》研究更指稱,超加工食品的攝取與癡呆症、認知功能下降顯著有關。

2022-08-22

外遇者「有10大特質」!自戀也上榜 對你做出這4件事GG了

外遇者「有10大特質」!自戀也上榜 對你做出這4件事GG了

有鑑於男女性觀念逐漸開放,擁有「開放式關係」或多重性伴侶已非新鮮事。不過,若親密伴侶互有承諾或已婚,其中一方發生「出軌」行為往往難以被社會所接受。《Journal of Sex & Marital Therapy》研究指稱,伴侶的出軌行為與「4種情境」密切有關;壓力、酗酒等情境因素則可能為潛在因子。

2022-08-14

1天狂尿50次「痛到像刀割」!她淚吐:愛愛也尿急 醫一看超心疼

1天狂尿50次「痛到像刀割」!她淚吐:愛愛也尿急 醫一看超心疼

女性出現「泌尿道疾病」,往往羞於開口甚至不敢就醫,最後可能導致病情加重、甚至影響生活?高醫附設中和紀念醫院副院長吳文正醫師表示,診間曾有一35歲女性,每天跑廁所多達40~50次,包括半夜起床上廁所十餘次,甚至與先生「親熱」時也會出現尿意。

2022-08-13

醫:喝冰水不會刺激代謝「3時間喝反傷身」!5迷思一次破解

醫:喝冰水不會刺激代謝「3時間喝反傷身」!5迷思一次破解

今年「大暑」時節迎來長達6天超過36度的極端高溫,醫療門診中不乏有民眾上門求助關於「熱傷害」造成的不適症狀。京都堂中醫邱冠忠中醫師指出,有5項容易在夏季產生的迷思,提醒民眾別讓錯誤觀念導致身體不適甚至引發肥胖:

2022-07-30

研究:每年愛愛「超過這次數」死亡率降51%!醫揭4驚人好處

研究:每年愛愛「超過這次數」死亡率降51%!醫揭4驚人好處

性生活不只是生理需求的滿足,也可能是健康狀態的反映?《性醫學雜誌》曾在2020年刊登一項研究,從美國健康與營養檢查調查數據,分析了15,269名成年人的性生活頻率。研究指出,性生活頻率最高的族群比起頻率最低的人,整體死亡率呈現顯著下降。

2022-08-03

26歲男一上車「冷氣開到最強」…下秒心肌梗塞!醫示警6種人超危險

26歲男一上車「冷氣開到最強」…下秒心肌梗塞!醫示警6種人超危險

近期連日高溫連續飆破36度,特定族群若處於極端的溫度環境中,如辦公室、住家、自駕車或捷運等處,要當心空調溫度過低導致「心肌梗塞」。澄清醫院中港院區心臟內科孫德光醫師表示,近日戶外持續高溫,對於有心血管疾病的高危險群,可能因頻繁進出室內外劇烈溫差環境,有誘發心肌梗塞的風險。

2022-07-24

醫急勸「這1類人」不渴別喝水!曝致命原因:是錯誤觀念

醫急勸「這1類人」不渴別喝水!曝致命原因:是錯誤觀念

多喝水未必一定對健康有益?腎臟科醫師王介立在社群發文提醒,許多病人被告知應盡量多喝水,但有可能忽略了「低血鈉」的危險性。由於低血鈉症狀不具特異性,與其他疾病表現難分,病人很可能被誤診為感冒,甚至增加病人的整體死亡率。

2022-07-12

台灣年輕乳癌多!醫點名3大元凶 見「1外食動作」搖頭了

台灣年輕乳癌多!醫點名3大元凶 見「1外食動作」搖頭了

歌手朱俐靜因乳癌逝世,享年40歲,引發各界關注乳癌年輕化。光田綜合醫院大甲院區院長鍾元強醫師受訪表示,臺灣40歲前的「年輕型乳癌」約為9%~10%,相較於歐美地區的4%~5%,比例高出近2倍。雖然年輕型乳癌佔所有乳癌比例沒有明顯變化,但年輕乳癌大多發現期數晚、病程進展快速,整體預後甚至比老年患者更不理想。

2022-07-06

朱俐靜乳癌逝!醫曝「胸部冒7變化」小心了 一張圖帶你看

朱俐靜乳癌逝!醫曝「胸部冒7變化」小心了 一張圖帶你看

歌手朱俐靜在2020年罹患乳癌,抗癌2年仍不敵病魔,於7/3逝世,享年40歲。根據衛福部國健署統計,乳癌為國內婦女發生率第1位之癌症,患病高峰期約落在45~69歲。國健署癌登資料則顯示,台灣女性乳癌近年年輕化趨勢增加,20~40歲「年輕型乳癌」佔總體乳癌人口的40%,提醒年輕女性切莫輕忽大意。

2022-07-05

7大「癌症性格」曝光!研究驚揭:太勤勞、太認真小心

7大「癌症性格」曝光!研究驚揭:太勤勞、太認真小心

性格不僅可能決定命運,更與個人的健康狀況息息相關?根據過往的研究指出,個人若有特定的人格特質,可能將增加日後罹患癌症的風險。《Psychosomatic Medicine》刊載研究即指稱,常見於心理特質理論中的「PSI六大依賴型性格特質」,可能與罹患癌症有關。研究列舉6種特質如下。

2022-07-07

最缺B群10種人!專家點名「這1族群」晚上吃  激推優點曝光

最缺B群10種人!專家點名「這1族群」晚上吃  激推優點曝光

多吃B群幫助提升免疫力?簡鈺樺營養師受訪指出,維生素B群包含硫胺、核黃素、菸鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸,會參與巨量營養素的代謝,以及身體免疫系統、神經系統的代謝運作。比如白血球抗體產生氧化還原反應需要消耗B群。日常飲食可攝取足夠B群,有個別需求可常規補充。

2022-07-04

重症醫3點證明:猴痘已「加速進化」!8大感染前兆曝 發燒最先出現

重症醫3點證明:猴痘已「加速進化」!8大感染前兆曝 發燒最先出現

猴痘疫情於全球各地持續燃燒,疾管署亦於6月24日宣布國內首例境外移入猴痘確診個案。隨著國際猴痘疫情升溫,猴痘病毒究竟會不會成為繼新冠肺炎後,第二波造成大流行的病毒?重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出,以目前的態勢來看,猴痘的變異性達到前所未有的高峰,確實需要有關單位更多的關注。

2022-07-01

男人越壞女人越愛!研究驚揭:「有3黑暗人格」性伴侶比較多

男人越壞女人越愛!研究驚揭:「有3黑暗人格」性伴侶比較多

過往常聽到「男人不壞、女人不愛」的說法,如今在性別逐漸平權的現代社會,這樣的說法是否還成立?近期《Personality and Individual Differences》刊載研究表明,擁有「黑暗三角人格」(The Dark Triad personality traits)特質的男性,與更多的性伴侶數量呈正相關。為何擁有該特質的男性容易受到女性歡迎?研究認為這與人類與生俱來的「繁衍本能」有關。

2022-06-29

致死率是兒童3倍!「成人MIS-A症狀」一圖看 醫:有這2點快就醫

致死率是兒童3倍!「成人MIS-A症狀」一圖看 醫:有這2點快就醫

本土確診人數突破300萬,外界關心不只要擔心兒童染疫後發生「多重系統發炎症」(MIS-C),成人多重器官發炎(MIS-A)的病患也將陸續出現?台灣兒童急診醫學會理事長、臺大醫學院急診醫學科臨床教授李建璋發文指出 ,雖然國內確診人數逐日下降,但確診後2至12週可能產生「成人多重系統發炎症」的個案,國內應將出現相關案例。

2022-06-21

別再叫人胖子!「體重羞辱」恐釀4後果 死亡風險暴增60%

別再叫人胖子!「體重羞辱」恐釀4後果 死亡風險暴增60%

「肥胖」雖然有醫學客觀的定義,但對於體重過重者而言,一旦被貼上肥胖的標籤不但會加重心理壓力,更可能增加死亡風險,形成一種「體重歧視」的惡性循環?一份回顧研究指出,針對過重者的「體重羞辱」不但會導致皮質醇上升,還會讓他們加重濫用酒精、藥物來面對負面情緒或激烈減重,造成健康與性命危險。

2022-06-19

流汗臭爆「這4部位最難聞」!醫:會遺傳 愛吃2食物味更濃

流汗臭爆「這4部位最難聞」!醫:會遺傳 愛吃2食物味更濃

每到盛夏就擔心自己腋下「異味」難聞,影響伴侶觀感甚至是人際關係?根據統計顯示台灣每10人約有4人受「腋下多汗」所擾。多汗除了散發汗臭味外,再加上頂漿腺(大汗腺)分泌出豐富蛋白質提供給皮膚表層的細菌,只要體溫一升高,細菌就會開始作用進而分解排泄出強烈異味的合成物質,即是造成「狐臭」的主因。

2022-06-19

喉嚨痛爆吃什麼?專家「6個字給答案」 激推這食物修復黏膜

喉嚨痛爆吃什麼?專家「6個字給答案」 激推這食物修復黏膜

確診後「喉嚨劇痛」,要避免吃哪些食物加重症狀?簡鈺樺營養師受訪指出,首先建議避開「清脆鬆脆」的食物,例如地瓜片、薯片、餅乾,較容易刺激或吞嚥時因輕脆質地,引發疼痛感。

2022-06-07

「對食物過敏」染疫機率少50%!研究曝2大關鍵

「對食物過敏」染疫機率少50%!研究曝2大關鍵

國內Omicron疫情嚴峻,目前雖以輕症者居多,但病毒仍可能對呼吸道系統造成一定破壞,如氣喘、過敏、肺阻塞患者需要格外留意。不過,患有「食物過敏」相關疾病的族群,卻與降低染疫風險有所關聯?背後的運作機制為何?美國國家衛生院(NIH)刊載研究認為,該現象與人體內的「ACE 2」受器有關。

2022-06-06

染疫後2動作測「心肺功能受損」?醫嘆:2族群一面倒惡化

染疫後2動作測「心肺功能受損」?醫嘆:2族群一面倒惡化

Omicron大流行,與Delta相比侵犯肺部比例較低?台灣胸腔暨重症加護醫學會公共事務小組召集人、台大醫院內科加護病房暨呼吸照護中心主任古世基醫師受訪表示,呼吸系統可分為上呼吸道與下呼吸道,上呼吸道包括鼻腔、咽、喉;下呼吸道一般是指支氣管到肺泡這段部位。

2022-06-02

長新冠10症狀曝光!這4種人最危險 他2年「無法邊走邊說話」崩潰

長新冠10症狀曝光!這4種人最危險 他2年「無法邊走邊說話」崩潰

國內Omicron確診人數與日俱增,雖然已有不少民眾已施打疫苗,且當局已決定與病毒共存,但確診後將產生何種併發症,仍是民眾最為擔憂的議題之一。其中因罹患「長新冠」(Long Covid)導致的各種後遺症,可能將對人體造成不小的損害。時至今日,學界仍無法確切解釋長新冠的發生原因。

2022-06-01

染疫和感冒「咳嗽差在哪」?醫解答了 痰變2種顏色要小心

染疫和感冒「咳嗽差在哪」?醫解答了 痰變2種顏色要小心

感冒與新冠咳嗽怎麼分?乾咳、乾痛要當心?目前新冠肺炎在台灣的確診越來越多,不過還好我們已經有其他國家的經驗可以藉為參考。依據外國的經驗來看,住院率、重症率確實有下降,而初期症狀通常有咳嗽、喉嚨痛、發燒、全身痠痛、流鼻涕、鼻塞、頭痛、疲倦、頭暈。同時,國外研究顯示Omicron病毒對肺部的侵略性較低,會是以上呼吸道的影響為主,肺部的症狀會比較少一些。

2022-05-28

醫示警:「少做這件事」兒童死亡率恐飆10倍!腦炎3大恐怖徵兆曝

醫示警:「少做這件事」兒童死亡率恐飆10倍!腦炎3大恐怖徵兆曝

周宇光醫師指出,從報載香港數據來看,兒童染疫死亡率高達0.35%。相較之下,台灣施打疫苗不良事件通報的數據中,截至目前小於12歲因打疫苗造成的死亡率為0,而12~17歲每施打10萬劑為0.2個人,與香港兒童染疫的死亡率0.35%,差異達數十倍以上。顯示兒童施打疫苗對染疫、重症有明顯保護效益。

2022-05-23

確診冒7症狀「該吃什麼藥」一次看!圖解服用時間、安全劑量

確診冒7症狀「該吃什麼藥」一次看!圖解服用時間、安全劑量

Omicron確診人數預計將持續上升,不少輕症族群將面臨居家隔離與居家照護,家中常備藥品該如何準備也成為民眾關注重點。台大醫院新竹臺大分院新竹醫院內科加護病房主任張家豪醫師在社群分享確診後輕症可使用的4類緩解症狀常備藥品,並提醒確診民眾居家用藥的注意事項。

2022-05-22

研究示警:Omicron輕症「恐釀5大後遺症」 有2症狀小心腦缺氧

研究示警:Omicron輕症「恐釀5大後遺症」 有2症狀小心腦缺氧

雖然Omicron確診比例以輕症居多,不過,感染後引發的腦部神經後遺症,仍可能造成嚴重後果?已有相關研究指出,感染COVID-19會引起腦部發炎與慢性缺氧現象,而且並不只發生於重症個案,即使是輕症患者都可能深受其害。《自然》(Nature)近期刊載的報告則表示,就算只是「輕微腦部缺氧」,就足以造成局部中樞神經系統缺氧和能量衰退。

2022-05-17

「有這疾病」染疫死亡風險增2倍!醫點名3大危險族群

「有這疾病」染疫死亡風險增2倍!醫點名3大危險族群

「很多民眾覺得高血脂沒有明顯症狀、無關痛癢,其實,台灣的心血管疾病逐漸年輕化,膽固醇扮演非常重要的角色。一旦正常動脈長時間暴露在高膽固醇之中,會造成血管逐漸硬化,一定程度則會引發腦血管疾病、心臟病和周邊血管疾病!」

2022-05-13

電子煙「狂虐4器官」!染疫易變重症 最毒口味曝光

電子煙「狂虐4器官」!染疫易變重症 最毒口味曝光

電子煙外型酷炫、好攜帶的特點,讓其逐漸取代傳統香菸,成為癮君子的新寵兒。不少人深信電子煙對於人體的危害更輕;甚至有吸菸者為了戒除菸癮,從此投入電子煙懷抱。抽電子煙真比香菸更健康嗎?《eLife》刊載研究指出,電子煙不僅與更高的死亡率有關,甚至可能造成身體「4種器官」的嚴重發炎現象。

2022-05-08

染疫害GG變短!研究證實「不可逆傷害」:勃起功能障礙增20%

染疫害GG變短!研究證實「不可逆傷害」:勃起功能障礙增20%

美國近日傳出一名男性染疫後,陰莖縮短達「3.8公分」;經醫師評估後確定無法再恢復至先前長度,消息一出引發各界譁然。事實上,新冠肺炎導致陰莖萎縮實為零星個案;與其擔心「小兄弟」因確診而變短,男性更應注意染疫後的「不舉」問題。此前《Sexual Medicine》刊載之研究即證實,感染新冠病毒後,確實可能導致勃起功能障礙風險增加。

2022-04-29

1天1杯含糖飲「罹這病機率」增33%!比酒還危險 5重點教你防

1天1杯含糖飲「罹這病機率」增33%!比酒還危險 5重點教你防

為何喝飲料容易結石?其實,含糖飲料通常會添加果糖,而果糖會增加鈣、草酸鹽及尿酸的排泄,從而增加腎結石的風險。根據一份涵蓋19萬名受訪者的的訪談數據發現,每天攝取一份以上的含糖飲料,發生腎結石的風險增加33%。其次則是喝可樂及酒精。

2022-04-27

兒童打不打莫德納?名醫「6個字給答案」:每天確診數恐破萬

兒童打不打莫德納?名醫「6個字給答案」:每天確診數恐破萬

本土疫情持續升溫,單日確診人數已突破2,000人,近期更傳出新北男童染疫不幸重症過世個案,引發社會憂心兒童染疫風險。中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長、衞福部傳染病防治醫療網中區指揮官黃高彬醫師受訪表示,國內感染人數預期將持續上升,也會有一定的孩童確診比例。據現今社區傳染的趨勢,「強烈建議」兒童應施打新冠疫苗。

2022-04-21

2天炸826本土!名醫曝「台灣4大準備方向」:完全清零只有傷害

2天炸826本土!名醫曝「台灣4大準備方向」:完全清零只有傷害

新冠病毒本土個案連兩日突破380起,疫情將大規模爆發?中國醫藥大學附設醫院感染管制中心副院長、衞福部傳染病防治醫療網中區指揮官黃高彬醫師受訪時表示,現今疫情態勢與去年不同,去年的Delta株重症率、死亡率皆高,而如今Omicron約99.79%感染者屬於輕症及無症狀,防疫策略亦須相應改變。

2022-04-10

沒時間喝水?「4大正確飲水法」別等口渴 尿變這色=警訊快就醫

沒時間喝水?「4大正確飲水法」別等口渴 尿變這色=警訊快就醫

平時水喝太少要注意!現代人工作普遍忙碌,容易忽略飲水的重要性。《歐洲心臟病協會》刊載的研究更證實,平時喝水太少恐增加血清中的鈉離子濃度,使心臟衰竭風險倍增39%。為改善上班族普遍飲水不足的現況,衛福部國健署提出「4大正確飲水方式」,鼓勵民眾多喝開水以維持身體健康。

2022-04-12

愛愛平均時間曝光!太久「恐傷2部位」 研究:這姿勢血壓易上升

愛愛平均時間曝光!太久「恐傷2部位」 研究:這姿勢血壓易上升

性行為不只是伴侶之間的魚水之歡,也被視為一種運動型態,過程中會增加熱量消耗與心率上升。不過,進行性愛時的身體會達到多大運動量?性愛是否可以當成幫助減肥的運動?男女之間是否有所差異?文獻回顧分析給出了初步答案。

2022-04-05

圖解「諾羅病毒vs.腸胃感冒」差在哪!醫曝可怕特性:噴酒精沒用

圖解「諾羅病毒vs.腸胃感冒」差在哪!醫曝可怕特性:噴酒精沒用

國內諾羅病毒大流行,造成腹瀉求診人數直線攀升。根據疾管署資料顯示,僅2月底最後一周就有超過11萬人因腹瀉至門急診就醫,其中病原體陽性個案以「諾羅病毒」為大宗,高達94%被驗出諾羅病毒 。

2022-03-29

射精防癌!研究曝每月「最佳清槍次數」 攝護腺癌降36%

射精防癌!研究曝每月「最佳清槍次數」 攝護腺癌降36%

「攝護腺」可說是男性下半身的「生命線」,攝護腺除了攸關床上的「雄風」展現,更與排尿、製造精液等功能息息相關。隨著年紀漸增,男性在50歲後會面臨各種攝護腺問題,不僅影響性功能,也可能出現攝護腺癌,造成排尿不順、頻尿、尿不乾淨等等症狀。

2022-03-31

研究驚揭:當邊緣人傷心又傷腦!「4恐怖後果」釀早死危機

研究驚揭:當邊緣人傷心又傷腦!「4恐怖後果」釀早死危機

身為社會群體中的一份子,當沒有親友陪伴在側,難免會產生「孤獨感」。偶爾當一回「邊緣人」或許能得到片刻自在,但有不少研究證明,長期的孤獨感可能造成對身心不利的後果,包括步入老年後的癡呆症風險增加、認知功能下降;以及更高的心血管疾病風險。

2022-03-20

「離婚後再婚」藏3好處+3隱憂!專家:容易以失敗收場

「離婚後再婚」藏3好處+3隱憂!專家:容易以失敗收場

回顧科學界的研究發現,「結婚」確實可以對個人健康帶來正面影響,而離婚通常會與健康狀況下降相連結。中國西安工程大學去年(2021)年曾針對235名離婚者進行調查研究,結果顯示再婚者與離婚者相比,罹患憂鬱症的機率更低、自我評量的健康狀況更良好。

2022-03-09

這5款甜點肥爆!營養師揭「爽吃最佳時間點」 學會4招不怕胖

這5款甜點肥爆!營養師揭「爽吃最佳時間點」 學會4招不怕胖

許多女性一天只吃一餐,卻仍面臨熱量「爆卡」的問題,根本的原因為何?簡鈺樺營養師說明,不少女性下午在甜點店吃下午茶、晚餐只吃少量蔬菜,容易忽略體脂偏高、營養素攝取不足等問題。

2022-03-13

不是爬樓梯!「最傷膝蓋5運動」出爐 痛爆原因一圖解

不是爬樓梯!「最傷膝蓋5運動」出爐 痛爆原因一圖解

現代人長期久坐或坐姿不良,更是導致膝蓋退化的原因之一;激烈或錯誤的運動方式則會使膝蓋過度磨損,引起十字韌帶(ACL)撕裂、半月板撕裂、軟骨損傷的嚴重傷害。《潮健康》根據運動醫學相關論文研究,整理5種最常見易造成膝關節受傷的運動。

2022-03-12

胰臟癌死亡率80%!3特質最危險 一圖看「腫瘤長3部位」對應症狀

胰臟癌死亡率80%!3特質最危險 一圖看「腫瘤長3部位」對應症狀

資深藝人巴戈16日晚間因胰臟癌辭世,享壽67歲。胰臟癌因早期症狀不明顯、惡化快速,一旦確診大多為晚期,因此又被稱為「癌中之王」;不僅是巴戈,近年國內外許多名人皆難敵於此病。醫師指出,胰臟癌因3大原因難以早期發現,而症狀表現也因腫瘤位置而有所差異。

2022-02-19

白飯「6種人該天天吃」神奇效果曝!醫認證:好消化不會胖

白飯「6種人該天天吃」神奇效果曝!醫認證:好消化不會胖

近年來低碳、減醣飲食盛行,許多人為了減重敬「碳水化合物」而遠之,將白飯視為讓體重上升的元兇。事實上,白飯具有各種健康益處,李琪中醫師受訪表示,白飯味甘、性微涼,具有補益脾胃、益氣生津的效果,最大的好處是容易消化,較不會造成腸胃負擔。

2022-02-15

少吃多動還是胖?醫揭「2大陷阱狂踩」難怪你瘦不了

少吃多動還是胖?醫揭「2大陷阱狂踩」難怪你瘦不了

許多人在減肥時採取「少吃多動」,體重數字卻不見下降。新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師指出,少吃多動減肥法其實隱藏著兩大常見陷阱,第一是「吃的少但熱量多」,第二則是「過度節食」,建議多透過飲食記錄並適時諮詢專家,有助於增加健康減重的成功率。

2022-02-12

國病肝癌5症狀一圖看!腫瘤變大爆「惡病質」 醫嘆:養分都被吸走

國病肝癌5症狀一圖看!腫瘤變大爆「惡病質」 醫嘆:養分都被吸走

知名藝人蔡頭去年因肝癌就醫,近日驚傳因晚期肝癌離世。根據衛福部資料統計,肝癌長年為國人癌症主要死因,在109年十大癌症死因中高居第2位。義大醫院消化內視鏡科主任王文倫醫師提醒,過往國人B型肝炎、C型肝炎帶原比例高,加上早期肝癌無明顯症狀,高風險族群應注意定期追蹤檢查。

2022-01-27

「肚子裡3種癌症」最致命!年輕人易罹癌徵兆一次看

「肚子裡3種癌症」最致命!年輕人易罹癌徵兆一次看

衛福部公佈最新癌症登記報告,新發生癌症人數達12萬1254人,較前一年增加5,123人。男女合計的「十大癌症」人數分別為:大腸癌、肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、皮膚癌、胃癌、子宮體癌。癌症時鐘再次撥快11秒。

2022-02-08

愛追劇害血栓!研究曝「關鍵3原因」:看4小時靜脈栓塞暴增35%

愛追劇害血栓!研究曝「關鍵3原因」:看4小時靜脈栓塞暴增35%

冬天在家耍廢追劇,記得不定時起來走走!《歐洲預防心臟病學雜誌》(European Journal of Preventive Cardiology)近期刊登的研究表明,長時間追劇、緊盯螢幕又久坐不起超過4小時以上,恐將增加血栓、靜脈栓塞風險。

2022-01-25

肝不好「6恐怖徵兆」曝光!睡不到5小時 脂肪肝風險恐增71%

肝不好「6恐怖徵兆」曝光!睡不到5小時 脂肪肝風險恐增71%

知名作家驚傳肝腫瘤長達14公分,究竟肝臟疾病是否有預先徵兆,自覺「火氣大」口臭,與肝功能問題有關嗎?義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示,當肝臟功能衰退無法正常代謝時,產生的二甲基硫醚可能造成口腔異味。除了口臭以外,肝功能問題也可能引起噁心、嘔吐、沒有力氣、食慾不振等症狀。

2022-01-21

不是雞蛋!「年菜5食物」害膽固醇狂飆 醫點名2種肉少吃

不是雞蛋!「年菜5食物」害膽固醇狂飆 醫點名2種肉少吃

又是年末尾牙聚餐時節,吃下太多重油、重鹽的美食,容易造成高血壓、高血糖、高血脂控制不良。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示,年末聚餐料理大多是精緻飲食,常有高油、高糖、高鹽成份,享受佳餚的同時很容易攝取多餘熱量。

2022-02-01

隔夜菜「恐怖毒素」100°C殺不死!細菌最愛溫度曝 別放超過1小時

隔夜菜「恐怖毒素」100°C殺不死!細菌最愛溫度曝 別放超過1小時

時近尾牙及春節,大多數家庭會準備豐盛的料理與年菜。食物烹煮後如果先蓋上鍋蓋,是否能夠保持「真空」減少細菌與毒素滋生?毒理專家、中原大學生物科技學系招名威教授表示,環境及食物本身都含有細菌存在,而細菌又有「好氧」與「厭氧」之別,只以鍋蓋隔絕空氣,未必能完全達到抑制細菌滋生的作用。

2022-01-31

運動後該吃什麼?「激瘦飲食法」曝光 快速衝破停滯期

運動後該吃什麼?「激瘦飲食法」曝光 快速衝破停滯期

想要順利「瘦身」,正確的飲食調整與適當運動不可偏廢。嫚嫚營養師接受《潮健康》專訪表示,運動前後的飲食與減重效率息息相關,運動前應避免空腹超過5-6小時,並建議攝取總熱量不超過200大卡的食物,食物類型以碳水化合物為主、蛋白質為輔。

2022-01-27

不到30歲肚子超大?肥胖傷心臟…「還暴虐4器官」研究證實了

不到30歲肚子超大?肥胖傷心臟…「還暴虐4器官」研究證實了

年紀輕輕就有「肥肚腩」?當心未來發生動脈硬化、心血管疾病的風險比別人更高!腹部肥胖被認為與內臟脂肪堆積息息相關,也是中風及心臟病高危險群。近期一項針對兒童、青少年、年輕族群的研究發現,嚴重肥胖的年輕人更容易累積內臟脂肪,動脈硬化的分數也偏高,顯示腹部脂肪可能造成青少年甚至兒童的心血管併發症。

2022-01-05

吃火鍋「1週極限次數」曝!超過傷心腎 藏4大恐怖地雷

吃火鍋「1週極限次數」曝!超過傷心腎 藏4大恐怖地雷

年末聚會,民眾喜歡相約吃火鍋、泡溫泉或小酌一番,要當心升高心血管問題甚至急性發作風險。國泰醫院心臟內科主治醫師陳玠宇醫師表示,火鍋大餐隱含的高熱量,會使膽固醇上升,若有家族病史,則可能進而讓血壓飆高、甚至造成心肌梗塞發生的風險增加。

2022-01-02

和前任愛愛「3大驚人好處」曝光!美研究:快速走出分手傷痛

和前任愛愛「3大驚人好處」曝光!美研究:快速走出分手傷痛

伴侶間分手或離異後,卻又發生了性行為,究竟合不合適?對於性觀念較為保守的台灣社會而言,大多數人可能認為十分荒謬;不過一份刊載於國際期刊《性行為檔案》(Archives of Sexual Behavior)中的研究則揭露,「分手後性行為」其實對「前」伴侶雙方皆有著積極的影響。

2021-12-08

減肥不吃早餐?醫警告「1種人別試」:衝擊有如心肌梗塞

減肥不吃早餐?醫警告「1種人別試」:衝擊有如心肌梗塞

上班族平日少動多吃,放假只想窩在家耍廢追劇?當心體重上升,不但可能造成肥胖,還會引起「胰島素阻抗」,導致糖尿病發生。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師表示,外送、聚餐、飲酒、含糖飲料等飲食習慣,易使熱量攝取過多,導致高血糖與脂肪堆積,也是年輕人口發生糖尿病的重要原因。

2021-12-02

愛愛「加入3動作」激瘦效果曝!專家認證:接吻1分鐘減5大卡

愛愛「加入3動作」激瘦效果曝!專家認證:接吻1分鐘減5大卡

毫無疑問,若是將「性愛」視為一種「運動方式」,那大概是全世界最使人歡愉的運動項目之一。與伴侶的每一次性愛確實能燃燒一定程度的卡路里,但「人與人間的連結」是否能夠取代重量訓練、有氧運動等等鍛鍊方式?

2021-11-07

美研究:「睡低於這時數」易罹心臟病!假日補眠下場也很慘

美研究:「睡低於這時數」易罹心臟病!假日補眠下場也很慘

根據勞動部於2019年公布的數據,台灣的勞工工時排名世界主要國家中第4、亞洲第2,僅次於新加坡,可以說是國際認證的「過勞之島」。平時花這麼久時間工作,許多人一到假日就開始「報復性補眠」,好像不把工作日的勞累睡回來就心有不甘。

2021-10-31

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