他減肥「完全戒澱粉」卻變胖!醫看菜單搖頭 1招爽吃瘦8KG

許多人減重常將澱粉視為「妖魔鬼怪」,擔心減重卡關,因而完全戒斷澱粉,希望達到有效的快速瘦身,但糖尿病患者澱粉攝取太少會讓血糖不穩、頭昏眼花,甚至影響身體機能運作,嚴重時可能會昏厥。

35歲女吃減肥藥「癲癇送急診」 醫曝2成分惹禍:導致嚴重低血鉀

一位35歲女性因減重停滯,吃了同事介紹號稱一個月能瘦10公斤的減重藥物,沒想到吃了一周嚴重嘔吐腹瀉,被家人發現意識不清,全身抽搐、肌肉僵硬倒在臥室內,緊急送到急診,發現是癲癇。醫師指出,當電解質平衡被..

喝水都會胖?面對不分年齡的「身材焦慮」醫推:新一代「無痕胃拉提」效率助攻

在這個社群媒體普及的年代,看著FB、IG上的網美網帥、征服球場的啦啦隊員,甚至是風靡亞洲的年輕女團,他們散發出的完美形象,多少都讓人對於自己的身材感到焦慮。這種「身材焦慮」不分年齡、不分性別地擴散,也..

吃豆腐「多1步驟」加速脂肪排泄! 營養師認證

「凍豆腐」是吃火鍋不可或缺的食材之一,它的營養價值連專家都說讚!營養師夏子雯說,板豆腐經過冷凍後,就會成為凍豆腐,經此步驟使其含水量減少,營養密度與蛋白質含量皆提升。此外,她也提到,豆腐經冷凍後會產生..

30歲產後媽媽抽脂瘦身險喪命!醫揭風險:抽完還有2大危機

有些人瘦身希望追求速效,而選擇抽脂手術,然而有一名30多歲女性,為了快速恢復孕前體態選擇做抽脂手術,沒想到返家三天後,卻開始出現氣喘和呼吸急促,到急診時已昏迷,電腦斷層顯示為脂肪栓塞。醫師指出,抽脂風..

好多人搞錯!5種「假蔬菜」害血糖飆高 醫生示警了

吃素是健康的觀念,對於血糖控制也有一定幫助,不過很多人以為只要吃素就能穩定血糖。事實上,素食的選擇和搭配方式非常重要,否則很可能掉入「假蔬菜陷阱」,導致血糖控制失敗,越吃越不健康。

婦2個月瘦8公斤!「吃辣當減重」狂嗑麻辣鍋 慘血壓飆下肢腫

一名60歲女性在2個月內減重8公斤,但血壓卻比以往更高,且合併下肢水腫,經醫師詢問才發現,原來該女是看到網路資訊「吃辣有助減重」,加上天氣轉冷,就常常把麻辣鍋當晚餐,導致鈉攝取過量,血壓失控。

麻辣火鍋也上榜!醫揭4大「隱形糖」地雷:一不小心就吃過量

「肥胖」會造成健康危害,除了久坐、運動量不夠,飲食佔很大的因素。醫師指出,含糖飲料、甜點是看得到的糖危害,但其實外食族也要當心「隱形糖」地雷,包括「裹粉的炸物、串燒、沙拉醬、麻辣火鍋/壽喜燒湯頭」,都..

合法減肥藥物怎麼選? 超實用比較表「一圖看懂」

藥師HOW棒123宅藥局翟晉德藥師提醒,每種減重藥都有其功能、效果與副作用,應該在充分了解後,選擇最適合自己的藥物,並搭配良好的生活習慣,才能達到更佳的減重效果。

任容萱「瘦身有成」紅毯大秀美腿 醫揭她用4招突破減重瓶頸

任容萱憑節目《山裡來了熊孩子》入圍第59屆金鐘獎《益智及實境節目主持人獎》,一襲黑色合身高訂開岔禮服現身紅毯,罕見大秀修長美腿,驚豔全場。其實任容萱過去依賴「少吃多動」的減重方式,但是30歲之後就遭遇..

小胖子常見「脂肪肝、糖尿病」纏身 醫提醒健康3原則

小時候胖長大還是胖,台大醫師指出,過重肥胖孩子常見脂肪肝、第2型糖尿病等問題,若不處理恐肝硬化,尋求專業外,謹記運動多、健康吃、睡眠足3原則,沒有侵入性也無副作用。

男喝1飲品喝到換肝! 醫嘆「肝臟只剩1/3」:惡化速度比想像快

最近我遇到一位48歲的男性病患,他在15年前曾經在我的門診追蹤。當時他33歲,身高163公分、體重95公斤,肝指數過高(AST 118, ALT 209, rGT 352),有中度的脂肪肝,沒有B/C..

吃甜食不胖秘訣!營養師給4實用科學建議

在現代社會,壓力大增,許多人常會不自覺地尋求甜食以作為心靈的慰藉。然而,過度攝取甜食也是導致肥胖與健康問題的主因之一。對此,網紅營養師杯蓋,近期透過社群平台分享了「吃甜食不胖的秘訣」,提供了一些實用的..

她「一年胖14公斤」!少吃也沒用 醫揭關鍵

一名年約50歲的女性患者,進入更年期前非常注重身材管理,且從不碰宵夜;在更年期後,節制飲食的情況更是加倍,即便進食量比往常少了一半,體重仍不斷上升,一年內就足足胖了14公斤。醫師檢查後,發現患者荷爾蒙..

她肺癌四期「治療變胖想減重」!營養師2故事全場哭了:一起加油

她33歲肺腺癌四期,依舊燦爛的笑容告訴我希望可以減重,因為肺癌長的位置無法開刀,所以接受標靶藥物,但沒想到標靶藥物吃了之後,體重不斷上升,綜合評估下醫師調整藥物用量。媽媽非常擔憂藥物減少可能對治療有所..

38歲男瘦8kg以為減肥成功!竟是腸癌三期 醫示警3大危機

38歲的科技新貴黃先生近半體重減輕8公斤,原以為是瘦身有成,卻輕忽了排便習慣改變及以為是痔瘡的血便等徵兆,健檢才發現多顆腺瘤型息肉及一顆10公分大腫瘤,經確診為大腸癌第三期。醫師提醒,研究超過8成大腸..

他憂膽固醇過高!改吃素肉 醫揭「背後製程」示警:恐害營養不良

若害怕膽固醇過高,改吃素肉,醫師提醒,小心反而會讓身體長期處於營養不良的狀態。小宙初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯提到,有患者就因此改吃素食,認為是較健康的選擇,但肉品改成植物肉,以台灣傳統素肉的成..

吃低碳減重睡不好!醫提醒助眠「飲食4通則」:晚餐要適量攝取

阿隆為減重避吃碳水化合物卻一直睡不好,醫師提醒注意飲食4通則,並指出飲食與睡眠有關,碳水化合物、蛋白質都會影響有助入睡的褪黑激素生成,晚餐適量攝取,有助改善睡眠。

腹部脂肪恐在各器官放火!「5指標中3」醫示警小心了

營養功能醫學專家劉博仁醫師直言,腹部的內臟脂肪是健康的最大殺手,它會分泌出許多發炎激素,不時在身體各器官「放火」,進而引起衰老、慢性病、癌症等等。他提到,內臟脂肪過多易誘發代謝症候群,只要「5大警示指..

不是真的胖!醫曝「5原因」:體重起伏大,水分是關鍵

增加一公斤體脂,要吃進7700大卡,所以看到體重計上數字在短時間內上升,並不一定是真的胖。對此,營養師余朱青表示,短期間體重變化主要是受到「水分」影響,除了平時的飲水、排汗、排尿及排便量之外,也可能跟..

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