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手洗內褲最乾淨？底褲總黃黃的？私密衣物10疑問快來看

貼身衣物每天長時間接觸我們的私密部位，如何清潔貼身衣物成了人生中一件重要的小事。每個人都有一套屬於自己清潔方式，究竟這些方法是否正確，還是以訛傳訛造成的迷思？

肩痛還在忍？　小心五十肩「三大後遺症」悄悄找上你！

五十肩說穿了是個骨骼肌肉的小毛病，類似車子轉軸生鏽了，平常軋嘰軋嘰的，但還能開，便拖著一天是一天，直到開不動了才積極處理或修車。這往往是五十肩肩友的想法，肩膀雖然會痛，但還能動，忍一忍也沒什麼關係。只..

不再怕蛀牙！　兒童有這些「塗氟補助」你知道嗎？

蛀牙是很多孩子經常發生的問題，根據衛生福利部統計，3歲左右兒童的蛀牙率是31％，6歲兒童更高達79％，台灣每10個孩子就有8個有蛀牙問題。今天健康盟健康聯盟要來和大家分享「遠離蛀牙的有效方法」！

該戒咖啡了！喝一口=花5小時代謝...重度飲者改喝「這味」助眠

一早醒來，面對整天即將接踵而至的煩惱和工作，想來杯咖啡，幫助自己快速清醒。但是，如果不小心過量了，反而會讓人晚上睡不好，甚至睡不著。接下來，隔天早上更是爬不起床，就算起來了，也會沒有精神，認為自己需要..

治腰痛還能讓身體變年輕！　中醫師曝「兩招」不怕上班族過操

腰痛到快受不了嗎？很多上班族久坐辦公室長期操勞，加上穿高跟鞋到處奔波，經常會引發「椎間盤突出」！今天VItaminS愛他命醫護團隊的余雅雯中醫師要來教大家，利用中醫調理可以有效地調解腰部疼痛，還能改善..

做夢好累！專家：大腦在釋放焦慮...「睡不好」關鍵因素曝

幾乎每個人都有做夢的經驗。有些人的夢境精彩，甚至會像連續劇接連好幾個晚上輪番播映。也有人，雖然每天睡超過8小時，但整晚都在做夢，睡醒後感覺好像跑了一場超級馬拉松，愈睡愈累。日有所思，夜有所夢。夢反映了..

睡一覺「感冒就好了！」睡眠0元療效曝：大腦會幫忙排毒

你知道睡覺是身體的天然抗氧化劑嗎？只要一夜好眠就能抗發炎，不容易感冒。大多數人應該都經歷過，只要有點感冒的症狀，再加上一個晚上睡不好，隔天就真的感冒了。反過來，就算已經有些微感冒的徵兆，經過一晚好睡，..

睡覺比吃飯重要！　睡不好小心「這些病」找上你

透過各種大小規模的縱貫研究，科學家發現了不少我們每個人都知道的常識：一般人如果睡不夠，當然會累。各種相關性的研究也發現，幾乎每一個部位的慢性病，都和睡眠不足有關。睡不夠的人，不只是容易有新血管循環和代..

失眠纏身好痛苦！專家推「放慢吃飯」助眠...效果超驚人

忙了一整天，，晚上終於可以躺到床上休息。愈想好好睡個覺，愈是輾轉難眠。試了泡熱水澡、小酌一杯、聽輕音樂等很多人都說有效的放鬆方法，躺回床上後，這一夜你依舊數羊數到地老天荒，還是睡不著。

壞膽固醇OUT！　吃「這種」巧克力能改善肝指數

近來有愈來愈多醫生發現了巧克力的健康功效。義大利聖薩爾瓦托雷醫院的葛雷西醫生發表了一篇研究報告，具有高度權威性，備受全世界注目。報告指出，高可可巧克力明顯改善了患者的胰島素抗性和感受性。

沒有睡眠會有什麼影響？動物實驗睡眠不足下場竟是「這樣」

一般人都不曉得，現代人的生活習慣，很難稱得上正常或均衡。我們要明白再怎麼去追求資訊，還是需要適時踩剎車。倒不是不斷地認為五官要受到愈多刺激才好，甚至還認為沒有刺激就是無聊。我們仔細觀察，現代的社會，不..

怎麼吃巧克力最健康？　專家教你最完美「進食順序」！

為各位統整理想的巧克力吃法。首先最重要的是選擇高可可含量的黑巧克力。簡單來說，就是選擇可可成分七十％以上的產品。這類產品一般稱為黑巧克力。可可成分低於七十％的巧克力含有的可可多酚較少，關鍵成分不足自然..

脂肪肝惡化好恐怖？！專家列五大「維持乾淨血液」聖品

從脂肪肝惡化至重症慢性病，一定會經歷血液變得黏稠的過程。在減少醣類攝取量，預防脂肪肝的同時，也要注意血液狀況，保持乾淨的血液。

不想得脂肪肝只能減醣？專家揭露巧克力、酒改善脂肪肝

相信各位已經明白，減醣是避免罹患脂肪肝的有效方法。不過，我相信有更多讀者會想了解，有沒有簡單又能快速減少肝臟脂肪的藥物與方法？ 目前已經證實，有兩樣食品可有效改善脂肪肝。更棒的是，這兩樣都是各位身邊可..

降血糖、抑制脂肪肝！　專家激推「辛香料」＋「綠茶」

其實辛香料與茶、酒、甜點等嗜好品之中，也有健康功效特別突出的食材。最具代表性的食材就是肉桂。美國的理查‧安德森博士針對六十名糖尿病患者進行一項實驗，證實肉桂具有降低血糖值的功效。肉桂在日本是很少使用的..

嘴巴張開！從「7種舌頭顏色」看身體健康...偏黃＝營養不良

快把嘴巴張開！其實不只從臉色、指甲可以看出身體健康，舌頭的顏色也可以看出端倪。對此，國外網站《Indiatimes》就列出7種不同的舌頭顏色，如果你發現自己的舌頭顏色偏黃，那就代表你身體營養不良，需要..

打麻將腰痠背痛？專家獨授「5伸展動作」...像剛按摩一樣

過年除了發紅包、放鞭炮之外，最不可或缺的就是「打麻將」啦！但是打麻將時間一久，往往都會出現肩膀和腰部痠痛的問題，因此國外網站《Bright Side》就傳授給大家6個伸展姿勢，不管是躺著還是坐著都可以..

睡墓地祈福！世界「最怪10大新年習俗」曝...穿黃內衣招財

說到新年傳統，台灣不外乎就是發紅包、貼春聯和放鞭炮，但你知道嗎？世界上還有許多特別的慶祝新年方式。對此，國外網站《Indiatimes》就列出世界上最古怪的10個新年傳統，其中最特別的就是智利，他們認..

夢到掉牙＝無助！「10個常見夢境解析」曝光...你也曾這樣？

你有曾經夢過讓自己難以忘掉的夢嗎？有些心理學家認為，「夢」會反應人們在生活中遇到的狀況，而潛意識也會透過夢告訴自己一些重要的東西。對此，國外網站《Bright Side》就解析10種超常見的夢境，原來..

社交高手這樣養成！「7聊天技巧」公開...你還問天氣如何？

其實「開啟一段對話」並沒有想像中簡單，若是聊的好，對方對你的好感度就會提升，但是若是聊錯了，可能就會造成尷尬，嚴重還會直接拒絕往來。對此，國外網站《Bright Side》就整理出與人相處的7個對話技..

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