愛長照

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愛長照提供最實用的長照資源補助、養生保健、疾病知識、心情支持等彙整。我們是與照顧者站在一起的專業團隊,有「銀髮照顧」的相關疑問,歡迎來「愛長照」了解更多!

「老了,我沒用了...」長輩拖累家人的內疚感要如何平衡?

「年紀大了病痛就多,實在不知道這輩子我還有什麼事情沒完成,老天為什麼不把我帶走?我留在這裡,只是子孫的負擔......」靜軒重述母親的話,在她重述時,我似乎能夠想像她身為女兒當下的複雜心情。

2018-07-18

為何阿嬤一跌倒就變失智症?心理師:注意長者的病後生活

有一次種菜時,秋香阿姨不小心跌倒跌斷了右肩胛骨,又因為用右手去支撐,導致右手腕關節也骨折,醫師叮囑秋香阿姨要多休息,卻沒想到從那時候開始,秋香阿姨就「好像得到失智症」。

2018-07-05

生吃蔬菜營養比較高? 注意!有些族群不能吃

在診間,常聽到年長者口耳相傳生機飲食的諸多好處,認為多吃未經加熱的蔬菜,才可以攝取較完整的營養素;更有許多人天天都喝精力湯,希望能有助健康,甚至達到防癌的效果。

2018-06-22

甜菜根汁可以防失智症? 台灣紅色火龍果也有效哦!

「甜菜根有助於預防大腦傷害,還可能有助於治療阿茲海默症嗎?」據之前一項刊登在老人學系列期刊《The journal of Gerontology Series A》中有研究指出:如果運動前先喝甜菜根汁,將能增加大腦血液流動,因為可以調控氧氣迴圈,所以能幫助維持大腦年輕。

2018-06-05

長輩體力下降別急著吃營養品!天然蛋白質聰明吃防「肌少症」

張小姐發現媽媽體力愈來愈差,想問醫師要吃什麼營養補充品比較好?其實在一昧補充營養品之前,應該先想想:「老人家為什麼會體力差?」除了正常的身體機能老化之外,最重要的問題在「身體裡的蛋白質不夠」!

2018-05-28

阿公阿嬤過胖需要減肥?聰明選擇「耐餓的蛋白質」防肌少症

醫師說張奶奶體重過重,擔心她的退化性膝關節會愈來愈難以承受。但是照顧張奶奶的孫女小平卻說,奶奶平常看起來,好像也沒吃很多啊!其實醫師也擔心,如果要張奶奶減肥的話,本來肌肉量就不好的張奶奶可能反而會因為營養不足,讓肌少症更嚴重。

2018-05-16

心痛手麻?不一定是心臟病 易被誤認心血管疾病的4種病因

「心口好痛!我是不是有心臟病?」、「手好麻,我是不是血管阻塞?要中風了?」其實有以上這些症狀,未必就是心血管的問題!醫師說,雖然要提高警覺、時刻注意身體警訊,但是民眾也不用過度緊張。現在來看看,有哪些症狀會讓你以為心血管疾病卻是另外被你忽略的疾病!

2018-05-08

牙周病別輕忽!失智、心臟病、中風、關節炎都與它有關

「我的牙齦又流血了?」「可能是火氣大,喝點青草茶、苦茶或綠豆湯降降火氣好了!」三軍總醫院牙周病科主任黃仁勇提醒,大家都以為牙齒不過是「口腔疾病」,但其實現在已經有愈來愈多研究發現,牙周病可能是「牽一『齒』而動全身」的大問題。

2018-05-04

真的有便秘嗎?從3點定義 起床半小時...腸道蠕動最強烈

「希望排便更順一點!」很多人自認有排便問題,但不一定真的是便秘。許多女性天天服用甲殼素、纖維錠、喝通便茶,有的人照三餐吞服,目的是希望把吃進去的都排出來,一天沒有大兩三次,就覺得自己排便不順。

2018-04-24

張嘴有喀喀聲...小心「顳顎關節障礙症」!醫師揭6大成因

你曾經有過嘴巴張開卻突然合不起來,甚至需要「喬角度」才能讓關節回位的情形嗎?或者說話、吃飯時伴隨骨頭喀啦啦的響聲呢?你可能患有顳顎關節症候群。

2018-04-14

失智長輩作息混亂、懷疑家人偷東西?照護小技巧報你知

「求救!我媽媽得了失智症,她總懷疑我偷她東西,四處跟別人說,搞得我也快瘋了......」「有人也這樣嗎?失智症的阿公不肯洗澡,怎麼誘導他都沒用......」天主教中華聖母基金會製作了一系列失智照護的影片,提供給廣大的照顧者們參考喔!

2018-04-05

和長者無話可說?試著做顆「好球」給他打,他渴望被需要

跟家人,尤其是跟長輩溝通,未必是那麼簡單的事。長輩跟晚輩之間牽涉到養育之恩、彼此的期待、倫理、良知等等。如果你身邊的長輩,因為年老患病造成語言或有智力方面的損傷,溝通的難度就更高了。

2018-03-30

失智症患者突然變得暴力打人? 醫師教你4個應對原則

小惠的奶奶在失智症惡化後,變得容易對他人暴力相向,這是大家從未想過的事。老人家身高不到150公分,卻將60多公斤的外籍看護打得無處可逃,只有姑姑可以安撫得了她,使得姑姑最後辦留職停薪在家照顧奶奶。

2018-03-21

預防失智症,打麻將就對了? 醫師:還有更多方法

張伯伯最近愁眉深鎖,一問之下,原來是被太太「逼著」學打麻將。因為張媽媽說,最近的張伯伯很容易忘東忘西,就怕他變癡呆了,如果變成失智症,家人以後要照顧失智症的老人很麻煩。但聽說打麻將可以預防失智,所以硬逼著張伯伯上牌桌,跟著她和她的牌友學打麻將。

2018-03-14

當爸媽問:你冷不冷?缺不缺錢?其實是在說「我愛你」

雖然父母都是教師,頭腦裡很嫻熟親子溝通那一類的議題,但從我出生,我沒有聽過他們對子女說過:「我愛你們!」,甚至連「我好喜歡你們」也沒說過,然而,他們各自有一句話,取代了那個:「我愛你!」母親那句是:「你冷不冷啊?」,父親的那句則是:「錢,夠不夠用啊?」

2018-03-07

常忘東忘西?豆製品、堅果類可增強記憶力、減緩腦部退化

年過花甲的張媽媽身體十分硬朗,每日不僅早起去公園和三五好友一起跳跳有氧舞蹈,還固定去社區大學上插花課、學打毛線。但近來張媽媽總是忘東忘西,不是忘了帶球鞋去跳有氧,就是到了教室才發現毛線忘記帶,深怕自己罹患失智症的張媽媽,很擔憂才剛開始的退休生活會瞬間變成黑白。

2018-02-20

生病開刀喝「滴雞精」補身? 腎友喝多反傷腎!

78歲的老劉,自從去年進行了腹膜透析廔管放置手術後,常因為心情鬱悶,覺得身體狀況一日不如一日,導致整個人瘦了一大圈。老郭的家人擔心他長期營養不足,就買了坊間號稱擁有豐富的蛋白質、胺基酸、礦物質還有維生素的滴雞精,讓老郭天天喝,好讓他補補元氣。

2018-02-15

皮膚長小疹子...搔癢像蟲咬 可能是糖尿病作祟!

55歲的阿源正值壯年,每年公司安排健檢,他總是自恃身體健壯不願意去檢查,近來,阿源上班時總顯得無精打采,同事見狀忍不住問阿源是否生病了,阿源才緩緩說出,自己身上出現許多突起的小疹子,奇癢難耐。

2018-02-19

喝秋葵水可降血糖? 營養師:無法取代藥物!

64歲的蔡阿姨去年健檢發現自己血糖偏高,自此之後,她每每聽到人家說吃什麼可以降血糖,都會馬上嘗試。近來街坊鄰居總是在說,每天喝一杯秋葵水就可以遠離糖尿病,蔡阿姨每天起床後第一件事就是喝下一杯秋葵水。

2018-02-16

胃藥吃多容易傷胃! 吃香蕉可改善「火燒心」

57歲的小玉近來深受胃食道逆流所擾,常常晚上睡覺前感到胸悶,甚至會覺得胸腔像有把火在燒,睡不好的她,只好自行到醫院去買胃藥服用,想要緩解胃食道逆流所帶來的不適症狀,但卻不自覺地服用過多劑量,反而導致她腸胃不適。

2018-02-17

老人減肥不吃澱粉恐導致低血糖 蛋白質當主食加重肝腎負擔

老孫退休後為了享受悠閒自在的生活,連續幾個月都足不出戶,整天在家裡含飴弄孫、看報紙、和老伴下棋打發時間。運動量銳減的他,體重在短時間內直線攀升,整個人都胖了一圈,看著鏡中的自己,老孫想起隔壁鄰居的女兒阿珠曾說過,只要不吃澱粉就可以輕鬆瘦下來,所以就決定自己也要來急速瘦身一下!

2018-02-18

退休後變成宅老人?要讓父母走出來,先觀察他們最在乎什麼

前半生奉獻給家庭的老父親與老母親們,過去為了生活打拼,努力抓住每一個機會,總是日夜辛勤地工作著,直到子女成長、各組家庭,才能真正的停下來休息。但是,此時花白的髮絲透露著暮年已至,家裡的房間頓時變得空空蕩蕩,不再熱鬧。一個人慢慢地變老,會不會感到寂寞呢?

2018-01-25

中風緊急救援6大整理 人人都要收藏的錦囊妙計

平均高達近十年的長照生活,許多個案都是由「中風」開始了,誰會希望有一天自己會家人倒下來呢?從此生活從彩色變黑白......不想聽到「中風」就聞之色變的話,就在起就應該注重健康,從「預防」開始;而如果家人、長輩已經中風的話,更是要把握復健關鍵與關懷支持,盡量恢復身體功能與過去的生活品質。

2018-01-13

非藥物療法!動物輔療:請你相信,單純的付出就是一種療癒

還有許多心情低落的中風個案,因為想要跟狗兒「玩」,所以要努力地抬起腳;因為想要餵狗兒食物,所以手也要努力往前伸,為了想邀請狗兒下星期再來,努力開口對牠說話......陳美麗說,這樣的故事,在全臺各地上演,每一次的人性關懷和感情交流,對動物輔療師而言,收穫絕對比付出還要大。

2018-01-05

排除噎住異物爭取救援時間!照顧者必學「哈姆立克法」

在照顧病人的過程中,如果突然有任何意外的發生,照顧者在救護人員救援之前,可以先依意外發生的原因給予適切的急救,以救回病人一命!尤其是家庭看護者或外籍看護,可加強「急救」的教育訓練,把握緊急黃金救援時間。

2017-12-07

上了年紀後能吃才是福!長輩健康關鍵:吃得下吃得夠吃得對

衛福部在日前邀請各界專家以「高齡營養新食代、94 eat food能吃最幸福、這樣吃,到底對不對」三主軸進行對談,呼籲家有長輩的民眾,或是即將退休的朋友們,「吃得下、吃得夠、吃得對」是健康促進重要的議題,千萬別忽略「吃」的影響力。

2017-11-07

養老院裡的幸福何處尋?她說兩個人在一起到哪都是「家」

黃育清與年長十歲的丈夫決定搬到養老院時,她才六十多歲,在養護機構堪稱「年輕」住民,「我和先生從年輕到老,都是在一起的,當初決定要到養老院沒有花太多時間決定,因為兩個人在哪裡,『家』就在哪裡。」

2017-10-31

那一年我中風,27歲...在醒不來的惡夢裡,更需要支持陪伴

「記得2015年,我跟媽媽、弟弟一起要看相聲瓦舍的<橘子紅了>,我們排隊買滷味要先墊墊肚子時,突然間,我覺得我的腦袋裡好像有東西在『爆炸』。我跟媽媽說:『我的頭怪怪的』......接下來,我便倒在路邊了,所有的記憶,都是後來家人跟我說的。」

2017-09-21

什麼是小中風? 5大徵兆...說話忽然大舌頭也要注意!

腦中風總是蟬連國人10大死因的前幾名,一旦錯過黃金急救時間,往往帶給病人和家庭巨大的衝擊。所以當發現中風徵兆,要盡速把握「黃金急救3小時」,立即送醫醫治。

2017-09-13

怕老人受傷不敢動?越不動、病越多! 預防肌少症有絕招

經常跌倒,又老是抱怨腰痠背痛,曾爺爺被診斷罹患肌少症,而且骨密度可能有疏鬆的問題,醫師建議最好安排骨質密度檢查以了解他發生骨折的風險,也建議要讓曾爺爺多活動、多補充蛋白質。

2017-09-09

別再逼長者,讓他想做啥就能做啥! 沒課表的日照中心

有人會說日照中心,就像是老人托兒所,早上送過來,晚上接回去,形式上是如此沒錯。所以在日照中心,機構會安排一系列的課程活動,按表操課,讓長者透過活動的參與,來強化生理機能與社會互動。

2017-08-07

父母到底老了還是病了?你家長輩有「老年病症候群」嗎?

「爸爸最近好像心情變得很差,也變瘦了好多喔,不知道爸爸是不是生病了……」「唉呀,人老了都這樣啊,你看哪個老人不是都瘦巴巴的,你別想太多了。」一般家人的對話,是不是有時很快的就結束了?可是提醒您,不要以為長輩只是老人,而忽視潛在的病兆喔。

2017-07-22

「別在墳前哭泣,我不在那裡」 深愛的人離開該如何面對

當我們摯愛的人離去,他的精神還在、事蹟還在、與我們的美好回憶還在,這些都成為我們日常生活的一部份,成為滋養我們智慧的土壤,是我們日後面對困境的力量。

2017-06-21

「失智症」十大警訊 讓你了解老化和失智的差別

每個人或多或少都遇過「記憶力不好」的情況,尤其年紀大了,記憶力下降也是正常退化的現象之一。但這幾年「失智症」的議題隨著電影、新聞的播報,慢慢地讓更多人熟知,並開始形成警覺,許多人不禁要問,我到底是「正常老化」?還是有可能已經失智了呢?

2017-05-27

預防「灰指甲」有8原則 保持足部乾燥讓黴菌不再來!

指甲是皮膚的衍生物,保護我們的手指跟腳趾,正常的指甲色澤應是透明、帶點粉紅色,而當指甲遭到黴菌感染時,色澤容易偏黃、灰,或是綠色,此外,指甲還會變厚、易斷裂、掉屑,或是指甲還會變形及是所謂的灰指甲。

2017-05-15

如何與失智長者溝通? 十項建議很重要!

照顧失智長者,對於自己和患者而言,都是陌生又困難的挑戰;照顧者需要了解失智症,更需要有耐性面對各種突發狀況,因為對失智長者,每天何嘗不是要歷經困惑、挫折等各種情緒。

2017-05-07

什麼都幫長輩做好好,是「尊敬」還是「剝奪」?

「哎呀!這個太重了,我來我來~」「你坐著休息就好,我去幫你準備!」這樣的情景你是不是很熟悉呢?在過去,我們總是習慣幫長輩做好好,但今天我們要來一場「日式的洗禮」!

2017-04-18

媽我沒有不要你! 將失智母親送到安養院是我最好的選擇

如果有那麼一天,媽媽變得不像媽媽,她認不得家人,開始「行為怪異」;而你沒有辦法全天候照顧,你剩下多少選項?「把父母送到安養院」真的是不孝嗎?

2017-04-11

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