▲吃飯或講話有響聲？你可能患顳顎關節症候群。（示意圖／達志影像）
文／卡羅
你曾經有過嘴巴張開卻突然合不起來，甚至需要「喬角度」才能讓關節回位的情形嗎？或者說話、吃飯時伴隨骨頭喀啦啦的響聲呢？你可能患有顳顎關節症候群。
特別是現代人，生活壓力大，本來就容易積勞成疾。如果又必須分擔家裡的長照責任，忙碌起來經常忘了照顧身體，也許心裡上認為自己「撐得下去」但身體卻已經亮起紅燈。建議正在看本篇文章的你，試著深呼吸，跟著以下資訊，檢視自己的狀態喔！
以下專訪萬芳醫院周珊如醫師，為大家解答顳顎關節症候群的成因、治療與預防。
▍ 什麼是顳顎關節症候群？
顳顎關節是顏面唯一的可動關節，舉凡張口刷牙、說話、吃飯都會使用到該部位。而顳顎關節症候群（顳顎關節障礙）便是指該部位因為外傷、過度壓迫、碰撞造成關節無法正常運動甚至疼痛的症狀。
顳顎關節障礙的症狀，依照病情嚴重程度可分五期：
1.肌肉痠痛
2.關節有「喀啦」聲響
3.張口時關節會有「卡住」的感覺
4.顏面歪斜/大小臉
5.關節退化、組織沾黏導致張口進食、說話困難
病症在三期以上，即會對生活造成影響。
▍ 好發於女性？造成顳顎關節症候群的六大原因
顳顎關節症候群前期因症狀輕微，不易察覺且不致於影響生活，導致最後上門求診的患者通常已經是三期以上，有疼痛感，甚或因關節沾黏無法進食，才來就醫。
不過，周醫師表示，近年來或許因為資訊發達加上越來越多人重視身體保健，與她七年前從美國回臺灣執業時相比，已經有不少症狀尚淺的病人前來就診，除大幅提高症狀的治癒機會，也免去後期復健的繁瑣。
造成顳顎關節症候群的原因可分為六項，前五項與生活習慣及壓力有關。尤其長期照顧者，在高壓環境中難以放鬆，也難以覺察自己的身體狀態，不妨藉此檢測一下喔。
▼萬芳醫院周珊如醫師解答顳顎關節症候群的成因、治療與預防。（圖／取自愛長照）
1. 夜間磨牙
磨牙屬於中樞神經反射行為，是大腦無法控制的肌肉收縮反應。當關節反覆處在「緊咬」、「用力」的狀態時，就會對顳顎關節造成損傷。
通常，白天情緒張力越大，人就越容易在晚上睡覺時，處在淺眠狀態。典型的「越睡越累」當身體的肌肉未獲得真正的放鬆，磨牙的發生機會就越高。這也是為什麼「壓力」被稱為是顳顎關節症候發生的主因。
2. 錯誤的咀嚼習慣
吃東西習慣使用單邊咀嚼，導致其中一邊的關節過度耗損。
3. 嚴重咬合不整
例如戽斗、暴牙，致使病患無法平衡的使用兩邊的關節。但並非所有咬合不整的案例都會有顳顎關節症候群，而是合併顎骨使用不當的狀況下才有此可能。
4. 外傷
這裡所指的外傷並非骨折，而是「突如其來的外力」施壓，例如：突然被打一巴掌、緊急煞車……其瞬間力道，便有可能導致骨頭錯位。
5. 女性荷爾蒙失調
人體骨質的形成與女性荷爾蒙息息相關，也因此，顳顎關節症候群，好發在20~40歲的女性身上，二個年齡層皆屬於女性荷爾蒙分泌不穩定的時期。再者，女性荷爾蒙過高或過低，都會刺激大腦在關節處產生發炎反應。
另外，有些成年女性月經前易有顳顎關節不舒服的情形，也是女性荷爾蒙不穩的緣故，但通常月經後症狀即緩解，無須過度擔心。
6. 免疫系統疾病
類風溼關節炎、紅斑性狼瘡、乾燥症的患者，因身體免疫系統出狀況，攻擊自身關節所致。
依照統計資料，得到顳顎關節症候群的患者男女比，國際間約為8:1顯示女性比男性容易患有此症狀。而臺灣的患者男女比更高達12:1！臺灣女性更容易得此疾病，或許也跟臺灣仍以女性為家庭主要照顧者有關。
▼萬芳醫院周珊如醫師解答顳顎關節症候群的成因、治療與預防。（圖／取自愛長照）
▍ 診斷與治療方式
早期以觸診加視診為主，搭配保守性治療例如針灸、咬合板配戴。隨著醫學觀念推進，目前會視病情的嚴重程度，使用MRI核磁共振診斷。用以更精確地鎖定患部的錯位情形、發炎狀況，讓後續的治療達到事半功倍的效果。
治療方式有藥物使用、咬合板配戴、物理治療、手術。
上述提到顳顎關節障礙伴隨壓力而致，因此醫師會視情況開立抗憂鬱劑，緩解情緒，也會施打肉毒桿菌協助肌肉放鬆；咬合板配戴主要是在關節處製造緩衝空間，防止肌肉過度用力收縮；物理治療則有、針灸、熱敷、紅外線療法，目的都是舒緩緊繃的肌群。
一般而言，當關節出現纖維化或沾黏情形時(4~5期的患者)會建議動手術清除沾黏組織。但周醫師強調，如果病人對術後狀況有疑慮，或者因為金錢考量等因素手術意願不高，仍可進行物理治療並觀察關節修復情形，若情況改善，動手術並非重症患者的唯一選擇。
此外，周醫師也提到一個重要的觀念：「手術不是要把不好的關節拿掉，而是在保護及修補關節。因為關節一旦受損，即便是手術，也不可能讓它回到一百分的狀態。但是可以維持目前的分數，讓病況維持不會變糟。」
所以，即便是受損到僅剩40分狀態的關節，透過合適的治療與保養，一樣可以正常使用，生活無虞。
不論是哪種治療方式，最重要的一點是，生病後學習如何與患部共處。
▼吃飯或講話有響聲？你可能患顳顎關節症候群。（示意圖／達志影像）
▍ 幫生活減壓，顳顎關節症候群的預防與照顧
前述提到的六項成因，除了免疫疾病無法預防外，其他可以從生活習慣的調整獲得改善。像是壓力造成的夜間磨牙，會建議患者調整作息，空出一段讓自己休息的時間，抑或是提早一小時上床睡覺；口腔問題則建議進行矯正，如有蛀牙或缺牙的情形，也應盡快修補。
顳顎關節的治療成效，取決於病人與醫生的相互配合。周醫師提到，有些病人誤以為只要開刀或復健結束就可以一勞永逸，回家繼續使用錯誤的咀嚼方式、生活習慣沒有改善等等。以致病情反覆發作，好像永遠好不了？其實，最主要的原因在於，醫病雙方對於治療的認知差異，尤其關節屬於終其一生都在退化的器官，往往要從醫療與生活作息雙管齊下，疾病才能獲得控制。
生病從來不是醫生一人的事，調整作息保養身體，不只讓疾病遠離，也能藉此重新認識自己的身體狀態、習慣。保持健康體態，受益的永遠是自己，何樂而不為呢？
本文經授權轉自：愛長照
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