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根據調查發現,90%以上台灣人「鈣」攝取不足!嫚嫚營養師指出,缺鈣不僅會失眠、情緒焦慮緊張,長期下來恐因無感的骨質流失而影響骨骼健康。對此,她分享不只牛奶,「最適合補鈣」的5種飲品,另外搭配曬太陽+負..
2021年07月25日 11:12:00生病就醫拿藥時,通常都會聽到「要配溫開水」等叮嚀,對於這項叮嚀,食藥署也出面解釋,若是以茶、果汁等飲品配合服藥,不只影響療效,還有可能提高不良反應發生的機率。
2021年07月24日 21:18:00近期COVID-19疫苗擴大接種,然而打完疫苗後可能會出現發燒、痠痛等副作用,令人非常不舒服。忠孝昌盛堂中醫診所醫師們分享,平日常感冒、常感疼痛、腸胃差的人是副作用高風險族群,民眾如果因副作用不適,除..
2021年07月24日 17:47:00宅在家防疫,不能上健身房運動,零食一口接一口,你的體重也「微解封」了嗎?營養師倪曼婷在臉書分享5個妙招,幫你「校正回歸」。她強調,平時一定要保持量體重的習慣,若持續增加,就要盡快調整生活步調。
2021年07月23日 20:15:00新冠疫情肆虐台灣,進入三級警戒已長達2個月時間,整天關在家乖乖防疫的你,放棄運動、體重狂飆,下定決心要減肥,卻將澱粉、油脂視為最大敵人,能不碰就不碰!但減重醫師蕭捷健指出,好的油脂可降低身體發炎反應、..
2021年07月23日 19:42:00今(22)日為24節氣中的大暑,又正值三伏日第一天,天氣炎熱之極,變得潮濕、悶熱。中醫師吳明珠表示,可藉由大暑時陽氣很旺,透過以藥餅進行穴位貼敷的三伏貼,達到冬病夏治、治療過敏的效果。她也提到,此時應..
2021年07月22日 19:01:00今天是二十四節氣中的「大暑」,是每年當中最炎熱的一天,濕熱的天氣讓你吃不下飯嗎?中醫師分享了6種自製茶飲幫你消暑提神,也有中醫師建議,可以趁著夏日好好養生,多吃去火的苦瓜、綠豆,還可以使用三伏貼來改善..
2021年07月22日 15:15:00彰化縣有一群退休長者,在5月中升溫為三級警戒後,原有的運動休閒習慣突然中止,變成宅家老人,便祕、腹脹,腸胃機能變差,以為是吃壞肚子,到醫院求診,衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示,在家踏步運動配合自我按摩..
2021年07月22日 13:28:00疫情期間,為了做足防疫,減少出門、各大企業也落實居家辦公,整天窩在家,無聊時就容易嘴饞。天天訂外送飲料,洋芋片、泡麵不離手,體重也直線飆升。想趁解封前將走鐘的身材恢復原狀,營養師建議從2種方式下手,包..
2021年07月21日 19:09:00現在的水果又甜又香,讓人忍不住一口接一口,但小心吃太多水果造成糖分過高!營養師高敏敏在臉書整理了水果份量圖表,教你如何計算水果份量,讓你安心吃水果不怕胖。
2021年07月20日 09:02:00嘴巴破有時候不僅是火氣大,更有可能是口腔癌前兆。台大醫院副院長婁培人在《健康2.0》頻道中表示,「嘴巴破是每個人都有的經驗,那種痛常常會讓你痛不欲生」,但若屬於好發口腔癌的5大族群,又嘴破超過兩週未癒..
2021年07月19日 21:32:00為防堵肺炎疫情傳播,即使已經微解封,不少家長與青少年仍然選擇待在家中為安全首選。目前也仍有許多企業維持居家辦公型態,並建議民眾減少外出,所以宅在家成為多數人時下現況。根據專家指出,除了年齡、潛伏疾病外..
2021年07月19日 12:40:00女生們每個月不只難逃生理期經痛、頭痛、腹脹的宿命,若再加上「狂拉肚子」真的超崩潰!月經來究竟為何會屎意滾滾來?營養師黃曉彤分析2大原因,與前列腺素及黃體素濃度有關,透過飲食調理,攝取富含果膠及水溶性膳..
2021年07月18日 19:42:00許多民眾也擔心購買外送食物,外包裝會有病毒殘留,中華食品安全協會理事長何中平博士建議購物、處理外賣食物包裝後,準備食材或是享用食物之前,最好的防疫措施就是要勤洗手;用肥皂和水沖洗至少20秒,或是使用酒..
2021年07月17日 19:25:00男生不懂的痛,除了生孩子,就是經痛了!就有患者因每次都經痛到受不了,但另一半也只會叫她多喝水,在各種方法都無效的情況下,無奈向醫師求助。對此,婦產科醫師提供4招「自我照顧法」,其中,也特別針對止痛藥部..
2021年07月16日 18:16:00現代人生活忙碌,經常三餐不按時進食,忽略飲食均衡,藉由保健食品,來補充不足的營養素,不過,營養師高敏敏表示,其實這些保養補給品,應按照不同時間順序攝取,才能達到真正效果。
2021年07月16日 11:33:00本刊昨日報導《打完疫苗爆痛不舉!醫推「快按壓1部位」 她一試驚呼:太神了》引發網友熱烈迴響,台北一名周小姐接種莫德納疫苗後注射部位痛到難以入眠,看到新聞後好奇一試,在按壓後痠痛感立刻減緩,手臂也能抬起..
2021年07月14日 19:42:00中央疫情指揮中心剛宣布「微解封」,許多宅到發慌的民眾已經蠢蠢欲「(運)動」,但只利用週末狂加碼甩肉,反而常導致膝蓋負荷增加而受傷,不斷隱忍更會使得傷勢加遽;醫師提醒,民眾出門運動莫忘「超前部署」,以每..
2021年07月14日 18:45:00國內從7月13日開始微解封,先前憂心市場群聚的婆婆媽媽也比較能夠稍稍放心,在符合規範之下前往採買,ETtoday新聞雲Podcast節目《痛痛飛走了》本週新冠即時報邀請防毒教母、林口長庚臨床毒物科護理..
2021年07月14日 10:00:00COVID-19公費疫苗預約平台今(13)早開放18歲以上國人進行接種意願登記,消息一出吸引大批民眾灌爆系統,一度大當機,截至下午1點,18~49歲完成意願登記已達167.8萬人。有望打到疫苗的人越來..
2021年07月13日 21:48:00