經期痛爆…老公「一句話」讓她超無奈!醫推4招自我照顧:吃藥更可靠

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▲不少女性飽受經痛困擾。(示意圖/123RF)

記者張乃文/綜合報導

男生不懂的痛,除了生孩子,就是經痛了!就有患者因每次都經痛到受不了,但另一半也只會叫她多喝水,在各種方法都無效的情況下,無奈向醫師求助。對此,婦產科醫師提供4招「自我照顧法」,其中,也特別針對止痛藥部分提到,不需要擔心會傷身,只要會痛就可以吃。

「經痛真的忍不了,我老公只會叫我吃藥多喝水」、「有沒有自己可以舒緩的方法?」婦產科醫師張瑜芹分享,經痛輕則讓人焦躁煩悶、重責痛不欲生,不少患者紛紛到門診求助,究竟有什麼方法可解呢?醫師說,其實她相當推薦吃止痛藥緩解,也不用擔心止痛藥傷身,因為身體功能正常的一般人都能將藥代謝,比起痛到不能下床,吃藥更安全可靠,但建議大家,最好是看過醫師,再依處方用藥,若沒辦法看診時,也可以到藥房請藥師給予意見,購買較適合的藥品。

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胃痛,肚子痛。(圖/記者李佳蓉攝)

▲醫師建議,可熱敷、吃些溫熱甜食幫助舒緩經痛。(圖/記者李佳蓉攝)

另外,張瑜芹透露,還有3招女生們一定要記下來以備不時之需!第一、熱敷腹部,醫師指出,熱敷能促進血液循環,使肌肉放鬆、舒緩疼痛,可用電熱毯、熱水袋,或是將豆子裝在布袋中加熱,敷在小腹上。第二、吃些溫熱甜食,她說明,吃巧克力或紅豆湯,除了暖暖腹部,也能讓腦內啡作用改善心情。

張瑜芹解釋,巧克力中含有微量的鎂元素,有助控制食慾、穩定情緒;而紅豆則含有鐵質,可幫助身體製造紅血球、血紅素,同時擁有好臉色。接著,醫師提到,第三、做點柔軟操、伸展運動,她認為,痛得臥床的時候,還是要適當地做些比較溫和的柔軟操,不要一直在床上縮成一團,讓肌肉緊繃,反而可能讓經痛更痛。

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關鍵字: 月經 經痛

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