零嘴超涮嘴!營養師曝2大地雷 小心油已默默喝下肚

零嘴超涮嘴!營養師曝2大地雷 小心油已默默喝下肚

農曆春節長達十天的假期,在家放鬆免不了吃吃喝喝,營養師李婉萍建議,過年零嘴可以「少量淺嚐、吃天然食物」為原則,盡量避開鹹口味、高脂肪食物。

2023年01月26日 17:55:00
身上飄6種味道GG!研究示警「滿嘴屎味」=這器官塞住了

身上飄6種味道GG!研究示警「滿嘴屎味」=這器官塞住了

身體體味的改變,其實是暗示各器官開始出現健康問題?若此前並無罹患狐臭、多汗症等問題,但身體卻突然飄散出難聞的氣味,須特別留意肝、腎、腸等器官正在「無聲抗議」。《潮健康》特地整理以下數項研究資訊,提供民..

2023年01月26日 17:37:00
折手指好爽!網怕變粗 醫「拿自己做實驗」折60年驚人結果曝

折手指好爽!網怕變粗 醫「拿自己做實驗」折60年驚人結果曝

生活中你也不時會折手指嗎?發出「喀喀聲」療癒又有股莫名帥感?但有位爸爸深怕兒子手指折久了容易受傷、甚至越折越粗?對此,美女復健科醫師李薇指出,手指彎曲時關節裡的滑囊液會變換位置,進而產生負壓並形成空腔..

2023年01月26日 12:29:00
高麗菜芯別急著丟! 五種食材組合抗通膨又吃得健康

高麗菜芯別急著丟! 五種食材組合抗通膨又吃得健康

通膨、糧食價格上漲,最近去買菜還是去餐廳,四個小朋友那張藍色的紙,一下子就用掉了要這樣漲我也攔不住,但吃少一點活好一點的方法,我倒是很樂意與你分享。下面五組,是可以發揮一加一大於二「協同作用」的食材組..

2023年01月26日 05:00:00
過年5行為害胃病!有3症狀胃食道逆流了 營養師:衣服別穿太緊

過年5行為害胃病!有3症狀胃食道逆流了 營養師:衣服別穿太緊

過年除了吃就是睡,天堂般的放假生活,一年可就這麼一次,但小心,此時就是最可能害身體受傷的時機。營養師提醒,過年容易大魚大肉,甜食餅乾、喝酒飲料通通有,但這樣的飲食模式容易造成胃部出問題,因為暴食導致下..

2023年01月25日 21:33:00
月經來痛爆!止痛藥「挑對時間吃」效果差50% 醫:防止血流太多

月經來痛爆!止痛藥「挑對時間吃」效果差50% 醫:防止血流太多

每個月報到的生理期,對不少女生而言是惡夢的開始,常經痛到在床上打滾,卻深怕狂吞止痛藥會傷身或有依賴性、越吃越無效嗎?美女婦產科醫師蕭詠嫻建議女生們不要忍痛,止痛藥可阻斷刺激疼痛的反射反應,效果最好的服..

2023年01月25日 19:30:00
「1日排毒法」超實用!8招掃除體內廢物:淋浴冷熱水交替

「1日排毒法」超實用!8招掃除體內廢物:淋浴冷熱水交替

您知道自己的身體可能在不知不覺中累積了很多毒素嗎?日常生活中從食品添加劑、殺蟲劑,到護膚品、藥品等接觸到的毒素,甚至我們自己身體所製造出來的毒素。因此我們需要進行體內大掃除,排出廢物讓身體煥然一新,而..

2023年01月25日 18:29:00
他吃血糖藥20年!一檢查「不是糖尿病」 醫揪病因:害惡性循環

他吃血糖藥20年!一檢查「不是糖尿病」 醫揪病因:害惡性循環

當你出現某些症狀時,就能百分之百確認其疾病為何嗎?醫師分享,先前有位40多歲的患者,自20歲以來就被診斷有糖尿病,20多年過去,某天他前往醫院看診進一步檢查後才發現,原來他罹患的並非糖尿病,而是「甲狀..

2023年01月25日 17:35:00
騎車開車突頭暈?不是累 醫曝「6危險原因」千萬別急煞

騎車開車突頭暈?不是累 醫曝「6危險原因」千萬別急煞

在暈眩門診中,「駕駛座暈眩症」相當地獨特,並非乘客容易暈車、暈船或暈機之「動暈症」,而是駕駛者正在操作交通工具時,常常會突然感到四周或眼前景物在旋轉,有人一緊張,緊急剎車發生追撞,有人誤打方向盤,造成..

2023年01月25日 14:30:00
酒精噴到皮膚抗議!留意「手部5大症狀」 醫教你專業保養法

酒精噴到皮膚抗議!留意「手部5大症狀」 醫教你專業保養法

新冠肺炎肆虐全球,近幾年口罩、酒精消毒不離身,但不少人每天噴酒精、洗手,出現手部不適問題。醫師提醒,如果手部乾裂、乾癢腫痛,尤其是指縫、皺褶處及指端出現脫皮,甚至指縫邊緣及近端甲褶紅腫、甲上皮消失等,..

2023年01月25日 12:24:00
過年狂吃「胃食道逆流上身」 營養師整理5大成因與緩解法

過年狂吃「胃食道逆流上身」 營養師整理5大成因與緩解法

農曆過年一定要吃團圓飯,加上這次有10天長假,出外或在家都免不了大魚大肉、甜食餅乾,有時還會喝酒、喝飲料,這樣的飲食模式,很容易導致胃部不適,尤其是胃食道逆流。想要避免在年節假期中陷入不舒服的困境,營..

2023年01月25日 08:30:00
狂歡怕宿醉?專家教你「酒前飲食法」:黏乎乎的食物保護胃壁

狂歡怕宿醉?專家教你「酒前飲食法」:黏乎乎的食物保護胃壁

對於宿醉兩個字,你能想像到的畫面不外乎是噁心、嘔吐、頭痛等不適反應,它主要是因為血液「乙醛」濃度增高所帶來的副作用,因為飲酒過後,肝臟會分兩階段來把酒精(乙醇)代謝掉,首先透過「乙醇脫氫酶(ADH)」..

2023年01月24日 23:24:00
眼睛不適想點眼藥水?「5大症狀與對應成分」一表看懂

眼睛不適想點眼藥水?「5大症狀與對應成分」一表看懂

現代人生活脫離不了數位3C,疫情以來遠距上班、居家隔離,長時間使用3C機會更是大增,當眼睛出現乾澀、搔癢等症狀,可能會想靠眼藥水緩解,但是眼藥水成分是不是符合所需?藥害救濟基金會整理5大成分與對應的眼..

2023年01月24日 22:30:00
10個壞習慣超傷肝!營養師示警:久坐小心了 睡太少害脂肪肝

10個壞習慣超傷肝!營養師示警:久坐小心了 睡太少害脂肪肝

衛福部國健署日前公布109年國人癌症登記資料最新分析結果,其中10大癌症發生人數首位仍是大腸癌,其次依序為肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌等。在台灣,肝病的困擾始終存在,營養師程涵宇直指,護肝最好的方式就..

2023年01月24日 21:26:00
吃火鍋衣服臭翻!達人激推「8絕招不用洗」 鍋味秒去除

吃火鍋衣服臭翻!達人激推「8絕招不用洗」 鍋味秒去除

過年難得與親朋好友團聚,若不想開火,不少人會到餐廳享受美食,天冷之際吃火鍋是好選擇,但殘留在身上的「濃郁火鍋味」揮之不去。曾有網友PO文求救,指吃完麻辣鍋或燒烤,衣服沾染複雜味道,而厚重外套、毛衣還不..

2023年01月24日 20:32:00
營養師點名「這3款薏仁」根本無法消水腫 2招教你分

營養師點名「這3款薏仁」根本無法消水腫 2招教你分

薏仁有排水、消水腫功效,不過營養師表示,像小薏仁、洋薏仁、珍珠薏仁都屬於「大麥仁」,其實並無所謂利水效用。除了從標示辨別以外,也可從顆粒大小判斷是否為真正的薏仁。

2023年01月24日 19:29:00
一周有5天在喝酒!男子喝出食道癌 醫點名「1類人」風險更高

一周有5天在喝酒!男子喝出食道癌 醫點名「1類人」風險更高

一名58歲男性,平日喜愛飲酒且偏愛口味濃烈的威士忌與高梁,工作應酬加上親友聚餐,一周有5天都要喝酒。近期健檢時罹患食道癌-鱗狀細胞癌。醫師指出,飲酒習慣的人罹患食道癌風險比沒有飲酒習慣者高,特別是喝酒..

2023年01月24日 18:27:00
女生「比較容易便祕」驚人原因!醫見2點是宿命 嘆:沒辦法

女生「比較容易便祕」驚人原因!醫見2點是宿命 嘆:沒辦法

農曆春節許多人暴飲暴食,過完一個年不僅身材橫著長,就連便祕等腸胃問題也接連出現?有醫師指出,女生們因著「3個原因」的確比較容易便祕,分別是婦科方面問題、天生腸胃蠕動較慢,以及與相較於男生身形更嬌小有關..

2023年01月24日 16:30:00
只能維持三分鐘熱度的人 可以這樣鍛鍊肌肉

只能維持三分鐘熱度的人 可以這樣鍛鍊肌肉

一般人並沒有要以成為健美選手為目標,所以不用把身材練到令人嘖嘖稱羨的地步,但仍須預防全身的肌肉不會萎縮,讓肌肉能維持在可以一直活動的狀態。在健身時,把目標鎖定在訓練需要動到的肌肉部位,可以收到更好的效..

2023年01月24日 05:00:00
營養師曝過年常見「腸胃2症狀」 一吃就拉竟與熬夜有關

營養師曝過年常見「腸胃2症狀」 一吃就拉竟與熬夜有關

農曆春節年菜大魚大肉,加上親友團聚熬夜打牌,飲食、作息不正常容易導致腸道出問題。營養師表示,過年常見兩大腸道症狀分別為腹瀉與便秘,油膩食物加上日夜顛倒作息,更容易導致自律神經失調,引發腸胃道不適,此時..

2023年01月23日 22:32:00
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