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失眠超痛苦,你是否曾經有過心累、身體累、眼皮也酸,但就是睡不著的狀態?每個人都想有好的睡眠品質,但對很多人來說,這並不容易。幸好,我們可以靠控制飲食,來促進睡眠。外國網站《Lifestyle》分享,午..
2019年06月29日 22:28:00有什麼事讓你努力一輩子,很多網友會說「減肥」!有人靠著節食少吃,也有人瘋狂上健身房甩油,但常常過之而不及,出現肌肉痠痛、無力,甚至好幾天無法運動的窘境。台灣凱羅健康協會專家Dr.PAT指出,造成運動後..
2019年06月29日 17:24:00最近健身成為流行,不過很多人最好奇的就是,運動後該吃什麼呢?營養師傑瑞分享,只要注意熱量以200~300大卡,約一份點心的熱,以及碳水化合物和蛋白質的比例為3:1這2大原則就好。他表示,只要不超過這樣..
2019年06月28日 18:23:00台灣哪個縣市顏值最高?想看妹子該衝哪一區?交友App《weTouch》26日公佈「3大美人區」,發現高達70%以上的正妹、帥哥來自台中的OO區,其次為台北OO區、高雄OO區。若再比對用戶的畢業大學發現..
2019年06月26日 20:28:00身為有子宮、卵巢,能夠孕育新生命的女性,最悲慘的莫過於每個月都要迎接來拜訪的「大姨媽」,體虛無力,還得面對子宮收縮時的經痛。然而,在生理期前7~10天,許多女生開始出現「經前症候群」的不適症狀,卻只能..
2019年06月26日 11:25:00《化粧品衛生安全管理法》於今年5月2日公告,將牙膏、漱口水納入化妝品管理,更於7月1日修嚴管理措施,提高罰鍰與吹哨者獎勵制度,若於廣告中涉及虛偽誇大或涉及醫療效能,如強調「活化毛囊」、「促進毛法生長」..
2019年06月25日 12:39:00很多人說:「不吃早餐才會瘦!」你也是大餐後,就不跳過早餐、或乾脆睡到中午就不吃嗎?根據 Obesity Society 期刊所發表:吃早餐是成功減肥維護者的共同特徵,可能是他們成功的一個因素。研究推測..
2019年06月24日 09:07:00在臉部老化問題中以凹陷為多數人困擾,因脂肪萎縮後很難再增加且凹陷範圍大、填補需求多,相較微整針劑注射,自體脂肪移植有相對高的性價比
2019年06月23日 10:04:00畢竟羅馬不是一天造成的,如果一開始就要大家立刻進行減醣飲食,大概第一時間只會得到反彈,讓瘦身計畫很難繼續下去。所以在正式進行減醣飲食前,我會建議大家先養成正確的營養觀念,改變過去錯誤的飲食習慣,為接下..
2019年06月21日 09:01:00電視螢幕上那些光鮮亮麗的女藝人不但擁有細緻光滑的肌膚更有前凸後翹的傲人身材,而她們分享保持苗條身材和白皙肌膚的秘密餐點中總是不會少了「豆漿」!但喝豆漿真的能變瘦變漂亮嗎?就讓我們來教教你有關喝豆漿的小..
2019年06月19日 09:01:00不少人為了瘦身、擺脫疾病,或追求健康而吃素,但有人卻愈吃愈胖,甚至便秘、生理期失調、營養不良……,吃出一堆問題。吃素五大迷思,你犯了幾種?
2019年06月17日 13:28:00肚子日益變大,如果不是發福變胖或懷孕,可得小心了!一名16歲小女生,發現肚子越來越大,爸媽以為女兒未成年要當小媽媽而爆氣,趕緊帶她到診所檢查。婦產科醫生用超音波一照,發現卵巢裡卡了一顆9公分的腫瘤,擔..
2019年06月16日 19:31:00現代人為多爭取一分鐘的睡覺時間,早餐愛從方便又快速的便利商店下手,趕時間又顧及營養的好選擇莫過於「茶葉蛋」,不只熱量低、省錢又健康!但網路上曾瘋傳茶葉蛋滷得灰灰綠綠「是因為含重金屬」,千萬不能吃!對此..
2019年06月16日 09:01:00在職場上你能叱吒風雲,超強效率hold住全場,但一碰到生活中的大小問題,你卻什麼也不會,恐淪為別人眼中的「生活白痴」。DailyView網路溫度計透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,網友心中「必備常..
2019年06月15日 19:28:00該大啖美食就好好吃,回到平常日再努力減肥,懂吃又享瘦才是過人生!營養師為各位設計 900 大卡的「收假補救餐」,也就是在暴食後的一天到三天,來幫走鐘的體態急救一下!
2019年06月15日 11:39:00這間公司太黑心!食藥署會同高雄地檢署、高雄市衛生局稽查華肝基因股份有限公司及其相關原料與產品製造、販售、倉儲業者,發現其使用早在民國99年就過期的「蛋黃粉」原料,製造28項保健食品販售給消費者,現場封..
2019年06月14日 10:37:00減肥最痛苦的不是一次瘦很多,而是努力維持體重。我們都曾經遇過「停滯期」,原本以為體重降下來,想不到沒隔幾天就回升,甚至比之前胖!《Cofit我的專屬營養師》裡的營養師張宜婷表示,減肥最常遇到原本很順利..
2019年06月12日 18:30:00太恐怖了,吃蛋也會敗血症?去年四月,一名研究生因至早餐店用餐,疑似因店家使用到遭沙門氏桿菌汙染的蛋液,造成該研究生感染沙門氏桿菌D型,併發敗血性休克,不幸於兩日後去世;上個月南投臭豆腐老店,也發生疑似..
2019年06月12日 16:25:00天氣愈來愈熱,高溫環境讓各種病菌蠢蠢欲動,愛吃生食、喝涼飲,不只要防範大腸桿菌,還要小心沙門氏菌可能找上你。「其實沙門氏菌並不少見,而且感染病例容易出現在夏季,雖症狀通常不嚴重,但遇到免疫低下的患者,..
2019年06月12日 12:36:00