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搜尋結果：符合關鍵字「協調性」的查詢結果共 37 筆

紅極一時的超慢跑，讓很多不愛運動的人開始動了起來，也減去一些體重，微步行則是針對老年人、膝蓋不好的人，以及運動入門者等，更適合日常輕鬆活動的選擇。強調保持活動量，也能消耗熱量、幫助減重，兩者皆為健康的..

冬天的早晨，天寒地凍，一起床就離開被窩對心臟可是很大的挑戰。中醫師建議，天冷起床前，按摩少府穴和湧泉穴活血通絡，每天花3分鐘，就能輕鬆在溫暖被窩中呵護心臟。

6歲半的龔小弟患有自閉症，長期受到睡眠品質差與情緒不穩的困擾，不僅影響日常生活，也阻礙了學習成效。透過門諾醫院中醫科的針灸與中藥雙管齊下的療法，龔小弟的睡眠顯著改善，情緒穩定後也增進了學習效果，讓家長..

曾是馬拉松國手、現任中華民國馬拉松協會秘書長盧瑞山常年有運動習慣，雖有心臟病家族史，也裝過心臟支架，但一直自豪體力不錯，不料卻在今年四月一次運動過後出現無力、意識改變緊急送醫，經手術後仍影響語言、吞嚥..

國內將於明年正式邁入超高齡化社會，且今年國內百歲以上人瑞已經達到5542人，創下歷年新高。專家表示，身體功能退化與失智症發病等的年齡多為65歲以上之老年人，建議儘早規劃長輩的生活型態，包含定期運動、作..

工作應酬或與朋友狂歡飲酒後，隔天醒來宿醉不舒服，第一句話往往是「唉…昨天喝太多了」。不過宿醉真的是飲酒過量的警訊嗎？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，宿醉可以說是飲酒過量的警訊，但宿醉指的不只是晚上喝酒隔..

一位72歲的男性，職業為清潔人員，平常會在公園打掃，去年年底，開始斷續有右前額頭部鈍痛，伴隨頭暈及走路不穩現象，今年初頭痛突然加劇、意識不清、全身無力，懷疑中風安排住院，進一步檢查才發現是感染「隱球菌..

很多人會覺得，做運動就一定會讓膝蓋磨損甚至受傷，有時候看到一些運動員傷到膝蓋的新聞，就會更強化這個印象。然而事實上，適當的運動和正確的訓練能夠有效地強化膝蓋周圍的肌肉，提升膝蓋的穩定性，從而降低受傷的..

人體有70%是水，若要維持正常的生理機能，絕不能少了它的存在。泌尿科醫師戴定恩說，天氣熱、沒胃口，不少人愛來杯冰涼手搖飲，卻也因此犧牲水分的攝取。一旦水喝得少，身體缺水可能招來結石、痛風、泌尿道感染，..

許多人都曾被長輩父母告誡過，用餐後要過30分鐘才能運動、游泳。目前美國一名醫生就表示，其實不需要等待30分鐘就可以下水游泳，但是必須注意，在下水前務必要補充水分，以免因為「缺水」而引發肌肉痙攣。

「不要再亂16蹲了！」重症專科醫師黃軒指出，男團Energy在新歌〈星期五晚上〉中連蹲16下，展現強大的核心力量，掀起一波模仿潮，但其實若沒有訓練核心肌群，這運動是很傷膝蓋的。此外，他也示警，對於不常..

未來一周高溫炎熱，中部以北局部地區高溫上看37度以上，氣象署一周體感溫度預報顯示，今大台北體感溫度上看44度。營養師提醒，天氣炎熱一定要記得補充水分，有13個重要時間點建議要喝。像是剛睡醒、流汗時、運..

男星王柏傑18日下午酒駕與遊覽車發生擦撞，士林地檢署19日凌晨複訊後，諭知他5萬元交保候傳。他凌晨走出地檢署表示「酒是前一晚喝的」，怎料隔了十幾個小時後都沒有退，震驚還能測出這麼多，狂道歉並願接受懲罰..

隨著台灣邁入高齡化社會，骨質疏鬆的盛行率逐日增加，骨質疏鬆是體內骨質悄悄流失的疾病，若用食物來比喻，「骨質疏鬆」就像油條，骨骼孔洞相當大且易碎。對此，骨科醫師陳鈺泓發文提醒，骨質疏鬆尤其在銀髮族中特別..

感冒可以運動嗎？運動會不會讓感冒更嚴重或更快好？《Hello醫師》為您解說在哪些情況下下，感冒可以繼續運動；哪些情況則應該好好休息、多調養。

根據國民營養健康狀況變遷調查結果，45-64歲女性罹患高血壓、高血脂、高血糖比例為28.2%、30.5%、10.4%，約為35-44歲女性的3.2倍、2.1倍及3.5倍，隨年齡增加而上升，顯示女性在停..

花蓮64歲舌癌末期患者潘先生，在接受舌切除術及化療、放射治療後，嚴重的吞嚥困難不僅讓他體重直直落，也因營養不良多次進出急診，經門諾醫院吞嚥團隊3年復健訓練，如今已可安心品嘗碗粿、蘿蔔糕等食物，不僅體重..

糖尿病雖然無法治癒，但並不可怕！一名92歲退休校長罹患糖尿病已經34年，施打胰島素超過13年，但他認為罹病不僅沒有帶來負面影響，反而讓他正視自己的身體健康，就這樣和糖尿病和平共處，更以92歲的年紀拿到..

根據台灣營養基金會統計，全台有超過525萬人深受便秘所苦！不想當「卡屎人」，外科醫師鍾雲霓分享4招，分別是多運動、多攝取青菜、補充水分及善用處方藥，像是營養品或軟便劑等。其中若想以吃一份蔬菜量達到「雙..

雖然說地球上的生物都有老化的問題，每個人也都會面臨老化帶來的威脅，但是身體每個器官，衰老的速度是不同的，所帶來個別的衰老與疾病也會大不相同，如同一個木桶有長板與短板之差，而你的壽命也往往由短板來決定。..

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