豆漿、巧克力超助眠!晚上吃「5種食物」一覺秒天亮...別只喝熱牛奶啦

豆漿、巧克力超助眠!晚上吃「5種食物」一覺秒天亮...別只喝熱牛奶啦

睡覺最怕的就是難入睡、淺眠、睡眠不足等問題,除了睡前少滑手機之外,飲食也會影響你的睡眠品質。根據外國網站《Livestrong》表示,某些食物富含的營養成分,能使身體快速進入睡眠狀態,其中這5種健康食..

2019年10月15日 22:27:00
抱怨多=壓力太大!專家曝「4祕訣」緩解...泡澡、運動身體秒鬆

抱怨多=壓力太大!專家曝「4祕訣」緩解...泡澡、運動身體秒鬆

堆積壓力,也是導致抱怨增多的原因之一。例如,公司員工忙得焦頭爛額,卻得到不到預期的結果,然後又被上司要求「想辦法提升業績」,這時員工會堆積壓力。而那名上司也不輕鬆,不僅每天煩惱著該怎麼教育下屬,還會被..

2019年10月15日 20:23:00
OL「打噴嚏漏尿」內褲飄異味!3招改善...別常喝咖啡啦

OL「打噴嚏漏尿」內褲飄異味!3招改善...別常喝咖啡啦

遇到打噴嚏、咳嗽,就會發生尿液滲漏到內褲上的慘案!已有三位小孩的45歲的上班族婦女,她深怕讓同事聞到異味,上班都要多帶幾條內褲。澄清醫院美容醫學科主治醫師張瑋庭表示,該患者是罹患「應力性尿失禁」,經接..

2019年10月15日 19:37:00
大腸癌年輕化!專家曝多吃優格「降26%風險」...挑無糖、含膳食纖維最好

大腸癌年輕化!專家曝多吃優格「降26%風險」...挑無糖、含膳食纖維最好

由於台灣人常三餐外食,目前以連續11年蟬聯我國癌症好發冠軍。毒理專家招名威在粉絲團表示,大腸癌在國人十大癌症中排名第三,近幾年也開始年輕化,尤其現代外食族多,大腸癌更容易找上門,但研究發現,每天吃杯優..

2019年10月15日 17:25:00
天天吃小番茄「消斑又抗老」!最佳食用秘訣曝...至少要5顆

天天吃小番茄「消斑又抗老」!最佳食用秘訣曝...至少要5顆

一天吃五個小番茄,讓肌膚一天天變年輕!想讓肌膚毫無斑點,其實有一個祕訣,只要多吃小番茄就可以了!只要吃了小番茄,就能找回潔淨無瑕的年輕肌膚。

2019年10月15日 12:31:00
曬衣遇空污警報!部落客實測大推救星來了 洗脫烘1小時一次完成

曬衣遇空污警報!部落客實測大推救星來了 洗脫烘1小時一次完成

灰濛濛、霧茫茫,最近環保署監測到西半部的PM2.5濃度偏高,空氣品質亮起橘紅燈,不良狀態已持續數日,敏感族群又要戴口罩才能外出,但即使待在屋內,也要把門窗關閉,防止髒空氣入侵。呼吸這件小事在生活中變得..

2019年10月15日 12:00:00
肚子痛別忍!男童撐到「腸子破裂」慘染腹膜炎...醫:拖太久恐致命

肚子痛別忍!男童撐到「腸子破裂」慘染腹膜炎...醫:拖太久恐致命

小孩肚子痛別輕忽!急診兒科醫師吳昌騰表示,肚子脹而痛可能是腹膜炎,而不是吃壞肚子,若沒有及時處理,可能引發敗血症及全身多重器官衰竭,甚至威脅到生命。一般肚子痛別只想忍耐,或覺得休息一下就好,他提醒,肚..

2019年10月15日 11:22:00
眼周長脂肪顆粒…都眼霜害的?美容師曝「變醜真相」:太油了

眼周長脂肪顆粒…都眼霜害的?美容師曝「變醜真相」:太油了

每次照鏡子,除了一大圈熊貓眼外,眼周冒出一顆顆白白的「脂肪顆粒(又稱:栗丘疹)」超想一口氣清光光!下意識地將過錯全推給平常使用的眼霜、乳液等等,認為是它們「太滋潤」所引起?究竟為何會長小脂肪顆粒,美容..

2019年10月15日 10:28:00
喉嚨癢咳不停!醫曝「狂乾咳」1款茶神解決...急性腸胃炎患者不適合

喉嚨癢咳不停!醫曝「狂乾咳」1款茶神解決...急性腸胃炎患者不適合

秋天轉涼,越來越多人著涼、生病,中醫師陳穎寬表示,最近門診常出現非感冒引起的喉嚨過敏患者,覺得喉嚨乾癢、咳嗽不止,由於講話就咳嗽,根本無法好好上班。另外,天氣逐漸轉涼,許多人食欲變好,一下子吃進太多食..

2019年10月15日 09:34:00
泡麵吃多變成木乃伊? 專家喊誤會:麵體保存不用靠防腐劑

泡麵吃多變成木乃伊? 專家喊誤會:麵體保存不用靠防腐劑

許多人加班回家,都喜歡煮碗熱騰騰的泡麵當宵夜,但網路頻頻流傳「泡麵吃多會變成木乃伊」,讓人看了心驚驚。對此,食藥署表示,這些傳言誤會大了,食物保存方式多元,油炸、烘乾等,都能使麵體水活性低於細菌生長最..

2019年10月14日 22:30:00
煩躁又想吐!醫曝「咖啡因上癮」症狀...超過5個=中毒了

煩躁又想吐!醫曝「咖啡因上癮」症狀...超過5個=中毒了

在這個高腦力輸出的時代,咖啡因成了許多人的「生活必需品」。只要沒喝到咖啡,這一天就無法正式開始(或撐下去)⋯⋯。根據國際通用的精神疾病及統計手冊第五版(DSM-5),若在突然停止或減少攝取咖啡因24小..

2019年10月14日 21:28:00
月經少喝茶!營養師曝「減輕下腹轟炸」飲食攻略...大姨媽必痛千萬要看

月經少喝茶!營養師曝「減輕下腹轟炸」飲食攻略...大姨媽必痛千萬要看

每個月的大姨媽可說是女生的夢魘,不僅經痛、情緒起伏大,痘子還會狂冒。營養師Ricky在YahooTV頻道裡表示,女性主要的生理期不適,有貧血、水腫、經痛,只要從飲食對症下藥,就能減輕每個月帶來的傷害,..

2019年10月14日 18:27:00
求孩子長高!專家曝「維他命D過量」危害:恐腎中毒、臟器鈣化

求孩子長高!專家曝「維他命D過量」危害:恐腎中毒、臟器鈣化

說真的,只要有認真養過小孩的父母差不多都曾遇到這些問題,當小朋友吃得不好、便便大不出來、一天到晚發燒,更尤其是,每當翻開寶寶健康手冊看到自家小朋友的身高體重永遠落在後15%-3%以下的時候,爸媽應該都..

2019年10月14日 17:03:00
脖子比臉更易長細紋!「頸紋」分直、橫向 醫揭3大原因

脖子比臉更易長細紋!「頸紋」分直、橫向 醫揭3大原因

樹木的年齡看年輪就知道,無法遮掩的「頸紋」,卻在不知不覺中洩露女人的秘密。尤其,脖子沒有做好防曬,直接接觸毒辣的紫外線,更容易讓頸紋提早現蹤。

2019年10月14日 13:26:00
上妝總「浮粉」是角質太厚? 醫搖頭:你的肌膚缺水啦!

上妝總「浮粉」是角質太厚? 醫搖頭:你的肌膚缺水啦!

上妝最講求的就是服貼感,但不少小資族經常一流汗就脫妝,甚至變成一層油粉「浮」在臉上,懷疑是角質層太厚所致。對此,皮膚科醫師表示,這是錯誤迷思,容易浮妝是因為皮膚太乾,建議先從保濕做起,去角質產品則維持..

2019年10月14日 11:28:00
人生的「意外旅程」讓我陪你一起走過!「雀巢健康科學」X 四分衛阿山唱出照護者心聲

人生的「意外旅程」讓我陪你一起走過!「雀巢健康科學」X 四分衛阿山唱出照護者心聲

意外總是突如其來,有些意外帶走生命,有些則是揭開了長期照護的序曲。不只是高齡長輩,慢性病、癌症,甚至小兒罕病,都成為需要家人長期付出心力、體力的照護對象。而身心一樣背負著巨大壓力的照護者,他們難以說出..

2019年10月14日 11:19:00
「偽水果」吃心安的!果乾、脆片TOP4爆糖款...果肉狂吃油、鹽

「偽水果」吃心安的!果乾、脆片TOP4爆糖款...果肉狂吃油、鹽

在大部分人的概念裡,水果等於健康食物,似乎只要加了水果的食物,如蔓越莓乾、蔬果脆片、手工果醬、水果優格、鮮果果凍、藍莓派、香蕉蛋糕看起來就會比較健康。但真的是這樣嗎?當然不!因為大多數的水果加工製品並..

2019年10月14日 09:05:00
「目睭花」狂點眼藥水 專家點出「使用限制」:至少間隔5min

「目睭花」狂點眼藥水 專家點出「使用限制」:至少間隔5min

「目睭花花,匏仔看做菜瓜」,許多民眾如果覺得眼睛霧霧時,常常會自行購買眼藥水緩解不適,有時甚至會當成保養品用,一天滴好幾次。對此,食藥署提醒,眼藥水是「藥品」,應遵守醫囑或仿單使用,若用藥後出現眼睛劇..

2019年10月13日 23:27:00
一換季就失眠!中醫獨授「安眠香囊」配方:放枕邊就能入睡

一換季就失眠!中醫獨授「安眠香囊」配方:放枕邊就能入睡

大家好,不知道你是不是和郭醫師一樣,常常會緊張到睡不著,或者說換季就會失眠。從中醫觀點來看,失眠是屬於不寐的範疇,牽扯到五臟六腑的病變。而失眠的問題主於「心」,心主神,神不安就會導致失眠。

2019年10月13日 22:30:00
越厭世→水逆爆棚!「這3個字」吸引好運...你也想強運?

越厭世→水逆爆棚!「這3個字」吸引好運...你也想強運?

「怎樣創造好運氣呢?」難道說,好運氣,是可以創造出來嗎?可以呦。就如同傷心吸引傷心,緊張吸引緊張,是的,好運就會吸引好運氣。創造好運氣的方法有很多種,今天來講其中的一種。

2019年10月13日 21:25:00
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