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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2698 筆

親朋好友舉辦婚宴喜事，一定會有豐盛筵席作為款待，但是一不自覺恐怕就攝取過多熱量，營養師提供4大婚宴飲食選菜守則，包含澱粉類食材代換、多吃海鮮等優質蛋白、避免油脂與勾芡食物，可以喝雞湯先撈除表面油脂等，..

男生下面越大一包，代表性功能越強嗎？真的大錯特錯！泌尿科醫師陳昭安日前分享，一名男患者前往半套店消費，正興奮體驗「抓龍筋（即攝護腺按摩）」時，小姐姐一摸秒驚喊，「ㄟˊ～你這個好像有點大」，建議他盡快求..

2024年7月31日，《柳葉刀》期刊發表了一篇題為” Dementia prevention，intervention，and care：2024 report of the Lancet stand..

秋天盛產的秋刀魚就含有豐富的Omega-3，初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航說，可說是秋季「營養冠軍」，同時具有抗發炎、降血壓等功效。先前有一名患者聲稱自己注意飲食，但三酸甘油脂仍超過正常值5倍，降..

中秋節正好是柚子盛產的季節，配上烤肉和月餅，應景享受佳節。不過，營養師建議，不同族群要留意各種飲食內容，像是癌症患者需要足夠的蛋白質和熱量，以月餅而言，雖然熱量較高，但富含油脂和精緻糖，建議可選擇添加..

魚油是魚類的脂肪萃取物，富含多元不飽和脂肪酸，人體無法自行合成，其中的Omega-3多元不飽和脂肪酸可提供對人體有益處的EPA和DHA；魚肝油則是萃取自魚的肝臟，可補充維生素A及D，維生素A可維持正常..

失眠困擾不少人，在眾多食物中，哪些食物含有最多助眠成分？成為幫助睡眠CP值最高的食物？振興醫院營養師高法民表示，凡是含有鎂、鈣、維生素B、維生素B12、色胺酸成分等食物，均有助於放鬆和入睡。然而，若要..

「木瓜牛奶」受到不少人喜愛，但很多人會好奇為什麼木瓜牛奶喝起來會苦苦的？對此，營養師指出，單喝牛奶或單喝木瓜汁都不會苦，但為何兩者混合就會苦，主要是因為木瓜中的酵素作用，因此建議要選用熟成的木瓜，打汁..

一天到底「能吃幾顆蛋」？是許多人心中的疑問，就怕蛋一吃多，膽固醇也跟著爆表。對此，初日診所家庭醫學科暨減重專科醫師李唐越表示，人體中的膽固醇僅20%來自食物，因此它對膽固醇濃度的影響不大。不過他仍建議..

疾病管制署最新疫苗受害救濟審議結果出爐！最新一次審議中，出現國內首例注射破傷風申請受害救濟且獲得給付的案件，個案是一名50多歲男性，因為遭到犬隻咬傷接種破傷風以及抗生素針劑，沒想到後續突發昏迷送醫後死..

北部一名23歲女子一到診間就向醫師大吐苦水，表示自己每次和朋友聚會聊天，一大笑就會突然爆出「噗～」的一聲，當下全場空氣瞬間凝結；更尷尬的是，和好幾任男友激情滾床單到一半時，下體也會不受控地噴出氣體，個..

超高齡化社會腳步近，醫師指出，有高達8成高齡者陷肌少症問題不自知，其實纖細美腿藏危「肌」警訊，測量小腿圍就能判斷風險高低，若男性小於34公分、女性33公分要當心。

2025年台灣將進入超高齡化社會，而高齡族群最常見的症狀之一就是肌少症。台北慈濟醫院復健科簡子軒醫師指出，台灣65歲以上肌少症盛行率約為6.8%，意味近30萬人罹患肌少症，而80歲以上男性更高達30%..

中秋送禮許多人都會選擇傳統月餅，像是蛋黃酥或鳳梨酥等。營養師提醒，月餅是油和糖的結合，若對象是長輩，更可能有胃潰瘍或胃黏膜萎縮的毛病，吃下高油高糖的點心，反而會使症狀更嚴重，建議送禮時可選擇同樣有甜度..

在台灣過中秋節有三寶，分別是「月餅、柚子、烤肉」，但是卻有著熱量高、過多糖分、使用不好油脂種類，讓營養師直搖頭。然而曾經有慢性病三高病友在節日時狂吃，但後來體重不增反減，還以為是減肥成功，沒想到一檢查..

現代人大量且長時間使用3C產品，3C產品與一般戶外的紫外線（UV Light）會傷害眼睛，提高白內障、老年性黃斑部病變等眼疾風險；在視力保健的營養素中，多數科學家一致同意，葉黃素具有吸收藍光的功能，減..

知名魔術師劉謙證實自己罹患肺腺癌，今年2月中已動完手術，目前定期回診追蹤，他也為此戒掉了多年菸癮。國人罹患的肺癌種類以「肺腺癌」最為常見，肺腺癌常見症狀包括：不停咳嗽、胸部疼痛、呼吸急促容易氣喘、食慾..

不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐學問大，不僅是一天元氣的開始，養成吃早餐的好習慣，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險！

想要擺脫憂鬱低落的情緒，讓自己的心情能獲得放鬆？從營養素來分析，內湖國泰診所營養師張斯蘭推薦10大吃了會令人感到快樂的食物，這些食物大都富含維生素B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸或生物素，能幫助人安定..

一提到癌症，人人聞之色變。營養功能醫學專家劉博仁醫師分享一名B型肝炎帶原的男子，因為疏忽檢查，當發現肝癌時，腫瘤已經長到8公分，並且出現轉移，另外驚見他的循環腫瘤細胞顆粒數CTC飆到63顆。當時鼓勵他..

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