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搜尋結果：符合關鍵字「膳食」的查詢結果共 941 筆

余苑綺罹患直腸癌8年，不幸病逝，而生前勇敢抗癌的她，也喚起不少人的健康意識。而除了基因之外，腸癌也和生活飲食密切相關，營養師也提醒，預防腸癌可以從飲食做起，平時要留意「膳食纖維、鈣、維生素D、維生素C..

藝人余苑綺抗癌長達8年，昨（21日）因不敵病魔逝世，享年39歲，留給親友無限哀痛。事實上，她生前不菸酒、愛吃蔬果、作息也正常，卻仍罹癌。胃腸肝膽科醫師錢政弘曾分析大腸癌16個危險因子，其中證據力較強的..

現代人久坐少運動，身材橫著長，當意識到自己胖時才開始要減肥，甚至選擇積極手段「一點油都不吃」。看在營養師朱瑞君眼中，此舉反而傷身，因為長期不攝取脂肪會造成荷爾蒙分泌不足、細胞修復障礙、皮膚粗糙等問題。..

成人每日的膳食纖維攝取量應為25至35克，孩童則是「年齡+5克」。不過，根據統計，國人膳食纖維攝取量可以說是「大大不足。」營養師也列出各類食物的膳食纖維含量，如果想補充卻又不曉得從哪些著手，不妨試試看..

減脂期的你，遇到卡關時最為困擾。除了增加運動量外，營養師也推薦12種「燃燒系」食物，不用花大錢，吃了就能自燃脂，讓熱量自動消耗，像是每天都會碰到的肉、蛋、豆類等，幾小時內就能迅速新陳代謝，讓你輕鬆就「..

根據食藥署食品營養成份資料庫指出，茄子熱量相當低，每100公克僅23大卡，並含有豐富的膳食纖維。不過茄子卻也是常成為「暗黑料理」的食材。為何茄子總是愈煮愈黑？農糧署解釋，其實這與茄子中的「酚類化合物（..

韓國女星一個個有著逆天長腿、A4小蠻腰，其中《少女時代》的門面潤娥，一直都是大家心中的完美女神，而她萬年不胖好身材，靠的就是自律飲食加上「4321運動法」。營養師高敏敏即分析她維持47公斤的秘訣，每天..

歌手潘瑋柏自出道以來，深受「易胖體質」困擾，抵擋不住美食誘惑的他一不小心就胖到人生巔峰。不過他日前曬出狂減近20公斤的對比照，從全身圓潤到帥氣尖臉，瘦身成果粉絲有目共睹。對此，營養師高敏敏也分享他的「..

台灣洗腎比例全球之冠，營養師嫚嫚在臉書表示，台灣平均每8個人就有1人有慢性腎臟病，更點出兩種飲習慣，恐怕是台灣慢性腎臟病盛行率高的主因。

根據統計，台灣慢性腎臟病人口約占9～12%，亦即約有200萬人，若控制不良導致腎功能逐漸惡化，可能走向末期腎臟病（尿毒症），或因併發症而提早死亡。嫚嫚營養師對此感到相當驚訝，她也藉此分析「2大危險飲食..

你喜歡吃蛋糕、餅乾嗎？曾有研究發現，愛攝取這類食物者，罹患乳癌機率高出67%。外科醫師陳榮堅指出，曾收治一名38歲女子確診乳癌第二期，但追問才發現她無家族病史、工作非處於高風險放射線環境、曾生育過、身..

吃保健食品來彌補飲食當中不足或身體缺乏的部分，的確可以避免長期缺乏而造成的失衡現象，有助於預防慢性疾病發生；但相反的，若吃到不適合自己的保健食品，或甚至是劣質的產品，不僅無法達到保健目的，更有可能對身..

本站曾報導《便祕害細菌往上竄！醫憂1處狂發炎　推「6食物」超順：都吃才有效》泌尿科醫師高銘鴻指出，泌尿道健康與腸道有關，一旦便祕卡屎在直腸，細菌恐逆行而上到膀胱與泌尿道引發發炎，因此他推薦6種拉超順食..

癌症是台灣十大死因之首，其中乳癌、大腸癌等相當常見，除了定期篩檢，及早發現治療之外，其實在飲食上，也可以多選擇助抗癌的健康食物。營養師指出，包括綠葉蔬菜、柑橘類和薑黃等都是相當不錯的抗癌食材。

瘦身是一輩子的事，但若有臨時需求「想瘦快一點」，像是夏天想穿比基尼、參加派對要穿禮服等，用節食的方式除了飢餓難耐，甚至不瘦反胖。對此，營養師林雨薇提點，掌握「3大關鍵」，就能讓你健康的方式燃燒脂肪、快..

今年「大暑」時節迎來長達6天超過36度的極端高溫，醫療門診中不乏有民眾上門求助關於「熱傷害」造成的不適症狀。京都堂中醫邱冠忠中醫師指出，有5項容易在夏季產生的迷思，提醒民眾別讓錯誤觀念導致身體不適甚至..

除了使用正確刷牙方式、保持良好口腔習慣外，你知道怎麼吃，才可以吃地享受同時又護牙嗎？「沐光美學牙醫診所」分享4類對口腔有益的食物，用「喝」的方式也能保護牙齒。

營養師們總是極力呼籲「水分一定要補足」，尤其是炎熱的夏天，若缺水、電解質，嚴重恐中暑。泌尿科醫師也呼籲，診間有許多泌尿問題的患者都是因為水喝不夠，藉此也推薦大家，真的討厭喝水的人，就從「吃水」開始，讓..

你常常工作忙碌一坐就是一整天，下了班也還是窩在沙發追劇，即使放假也守在電視電腦前沒起身嗎？如果是的話，你可能已經成為久坐族了！千萬別小看這「久坐」造成的影響！

白米飯是台灣常見的主食之一，從稻穀，到糙米、胚芽米，再到白米都有不同的營養價值。營養師整理「糙米、胚芽米、白米」3者營養價值，雖然3種米熱量相近，不過糙米相較白米確實比較健康，像膳食纖維、維生素E等，..

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