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搜尋結果：符合關鍵字「安神」的查詢結果共 101 筆

1月5日是「小寒」，標誌著開始進入一年中寒冷的日子，也是冬天倒數第二個節氣。此時的天氣已經很寒冷，但還未到氣溫最低的時候，因此稱做小寒。由於氣溫驟降，劉宗昇中醫師推薦飲用禦寒暖身茶飲。

43歲曾先生為了預防冬季感冒，某天睡前吃用了兩碗麻油麵線，隔天起床時喉嚨突然「燒聲」發不出聲音，且有便秘情況。醫師指出，曾先生屬於實熱體質，吃麻油加重體的燥熱火氣，導致喉嚨失聲；除了實熱體質的人、感冒..

冬天是養生進補的最佳時機。中醫認為冬季屬「藏」，此時養肝補腎、平衡陰陽能為來年健康打好基礎。枸杞以潤肺、滋陰、補腎著稱，是冬季保健的明星。從中醫到現代科學，枸杞不僅能抗氧化、延緩老化，還可搭配花草或中..

30歲的許先生因為經常外食，飲食習慣多油多鹽，每年度的體檢報告在總膽固醇的項目，都是紅字，最高紀錄曾經到230，且血壓容易偏高，有時量測會超過150，透過飲食調整、運動習慣培養，也無法降低，仔細詢問過..

早上起床，來一杯香濃豆漿，是許多人心中的健康的標配！喝豆漿健康又飽足，但你知道喝豆漿有哪些益處嗎？以及豆漿的各種花式喝法？

近來天氣明顯變冷，而冬季正是最佳進補時機！中醫師指出，此時人體陽氣內斂，適合透過食補提高抵抗力，其中四神湯是由山藥、茯苓、芡實、蓮子等藥材組成，藥性平和，適合全家大小、不分季節食用。不過，日常小吃店的..

冬季是進補的最佳時機，此時人體陽氣內斂，適合透過食補提高抵抗力。在即將到來的寒冷冬日，讓我們跟著周亞錚中醫師，一起認識常見冬令食補以及注意事項吧！

6歲半的龔小弟患有自閉症，長期受到睡眠品質差與情緒不穩的困擾，不僅影響日常生活，也阻礙了學習成效。透過門諾醫院中醫科的針灸與中藥雙管齊下的療法，龔小弟的睡眠顯著改善，情緒穩定後也增進了學習效果，讓家長..

經過立冬之後正式進入冬季，中醫師指出，冬季對應的臟腑是腎，冬養腎能抗病，現在正是開始養腎的最佳時節。例如在飲食方面，可以起床喝溫開水促進循環，也建議吃溫熱食物來滋補腎氣，藥膳食補可吃藥膳排骨、當歸生薑..

立冬將至，氣溫逐漸轉冷，正是適合進補的最佳時機。但中醫師指出，冬季進補並非一昧大補，要依個人體質挑選適合的食材與補法，以達到「補而不燥」，建議民眾可以選擇「當歸黃耆雞湯」、「黨參淮山枸杞湯」、「北芪鱸..

隨著秋冬季節的到來，氣溫驟降、空氣乾燥，許多人開始感到喉嚨乾癢、咳嗽不止，甚至更容易感染感冒。這個時候，適當的養肺對健康至關重要。而在中藥界，人參與粉光參作為補氣明星，常被用於調理體質、增強免疫力，但..

今（23日）為24節氣中的第18個節氣「霜降」，代表天氣逐漸轉涼和降霜意思。彰化馬光中醫診所羅凱陽醫師示警，霜降這天在五行節氣要注意「3種疾病」，包括慢性支氣管炎、心血管疾病以及皮膚問題，都可能大爆發..

姚可成《食物本草》中曾提到玫瑰花「主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣」，在中醫理論中具有使腸胃之氣能順利運行的作用，在現代藥理學研究也提到玫瑰花能促進膽汁分泌與刺激腸胃蠕動，因此才能成為時下熱門的「炸馬桶特..

秋天到了，在氣溫逐漸轉涼的季節裡，你是否也常莫名地感到情緒低落、憂鬱和沮喪？中醫師黃湘筑指出，因入秋後日照時間縮短、強度減弱，若又遇到秋風陰雨天，大腦褪黑激素分泌增加會抑制甲狀腺素和腎上腺素分泌，讓人..

台灣的夏天又悶又熱，有些時候午後下雨還會好一些，但更多時候午後連雷陣雨都沒有，就算沒有濕疹，體內濕氣重還是會很不舒服！

生活工作壓力大、作息不穩定讓人輾轉難眠，除了難入睡，還有睡不熟以及提早醒來等等問題。許多人會借助安眠藥助眠，但可能劑量愈吃愈重，且隔天早上起來精神不佳。中醫是另一個可考慮的治療選項。

炎炎夏日，高溫潮濕的天氣讓人難以入睡，輾轉反側、汗流浹背，隔天精神不濟，嚴重影響生活品質。根據中醫理論，夏季失眠多因體內陽氣過盛、陰虛火旺，導致心煩意亂、難以安眠。除了保持室內涼爽、調整作息，正確的飲..

處暑是一年中的第14個節氣，也是屬於秋天的第2個節氣。中醫師表示，在這樣的變動季節時分，氣溫下降、雨量減少，白天高溫依舊，身體在此時會進入週期性調整的階段，容易出現倦怠、疲累感。對於有鼻過敏、氣喘、陰..

台灣每年5～8月盛產荔枝，香甜多汁的滋味讓人忍不住一顆接一顆。但營養師雷小玲提醒，荔枝性質溫熱，吃太多容易引起喉嚨痛、眼屎多、便秘、長痘痘及口腔潰瘍等上火症狀。因此她建議，一次吃5～6顆淺嚐即可；另外..

各地連續飆高溫，許多人都忍不住想消暑，而清涼的西瓜多汁鮮甜，也成為口袋名單。究竟夏天吃西瓜有什麼健康好處？吃西瓜要注意什麼？有哪些人不適合大快朵頤吃西瓜？吳明珠中醫師表示，瓜類富含礦物質和維生素，能預..

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