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癌症早期警訊Top10！專家曝「6大族群」很危險：愛吃油炸烤物小心了
防癌營養師王海玲表示，一般正常的細胞大約可進行70次的分裂，並在其後凋零。但若在細胞生長過程當中，出現了致癌的因素例如不良的生活習慣、飲食習慣、營養失調、化學物質、輻射影響等，便有可能發生基因突變。發生基因突變後首先會先形成「核異質細胞」，若體內免疫力正常便可消除核異質細胞，使細胞恢復正常；反之若致癌因素較強或免疫不夠便有可能形成癌細胞。
2020-08-03
不只卜派愛吃…你更該吃！菠菜「6超狂功效」曝光 營養師：養骨又防癌
有蔬菜之王美譽的菠菜，大力水手在卡通中總會拿出一罐，吃下去之後身體就會變得無比強壯打倒宿敵。現實中，雖然吃菠菜不會像卡通一樣馬上就能獲得強壯的體能，但確實吃菠菜對於強壯骨骼非常有利，且好處還不僅如此。來看吳映蓉營養師、翁德志營養師、李芷薇營養師怎麼說！
2020-07-19
熬夜不傷肝！醫驚揭「爆肝3大主因」：組織大規模壞死…死亡率飆40%
許多人熬夜、加班、過度操勞常會用「爆肝」一詞做為形容，認為不正常的作息會使肝臟受損，甚至引起嚴重可能致死的「猛爆性肝炎」，更有不少民眾直接將「爆肝」視為「猛爆性肝炎」的縮詞。
2020-07-12
她沒吸菸也罹肺癌！醫驚揭「5大地獄因子」風險爆高：早期很難察覺
藝人寶媽去年底傳出罹患肺腺癌，所幸及早發現接受治療。實際上，亞洲女性未抽菸而確診肺腺癌比例逐年攀升。肺腺癌屬於非小細胞肺癌的一種，由於難以早期發現，罹患人口未必有抽菸史，再加上近年空污肆虐，如何防治肺癌成為民眾健康的重要議題。胸腔內科醫師指出，未抽菸確實也可能罹患肺癌，高風險族群應考量定期接受篩檢，而室內外空污與特殊建材也被認為可能與肺癌有關。然而，最重要的風險因子仍是抽菸，呼籲民眾及早戒煙及避免二手菸危害。
2020-07-02
吃沙拉能防癌！專家狂推「加關鍵一味」增強免疫力 DIY步驟大公開
你平常會自己做菜嗎？或者你平常注重養生嗎？今天要來教大家自製健康防癌海藻沙拉，沒錯，其最主要的主角就是超強的防癌神器「海藻」！準備的食材、製作的方式都非常簡單，但卻有強力的防癌功效，大家不妨可以試試看唷！
2020-06-27
水喝太少…醫曝這6種人「尿道結石炸裂」！超簡單公式算出你的飲水量
夏季氣候炎熱容易使得身體進入缺水的狀態，不僅容易發生中暑；缺水的狀態下血液循環變差，容易有心腦血管疾病的問題；身體缺水，尿液也不容易排出，在這種狀態下體內尿液的濃度就會逐漸增加，尿液中的礦物質就會不斷的累積，也容易有形成結石的問題。
2020-06-17
小心在吃毒！戴奧辛「易殘留食物Top4」恐致癌 專家：要花11年才能代謝
你平常喜歡吃雞皮、雞脖子、雞屁股、雞珍等食物嗎？我們常聽到為了健康，雞皮能不吃就最好不要吃。其實不只是雞皮，上述這些食物有個共通點，屬油脂較高的食物。這類食物常常容易累積戴奧辛等環境荷爾蒙，也就是我們常聽到的致癌物，且一累積往往就是７年！來看看專家怎麼說！
2020-06-12
吃水果減肥＝嗑45顆方糖！醫激推「低GI值Top3」：不甜，不代表含糖量低
你平常會吃水果嗎？都吃些什麼呢？水果對身體的健康相當有幫助，可補充各種維生素、膳食纖維等營養。但你知道嗎？水果雖然營養，但糖份也是不低的唷！要怎麼吃得營養，又不讓血糖亂飆呢？來看醫生怎麼說！
2020-06-07
吳朋奉腦中風驟逝！這10種人「最容易被找上」 愛吸菸、咖啡成癮要小心
腦中風是國人致殘與致命的重大殺手之一，腦部血流若是外力或心血管病變而受阻，有可能在短時間內造成急性症狀。根據衛福部國健署資料指出，腦中風若不即時接受有效醫治，恐殘留中至重度殘障，最主要的中風原因可以分為缺血性、出血性兩大類。
2020-05-26
鹽酥雞加大蒜＝吃心酸的！專家曝「切小塊放著」營養爆表：能降低癌症
大蒜和洋蔥在台灣的各種美食中都非常常看到它的蹤跡，不論是爆香或配著吃都相當入味，受不少大小朋友的喜愛。而你知道嗎？大蒜和洋蔥其實也是一種非常有利於抗癌的食材之一，今天就來看營養師教大家怎麼吃最能吃出營養！
2020-05-23
沙拉也中槍！營養師揭「爆鈉食物Top4」…讓你腫一圈：覺得口渴是警訊
台灣美食遠近馳名，不少的外國觀光客也慕名而來，且不只是夜市，鹹酥雞等更是隨處可見的平民美食。但你知道嗎？這些涮嘴讓人一口接一口的美食若不多加留意，往往可能一個不小心鈉的攝取量就過高，不僅影響身材，也讓健康不知不覺中亮起紅燈，特別是有高血壓的患者更要特別注意。那麼要怎麼吃才好呢？來看營養師怎麼說！
2020-05-14
痘痘狂冒！皮膚醫曝「2部位長＝你發霉了」 從生長位置…揪出身體毛病
明明就已經過了青春期，痘痘卻依然長個不停，相信許多人都有這樣的困擾。然而這些真的是一般的痘痘嗎？大家口耳相傳「痘痘長的位置不同，反映了身體健康狀況」是真的嗎？來看台北長庚紀念醫院皮膚科黃毓惠醫師怎麼說。
2020-05-08
排毒又防癌！紅豆「配上這2味」效果加倍 營養師：能增加飽足感
你平常喜歡吃紅豆嗎？我們常見的平民食材，紅豆，也是一種具有相當多且強大的防癌營養於一身的食材，不但營養價值豐富、含脂量低，加上其他的食材還有加成的效果，來看看營養師教你怎麼吃紅豆吃出營養新高度！
2020-04-26
愛吸菸…肺功能爆降！醫揭肺栓塞「3關鍵症狀」 5大高危險群一次看懂
今年以來流感疫情相對嚴峻，同步又有新冠病毒肆虐，升高國人對呼吸道症狀的警覺與擔憂。然而醫師提醒，咳嗽、多痰、氣喘等類似感冒引起的症狀，不但要注意病毒影響，也可能是肺部慢性疾病的徵兆，尤其中高齡族群在換季時發現咳嗽症狀惡化，多以為只是老人咳或煙咳而輕忽了「肺阻塞」的風險。
2020-04-18
失智症＝腦海橡皮擦！出現「早期症狀」要小心 和健忘最大差異曝光
據衛福部委託研究推估之研究資料顯示，於100年至102年間台灣失智人口已達26萬人，且依國發會人口推計數據推估，於125年台灣失智人口將高達55萬人之多，失智症不論是患者或家屬以成為人人皆可能必須面對的課題。究竟如何防範、改善、照護失智症？來看腦神經內科王旌祖醫師怎麼說。
2020-03-29
別再嫌它噁！九層塔「營養炸裂」專家激推…超狂4大功效不吃太可惜
你喜歡吃九層塔嗎？九層塔也就是羅勒，在東方或西方的食物中都很常看到它的蹤跡，特有的香氣在各種食物上可說是畫龍點睛，而現在又多了一個更愛它的理由，九層塔營養價值豐富，不只抗發炎、強壯骨骼還能顧眼睛！今天就讓 吳映蓉營養師、翁德志營養師、李芷薇營養師 要來教大家如何挑選、如何保存！
2020-03-21
想減肥？4種肉類「挑這部位吃」不爆油！營養師：雞肉記得去皮喔
你常吃肉嗎？是不是每天都會吃到呢？良好的飲食是健康的基礎，而肉類幾乎是我們每個人每天都會吃到的食物，每種肉油脂分布的位置多寡各不同，注重健康的你更應該要了解，以避開油脂地雷；而烹調方式、飲食順序也和健康息息相關。今天就讓營養師來教大家怎麼吃更健康更享瘦！
2020-03-16
除了提神…還藏3好處！營養師激推「一定要喝咖啡」 你挑對時間了嗎？
來杯咖啡可說是不少人開啟一天最習慣的方式，不論是提神也好，犒賞自己也罷，上班或是休假總得來一杯不然渾身不對勁。咖啡除了提神之外據說也有相當多的好處，像是有利於防範各種慢性病、心血管疾病、促進排泄等；也據傳對身體健康有不少的負面影響，像是失眠、心悸、骨質流失等。
2020-03-05
憂孩子染新冠肺炎！抗SARS醫「完解4大疑慮」…臨床感染率曝光了
在臺灣，開學了，很多台灣的父母親，都會為了自己小孩要上學，在這個新冠病毒COVID19疫情流行期間，開始焦慮和心慌，擔心小朋友上學得到感染？以下把目前世界上醫療的研究，和所有父母分享一下，期待減少父母的擔憂：
2020-02-27
小心防疫破功！醫曝「摘口罩動作」沾滿細菌：有戴和沒戴一樣
武漢肺炎爆發後，大家對於口罩的使用知識上不斷提升，然而只要帶對口罩、把口罩戴好就真的沒問題了嗎？其實脫口罩也是個相當重要的防疫課題。大家都知道戴口罩是為了防止病毒有傳染到自己的可能，那麼也就應當留意被擋箭牌（口罩）擋在外面的病毒滯留的可能性。到底有哪些需要注意的呢？來看感染科陳寶珍醫師怎麼說。
2020-02-23
台灣每天6女罹乳癌！醫曝「這8種人」風險暴增…月經後10天要自摸
武漢疫情持續延燒，民眾對身邊發燒、咳嗽症狀者，無不格外當心。同時，無症狀感染者是否具傳染力尚未可知，也是民眾普遍擔憂及瘋搶口罩的原因。中央流行疫情指揮中心日前公佈，新型冠狀病毒首度出現無症狀確診，為第18例20多歲男性個案，該男是日前一對確診感染夫妻的兒子，一家四口從義大利搭機回程經香港返台後，爸爸因發燒與肺炎通報，媽媽也出現感冒症狀，兩夫妻先後確診。
2020-02-21
「新冠肺炎vs.呼吸道感染」差在哪？一張圖秒看懂…X光整片慘白不見骨
如何在短時間區分是武漢肺炎或其他呼吸道的感染。新型冠狀病的感染以下呼吸道為主，所以下呼吸道（咳嗽、喘）的症狀會比較多。而相對來說上呼吸道的症狀如鼻塞流鼻水，喉嚨痛就會比較少見，這是武漢肺炎的一個重要特色。
2020-02-13
半年鏟肉15kg！醫實測「211餐盤」正常吃爽瘦…激推：一定要吃澱粉
你正在減肥嗎？或者你正在考慮減肥？不論是為了身材或是為了健康，維持良好體重是我們人人都需要關注的事情。不過講到減肥、減重、瘦身等，大家第一個想到的就是「唉，要餓肚子。」「要做多少運動阿。」也因此常讓人卻步。今天就來看肥胖症專科醫師來教大家怎麼調整飲食，在不餓肚子的情況下順利減肥吧！
2020-02-02
運動前喝茶「刮油速瘦」！專家曝「3時間點」別喝：都是細菌
你平常有喝茶的習慣嗎？我們都知道喝茶對身體健康有所幫助，但也是要在對的時間點喝，並不是隨時想喝就喝對身體就有幫助。來看營養師怎麼說！
2020-01-08
每週工作49hrs↑…高血壓風險增66%！醫推「靠這些運動、飲食」預防
長時間窩在辦公室工作，可能也會增加高血壓風險？一項刊登於《Hypertension》期刊的研究宣稱，每周工時達41至48小時間，持續高血壓的風險會上升42%，工時超過49小時以上，高血壓可能性增加至66%。工作壓力對身體健康造成的影響不可小覷，專科醫師建議應定時量測血壓，透過平日運動與生活方式，適當調節壓力。
2019-12-28
明明不胖「卻有脂肪肝」？醫曝危險因子…多吃「這類食物」翻轉
台灣名列「亞洲最胖」地區，因肥胖而出現脂肪肝的人口也不在少數，尤其是含糖飲料、炸雞等飲食助長了脂肪疾病風險。良祐診所院長鍾尚分醫師指出，高糖與油炸飲食比例增加，導致脂肪肝問題漸趨嚴重。過去B型肝炎被視為是台灣的國病，如今脂肪肝的比例已遙遙領先，而主要的危險因子與飲食不均、含糖飲料、酒精攝取有關。
2019-12-23