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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3110 筆

越來越多人喜歡早上來杯咖啡，提神又能幫助消水腫，但天天這樣喝又擔心會導致骨質疏鬆等疾病。對此，花蓮慈濟醫院骨科部副主任的葉光庭就表示，每天一杯咖啡，對骨質流失幾乎沒有影響，而要預防骨質疏鬆也很簡單，「..

資深藝人巴戈昨晚因胰臟癌辭世，享壽67歲。胰臟癌因早期症狀不明顯、惡化快速，一旦確診大多為晚期，因此又被稱為「癌中之王」；不僅是巴戈，近年國內外許多名人皆難敵於此病。醫師提醒，胰臟癌的成因，先天約佔1..

名模林志玲日前高齡產女引發關注，大家都知道林志玲早在2014年就凍卵9顆，尤其近年晚婚晚生族群越來越多，凍卵也列入許多女性計畫清單。而凍卵除了年齡很重要，其實女性也要學會「護卵調子宮」，中醫師周宗翰也..

近年來低碳、減醣飲食盛行，許多人為了減重敬「碳水化合物」而遠之，將白飯視為讓體重上升的元兇。事實上，白飯具有各種健康益處，李琪中醫師受訪表示，白飯味甘、性微涼，具有補益脾胃、益氣生津的效果，最大的好處..

傳統習俗元宵節吃湯圓，象徵團圓、平安及幸福。但外型圓滾滾的湯圓，小小一顆熱量卻高得嚇人，營養師也不免俗提醒，不想因此變胖，有3大關鍵一定要掌握，包餡、鹹湯圓及紅白小湯圓各有不同烹調技巧，以熱量最高的花..

「喝咖啡吃甜食，讓你胃食道逆流了嗎？」這句耳熟能詳的廣告台詞，營養師要特別糾正一個觀念，也就是「喝咖啡不會提高胃食道逆流風險。」且顧胃的最大重點就在於，「傷胃」的事情不要做。像是胃食道逆流發作時，有9..

這幾年Tracy在演講、營養衛教的經驗中，除了均衡飲食外，也會特別提醒大家水分的重要性，而常常有人會詢問：「一定要喝白開水嗎？湯、飲料、茶或咖啡所攝取的異體也算在每日總水量嗎？」本篇文章就來探討每日水..

在台灣，子宮內膜癌已經超越子宮頸癌，成為女性婦科最常見癌症。一名28歲、體重胖達125公斤的女子因下體出血就醫，檢查確診為子宮內膜癌。醫師問診發現，她從幼稚園開始愛吃甜食不忌口，國中時期甚至一天喝3杯..

心血管疾病是國人死亡的常見原因之一，尤其冬天更是心肌梗塞的好發季節。根據國民健康署資料指出，心肌梗塞的典型症狀包括左前胸有壓迫感、胸悶、胸痛、心悸、喘、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等。除了..

常聽許多減肥族分享經驗，全身上下最難瘦的前3名就是「手臂、大腿、腰間肉」。其中，現代人又工作緣故，經常久坐，導致下半身容易臃腫。對此，醫師分享1招就能簡單瘦大腿，不過，雖說是簡單的敲打，仍有幾個重點要..

導演明金成8日晚間驟逝，檢警相驗遺體認定死因為心因性休克，其中最常見的就是心肌梗塞。據了解他生前似乎出現「發冷」的非典型症狀，對此，新竹馬偕醫院心臟血管外科主任蘇上豪認為，應為急性症狀冒冷汗，與發冷一..

新冠肺炎疫情持續在國際間肆虐，好的抵抗力與健康就是最大資產，也讓許多人對於日常生活中提升健康的撇步更加重視，其中身體活動及運動對促進各年齡層民眾來說都相當重要。世界衛生組織建議18歲至64歲成人，每週..

農曆春節爽嗑大魚大肉後，積在腸道裡的便便都排出來了嗎？還是因為開工壓力大已經卡便多日？營養師高敏敏指出，便秘嚴重、上廁所太用力，可能引發心肌梗塞，尤其是長者、血液循環差或本身患有高血壓、心血管疾病者更..

春節9天連假不忌口暴吃暴飲，加上與家人團聚熬夜通宵打牌，久坐根本沒運動，過完一個年發現從腹部到臀部「肥油全堆積在一起」？教練黃建緯曾傳授網友們靠「睡前3動作」，天天只需花10～15分鐘，維持1週有感瘦..

過一個年，你也肥了一圈嗎？根據國健署統計，平均有4成的人過完年胖1.7公斤。羅馬不是一天造成的，肥胖亦然，不過，若是因連假9天大吃大喝所造成的肥胖，趁現在照著營養師的5個小撇步執行減重計畫，就有機會在..

全台鬧蛋荒！不只市場、超市不見雞蛋蹤影，就連買茶葉蛋超方便的便利商店也時不時掛出「缺蛋中」的告示牌。在六大類營養素中，蛋白質是不可或缺的，原本最快速可獲取的雞蛋吃不到，對一般民眾而言，是飲食上的困擾，..

41歲的藝人納豆（林郁智）日前因頭痛不適，檢查後診斷出腦壓過高，更因腦出血緊急住院開刀，引發社會關注，而最新消息，納豆術後第一天已恢復意識。對此，醫師提醒，腦中風與三高慢性病息息相關，雖然中風總是發生..

春節9天連假玩瘋了，熬夜通宵好幾天，直到今（7）日許多人陸續開工，但你的心情和精神還在放假嗎？營養師高敏敏貼心提醒，其實調整睡眠是有訣竅的，再搭配3種好眠營養素，就能讓你「超高效率補眠」、快速恢復元氣..

台灣有水果王國的美名，一年四季都有高營養價值的水果，加上民眾取得容易，可作日常生活中重要的營養素來源之一。身為醫師，常被問到水果該怎麼吃？應該飯前吃還是飯後吃？事實上，不同時間點吃帶來的效益不同，像是..

年節過後，放了一個長假回來，各種休假症候群上身！不少人一開工就覺得累，總會來杯咖啡或茶提提神。不過，除了前述的2種方式，營養師透露，可補充5種食物熬過愛睏時刻，如：堅果類及香蕉等。另外，她也分享，以食..

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