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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3110 筆

真的熱爆了！氣象局今（25）針對雙北、宜花東及金門發出高溫警示燈號，其中台東縣受焚風影響，中午測得40.6度高溫；不僅熱浪來襲害中暑，現代人冷氣吹整天，也可能出現陰暑現象，該怎麼辦？中醫師黃獻銘教大家..

根據調查發現，90%以上台灣人「鈣」攝取不足！嫚嫚營養師指出，缺鈣不僅會失眠、情緒焦慮緊張，長期下來恐因無感的骨質流失而影響骨骼健康。對此，她分享不只牛奶，「最適合補鈣」的5種飲品，另外搭配曬太陽＋負..

炎炎夏日，不少民眾都喜歡來杯手搖飲，清涼又消暑！有些民眾也喜歡加料，像是珍珠奶茶、椰果奶茶，都是療癒放鬆的飲料首選，不過喝著喝著，當心身材漸漸走樣，營養師宋明樺分享，要是真的很喜歡喝飲料，可以學會「聰..

宅在家防疫，不能上健身房運動，零食一口接一口，你的體重也「微解封」了嗎？營養師倪曼婷在臉書分享5個妙招，幫你「校正回歸」。她強調，平時一定要保持量體重的習慣，若持續增加，就要盡快調整生活步調。

新冠疫情肆虐台灣，進入三級警戒已長達2個月時間，整天關在家乖乖防疫的你，放棄運動、體重狂飆，下定決心要減肥，卻將澱粉、油脂視為最大敵人，能不碰就不碰！但減重醫師蕭捷健指出，好的油脂可降低身體發炎反應、..

隨著疫情延燒近兩個月來，許多人面臨新的工作和生活型態，與電腦3C螢幕接觸時間明顯增加，眼科門診也增加許多「電腦視覺症候群（computer vision syndrome, CVS）患者，造成視力模糊..

今天是二十四節氣中的「大暑」，是每年當中最炎熱的一天，濕熱的天氣讓你吃不下飯嗎？中醫師分享了6種自製茶飲幫你消暑提神，也有中醫師建議，可以趁著夏日好好養生，多吃去火的苦瓜、綠豆，還可以使用三伏貼來改善..

大暑是24節氣中的第12個，當太陽到達黃經120度時，即為「大暑」，也是一年當中天氣最熱的時候。當大暑來臨時，氣候會變得潮濕、悶熱，時常有大雷雨出現而稍稍降溫，天氣也逐漸開始朝立秋邁進。在炎熱的夏季時..

居家生活期間，除了活動量不足待在家中時間變長，也容易讓生活作息變得一團亂。有時無論怎麼休息，還是容易感到疲倦，或是好不容易起身動動，但不一會兒就覺得手腳卡卡，這時可得特別注意鈣質補充做足了嗎？

烈日狂曬！炎熱高溫身體實在吃不消，此時補充水分很重要，但你都等到「口渴才去喝水」嗎？很多人以為這很正常，但外科名醫江坤俊直言，長期如此恐引發7大問題，甚至是血栓，進而造成腦中風、心肌梗塞。他提醒，切勿..

女生們每個月不只難逃生理期經痛、頭痛、腹脹的宿命，若再加上「狂拉肚子」真的超崩潰！月經來究竟為何會屎意滾滾來？營養師黃曉彤分析2大原因，與前列腺素及黃體素濃度有關，透過飲食調理，攝取富含果膠及水溶性膳..

現代人生活忙碌，經常三餐不按時進食，忽略飲食均衡，藉由保健食品，來補充不足的營養素，不過，營養師高敏敏表示，其實這些保養補給品，應按照不同時間順序攝取，才能達到真正效果。

苗栗一名31歲劉男13日傍晚外出慢跑，卻遭雷擊倒地，送醫搶救宣告不治，警方研判可能因「戴耳機慢跑」才未察覺當時天候雷電交加，但確切死因仍有待進一步相驗。急診科醫師賈蔚也在臉書上分享「電擊傷」知識，列出..

媽媽界知名網紅「林叨囝仔」陳珮芬，不僅親手拉拔5個小孩帶大，還照樣維持美少女般的外表，令許多媽媽崇拜不已。陳珮芬透露「為寶寶建議原生免疫力很重要，才能維持全家人正常作息」。她建議挑選配方奶粉最需要注意..

近來連日高溫，然而國內發生新冠疫情，第一線醫護人員穿著防護衣協助採檢中暑事件頻傳。北醫營養學院副院長謝榮鴻攜手潤鴻生物科技捐千餘份椰子水、山竹飲品，為守護醫護人員盡一份心力。

本刊昨日報導《打完疫苗爆痛不舉！醫推「快按壓1部位」　她一試驚呼：太神了》引發網友熱烈迴響，台北一名周小姐接種莫德納疫苗後注射部位痛到難以入眠，看到新聞後好奇一試，在按壓後痠痛感立刻減緩，手臂也能抬起..

COVID-19公費疫苗預約平台今（13）早開放18歲以上國人進行接種意願登記，消息一出吸引大批民眾灌爆系統，一度大當機，截至下午1點，18～49歲完成意願登記已達167.8萬人。有望打到疫苗的人越來..

現代人越來越重養生，崇尚吃得簡單健康，許多人認為早餐吃雞蛋最好，因為它富含蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、磷脂、膽鹼等等適合人們的營養需求，而料理起來簡單又美味，然而蛋並不是吃越多越好，根據搜狐號美食專家..

生活中總有不少壓力，影響情緒也間接影響睡眠，像是近年受疫情的影響，不少人就出現了睡眠障礙的問題。睡眠品質及狀態影響情緒，也影響免疫系統的健全，嫚嫚營養師也在粉專上分享有助睡眠的飲品，提供給讀者參考。

疫情期間生活壓力大！想要提升免疫力，只能躲在家瘋狂吃保健營養品嗎？你是否也曾有買一堆，結果「忘了什麼時候該服用」的經驗？營養師高敏敏貼心分享「保健食品吃對時間表」，千萬別一口氣擠在同一個時間吃，可能浪..

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