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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2698 筆

想減肥瘦身，除了飲食控制外，絕少不了運動，但減重醫師蕭捷健指出，過度的「有氧運動」反而讓體內壓力荷爾蒙－皮質醇升高，使人更容易覺得餓、進食後吸收得更多。因此他提醒，要避免進行過久的耐力型運動，像是長泳..

心臟有如身體的馬達，推動血液到全身再回流心臟。心臟內科醫師陳冠任指出，心臟功能退化恐致心臟衰竭，就像「心臟癌症」，統計上其5年死亡率高達50%，比例超越多種癌症。心衰竭常見症狀以「喘、腫、累」為主，面..

私密處的毛髮你有除嗎？一名妹子PO文指自己除光陰毛後雖然舒適，但尿尿真的難以控制，崩潰直喊「尿尿會亂噴」，尿液甚至流到大腿上超尷尬，讓她從此討厭在外面上廁所，求問網友該怎麼辦？貼文一出引發其他女孩們熱..

國健署的每日飲食指南中，依據食物特性分成「全穀雜糧類」、「豆魚蛋肉類」、「乳品類」、「蔬菜類」、「水果類」和「油脂與堅果種子類」。不過，有些食物的分類卻經常被誤會，營養師提到，像是豆子也分成「蛋白質」..

多吃蔬菜有利身體健康，不過日常生活當中其實有很多常見的植物性食材其實不是蔬菜而是澱粉，也就是說和白飯是屬於同一類的，若沒分辨吃多不見得養生，甚至可能影響健康。劉怡里營養師指出常見易被混淆的食材，並教大..

新冠又回來了！疾管署示警，疫情進入流行期，計畫釋出300萬劑新冠快篩試劑。近日確診人數激增，第一線診所醫師超有感，有不少網友哀號又中了，自覺症狀甚至比第一次確診時嚴重許多、更不舒服，呼籲國人別輕忽。面..

夏天即將來啦！大家都迫不及待出去旅遊、去海邊戲水，尤其穿泳裝是個展現平時努力鍛鍊身材的大好機會，但是如果沒有做好防曬的話，回去很有可能會直接「黑一階」哦！

蜂蜜獨特的風味廣受大朋友、小朋友喜愛，從中醫觀點來看，其實也對身體有不少好處，喝對時間也有利身體健康。不過蜂蜜雖然天然，但也並非人人都適合。澄玥中醫徐碧韓中醫師指出蜂蜜的優點，並教大家怎麼喝更健康！

台灣是「洗腎王國」，不少民眾對腎臟病是否上身感到擔憂，但對於腎病卻一知半解。對此，台北市立聯合醫院陽明院區腎臟內科主任謝至同指出，腎臟病常見5大症狀包括「泡、水、高、貧、倦」，可作為判斷是否需要進一步..

一年一度的端午佳節即將來到，不少人都會應景吃粽子，但你知道包在粽子裡的生鹹蛋及熟鹹蛋的差別嗎？專家提醒，選購鹹蛋時，第一要先觀察外觀，蛋殼要完整無裂紋，表面潔淨無污漬。第二是聞一聞蛋的氣味，聞起來要有..

一名92歲女性出現發燒、呼吸困難被送往急診，當時處於嚴重低血氧、X光顯示雙側肺部嚴重浸潤，有嚴重肺炎合併呼吸衰竭，進一步從病人的痰液報告確認肺炎鏈球菌感染，進一步檢視，她過去沒有接種任何肺鏈疫苗接種紀..

假日就喜歡與三五好友相約小酌幾杯，但酒一喝下肚就開始感覺「胃部不舒服」？腸胃科醫師鄭泓志指出，酒精會刺激腸胃蠕動運作，增加胃酸分泌並可能傷害胃黏膜，同時影響食物消化。他藉此分享「適合在酒後吃」的6種食..

正在減肥的你還在算熱量嗎？8個月狠甩22公斤的醫師魏士航，透過自己瘦身經驗，分享「控糖」才是關鍵。他說，若飯前飯後血糖波動大，不只引發飽睏、很快就餓，且「每一次（血糖）巨幅波動對血管都是一個損傷」，不..

北部一名身高173公分、體重110公斤的19歲男大生，從小到大沒瘦過，原本只是為了減重求診，卻意外發現血糖超高，糖化血色素（HbA1c）達到9，血脂、尿酸和肝功能也都不正常。深入了解後發現，他每天吃速..

你有「胃脹氣」的困擾嗎？許多人都曾經歷過胃脹氣的困擾，而這種不適的根源可能來自多方面的原因，常常自己也搞不清楚原因是什麼，營養師張語希在粉專列出9種可以緩解胃脹氣的飲食，常有胃脹氣困擾的人，趕快筆記起..

「代謝症候群」是現代人的常見健康問題，常伴有高血糖、高血壓、高膽固醇等症狀，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。初日診所-許芷瑜醫師將在本文中，為我們詳細解釋代謝症候群的診斷標準、風險因子及預防措施。

愛喝含糖飲料小心了！彰化一名在餐飲店工作的36歲王先生，近1年來頻尿，晚上得起床好幾次，睡得極不安穩，就醫發現糖化血色素高達13%，已是非常嚴重的糖尿病卻不自知。家醫科醫師郭馨鎂研判，男子除了有遺傳及..

養對人的成長和健康很重要，也與腸道疾病有關。研究發現，不同地區和飲食可能導致疾病流行的差異。腸道微生物群及其受飲食影響的方式正受到關注。慢性腸道病變中，症狀、疾病活動和飲食之間存在聯繫。飲食對疾病和症..

一名26歲女性罹患腎病症候群，近期因全身水腫且蛋白尿增加，懷疑疾病復發而入院接受治療，沒想到在住院期間患者突發心跳停止，醫療團隊緊急搶救一度使用葉克膜維持生命，經過電腦斷層掃描發現她兩側大片肺栓塞，醫..

營養師程涵宇在臉書發文表示，最近發現痛風不是只會發生在長輩身上，40歲以下年輕人因為痛風痛不欲生來就診的人越來越多了！而且痛風經常跟著「三高」：高血壓、高血脂、高血糖，還有肥胖同時出現，健康風險大大增..

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