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攝取益生菌等健康食品的行為,成為現代人保持腸胃道健康的保養方法,以藉此調整長期營養不均、消化道菌叢生態失衡等常見煩惱。益生菌種類多,每種產品功效也都有所差異,本文將說明吃益生菌的好處及益生菌種類、功效..
2023年03月23日 19:00:00醫師指出,吃糖果之所以會蛀牙,主要是因糖分會提供蛀牙菌生長營養、使口腔酸性時間延長的關係。不過,若是使用含氟漱口水、咀嚼無糖口香糖等,則有助於減少蛀牙風險。
2023年03月23日 18:21:00地瓜球又稱QQ蛋,是夜市常見小吃之一。不過你是否曾疑惑,為何地瓜球經老闆不斷擠壓後,便慢慢膨脹?營養師說明,其實是生麵糰內含有氣體,油炸時擠壓球體可驅趕油,使空氣進入的緣故。但一份熱量不低,還是要適量..
2023年03月22日 18:16:00不少人決定要開始減肥後,就會嚴格控管自己的飲食,尤其是零食、炸物通通不碰,但極端的飲食方法極可能引發暴食,讓好不容易下去的體重再漲回來,甚至變得更胖!內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼提醒,偶爾吃零食滿足口..
2023年03月21日 11:04:00全台口罩大解封!但你敢不戴嗎?時常一張嘴臭味炸開,不只影響工作、學習,人際關係也重挫,但大多數人根本沒自覺。中醫師王大元指出,口臭可能是長時間沒喝水,細菌在口腔滋生、分解食物殘渣而產生異味,但也反映「..
2023年03月21日 08:48:00經過三年多疫情,生活終於逐步回到正軌,但疫情已經改變了民眾的生活與飲食型態。好食課營養師團隊首次揭露《2023全球與台灣飲食熱潮與趨勢》,其中五大關鍵更引領國內外飲食市場,好食課欲帶動國內食品與健康產..
2023年03月21日 06:10:00網路曾流傳「吃蘑菇私密處會臭、吃鳳梨會香」,美女營養師高敏敏坦言,目前國內外尚未有直接研究證實此說法。想讓「妹妹」揮別感染異味、飄出天然香?她與最辣婦產科醫師沈怡岒一同分享6大飲食重點,維護好菌環境、..
2023年03月20日 22:02:00勃起功能障礙是男生性功能障礙的一種,除可能影響信心、與伴侶的感情外,現有研究統計指出,有勃起功能障礙者,心肌梗塞的風險也會增加62%,憂鬱症風險則增加192%。若想維持良好勃起功能,務必維持健康生活習..
2023年03月20日 21:21:00北部一名男性上班族,20年前健檢發現右腎長了顆1.5公分水泡,驗血驗尿腎功能都正常,加上沒有不舒服,一忙起來忘了回診,直到近期發現肚子大到「像懷孕6個月」且合併脹痛、噁心想吐好疲累,臉上毫無血色,身上..
2023年03月20日 19:48:00要做到保護肝臟,最基本的就是「不做傷肝行為」。而醫師也提醒,日常生活中有些行為其實會傷害你的肝臟,像是吃過多甜食、愛喝碳酸飲料;另外,服用太多的「維生素A」也可能對肝臟造成負擔,建議可從天然食物補充即..
2023年03月19日 21:09:00網路謠傳一則「香菇燉白蘿蔔可防癌」,但專家表示,美國癌症研究所表明「沒有任何一種食物是可以單獨保護你免受癌症侵害」,提醒民眾不要誤信,反而造成飲食不均衡。營養師強調,飲食的重點應是「平衡」,不強調單一..
2023年03月19日 18:27:00堪比便利商店開設數量的「手搖飲」店,各有特色且商品不斷推陳出新,不同飲品搭配不一樣的配料,也撞擊出各種風味。但營養師也提醒,除了飲料本身的熱量要留意,配料的部分也別輕忽,像是勝過「珍珠」,榮登冠軍的是..
2023年03月19日 16:23:0060歲的陳女士在一次健康檢查下,發現自己罹患糖尿病,空腹血糖就超過200 mg/dl!不願倚賴藥物,想靠調整飲食及生活方式控糖的她,來到花蓮慈濟醫院就醫,在醫師謝明蓁的建議下,使用CGM連續監測,以手..
2023年03月19日 14:06:00常聽到肥胖者得糖尿病機率較高,但有不少案例都出現「暴瘦」後,檢查確診糖尿病的情況。醫師解釋,糖尿病患者會有「三多一少」,這一少就是體重減少,但是是脫水性的體重下降,很容易發生一個月內瘦了10公斤的情況..
2023年03月18日 21:33:00台灣洗腎人口居高不下,醫師提到,其實有10種行為是默默造成腎臟損傷的原因,像是平常的飲食習慣不注意,經常吃太鹹、愛喝含糖飲料或是不愛喝水,對腎臟都是不小的負擔。另外,有些人認為,降血壓藥或降血糖藥吃多..
2023年03月18日 19:44:00根據統計,失眠在台灣的盛行率為10.7%,任何年齡層皆有可能因學習、工作等各式原因而出現失眠症狀,但你知道飲食也會影響睡眠嗎?營養師指出,睡前吃錯東西,恐會降低睡眠品質,除了大家熟知的咖啡因之外,其實..
2023年03月17日 23:20:00近期台灣缺蛋問題嚴重,而雞蛋是日常民眾習慣的蛋白質補充來源,不少人也都疑惑該如何替代補充?對此,營養師建議,一顆雞蛋的蛋白質含量約為7公克,若想攝取相同含量營養素,可改吃「半盒嫩豆腐、一杯190ml的..
2023年03月17日 13:16:00日本女子大胃王菅原初代因罹患大腸癌於3/9逝世,享年59歲。她因曾創下10分鐘吃399碗蕎麥麵紀錄,人稱「魔女初代」,曾坦言參賽原因是壓力太大、靠吃來發洩,卻在去年6月發現罹癌並展開治療,不到1年就離..
2023年03月17日 11:23:00國健署公布最新癌症登記報告,2020年平均每4分19秒就1人罹癌,其中大腸癌連續15年位居10大癌症之首。中部一名30多歲工程師在疫情趨緩後,拿著一多前的健檢報告前來,醫師陳欣湄翻開驚見1紅字「心就涼..
2023年03月16日 20:02:00相較男性,女性更容易有「泌尿道發炎」問題,且最常是由大腸桿菌引起,症狀包括排尿灼熱、疼痛、嘔吐、發燒等。想要避免泌尿道發炎,其實平時就有些小習慣可預防,像是性行為後記得排尿、多喝水,另外上廁所的擦拭記..
2023年03月16日 18:04:00