6行為超傷肝!小心這2種藥 醫點名:少喝碳酸飲料

▲▼Buffet,吃到飽(示意圖/取自免費圖庫Pexels)

▲醫師表示,日常吃喝飲食有許多都是容易傷肝的行為。(示意圖/取自免費圖庫Pexels)

記者張乃文/綜合報導

要做到保護肝臟,最基本的就是「不做傷肝行為」。而醫師也提醒,日常生活中有些行為其實會傷害你的肝臟,像是吃過多甜食、愛喝碳酸飲料;另外,服用太多的「維生素A」也可能對肝臟造成負擔,建議可從天然食物補充即可,若要額外獲得,應先諮詢醫師。

重症科醫師黃軒分享,日常吃喝飲食其實有許多是容易傷肝的。醫師列舉6大行為:

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1.甜食:太多糖不只對牙齒有害,太多的精製糖、高果糖的食品,會導致脂肪易堆積在肝細胞,很可能導致肝臟疾病。有研究發現,即便體重沒有超重,糖對肝臟的損害也不亞於酒精。

2.碳酸飲料:研究人員發現,攝取大量碳酸飲料者更容易患非酒精性脂肪肝病(NAFLD)。醫師說明,非酒精性脂肪肝病,在台灣發生率約15%至45% ,嚴重者甚至導致肝硬化。

3.吃太油:吃太多過油食物,脂肪會在肝細胞堆積,並導致非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)。脂肪堆積會使肝臟組織出現硬化和疤痕。建議不要吃太多含油量飲食、多運動,可阻止肝病的發生,尤其是「反式脂肪」,不只會增加體重,也對肝臟造成不好影響。

▲▼肝,肝臟。(圖/達志示意圖)

▲醫師提醒,包括止痛藥、維他命A和甜食都可能傷害肝臟。(圖/達志示意圖)

4.維他命A:一般可從紅色、橙色和黃色的新鮮水果、蔬菜等植物獲取,若特意服用含有高劑量維他命A補充劑,對於肝臟可能產生負擔,因此服用任何額外的維生素A前,建議先諮詢醫師。

5.草藥:任何草藥即使標榜「自然」也可能不適合,有機率會造成肝炎和肝衰竭,服用前也應先諮詢專業醫療人員。

6.止痛藥:一旦不小心服用過多含乙醯氨基酚的止痛藥,可能會損害肝臟;因此使用前須先與醫師討論。

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