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提到減重和維持健康,很多人都知道,要讓體重下降,得是健康飲食配合運動。健康飲食不一定代表餓肚子,而是有所節制並選擇健康的食物。可以想像一下,把身體當成是一台車好了。我們要這台車好好行駛,引擎得發得動。..
2019年07月12日 18:30:00你有這樣的經驗嗎?興沖沖到了健身房或運動中心,打算好好燃燒卡路里,卻總是有人發出聲音讓你分心?除了別當這樣的「噪音人」,還有哪些健身禮儀要注意?
2019年07月10日 11:23:00思覺失調症患者回歸社會,需要醫療機構與民間團體進行相關的訓練、協助,但衛福部心口司108年20億總預算中,國民心理健康第二期預算僅5億元,相當於台灣2300萬人口,平均每人分配到的精神預算僅22.08..
2019年07月09日 17:52:00愛好運動的25歲黃先生,在一次激烈球類運動中,嚴重扭傷到左邊膝蓋,聽到「啪」一聲,並且感覺到膝蓋骨有錯位的感覺,休養二周後,膝蓋依然疼痛腫脹,並無法完全伸直,因此至成大醫院骨科求診,成大醫院骨科部官法..
2019年07月09日 10:25:00動過外科重大手術的病人大概都有過「飢寒交迫」的經驗,必須在術前禁食超過10-12小時以上,術後在恢復室也會冷到「皮皮挫」,整段過程會相當煎熬。對此,國泰醫院麻醉科主治醫師郭書麟指出,這些飢寒交迫的難受..
2019年07月07日 16:38:00長庚醫院與台灣女子國家拔河隊台師大景美女中合作規劃的拔河訓練營今(1)日展開,本次參與人數共計540人,國中小分別佔了15隊與17隊。長庚運動醫學照護團隊主席、桃園長庚院長楊政達表示,今年將再投入60..
2019年07月01日 15:33:00三軍總醫院今(1)日歡度73歲生日,軍醫局局長陳建同、健保署長李伯璋與各里鄰長皆出席分享喜悅。院長蔡建松表示,三總除全力配合國家政策外,今年更力推國際醫療,陸續與尼泊爾、蒙古共和國等簽訂MOU,每位國..
2019年07月01日 14:16:00近幾年來,很多公司都發生職場危機事件,最常出現的狀況是,員工為了爭取權益而參與「罷工遊行」。很多人不知道,參與抗爭的過程很容易產生急性壓力症候群,除此以外,更會導致公司所有的員工身心負荷過重,長期下來..
2019年06月30日 19:20:00有什麼事讓你努力一輩子,很多網友會說「減肥」!有人靠著節食少吃,也有人瘋狂上健身房甩油,但常常過之而不及,出現肌肉痠痛、無力,甚至好幾天無法運動的窘境。台灣凱羅健康協會專家Dr.PAT指出,造成運動後..
2019年06月29日 17:24:00最近健身成為流行,不過很多人最好奇的就是,運動後該吃什麼呢?營養師傑瑞分享,只要注意熱量以200~300大卡,約一份點心的熱,以及碳水化合物和蛋白質的比例為3:1這2大原則就好。他表示,只要不超過這樣..
2019年06月28日 18:23:00現在台灣已經掀起一股「運動潮」,根據外國網站《Business Insider》表示,比起賺多少錢,運動其實對心理健康更重要。研究發現,有運動習慣的人一年中有35天感覺心情不好,但不運動的人卻比前者平..
2019年06月27日 16:29:00面對成為植物人的親友,最盼望能瞭解他們的感受,而在現今科技的發展下,和植物人溝通並非遙不可及。台北醫學大學人文暨社會科學院長藍亭今(26)日表示,透過腦部造影技術,有機會讓患者用腦中訊號變化向外界傳達..
2019年06月26日 23:28:00身上突然冒出的黑痣、斑點,到底是一般良性皮膚變化,或者嚴重的皮膚惡性腫瘤疾病,有時很難辨別。台大醫院開發「皮科疾病分類(AI-CDSS)系統」來做為醫師臨床助手!選出皮膚科臨床最容易混淆的基底細胞癌、..
2019年06月26日 12:46:00明明累得半死,卻因為情緒緊張而無法入眠的話,即可認定為交感神經一直處於優勢的狀態,此時希望大家來嘗試看看漸進式肌肉鬆弛法。漸進式肌肉鬆弛法,是在約莫一百年前,由美國醫師艾文.積及迅(Edmund Ja..
2019年06月25日 22:28:00隨著運動風氣興盛,除了動之外,我們也越來越在乎飲食,相信我們都有聽過這一句話「三分練,七分吃」,運動成效取決於吃得對不對!尤其是運動後的這一餐,越快補充會讓我們的成效越好。
2019年06月25日 21:01:00一位40歲的園區工程師,近一個月早上起床踩地時,足跟會感到疼痛,經醫師診斷為「足底筋膜炎」,復健治療一段時間後,疼痛的狀況有明顯的改善。醫師提醒,輕微的足底筋膜炎,只要減少運動量、改穿適合的鞋子,選擇..
2019年06月25日 17:56:00幫毛孩拍照時,他總是撇開眼神不看鏡頭嗎?其實他並不是害羞,而是透過這個動作在傳達一些訊息,下面介紹5種狗狗常見的安定訊號,快跟著我們看下去吧!
2019年06月25日 15:29:00我們都知道運動的好處:可以幫助我們燃燒脂肪、提升新陳代謝、鍛鍊肌肉,打造一個健康的體型,及健康的生活型態。但如果你做錯這幾件事,你的一切努力可能會付諸流水。
2019年06月24日 16:26:00南投一名54歲鄭先生熱愛吹薩克斯風,但日前走路不慎跌倒,導致右手肱骨骨折伴隨橈神經受損,術後雖將肱骨復位,右手腕仍呈垂腕狀,除無法繼續開計程車,更得暫時割捨樂器,所幸接受進一步手術前,醫療團隊特別製作..
2019年06月23日 15:35:00