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國慶連假與親友聚餐、唱歌、看電影,雖然能促進感情,卻因多採坐姿,讓脊椎負擔加重,若又有姿勢不良問題,下背痛可能很快來報到。為此,物理治療師列出4套「雙人核心運動」,讓親友團聚時也能動起來,只要花15分..
2019年10月12日 22:27:00雙十連假過一半,返鄉大吃或是與朋友狂嗨,已經發現小肚肚不受控的成長了嗎?很多女生明明四肢纖細,卻被肚子上肥油纏住,拚命做仰臥起坐,卻看不出效果,可能是大家都做錯了!日本MBS節目《林先生の初耳学》傳授..
2019年10月12日 20:29:00你身旁也有這樣的人嗎?總是大吃大喝、不運動,卻一點也不胖,四肢甚至超纖細。其實不見得要羨慕他們,因為有一種說法叫「瘦胖子(skinny fat)」,也就是體重正常,卻可能因為不運動、飲食不均衡,而有表..
2019年10月12日 13:25:00日常生活中充滿著不同的氣味,尤其在食物的香氣撲鼻而來時,總是令人食指大動;香菜散發出的氣味,有些人喜歡,有些人討厭,而我們又是如何去辨別味道和決定好惡的呢?
2019年10月10日 07:30:00曉萍是一位剛開始有性生活的女性,因為男友血氣方剛,常常需要,連紅燈來時也不放過(月經來時要做愛),做愛後老覺得怪怪的,在網上也搜尋了許多關於經期做愛會造成及不會造成影響的兩極化不同觀點,但因為無法證實..
2019年10月09日 22:28:00減重時要喝什麼?不少人以為減重飲品就只有檸檬水。其實,還有幾種飲料在運動與健康作息的配合下,一樣能發揮加速燃脂的功效。
2019年10月08日 11:31:0061歲陳先生平日偶爾會覺得胸口悶悶的、有時有喘不過氣的感覺,但他都不以為意。直到日前和朋友去爬山,爬到半山腰突然喘不過氣,感覺快要昏倒,把握黃金12小時送往醫院急診,發現右冠狀動脈下壁急性心肌梗塞,在..
2019年10月07日 12:39:00臺北醫學大學附設醫院驚傳有婦產科醫師進行婦癌手術時誤切患者胰臟,院方今(5)日證實此事,並聲明已暫停該醫師手術及急診值班、收治住院病人等相關權限 ,同時要求該科部提出該醫師的訓練計劃,提升照護品質。
2019年10月05日 15:22:00根據日本成人用品品牌TENGA調查發現,台灣人對於性健康態度逐漸開放,但仍有部分民眾對於DIY議題存有刻板印象,甚至存在不少錯誤觀念,例如「太常自慰會禿頭、長痘痘?」、「自慰會陽痿變鬆?」等疑問,泌尿..
2019年10月01日 23:25:00近來常見以「晚餐不吃澱粉類食物」的方式減重。藝人徐若瑄曾透露她的減重飲食中,就包括晚餐不吃澱粉,還有許多藝人、部落客親身實踐,晚餐不吃澱粉減重效果佳,有人三個月可瘦下7~8公斤。
2019年09月29日 19:21:0050歲的平先生是名上班族,最近幾個月經常有肩膀痠痛症狀,尤以右側特別明顯,手甚至無法舉高。雖接受增生療法,痛感並未改善,經復健科檢查,才知道是俗稱五十肩的「冰凍肩」作祟。
2019年09月29日 08:29:00運動選手吃錯藥,可能會影響賽事表現,讓長期訓練付之一炬。長庚運動藥師最近在「長庚運動醫學團隊運動禁藥諮詢」平台上,看到某位選手看病後拿到的感冒處方箋,經過檢視,赫然發現裡面竟然含有3種運動禁藥,讓運動..
2019年09月29日 00:03:00很多人都知道:減重要減脂、而不是減肌肉。如果減少卡路里攝取的同時,蛋白質比例不對、運動時漏掉重量訓練,每減掉1公斤,流失的肌肉量多達10%。因此在設定減脂計畫時,要注意飲食和運動項目的調整,才能減掉該..
2019年09月28日 15:33:00花蓮慈濟醫院日前完成首例小兒心導管術式,小生兒術後狀況良好,9月26日出生滿月當天康復出院。花蓮慈院院長林欣榮表示,這是花蓮慈院首例小兒心導管術式,也是繼一九九三年五月花蓮慈院成立花蓮第一間心導管室以..
2019年09月27日 19:35:00下半身肥胖是不少女性朋友的痛,尤其臀部兩側下緣突出的那團肉,顯得下半身比例更短,有人稱之為「假胯寬」,也有人稱它作「馬鞍肉」,掛在大腿兩側,是「難瘦中的難瘦」部位。
2019年09月27日 11:32:00身體經過一夜關機,起床後想花點時間動一動,怎麼做?此時運動應以中低強度的有氧運動或伸展為主,喝杯水、吃點東西再開始。若好天氣,走出戶外曬太陽運動,不但促進維生素D生成,有益骨骼健康、改善憂鬱情緒,更帶..
2019年09月26日 08:21:00褪黑激素是腦的松果體所分泌的荷爾蒙,主宰睡眠和甦醒週期,從晚上9點開始分泌,11~12點到達顛峰。年輕人的褪黑激素分泌量大,較易深睡。但隨著年齡漸長,褪黑激素分泌量也迅速下降,因此中老年人常有睡眠障礙..
2019年09月25日 21:30:00平常大家除了會來問我有關愛美的事之外,也都把我當成大姐姐一般,常常會來找我聊聊有關兩性議題 、 婚姻觀念 或是在育兒路上的大小事 ,也因此經常說著說著就聊到內心的各種小祕密。
2019年09月23日 22:37:00隨著運動健身的風潮越來越興盛,也越來越多人得知想要好身材就要「增肌減脂」。市面上的體組成計顯示的「肌肉量」有所不同,你知道你量出來的數值代表什麼嗎?肌肉增加還能為你帶來什麼樣的好處?想增肌不只要認真健..
2019年09月23日 14:57:00大里仁愛醫院安寧緩和科主治醫師吳承羲則表示,「預立醫療」無法以經濟常理看待,講求「快、立即」,過程中需眾多家庭成員的評估考量,避免草率簽下後,產生不必要的紛爭。
2019年09月23日 11:45:00