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想靠運動瘦身,時間和力氣當然要用在刀口上,有10種運動被認為最燃脂,而且如果能夠「混搭」,效果最好。大多數研究都同意,以重量訓練搭配健康飲食,可有效燃燒脂肪,如果每週再加上中至高強度的有氧運動,燃脂效..
2019年08月20日 20:28:00誤觸運動禁藥,是運動選手生涯最大地雷,有選手甚至只服用了感冒藥,就失去參賽資格。為了不讓選手訓練白費,長庚醫院今年4月成立全台第一支「運動藥師」團隊,協助第一線用藥把關,今(20)日跨院視訊講習中,更..
2019年08月20日 13:28:00你是否也曾有以下困擾:逛完街返家後發現忘了買一個重要東西?明知道下雨出門還是沒帶傘?踏出家門才想起電視還開著?......
2019年08月19日 13:31:00台中40歲張婦10年前生完二寶後,便長年受尿失禁所擾,原本以為是產後正常現象,直至日前中元普渡準備供品,因彎腰搬重物不慎在眾人面前「濕」守,讓她相當尷尬,赴醫治療確診為「應力性尿失禁及膀胱脫垂第三期」..
2019年08月15日 11:05:00美國NBA職業籃球運動員凱文·杜蘭特Kevin Durant,2019年於總冠軍賽,因阿基里斯腱斷裂只能提前退場,經手術復健治療後,恐無法恢復到過往沒有受傷的水評,甚至影響此後的運動生涯。近期Kevi..
2019年08月14日 18:32:00女生相當看感覺,這些感覺無非從小地方看起,然後逐漸累積好感度。但該怎麼做,才能累積好感度?兩性插畫家貝克書就來教大家,先培養這3個小習慣,從而散發你的人格魅力,女生就會瞬間對你加分不少。
2019年08月12日 22:22:00別讓肌少症成為老化失能的「兇手」!肌肉流失和骨質疏鬆經常像難兄難弟一起出現,且好發生於老年人。雲嘉地區是老年人口比例最高的區域,嘉義大林慈濟醫院骨質疏鬆症防治中心提醒,應適時做肌少症量測,並勤做訓練與..
2019年08月12日 15:43:00台中59歲周阿姨年輕時走路經常感到雙腿無力、搖搖晃晃,造成腰部、鼠蹊、膝蓋不適,雖因不影響生活,但總被笑說「像素還真走路」。
2019年08月11日 15:20:00接著,我要告訴大家如何透過4個運動習慣,打造健康身體、保持頭腦一生好用。我們已在第3章詳細介紹過,關於有氧運動對前額葉皮質的功能與提升工作記憶的運作效率、幫助海馬迴的神經細胞成長等內容了。相較於第3章..
2019年08月09日 13:10:00暑假還有一個多月,許多人都會安排家庭旅遊或返鄉探親,但有些民眾在搭車、搭船或搭飛機時,經常發生頭暈、冒冷汗、噁心嘔吐等症狀,若遇上塞車更是苦不堪言。藥師表示,上述症狀在醫學上稱為「動暈症」,兒童與孕婦..
2019年08月09日 08:29:00台北榮總胸腔腫瘤科主治醫師江起陸在大學時參與慈濟骨髓幹細胞中心驗血宣導活動建檔,時隔近20年,突然被通知配對成功,身為醫師的他相當清楚救人是分秒必爭,一確定就馬上前往台中慈濟做捐贈,完成捐贈後,他笑說..
2019年08月08日 17:18:00為什麼出生的時候沒有,卻慢慢越來越多痣了?是不是身體有問題?18歲以前避免曬傷,不但可以減少痣的出現,也可以減少皮膚癌的發生。
2019年08月07日 19:38:00動漫「一拳超人」主角埼玉,因為三年來訓練過度導致自己變成禿頭,雖然只是角色設定,但也有人疑惑,健身究竟會不會導致禿頭?醫師蒼藍鴿在《蒼藍鴿的醫學天地》回答,如果有雄性禿的基因或傾向,健身極有可能會禿更..
2019年08月07日 17:26:00根據統計,國內每千名新生兒當中有3~4名屬於中重度聽損,亟需及早介入治療,避免影響腦部等各方發展。台大兒童醫院成立「兒童聽力守護計畫」發展出一條龍的服務模式,讓聽損兒可以更快速獲得後續長期資源,在相關..
2019年08月06日 23:32:00最近天氣炎熱,氣溫狂飆,更有民眾因為熱中暑而昏迷,體溫飆到41.8度,緊急送醫插管治療才保住一命,台南市立安南醫院家庭醫學科主任蔡忠紘醫師指出,民眾常聽到的「中暑」,是熱傷害的其中一種,通風及補水最重..
2019年08月06日 14:33:0046歲的王女士長年從事輪班工作,亦忙於照顧小孩等家務,精神常處於緊繃狀態,飲食與睡眠都不甚規律,今年公司例行體檢意外發現罹患糖尿病,患者在毫無心理準備下,心情變得十分焦慮與低落,並出現失眠及注意力減退..
2019年08月05日 10:10:00「醫師,牙髓壞死一定會長膿包嗎?」、「為什麼我沒長膿包,醫師說我的牙髓壞死呢?」、「我不會痛、也沒長膿包,醫師卻要我根管治療呀?」、「我只不過是前幾個月牙齒撞到、現在牙齒變色,醫師說我神經死掉了?」明..
2019年08月05日 06:06:00一名女大生近日與好友視訊通話,相約一起做1000下深蹲,沒想到隔天睡醒後,發現雙腳無法彎曲,急忙到醫院求助,才知道自己因運動過度而導致「橫紋肌溶解症」,若再拖延下去,甚至可能引發腎衰竭!
2019年08月02日 12:24:0030歲吳小姐一跛一跛的走入診間,觸診發現病患足弓,發現她有扁平足,按壓足跟底部處有明顯壓痛點,很明顯是有足底筋膜炎的困擾。醫師教您如何治療與居家預防的好方法。
2019年08月02日 09:04:00據說,小孩每天笑400次,大人只有15次。從童年到變成大人的階段當中,不知何時開始,我們每天少笑了385次。幸運的是,如果你要尋找「笑」,小孩可以告訴我們如何重新發現。在我小時候,似乎很自然就笑了起來..
2019年08月01日 21:26:00