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搜尋結果：符合關鍵字「 維生素C」的查詢結果共 699 筆

台灣有「水果王國」的美譽，水果種類豐富，一年四季都嚐得到鮮甜多汁的水果。婦產科醫師張瑜芹近日分享「雙色減肥聖品－火龍果」，不僅營養價值高、低熱量又有飽足感，不同顏色品種還有不同功效。她說，紅肉火龍果具..

大家對飲料的第一印象大多都是「不健康」、「會胖」，但醫師推薦一款飲料，除了可以幫助口腔抗菌、減少蛀牙，對於骨密度更是有幫助，且是0熱量完全不怕胖，而這款飲料就是「無糖綠」。且除了骨科醫師推薦，就連牙科..

想要抗氧化、養顏美容，大多數人第一時間想到的就是補充維他命C，但沒有上限的吃真的好嗎？食藥署在粉專《食用玩家-食藥署》與《食藥好文網》發文指出，其實只要剛剛好就可以了，攝取過量反而使吸收率下降，還可能..

拔完牙後最重要的，莫過於傷口養護。醫師建議，飲食應以「溫涼、清淡、流質」為原則，如木瓜、牛奶、鮭魚等，都是能幫助修復傷口的優良食物。

中秋節剛過，不少應景食物包括月餅、柚子一定一時間吃不完，甚至吃到怕！對此，營養師也分享柚子3大用途，除了可做柚子茶，還可以洗乾淨後來拿泡澡，有助舒緩神經和疲勞。

豆芽菜在台灣是相當普遍的食物，舉凡麵店、小吃店、餐廳都能看到它的身影。由於豆芽菜大多時候都扮演配角，容易讓人忽略，甚至選擇不吃。其實，豆芽菜營養豐富，熱量低，含有鈣質、維生素C及膳食纖維雖然都是豆芽菜..

男性由於不似女性尿道容易感染，因此平時容易輕忽泌尿道問題外，若衛生習慣不佳，導致病菌侵襲引發尿路感染，尿液可能就會出現混濁濃稠的咖啡色，甚至血尿。另外，部分男性也因不如女性謹慎、甚至抗拒或延遲看診，造..

懷孕初期飲食營養均衡最重要，在飲食規劃上除了要多吃蔬菜、水果等6大類食物、避開飲食禁忌項目，再搭配適合的營養品補充所需的維生素就能輕鬆搞定孕期營養，讓媽媽與寶寶都能吃的營養又健康！

這週就是中秋節了，家裡已經快被柚子淹沒了嗎？柚子不只酸甜可口，營養價值也頗高，營養師李婉萍指出，柚子所含維生素C是檸檬的1.5倍，高纖、高含水量有助消化；另外還富含鈣及檸檬酸。但她也點名「3大族群」不..

儘管大部分的藥物和食物不會互相影響，卻仍有少數組合會產生交互作用。醫師指出，有些食物會使藥效增強或減弱，嚴重甚至會危害生命安全，如柚子及降血壓藥、咖啡及安眠藥物等，都不建議一同服用。

台灣的早餐店選擇琳瑯滿目，一看到菜單就「選擇困難症」發作，這也想吃、那也想點。不過，對正在減肥的人而言，卻是每個品項都要精算熱量，除了熱量外，營養師也提醒，盡量選擇原型食物更好，如果對於早餐已經「沒靈..

烤肉是中秋節常見活動之一，營養師提醒，烤肉最易缺少膳食纖維與植化素，食材挑選應注意營養均衡。除避開與「大腸直腸癌」相關的1級加工肉品外，建議可多選擇海鮮、蔬菜、水果等食物，才能吃得安心又健康。

台灣的胃食道逆流盛行率約15.7%，營養師指出，「植物性」的飲食型態，可減少症狀發生；不過像花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜容易產氣，應避免減少食用，辛辣物、甜食等也少碰為妙。

要炒菜時，你是先切還是先洗？營養師表示，「先洗再切」才是對的，因蔬果裡的營養素容易隨著切口處被水流沖走，建議先將菜洗好後再切；此外，蔬果最好也等到要吃時再切，別因省時方便而先切好，否則維生素也同樣易流..

根據衛福部資料顯示，心臟病患的主要死因——急性心肌梗塞，近年來有年輕化趨勢，而除了抽菸和高血壓會提高心肌梗塞風險外，飲食習慣不佳也是一大原因。

余苑綺罹患直腸癌8年，不幸病逝，而生前勇敢抗癌的她，也喚起不少人的健康意識。而除了基因之外，腸癌也和生活飲食密切相關，營養師也提醒，預防腸癌可以從飲食做起，平時要留意「膳食纖維、鈣、維生素D、維生素C..

炎夏高溫易使人沒胃口，常常有一餐沒一餐的亂吃，或是喝手搖冷飲來消暑甚至取代正餐，日復一日不良的飲食習慣累積，導致營養以及水分都攝取不均衡。我們在夏季胃口不佳的時候該怎麼吃，才能吃得健康並維持體力與活力..

相信大家一定都有「嘴巴破洞」的經驗！只要壓力大、作息不正常，就容易嘴破；若是破在舌頭上，吃東西、說話更是痛不欲生。營養師表示，造成嘴破的原因很多，愛抽菸、喝酒的人，嘴破機率更大。建議可多補充雞蛋、牛奶..

根據食藥署食品營養成份資料庫指出，茄子熱量相當低，每100公克僅23大卡，並含有豐富的膳食纖維。不過茄子卻也是常成為「暗黑料理」的食材。為何茄子總是愈煮愈黑？農糧署解釋，其實這與茄子中的「酚類化合物（..

你曾有過「明明喝了很多水，卻還是很口渴」的經驗嗎？中醫師分享，其實這可能是「你的身體出現問題了。」醫師說明，當身體缺少某些營養素時，導致口乾舌燥，或是不少疾病也會造成口渴現象，像是鼻過敏、口腔腫瘤或唾..

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