「拔牙後」大推5食物!醫讚:傷口好得快 喝東西別用吸管

▲▼拔牙。(圖/免費圖庫Pixabay)

▲拔牙後可吃富含維生素C、蛋白質的食物來幫助傷口癒合。(圖/免費圖庫Pixabay,下同)

記者楊晏琳/綜合報導

拔完牙後最重要的,莫過於傷口養護。醫師建議,飲食應以「溫涼、清淡、流質」為原則,如木瓜、牛奶、鮭魚等,都是能幫助修復傷口的優良食物。

拔牙後該吃什麼、不能吃什麼,才能讓傷口恢復元氣?牙醫師劉馥萱在個人粉專指出,術後傷口若無特別照顧,很容易紅腫發炎,甚至造成乾性齒槽炎。油炸類、辛辣、熱食、抽菸喝酒、檳榔都不能碰。

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劉馥萱說明,拔完牙齒後,因傷口還未癒合,因此飲食上必須遵循溫涼、清淡、流質的篩選方式,才能在補足營養時,又不傷到傷口;術後多補充蛋白質、維生素C,才是修復傷口的上上策。

5樣修復傷口的食物:

1. 木瓜

木瓜富含豐富的維生素C,有助於傷口癒合和維持牙齦正常功能。拔完牙後若不想咀嚼食物,可打成木瓜牛奶,但切記「不能」用吸管喝,避免血塊脫落導致乾性齒槽炎。

▲▼木瓜,水果(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲木瓜含有豐富的維生素C。

2. 牛奶

牛奶含有的維生素A和蛋白質,有助於傷口癒合。維生素A能幫助傷口黏膜修復,維持免疫系統運作。

3. 空心菜

空心菜含有豐富的維生素C和蛋白質,能減少傷口發炎機會,非常適合作為術後食物;若擔心卡菜渣,可打成蔬菜泥。

4. 鮭魚

鮭魚柔軟易咀嚼,含有高蛋白質成分及豐富Omega-3脂肪酸,具有抗炎特性。

5. 炒蛋

鬆軟的炒雞蛋容易咀嚼,且蛋白質含量高,能儘快修復傷口處。但熱食會引起拔牙區域酸痛,務必先等炒蛋冷卻再進食。

劉馥萱提醒,拔完牙前幾天,記得用未拔牙的那側咀嚼食物,避免影響傷口癒合,刺激傷口。另外,多休息也能讓傷口快快修復。

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