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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3110 筆

過年加上228連假狂吃身上肥油囤積，想減肥但女生又怕運動長肌肉嗎？醫師指出，長肌肉沒這麼簡單，運動後不好好補充反而讓身體變弱、容易感冒；攝取好的蛋白質才能擁有強健體魄、離好身材更進一步。因此他推薦12..

有些疾病看似無症狀、無跡可循，但事實上有許多小徵兆若多加觀察，就更能及早治療，為此醫師們也為不同的病況衛教。家醫科醫師陳欣湄分享，我們其實可以透過頸部了解不少癌症的警訊，當脖子有腫塊時，若2週內不動如..

一個人的身體健不健康，不見得要透過健檢報告才能得知，有些部位稍加觀察，就知道你哪個地方可能出問題了！ 醫師們這次提供6個徵兆要提醒大家，無論是身邊好友或是家人親戚，多注意一下，及早發現就能及早治療。像..

228三天連假來了，你已經約好三五好友喝酒狂歡了嗎？但每每宿醉醒來後頭痛欲裂、想吐、口渴等不適症狀一一浮現，才後悔自己喝太多。營養師高敏敏分享只要掌握「喝酒前、後6大飲食」攻略，就能避免宿醉、快速恢復..

「吃」對人而言，不僅是為了生存，也是一項調劑生活的方式；不過，你有想過，明明不餓，但突如其來「特別想吃」什麼東西時，除了是環境刺激，還可能是身體要向你發出訊號。醫師分享，嘴饞與人體的大腦神經有關，身體..

大陸冷氣團仍持續影響，天氣依然較為涼冷，不過，各地氣溫會逐漸回升。而這樣的溫差、忽冷忽熱，也讓醫師擔憂心血管疾病患者們的情況，建議仍要透過日常飲食及生活習慣調整，將意外風險降到最低。除此之外，還有些方..

你算過一個禮拜大號幾次嗎？Lena營養師指出，只要每週解便少於3次、或排便用力且糞便乾硬，就算是便秘。根據台灣營養基金會統計，近5成的上班族有便秘的困擾，且相較於男性，「女性更容易便秘」。她表示，影響..

眼睛酸澀時，你習慣轉動眼珠、揉揉眼、或轉換視線焦點嗎？小心，這些行為可能踩到護眼誤區！李立慈營養師表示，偶爾看向遠方、閉上眼睛、適度熱敷並放鬆眼部肌肉，才是日常對眼睛最好的照顧。此外，營養補充也十分重..

今天是2／24國際討厭香菜日！香菜是台灣小吃的常見配菜之一，卻也有許多人對它敬謝不敏。有研究發現，每個人對香菜的味道感受不同，可能是嗅覺基因使然，也就是說，你愛不愛吃香菜「在娘胎裡就決定了」。雖然香菜..

網友票選「討厭配料」中，油蔥、蔥花、芹菜上榜外，最崩潰的莫過於「香菜」！台灣頭號反香菜代表網紅視網膜甚至為此與總統蔡英文槓上，引爆香菜大戰。而國外更發起「國際香菜日」，正好是今（2/24）天。對於反香..

維生素C是重要的營養成分之一，不僅可以幫助美白，還有幫助代謝脂肪、促進膠原蛋白合成等5大功能，尤以芭樂、奇異果、柑橘類水果等含量最為豐富。但李立慈營養師在ERH日不落健康村－健康力專欄表示，雖然維生素..

養生觀念日益重視的現代，無論身心靈，養分補充都顯得相當重要。尤其3C電子產品的進步，人類生活方便的同時，身體也付出了一些代價，如：眼睛過度疲勞。營養師提醒，除了保健品外，還有「10種天然食物」富含葉黃..

將雙手虎口圈在膝蓋下緣，往下滑若雙手被小腿肚撐開，表示肌肉量仍充足，相反的沒有阻礙、兩手指尖始終接合，即是肌少肌。醫師警告，出現肌少症要立即就醫，想逆轉病症，營養與運動缺一不可，千萬不能再拖。

最強寒流來襲，全台溫度急速下降，眼科醫師陳韵臻提醒，除了注意保暖，避免引發心血管疾病如中風、心肌梗塞，以及過敏、氣喘、鼻炎、眼睛癢外，也要注意乾眼症及眼部循環的問題。她建議可以40～50°C的溫度多熱..

你失眠了嗎？根據衛福部統計，台灣每年安眠藥使用量約為3.2億顆，排起來長達327公里。然而不只老年人容易睡不好，現代人生活工作壓力大睡不飽，也常受失眠所苦。邱正宏醫師指出，除了尋求醫師協助找出原因並治..

日常各種因素都可能形成喉嚨痛、喉嚨卡的問題，當中也包括了食道癌。臺北榮民總醫院胸腔外科主治醫師徐博奎表示，食道癌症狀相當不明顯，且預後往往不佳，若有發現異常喉嚨痛、喉嚨卡、吞嚥疼痛、吞嚥困難等情況，應..

持續受寒流影響，台中大甲今天上午出現7.9度低溫，而北部地區更有10度左右或以下氣溫發生的機率，全台累計82人猝死。天氣一冷，發生心肌梗塞可能性提高許多，醫師們不免俗提醒大家，有一半的患者其實不會有明..

一天要喝多少水才有利減肥？網路上眾說紛紜。醫院粉專透露「答案可能讓你大吃一驚」，因為沒有標準答案！身體對於水分具有調節機制，不會因水喝太多、多跑幾次廁所就瘦下來，應將重點放在喝水時間點。根據衛福部建議..

「肛門指診」讓許多患者聞之色變！肝膽腸胃科醫師張振榕分享，這是腸胃科每天必做工作，曾遇過一名26歲年輕女子，主述下腹痛加上發現馬桶裡有血，深怕自己罹患大腸癌前來檢查。在替她肛門指診前先是聞到一股濃郁血..

氣象專家吳德榮提醒，今（20）日至週一清晨本島平地最低溫只剩8度、北台灣白天高溫僅12度上下。外頭冷到爆，做好保暖之餘，也別忘了照顧心臟及血管，營養師李婉萍提醒，除了規律運動、調適壓力及避免吸菸外，有..

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