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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3111 筆

每夜翻來覆去睡不著，或是入睡後容易醒來，皆為失眠症的種類之一，根據台灣自殺防治學會109~110年的民調發現，全台有超過2成民眾長期遭受失眠所苦。除了可服用醫師開立的安眠藥來改善失眠的問題外，平時還能..

本土疫情延燒，除了做好防疫之外，飲食方面也需要多加注意，營養師張語希在接受YT節目《酢醬草的超能力》訪問時提到，如果確診的話，建議可以多補充6種營養素，增強免疫力，特別的是，張語希建議，如果想要一次補..

兒童疫苗自上個月陸續開打，不少家長關心接種完飲食該怎麼吃？需要注意哪些事項？美女營養師高敏敏提醒，打疫苗前應避免空腹，多補充水分勿熬夜，打完後可攝取營養豐富之原型食物，其中更點名「3地雷食物」別碰，恐..

國內這波Omicron大流行已釀280萬人染疫，不少確診康復者留下長新冠症狀。北部一名消防員在臉書寫道，自己是無症狀感染者，「但嚴重的症狀在於後遺症」，包括嗅味覺遲鈍、暴咳、以及猝不及防的腦霧。他透露..

你是否曾經突然閃過一個念頭，就特別想吃某樣東西？可能是嘴饞、也可能是被他人影響。但營養師說，其實這可能是身體發出的警訊，要注意營養的補充，像是想吃鹹食，可能是因為脫水導致身體缺鈉，此時還是要留意鹽分攝..

「長新冠」近期受到大眾關注，中央流行疫情指揮中心也在記者會說明常見9大症狀，包括憂鬱、失眠、心悸、胸痛等。除了可到相關門診就醫，營養師也分享可透過8大飲食方式幫助改善不適症狀。

炎熱的夏天到來，台灣的國寶「手搖飲」充斥大街小巷，汗流浹背來一杯，清涼消暑。不過，醫師要提醒，腎臟病患者「千萬不能喝冷飲」，尤其冰的珍奶更是大忌。而「水」一向是醫師或營養師們推薦的最佳解渴好物，只是，..

「168斷食法」的簡單程度可謂人人都試過，不過真正成功、適合的人又有多少呢？醫師提到，168對於6類人而言可說是一項禁忌，瘦身不成也罷，甚至可能讓身體病況加重，就得不償失了。因此建議大家，想嘗試斷食飲..

一出生就骨折！中國醫藥大學兒童醫院日前接獲一名新生女嬰剛出生就骨折案例，中國醫藥大學兒童醫院新生兒科主任林鴻志表示，女嬰在外院出生，疑似因為產道擠壓導致骨折，右小腿腫脹，一碰就哭鬧，緊急轉院，經過詳細..

新冠疫情嚴峻，身邊有人咳嗽，多半會懷疑是新冠肺炎，但其實環境中還存有其他疾病，像是傳染力超越新冠病毒的百日咳。醫師強調，新冠疫情使得接種疫苗越來越被重視，呼籲民眾應及早接種百日咳疫苗，包括孕婦，以及超..

確診後「喉嚨劇痛」，要避免吃哪些食物加重症狀？簡鈺樺營養師受訪指出，首先建議避開「清脆鬆脆」的食物，例如地瓜片、薯片、餅乾，較容易刺激或吞嚥時因輕脆質地，引發疼痛感。

新冠肺炎疫情延燒，如何預防病毒成為民眾關注的話題。陽明交大傳統醫藥研究所林東毅副教授與微生物暨免疫學研究所蔡明翰助理教授攜手合作的研究團隊，證實小孢子靈芝蛋白「GMI」可以誘導宿主細胞中ACE2的降解..

也許不少人聽過「月經結束後一週」，減重更能事半功倍。對此，中醫師提到，在減重黃金週配合「營養均衡」+「多運動」能量確實可以消耗更多；但有些人誤以為少吃就能減得快，反而是錯誤的觀念。

現代人外食居多，長期攝取精緻澱粉或高油食物，容易造成血脂肪過高的情況。許多人對於魚油的功效，覺得能補腦變聰明、增強記憶力等，但其實魚油主要是能補充到Omega-3，可降低身體發炎、保養心血管健康。

兒童疫苗陸續施打，不過小朋友在接種疫苗後，可能會出現發燒、倦怠等輕微副作用。這時就必須提高水份及營養攝取，許育禎營養師在「Ivy營養師的健康教室」分享5類湯品菜單，除了適合替打疫苗後沒有食慾的孩子補充..

外科名醫江坤俊日前確診，如今他已經順利解隔，也以自身經歷拍下影片分享給更多人了解。江坤俊透露，其實在確診前幾天，整個人非常疲憊，原本計畫著要趁隔離可以追的影集，居然連20分鐘都看不完就累到睡著；此外，..

你看出來了嗎？國外TikTok網紅Hectic Nick分享一張由黑白線條組成的錯覺圖像，聲稱「只有1%的人能看到圖中隱藏的動物」，然而，不僅有網友真的看不出任何動物，還有人竟給出了不同的答案。眼科醫..

端午節必吃的肉粽暗藏高熱量，營養師提醒，1顆肉粽高達600大卡，直逼1個便當又不容易消化，建議每餐最多1顆粽再搭配綠花椰菜、番茄、奇異果或是木瓜等蔬果，補充維他命C與膳食纖維。

Omicron大流行，各年齡層都難逃，這階段更重要的是做好自我健康管理，判斷重症的前兆。藥師Kiki也藉由自己與家人的確診經歷，把發病的歷程及會用到的藥物分享給大家，特別在孩子照護部分，希望能以自身經..

「五月五，過端午~」端午節是中國傳統的三大節慶之一，流傳至今仍帶有濃烈的文化色彩。除了人人喜歡的粽子、划龍舟外，家家戶戶還習慣插上菖蒲艾草、配戴香包、飲雄黃酒等。這時節有哪些養生方式，又有哪些需要提醒..

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