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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3111 筆

台灣人愛吃保健食品，但生活忙碌，時常貪圖方便，乾脆把多顆保健品一把全吞下肚？營養師張家榕直呼，混著吃不僅營養無法加乘，效果還會大打折扣，恐怕浪費錢。她也點名「不能一起吃」的5組保健食品，一起來檢視你吃..

「喝酒不開車，開車不喝酒」是眾所皆知的注意事項，但有研究指出，其實疲勞駕駛的危險並不亞於酒後駕車。醫師提到，根據研究發現，睡眠不足4小時或整夜不睡，還開車出門者，車禍機率可能已經增加到15倍；建議感到..

下半身能力攸關男性們的尊嚴，是否能「又久又猛」成為一場性愛中受關注重點。泌尿科醫師程威銘坦言，門診中常會遇到欲提升性功能的患者，除了規律運動、營養補充與適度休息外，「咖啡」也被研究證實能讓人更勇猛。他..

迎來五天清明連假的首個開工日，不少上班族都會補充能量飲提神，但食藥署提醒，能量飲的提神成分主要來自咖啡因，可以消除睡意卻不能消除疲勞，且市售能量飲為了增加適口性，都會添加高糖份平衡維生素B群的苦澀味，..

台灣人愛養生，保健食品總是有著難以言喻的吸引力。不過，其實在服用前，專家們都建議，最好諮詢專業醫事人員，以免導致身體出狀況。像是總是說能消除眼睛疲勞的「葉黃素」，實際上「根本沒效」。營養師說，眼睛疲勞..

蔓越莓是相當不錯的健康食材，不少人的會選則喝蔓越莓汁來補充，好食課營養師何采璇指出，蔓越莓有預防泌尿道感染、心血管疾病、消化性疾病等功效，選擇蔓越莓汁需要注意的是，因為蔓越莓本身很酸，為了追求更好的適..

台灣人超愛喝手搖飲！根據統計，2022年4月全台飲料店數甚至比便利商店還多1萬家。泌尿科醫師戴定恩坦言，平時同事訂飲料，自己也忍不住想喝，「但只要想到可能會讓GG無力…」他又退縮了，克制想喝飲料的念頭..

吃完火鍋的隔天，你常在馬桶中驚見「金針菇屍體」？甚至得用手拉出卡在半路的菇菇？農委會指出，有「明天見」之稱的金針菇，因含有人類腸胃無法完全分解消化的膳食纖維，因此常出現在糞便中。營養師李婉萍示警，糞便..

咖啡、茶等咖啡因飲品，可刺激腸胃蠕動，青菜也因為富含纖維質，幫助排便順暢。不過，醫師提醒，以蔬菜而言，若吃了還是覺得不順，就要留意「菜種選擇」，因為能當生菜吃的菜，如：萵苣、蘿蔓，本身口感要較細緻鮮脆..

皮膚紅癢找不到原因？睡飽還是累？可能是慢性發炎不自知。醫師表示，若身體長期處於慢性發炎狀態，除了會使抵抗力降低外，也可能增加動脈粥狀硬化風險，建議可以從4項醫學功能檢測評估身體狀況，另在日常生活中多吃..

青菜的纖維質有助於形成糞便、腸胃蠕動，但要讓糞便順利排出，光吃菜是不夠的。醫師提醒，還要有「適量油脂」才能潤腸通便；其中又以橄欖油的解便秘效果最佳，不過也要留意，雖然油扮演了潤滑腸道的重要角色，仍不能..

全台約有超過250萬名40歲以上男性遭到夜尿困擾，進一步恐影響性功能！泌尿科醫師指出，男性40歲之後，睪固酮會以每年1%的速度逐漸下降，腦下垂體也會逐漸退化，導致抗利尿激素(ADH)分泌不足，引發夜間..

一名中年男子下班衝到急診，面露倦容看起來相當疲累，醫師仔細檢查，發現他已出現輕微黃疸，症狀表述為疲倦無力、胃口變差，抽血結果「肝功能指數都破表」，確診為急性肝炎併黃疸。醫師追問病史以及有沒有喝酒，他都..

清明節祭祖時，還有許多應景傳統美食不能錯過，像是草仔粿、料多豐富的潤餅。不過，潤餅在南北也有不同風格，營養師更提醒，「愈往南熱量愈高」，以南部潤餅的餡料來看，包入炒油麵、加上五花肉、花生粉等，一捲就要..

蛋白質在嬰幼兒到青少年成長過程扮演重要角色，在缺蛋潮下如何幫孩童補充蛋白質，成了父母一大課題。營養師表示，除了雞蛋外，魚貝海鮮、肉類、乳製品等也都含有高生理價值蛋白質，黃豆、毛豆、黑豆等製品和全穀雜量..

7歲的蘋果女孩在3、4個月大時罹患異位性皮膚炎，3歲大時異膚範圍已擴及全身，密佈的紅疹、傷口與流膿，也讓幼稚園同學嫌她「臭臭的」，父母更是為了她跑遍全台求醫，直到今年在膚科醫師建議下使用生物製劑，症狀..

日夜顛倒算熬夜嗎？很多人可能都有這樣的疑惑，雖然有睡滿6-8小時，卻仍有可能引起多種熬夜相關的疾病。你是經常白天睡覺晚上工作的輪班工作型態者、大夜班職員，或是喜歡熬夜夜衝、夜唱、趕報告的大學生嗎？其實..

如果聲音聽起來有點沙啞、並且時常伴隨喉嚨痛，卻沒有任何感冒症狀或身體不適，且症狀已持續一段時間，可能不是因為病毒所引起，而是「胃酸逆流」惹的禍！當食道下端的括約肌沒有完全閉合，胃酸與食物回流進食道中，..

氣溫逐漸回暖，沒有冬衣遮住肚子、屁股的肥肉總覺得好赤裸？不少人會趁著春天來臨時開始剷除身上油脂，而除了運動健身外，飲食的搭配也相當關鍵。營養師李婉萍分享身體「5部位刮油菜單」，想瘦肚子要多吃蘆筍、秋葵..

一上班就瘋狂打哈欠？才剛準備要專心辦公，但沒做什麼就覺得好疲累？醫師戴定恩指出，每天好累好想睡，可能是你缺少維生素B群了，並列出9大症狀都與缺乏該營養素有關，但其實日常中可藉由補充五穀雜糧類、肉類、蔬..

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