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過年到!許多長輩們都會購買象徵喜氣吉祥的傳統零食,與來訪的親朋好友分享,尤其在和家人聚會聊天、打牌小酌時,嘴巴當然也一刻不得閒,少不了各種零食的陪伴,但要小心精緻小巧的零嘴吃太多,身材也回不去了。正妹..
2021年02月11日 07:45:00近期網紅店紛紛推出了色彩繽紛飲品、甜點,店家也因為網友朝聖打卡爆紅。但是你知道嗎?這些七彩的顏色,不一定代表不同口味,可能是加入了著色劑!
2021年02月10日 12:24:00過年廟口美食五花八門,不吃簡直太對不起自己,但吃了又怕過完年馬上胖一圈!正妹營養師高敏敏分析,「15款廟口美食熱量排行榜」,其中包含臭豆腐、蚵仔煎等小吃,排行最高的熱量魔王竟然由「營養三明治」奪冠,小..
2021年02月09日 08:57:00曾靠著「168間歇性斷食」替媽媽成功鏟除12公斤肥肉的Sunny營養師黃君聖,此次挑戰幫88歲患有三高的阿嬤減肥,同樣靠著輕斷食以及「我的餐盤」,在短短4個半月內,甩肉將近10公斤,體脂肪狂掉5.4%..
2021年02月07日 19:28:00你的另一半也會打呼嗎?震耳欲聾的雷聲讓你忍不住狂抱怨,或是想直接賞對方一巴掌喚醒他以中斷擾人的聲音。事實上,造成打呼的原因有4個,包括肥胖者、有鼻塞問題等等,知識型YouTuber《維思維》指出,長期..
2021年02月02日 22:28:00你喜歡吃蛋嗎?有「完全營養食」美名的雞蛋,為優質蛋白質來源,深受大人小孩喜愛,也是增肌減脂網友們的三餐必備款。但料理方式的不同,熱量也會天差地遠,正妹營養師高敏敏分析常見「8道雞蛋料理」有了驚人發現,..
2021年02月01日 09:02:00減肥的方法百百種,網路上就有人提出喝蘋果醋能快速減肥;其實,蘋果醋的好處還有很多,有人說適量喝蘋果醋可以解便祕,還能降血糖,這些都是真的嗎?近期有一項英國研究發現,在日常飲食中攝取適量蘋果醋,可能可以..
2021年01月28日 12:26:00一名36歲男性,身高175公分、體重84公斤已經符合成人肥胖定義,為了減肥他採取網路上流傳的「高蛋白飲食法」,減少澱粉,大量吃肉,沒有運動習慣的他還比照健身人士每天喝一杯乳清蛋白粉飲品,想要「增肌減脂..
2021年01月23日 22:20:0065歲張先生(化名)農曆年後,即將從服務了30多年的公司退休,但從年底開始,卻突然產生頻繁夜尿問題,曾經一個晚上起來十幾次,站在馬桶前卻只滴了2、3滴而已,嚴重影響到日常生活。元旦假期全家出遊,住飯店..
2021年01月17日 00:03:00台灣氣候關係,非常多民眾患有濕疹,但濕疹病因複雜,加上每個人得濕疹的成因不相同,往往一得到,就久久無法痊癒。腎臟科醫師江守山今(16日)在臉書上分享,他給一名患了濕疹有5年的病患塗抹一種「食物」,一周..
2021年01月16日 13:12:00古人認為「百病起於寒」,提醒女生們子宮沒養好,不僅易經痛、嚴重恐不孕,還會影響新陳代謝。一名28歲女子每遇經期來就爆痛,滴滴答答的經血得用手「強壓小腹」才會流出,且接近深黑色讓她驚覺不對勁;更詫異的是..
2021年01月14日 19:29:00吃素真的比較健康?一名中年經理希望透過吃素來減肥、改善健康狀態,卻讓體內的三酸甘油脂從150 mg/dl飆升到300 mg/dl,營養師抽絲剝繭下,才知道他是因吃素沒有飽足感,進而吃了大量米飯、麵包當..
2021年01月11日 00:03:00一名43歲工程師靠喝超夯的「防彈咖啡」減肥,但喝了一個月都沒變瘦反而還變胖,且健檢報告膽固醇還超標,讓他百思不解,進一步諮詢專家才知道,防彈咖啡要搭配「生酮飲食」,才會有顯著的效果。營養師指出,飲用防..
2021年01月10日 21:23:00你也是運動族群嗎?是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢?其實除了蛋白質以外,我們也更該注意礦物質的攝取,尤其是鈣與鎂這兩種礦物質,這兩種營養素與運動息息相關!這次專欄由營養師和大家分享這兩種礦物質的功用,..
2021年01月10日 10:31:00減肥時都怕胸部跟著縮水?或者擔心雙峰隨著歲月「挺不住」了?有著F級天然雪乳的日本女星亞里沙Alisa於去年2月毅然決然來台定居學中文,也成立YouTube頻道分享健身影片,日前就分享「坐著就能做」的豐..
2021年01月09日 21:28:00一位身高160公分、體重58公斤,看似身材勻稱的女生某天前往減肥門診,計算BMI結果為23,但體脂肪一測竟然高達38%,營養師懷疑她是否有血糖問題,檢驗出爐果真是糖尿病。對此,醫師邱正宏解釋,這就是所..
2021年01月09日 20:18:00減肥是許多人一生的課題,隨著網路發達,坊間也流傳出各種不同的方法,其中「斷食」是不少人常用的減脂方法,也在網路上掀起一波熱潮。Youtube頻道Fun程式的Allen就挑戰「斷食21天」,實測結果也讓..
2021年01月08日 11:25:00減肥這條路佈滿荊棘,為了瘦得更快,許多人嘗試了各種方法。不過,醫師邱正宏透露,其實選對季節就能事半功倍,因為環境低溫時,為了補充體溫,身體就會增加新陳代謝,且有研究指出,若熱帶地區的人前往寒冷區域,新..
2021年01月08日 10:17:00我的門診常遇到女生覺得自己月經失調,比如週期從二十八變成三十五天,或一個月來兩次,擔心身體出狀況、影響生育功能,希望來「調經」。不過,其實月經失調有時候是生活作息改變後的正常現象,未必是身體哪個器官出..
2021年01月07日 12:31:00彰化一名19歲李姓女大學生,約10個月前雙腳變粗、肚子變大,重了15公斤,以為自己發胖,沒想到就醫確診為紅斑性狼瘡,由於腎臟功能被破壞,導致她出現嚴重水腫!甚至引發急性腎衰竭末期,洗腎2個多月,才得以..
2021年01月05日 11:29:00