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搜尋結果：符合關鍵字「好幫手」的查詢結果共 76 筆

不論是颱風天或居家防疫，泡麵是民眾日常不便出門飲食、又或是省錢的好幫手。絕大多數民眾認為泡麵含有防腐劑，不宜多吃，也笑說「泡麵吃多小心變木乃伊」，為吃得更健康，常見先「初泡」洗掉防腐劑。不過對此嫚嫚營..

豆科植物種類繁多，在全球約有2萬多種，同樣都稱為「豆」，但營養組成與分類卻大不同！營養師高敏敏分享，曾遇過一名奶奶每天喝綠豆湯消暑，3個月內血糖狂飆，一問之下才發現她以為「綠豆是蔬菜」天天喝。事實上，..

台灣歷經69天的三級警戒，全民在家拚防疫，身上的肉肉也不爭氣的越積越多嗎？在指揮中心宣布7/27降級後，想要減肥剷肉的人意志更加堅定，卻不知該從何下手。營養師朱瑞君推薦9種有助減重的「原型食物」，不僅..

天氣漸漸炎熱，室外汗流浹背，室內吹了一整天的冷氣，喜歡貪食冰飲的18歲劉妹妹早晨起床及夜眠時又是噴嚏、鼻水，又是鼻塞、咳嗽，甚至生理期來時嚴重經痛，且因抵抗力不好常感冒，症狀難癒，手腳末梢又容易冰冷，..

現代人經常外食、工作壓力大，很多人都會有這種感覺「沒生病卻算不上身體健康」，其實許多能量補充的好幫手都來自於日常食物中！藥膳師麻木久仁子分享，每樣食材都擁有不同的能量，我們可以依照身體狀況，來補充適合..

過年到！許多長輩們都會購買象徵喜氣吉祥的傳統零食，與來訪的親朋好友分享，尤其在和家人聚會聊天、打牌小酌時，嘴巴當然也一刻不得閒，少不了各種零食的陪伴，但要小心精緻小巧的零嘴吃太多，身材也回不去了。正妹..

大豆有「蔬菜中的肉類」之稱，大豆類食品如豆腐、豆漿等，屬於熱量低又富含植物性優質蛋白的食物來源，因此是健身愛好者及減重族增肌減脂的好幫手。近來關於大豆的好處又有新研究發現，大豆經腸道菌代謝後，所產生的..

透過科技的進步，利用智慧手機就能成為糖尿病控制的好幫手。以往糖尿病患都必須固定時間回診拿藥物，但現在藉由智慧裝置加上雲端管控，就能讓控糖更為精準且有效率。知名糖尿病診所院長呂國樑醫師認為，未來預期將再..

台南市立安南醫院中醫部表示，三九是從冬至之次日算起，每九天算一次，因此第三個九天為三九，故稱「三九天」，此時人體陽氣始發，皮膚乾燥毛孔收縮，血液循環不良，傳統中醫認為這時如果在皮膚上貼敷辛散溫熱藥物，..

放肆享受火鍋、補湯， 痛風卻在暗處準備襲擊你。怎樣吃才能遠離痛風之苦？有一種疾病，專門挑深夜、大夥睡得正香甜時，毫無預警地出手襲擊，被它找上的人，一時間疼痛至極，腳趾、韌帶像遭到啃咬，又像被人死命拉扯..

營養師黃君聖Sunny先前曾分享安安媽實測168輕斷食法的驚人效果，只透過營養均衡的飲食搭配，幾乎沒運動，在短短幾週內成功鏟肉5公斤。如今她也首度曝光一天兩餐的菜單內容，道道都是簡單家常菜，網友們可在..

減肥時期，多數人都會選擇不吃肉類，大魚大肉掰掰；不吃碳水化合物，如白飯、麵條；而能養顏美容的水果因富含糖類，所以也只能含淚少吃。最終，就只剩下低熱量、高纖維的蔬菜，But，吃青菜真的不會發胖嗎？

天氣微涼的夜晚就是要懶在被窩裡追劇啊！動眼動腦的同時，嘴巴也停不下來，此時怎能缺少各種零食的陪伴，但也因此養成你越來越橫的身材嗎？正妹營養師高敏敏私心推薦「追劇零食Top10」這樣吃不怕胖，更透露自己..

中秋節相揪烤肉，有人就愛「炭火直烤」的焦香味！但專家就要提醒，由於炭火透過烤網飄散出的致癌物，會沾黏到肉片上，建議使用電烤盤取代火烤，或記得善用鋁箔紙隔絕炭火，另外也要提醒，烤肉醬滴落到炭火時，也會產..

夏、秋兩季交替的過渡期對於容易過敏的民眾來說是非常痛苦，不僅會咳嗽、流鼻水，皮膚也可能出現乾癢、蕁麻疹等症狀，若嚴重，還可能影響日常生活。但對於中醫來說，「秋天是適合養生的季節 ，遇上秋燥健康從吃開始..

說到減肥聖品，許多人或許會立馬想到酪梨，不僅富有高營養價值，有助於抗氧化及增強免疫力，吃完還會有飽足感，搭配牛奶打成果汁後，香濃滑順的綿密口感擄獲許多酪梨控的心。營養師楊斯涵表示，經研究發現，酪梨對於..

聽過「荔枝病」嗎？炎炎夏日，水果也特別香甜多汁，一口接一口，卻可能消暑不成、反而造成身體負擔，甚至會導致腦部病變。4種夏季好吃的水果，怎麼吃可以享受美味又不傷身？

還沒中午，就要靠薄荷油提神？每到下午，一定得買杯咖啡醒腦？思緒打結、精神不濟、哈欠連連，是許多上班族的工作日常，這時不禁想起「趕緊來補充B群！」B群是B群維生素的總稱，常添加維生素C及鈣鎂鋅等微量元素..

減重不能挨餓、更不能不吃，而是要吃對食物，讓自己有飽足感。包括馬鈴薯、雞蛋、希臘優格、蘋果，甚至爆米花，都是有飽足感的減重幫手。

吹頭髮看似輕而易舉，實則有許多的學問，吹整得當，頭髮保養得好，人看起來年輕；吹整不當，頭髮焦黃易斷，人也跟著老了好幾歲。

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