別空腹運動！「6種超商食物」爽吃 營養師激推：燃脂效果加倍
不少正在減肥的人以為「空腹運動」能燃燒更多脂肪，小心可能引發低血糖，肌肉還會因此流失。對此，營養師李婉萍分享在運動前吃「6種超商食物」，不僅能快速提供身體能量，還能延長運動效能不怕累，燃脂效果更加倍。..
2024年10月08日 21:38:00
港男后豐鐵馬道摔到腦重傷！6年後能跑能跳 回救命地慶重生
香港方姓男子2018年來台中后豐鐵馬道騎腳踏車，結果突然落單，家人返回查看，發現他竟摔倒、滿頭是血。方被緊急送往豐原醫院搶救，昏迷指數僅有5，所幸手術非常順利，但他傷及左腦，嚴重影響語言、認知能力，經..
2024年10月08日 12:56:00
30歲男低密度膽固醇飆200 醫一聽菜單：完了
外科醫師陳榮堅分享，一名30歲男性低密度膽固醇從180變200，並指自己「清淡飲食」，「我都吃飯、麵跟水果呀！」醫師一聽，「我心想完了，這些都是高醣分的食物呀。」
2024年10月08日 07:00:00
減肥「吃1物」半年剷10kg！名醫推：還穩控三高
許多網友指稱，多吃燕麥片可以減肥，對此，腸胃科醫師蕭敦仁表示，純燕麥片的口感不佳，並無味道，但因含有豐富膳食纖維，食用後容易產生飽足感，而熱量又低於白米飯，想控制體重的民眾可以多多食用燕麥片。
2024年10月07日 21:41:00
晚點吃早餐有助減肥 研究：再「加做1件事」減脂效果增倍
研究顯示有吃早餐的習慣，好處多多，包括可以提早開啟代謝、讓思慮清晰等好處，而最近有研究顯示，將吃早餐的時間「移晚一點」，然後將晚餐時間「提前一點」，減脂效果居然增加1倍，只需要改變用餐時間，就能產生大..
2024年10月07日 18:55:00
【廣編】超商這一瓶 讓你邊喝邊賺！
走進巷口小7，優惠活動琳瑯滿目，A產品打8折，B產品買兩件省10元，想喝點好的，但又想買到最優惠的，最終在貨架前猶豫了老半天，這是你的日常嗎？
2024年10月07日 17:53:00
全聯聯名必比登名店！「紅燒、清燉牛肉湯」3款新品加熱就能吃
全聯旗下懶人料理品牌美味堂，再度推出強檔聯名！今年10月與7連霸米其林必比登名店、老字號牛肉麵餐廳「清真中國牛肉麵食館」合作，研發推出3款聯名新品「紅燒牛肉湯」、「清燉牛肉湯」、「家傳牛肉粥」，即日起..
2024年10月07日 13:10:00
肉一切開泛「詭異彩虹光」！食安專家：這很新鮮 吐變色真相
你是否曾在大口吃肉前，卻驚見熟肉切開的表面透出詭異的「彩虹色澤」或「綠色螢光」，食慾頓時遭受衝擊，擔心是肉壞了不敢吃。對此，食安專家「韋恩的食農生活」近日發現切開的烤牛肉也有這典型彩虹光，他解釋，這與..
2024年10月06日 19:29:00
沒加糖≠無糖！營養師分析市售6飲品 「這款」含糖量超驚人
隨著健康意識的抬頭，不少人日常飲用飲料的時候，都會刻意選擇無糖的飲料，以此來避免過多糖份的攝取。但營養師李婉萍近日發文表示，其實市面上有許多飲料雖然標榜著「沒加糖」，但這並不代表它就是「無糖」，因為飲..
2024年10月06日 16:49:00
三餐狂吃2食物！一家人竟「全得糖尿病」 醫驚：罹病率100％
糖尿病是吃出來的！家醫科暨減重專科醫師楊智雯日前在臉書粉專發文，分享過去的糖尿病看診經驗，其中有一家人先後來找她看診，結果通通都確診糖尿病，罹病率高達100％，她進一步詢問才發現，這一家人每天三餐都吃..
2024年10月06日 14:58:00
新北4區10／5垃圾收運暫停 清潔隊員力拚災後環境復原
受山陀兒颱風後續影響，新北市金山、萬里、石門及三芝等4區昨（4日）遭逢豪大雨侵襲，導致路面積淹水嚴重，今（5日）停班停課1天，金山區、萬里區垃圾收運也停收1天，三芝區因部分山區道路中斷暫停收運，石門區..
2024年10月05日 13:52:00
7生活習慣「超傷心臟」！ 長期下來嚴重恐致猝死
現代人在繁忙生活中經常忽視一些日常行為，這些行為看似無關緊要，卻可能對心臟健康造成嚴重影響。對此，胸腔暨重症醫師黃軒就指出，長期不吃早餐、有壓力、過胖、過勞、久坐、打呼、熬夜，都會增加罹患心臟病的風險..
2024年10月05日 09:07:00
不是雞絲麵！「這款麵」吃一搓鈉爆表 專家：一週別超過4次
你是麵食控還是飯控？愛吃麵小心鈉攝取過量。嫚嫚營養師指出，大家常吃的「麥製麵」與米飯相比，相同重量下會多吃進300～900mg的鈉，烹煮過程中再搭配湯、勾芡、醬料等，容易鈉超標。她也列出「高鹽值麵」排..
2024年10月04日 21:35:00
菜價波動時的最佳選擇 波蜜果菜汁10元起輕鬆補菜
每到颱風季或是豪雨成災時，消費市場供需失衡，果菜批發價狂飆，民眾更是爭先恐後前往賣場搶菜，颱風還沒到，貨架就被一掃而空啦！現在有個10元輕鬆補菜的最佳選擇！陪伴台灣消費者50年的波蜜果菜汁，由多種蔬果..
2024年10月04日 15:27:00
容易得糖尿病「5種吃法」醫示警！ 吐司、麵條都被點名
糖尿病一直是國人十大死因之一，在台灣，糖尿病患者已突破250萬人，當血糖超標時，全身血管和器官有如泡在糖水中，會快速誘發各種病變。初日診所減重專科醫師陳威龍即示警，國人日常的「5種吃法」很容易得糖尿病..
2024年10月03日 20:18:00
B群可睡前吞！6款保健食品「服用時機」 營養師：吃錯傷腸胃
你的營養攝取均衡嗎？不少人因為三餐不正常、上班久盯電腦、睡不飽又便祕，就想靠吞保健食品喚回健康。但其實每種保健食品都有「最佳服用時機」，資深營養師李婉萍指出，吃錯時間輕則吸收率不高，嚴重可能會傷及腸胃..
2024年10月01日 21:42:00
檸檬輸慘了！「維生素C水果」排行 吃起來酸≠含量高
不少人吃水果都以口感判斷，認為吃起來越酸，其維生素C含量肯定越高，像是檸檬、柳丁等等。國健署在粉專《食在好健康》發文表示，其實水果酸度與維生素C含量並無直接關聯。營養師高敏敏也曾盤點「維生素C水果排行..
2024年10月01日 20:22:00
不甜卻有一堆糖！醫點名「5款隱形糖陷阱」 滷味也中了
不是只有「吃起來會甜的食物」才含有糖！初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航指出，想要戒糖，除了避開餅乾、零食這些高油、高熱量的地雷外，也要小心容易被輕忽的「隱形糖」，有些食品即便吃起來不甜，事實上裡面往..
2024年10月01日 19:41:00
助婆婆挺過化療 譚敦慈端出「重口味」抗癌特別料理
癌症患者在接受治療的過程中，常常會面臨食慾不佳的問題，無毒教母譚敦慈提到自己婆婆曾罹患大腸癌第三期，並成功抗癌，她認為維持體力是抗癌的重要關鍵，她會為婆婆準備一些特別的料理，例如炸雞和辛香料食物，以刺..
2024年10月01日 15:21:00
網路狂人都在用！光線超載有對策「挑對葉黃素」讓你亮澤有神，遠離乾苦人生
根據國外科技網站Electronicshub分析統計，台灣低頭族螢幕或手機使用時間平均竟然長達7小時以上，而且別以為特別加裝抗藍光保護膜就可以保護自己，夏季戶外的太陽光也屬於殺傷力極高的強光，可見日常..
2024年10月01日 10:00:00