鼻塞大調查！近6成深受睡不好困擾　醫師建議有效改善方法

最新《ETtoday民調雲》民調顯示，過半民眾在季節交替時常遭遇鼻塞、流鼻水之苦，其中逾半數受訪者更直指睡覺時鼻塞簡直是噩夢重現。不少上班族也困擾於鼻塞影響工作效率，尤其臨場重要會議又無法請假在家休養..

平民人參！乳癌患者吃「這1物」19年沒復發　醫：可抑制多種癌症

在癌症高居國人十大死因之首的現代，要如何防癌、抗癌成為當代的飲食顯學。腎臟科醫師江守山日前就曾分享一個案例，一名42歲罹患位三陰性乳癌第3期的患者，在接受常規治療後，每天食用白蘿蔔等十字花科蔬菜，至今..

吃甜食不胖秘訣！營養師給4實用科學建議

在現代社會，壓力大增，許多人常會不自覺地尋求甜食以作為心靈的慰藉。然而，過度攝取甜食也是導致肥胖與健康問題的主因之一。對此，網紅營養師杯蓋，近期透過社群平台分享了「吃甜食不胖的秘訣」，提供了一些實用的..

不再靠超商炸馬桶特調！營養師教你調整腸道　「一表」秒懂

在現代忙碌的生活中，由於飲食習慣不規律，許多人常遭受便祕、腹瀉或頻繁放屁等腸胃問題的困擾。為了改善這些問題，專業營養師暨Nutrue Life Gym主理人杯蓋在Instagram上分享了一系列的飲食..

颱風來菜被搶光？　「6款必囤食品」營養師大推：耐放又省錢

中颱山陀兒龜速逼近台灣，除了菜價直直飆升外，最讓人苦惱的是有錢還不一定買得到，超市賣場的菜架上常常空蕩蕩一片。別擔心，營養師黃瓊慧分享，在颱風天的緊急時刻，還有很多簡單、方便又便宜的「防颱食品」可選擇..

每周吃3次辣降低死亡風險！　醫提醒「1吃法」反害健康

「吃B群尿變超黃」不是沒吸收！藏3大功效別買錯了

台灣人愛吃保健食品，其中維生素B群更是每個家庭必備，但很多人驚覺吞完B群後「尿尿會變黃」，擔心是身體沒吸收、隨著尿液排出體外的跡象。對此，營養師彭逸珊說明，尿尿是否變黃無法做為B群有無吸收的標準，但可..

「便秘按5穴道」秒順暢！中醫推1通便飲品：情緒也顧到了

現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素，需要長期外食，導致便秘已經成為現代人的通病，因而導向依賴藥品幫助解便，但長期服用藥物容易加重腸道的負擔。

10種水果含糖量排行！醫：吃多恐糖尿病　「每日攝取上限」曝

台灣被譽為「水果王國」四季皆有豐富的水果產出，但小心吃多傷身。減重醫師蕭捷健統整「10種常見水果」的果糖含量排行，前3名依序為葡萄、水梨和蘋果。他提醒，適量果糖會在小腸中被代謝成葡萄糖等物質，不會對肝..

吃東西噎到2方法自救！用力咳嗽有用　醫揭1狀態快掛急診

吃東西不專心，或是食物黏度較高，不容易咬爛，容易導致噎到。醫師提醒，若不小心有異物卡在喉嚨，建議先評估情況，還可以呼吸或咳嗽時，代表尚未完全阻塞，應盡快採取自救措施，如用力咳嗽，或是哈姆立克法；若無法..

總統級咖啡快閃義享！6品牌祭買1送1　「拿鐵生活節」登陸夢時代

喜歡品嘗咖啡的民眾別錯過！義享時尚廣場近日限時推出「第一杯咖啡」快閃櫃，主打來自南投的台灣精品咖啡，是2019總統府國宴指定咖啡，為響應10月1日國際咖啡日，當天館內6大咖啡品牌也推出指定咖啡飲品買一..

她「一年胖14公斤」！少吃也沒用　醫揭關鍵

一名年約50歲的女性患者，進入更年期前非常注重身材管理，且從不碰宵夜；在更年期後，節制飲食的情況更是加倍，即便進食量比往常少了一半，體重仍不斷上升，一年內就足足胖了14公斤。醫師檢查後，發現患者荷爾蒙..

他飲食養生！每天走一萬步　揪出4公分瘜肉「晚了恐癌變」

一名73歲患者有三高病史，平常注重飲食、也養成每天走一萬步的習慣。不過，他在糞便潛血篩檢結果為陽性，進一步檢查，發現盲腸深處有一顆4公分大的瘜肉，病理化驗為「腺瘤性瘜肉」，延誤處理恐有癌變風險。醫師提..

大脖子症怎麼辦？甲狀腺結節消融治療免開刀　幾無傷口後遺症

日前，一位51歲女性病人因頸部中間部位腫大，前往花蓮慈濟醫院影像醫學部施于泰醫師門診，經以超音波檢查，發現右邊有一5.15公分結節，另一個結節靠近甲狀腺峽部約2.99公分；在以細胞學穿刺檢查後為良性結..

台灣洗腎年花400多億健保費　55歲以下末期腎友可登記移植

台灣洗腎盛行率高居世界第一位，但對第五期腎臟病（末期腎臟病）患者而言，腎功能受損已不可逆，每週2至3次到院挨針及血液透析，會明顯影響生活安排；腎臟科醫師指出，除可選擇腹膜透析、減少往返醫院的次數，也會..

資訊量太大！《小編沒收工》專訪超自律來賓「選對食物」比運動更重要

皮膚紅癢、冒痘痘、過敏、痛風、高血壓、脂肪肝和三酸甘油脂飆高，竟然都跟手搖飲、加工紅肉、麵包蛋糕等精緻澱粉脫不了關係！？沒錯！現代人除了因為工作生活壓力，造成睡眠作息不穩定，以為有克制但仍然NG的飲食..

不是鹽水！防蘋果變黑「改泡1物」　營養師激推：更香甜了

不少人削了蘋果後怕變黑，都習慣泡鹽水抗「褐變」，但容易因此破壞蘋果原本的香甜風味，或是有些人需要限鈉，吃了泡鹽水的蘋果反而增加負擔。該怎麼辦？營養師蘇妍臣分享「泡新鮮檸檬汁」的妙招，酸味有助於提升食物..

11款超商「糖量爆表飲料」排行！　冠軍1瓶＝20包糖

為了健康、不想再變胖，很多人辛苦戒甜食和手搖飲，卻忽略超商飲料竟藏雷。營養師李婉萍公開11款飲料的熱量及含糖量的地獄排行，第1名甚至含有20包糖（每包3公克的超商糖包），堪稱是「糖分炸彈」，若沒看清楚..

健保署建立糖尿病風險模型　陽明交大教授推動AI輔助醫療

近年來，AI醫療漸成爲各國大力推動項目，現健保署也攜手Google MedLM推動糖尿病疾病風險AI模型，未來將擴展其他慢性病管理；並在 Vertex AI 平台上建置、訓練和測試客製化的生成式 AI..

永康連鎖火鍋店「小強整群出遊」　台南衛生局稽查...命限期改善

台南永康大灣一家知名連鎖火鍋店分店，被爆料後場環境髒亂、地板積水，冰箱、冰櫃隨處可見「小強」橫行，衛生環境相當惡劣，台南市衛生局接獲檢舉派員稽查，但未發現爆料人所指的蟑螂出沒，以及積水、食品逾期情事，..