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一篇發表在《自然-衰老》的研究指出:當我們的細胞,感知到營養過剩,也就是mTOR蛋白複合物活性會增加,這會導致實質器官損傷和發生髓系發炎反應,這兩者會聯手,加速了我們的器官老化。
2024年08月01日 20:18:00肥胖被稱為「沉默的殺手」!肥胖對身體產生不利影響從頭到腳,肥胖的人罹患心臟病、糖尿病、高血壓、血脂異常、肺病和肝病、關節問題、多囊卵巢疾病、不孕症、痛風等的風險更高,肥胖會導致生活質量下降,並與許多心..
2024年07月31日 07:32:00酪梨原產於中美洲,早期被視為替代肉的食品,近年來,多項研究指出酪梨富含多種營養成分,逐漸被大眾認識,日前也因搭上健康飲食新浪潮,許多重視養生保健和美容的族群廣泛食用,因此在臺灣栽種面積提升,臺南區農業..
2024年07月27日 20:50:00一名工程師長期高壓工作,因睡眠時間不足、作息紊亂,飲食也不正常,有時一盒蘇打餅乾就果腹當一餐,短短3年竟暴增38公斤,體重破百。醫師抽血檢查後,發現患者尿酸、總膽固醇、三酸甘油脂都超標,糖化血色素6...
2024年07月27日 10:44:00台灣人愛吃保健食品,尤其對於常常熬夜睡不飽的人來說,怎能少了B群?北部一名32歲女子平時上大夜班,為了提振精神吞B群,一開始嘗試感覺全身充滿能量、效果不錯,怎料吃了一週後B群也不敵瞌睡蟲,她因此加量一..
2024年07月26日 08:18:00許多台灣人的出國首選就是鄰近的日本,美食和美景一次滿足。不過,有醫師透露,自己近期和家人前往東京五天四夜之旅,雖然一天走了2萬步,回國後仍胖了2公斤。他表示,觀察日本飲食其實有3個地雷,包括澱粉過量、..
2024年07月17日 11:55:00你肯定聽過,「慢性發炎」是引起心血管疾病、癌症、糖尿病等嚴重健康問題的主要原因之一。不像急性發炎那樣顯著,慢性發炎的症狀可能潛伏多年,逐漸侵蝕你的健康。
2024年07月16日 11:31:00怎麼睡都感覺疲憊時,小心身體正在慢性發炎。醫師說,有5種徵兆要留意,包括持續性疲勞、肌肉關節疼痛、頻繁頭痛或偏頭痛、消化不良、記憶力或專注力下降等,若未控制好,嚴重可能會有糖尿病等健康問題。她表示,飲..
2024年07月13日 07:26:00現今生活步調忙碌,加上壓力纏身、作息飲食不固定,失眠問題成為現代人普遍面臨的困擾之一。品牌創立人兼營養師黃品瑄日前也在個人粉專《營養師品瑄》分享自己在工作與家庭忙碌之際,挑戰失眠經驗與改善睡眠品質的方..
2024年07月11日 22:08:00美國密西根州底特律的男子布蘭登(Brandon Miles May),日前在自己的Tiktok帳號分享,「為什麼我35歲了,但看起來卻像個青少年」,影片中他大方公開了自己的六大抗老秘訣。網友表示,「交..
2024年07月11日 18:19:00一名60歲婦人吞嚥困難,甚至連稀飯都嚥不下,在半年內掉了8公斤變得超虛弱,送醫檢查確診為食道癌末期且已轉移肺部肝臟,估計活不過半年。腫瘤科醫師問起她的生活習慣,得知她喪偶後獨居時常坐整天看電視,邊喝米..
2024年07月10日 10:44:00肝癌已經連續44年位居第二名,雖然成因大多來自B肝與C肝患者,但未爆彈其實還有「脂肪肝」。醫師指出,脂肪肝初期症狀因為不明顯,民眾常輕忽,但一旦惡化為肝癌,發現時大多已是晚期,最常見的就是「瘦子不會有..
2024年07月07日 14:13:00衛福部最新公布的國人十大癌症死因中,肝癌持續位居第二名。醫師指出,成因有不少是B肝、C肝患者,但同時脂肪肝也要留意。一名40歲工程師平時雖有吃保肝產品,不過醫師檢查,發現是重度脂肪肝患者,且確診糖尿病..
2024年07月06日 08:06:00根據衛福部最新公布的2023年國人十大癌症死因,肝癌已經連續44年位居第二名,雖然成因大多來自B肝與C肝患者,但是,「脂肪肝」也是未爆彈,脂肪肝有可能引起肝硬化甚至肝癌。目前台灣男性脂肪肝的比例是女性..
2024年07月04日 20:18:00有越來越多人聽過「乳糖不耐症」這個名稱,但這到底是什麼毛病呢?乳糖是牛奶中的碳水化合物,能幫助腦部以及中樞神經的發展,也可以加強鈣質的吸收。人體中有一種分解酵素稱為「乳糖酶」,主要是將乳糖分解成好吸收..
2024年06月25日 08:02:00減肥可以吃水果嗎?你都挑什麼水果吃?減重醫師蕭捷健分享,門診有學員苦訴,「水果都挑比較不甜的吃,為什麼還是瘦不下來?」他直言,不甜的水果熱量也不見得低,就只是不甜而已。他表示,水果的熱量是看種類,事實..
2024年06月20日 09:22:00想減肥瘦身,除了飲食控制外,絕少不了運動,但減重醫師蕭捷健指出,過度的「有氧運動」反而讓體內壓力荷爾蒙-皮質醇升高,使人更容易覺得餓、進食後吸收得更多。因此他提醒,要避免進行過久的耐力型運動,像是長泳..
2024年06月17日 09:29:00國健署的每日飲食指南中,依據食物特性分成「全穀雜糧類」、「豆魚蛋肉類」、「乳品類」、「蔬菜類」、「水果類」和「油脂與堅果種子類」。不過,有些食物的分類卻經常被誤會,營養師提到,像是豆子也分成「蛋白質」..
2024年06月14日 21:06:00統計顯示,國人罹患糖尿病患者人口中,一半為65歲以上,另外有4分之1超過75歲。糖尿病關懷基金會執行長李弘元說,糖尿病患者並不是一昧的讓血糖數值下降就等於對他們好,應根據預期壽命、共病等情況,訂製個人..
2024年06月11日 18:34:00正在減肥的你還在算熱量嗎?8個月狠甩22公斤的醫師魏士航,透過自己瘦身經驗,分享「控糖」才是關鍵。他說,若飯前飯後血糖波動大,不只引發飽睏、很快就餓,且「每一次(血糖)巨幅波動對血管都是一個損傷」,不..
2024年06月06日 20:18:00