搜尋結果:符合關鍵字「睡前」的查詢結果共 685 筆
夏天潮濕悶熱,外出難免渾身大汗,止汗劑真能有效止汗嗎?又該怎麼用才對呢?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,止汗劑中的鋁鹽膠狀物質可將汗管暫時阻塞而達到抑制出汗的作用,因此建議可在夜間睡前或皮膚乾燥未出汗的..
2019年07月20日 11:29:00更年期常會有盜汗、臉紅發熱、心悸及經期不規則等不舒服症狀,國健署也為此設立「更年期保健諮詢服務專線0800-00-5107」,由專業護理師提供民眾免費的電話服務,至今累計服務量已超過10萬通,且根據統..
2019年07月16日 16:30:00你是否遇過這種情況:整天昏昏欲睡,但到了晚上卻突然精神百倍,這其實和你的生活習慣有關。外國媒體《Mayo Clinic》分享,從這6小訣竅開始改變,就能改善睡眠品質,有助一覺到天亮。
2019年07月09日 22:33:00找對人結伴旅遊,足以讓人生留下永恆的記憶。風景再美、食物再美味,缺個懂你的人在身邊,分享的圓滿,總少了一小角。你是那個好旅伴嗎?可以結伴旅行的人到底該有哪些特質?
2019年07月03日 20:30:00臉色蒼白:體質差的表現。1.臉色發白,尤其兩個眉頭處明顯蒼白:多患有咽喉炎或扁桃腺炎等。2.臉色蒼白無光澤,嘴脣、眼瞼內側和臉頰蒼白:可能是患有貧血,這是由於血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足而引起的..
2019年06月30日 17:32:00李小姐因壓力性頭痛到台東馬偕神經科就診,醫師問診後發現李小姐是長期睡不好造成的,起因是先生在睡覺中都會不自覺的手舞足蹈,常常踢到她以致長期睡眠不足引發為頭痛。經安排先生也來就醫診斷,原來先生的情形是巴..
2019年06月27日 19:03:00明明累得半死,卻因為情緒緊張而無法入眠的話,即可認定為交感神經一直處於優勢的狀態,此時希望大家來嘗試看看漸進式肌肉鬆弛法。漸進式肌肉鬆弛法,是在約莫一百年前,由美國醫師艾文.積及迅(Edmund Ja..
2019年06月25日 22:28:00台灣每10人就有1人壽失眠所苦,根據健保署107年統計,全國門診、住院使用鎮靜安眠藥人數約426萬人,每5人至少1人用藥,處方藥量一年超過9.18億顆,平均花費健保20.9億元。藥師提醒,安眠藥效因人..
2019年06月24日 17:29:00彰化基督教兒童醫院兒童急診科主任王柏渝提醒,如果晚上可以安穩睡著或備有退燒藥,不用急著掛急診,可以等白天再就醫,而且多半看門診或在診所就醫就可以了。他說,會有這麼多人因為發燒而掛急診,很多是心急(病不..
2019年06月21日 15:42:00現代人工作忙碌,又愛滑手機和追劇,這種日夜顛倒的生活方式,其實很容易打亂體內的生理時鐘,多少會對身體健康有影響,像是有研究顯示會導致內分泌失調、心血管疾病等,並增加肥胖和糖尿病的風險。因此我還是鼓勵大..
2019年06月18日 22:40:00數據顯示,超過三分之一的成年人沒有得到足夠的睡眠。對於患有關節炎或其他肌肉骨骼或風濕性疾病的人來說,睡眠不佳不但常見,而且可能是一種嚴重影響生活品質的副作用。關節疼痛和發炎直接影響到安靜的睡眠的能力。..
2019年06月13日 09:06:00想要睡得規律,還要克服加班造成的難入睡。就算平常還算好睡,一到加班,回家後聽音樂、看書、數羊……還是很亢奮,翻來覆去睡不著。但隔天還是要準時上班,怎麼辦? 睡眠不足壞處很多,記憶力變差、發胖,提高憂..
2019年06月12日 22:25:00你也飽受失眠困擾?失眠原因眾多,如身體疾病、睡前過度亢奮、壓力、自律神經失調等,值得注意的是,長期有睡眠問題也容易引發心血管、焦慮症、憂鬱症等疾病。除了服用西藥之外,中醫師也建議,有失眠問題的民眾可以..
2019年06月11日 23:30:00夏天的夜晚溼熱難耐,不好入眠。花上大把的銀子開冷氣是唯一的選擇嗎?下個月高額的電費帳單,可能會把你嚇到更睡不著。為了替大家省荷包,以下整理了一些不使用冷氣的消暑入眠法,不妨一試。
2019年06月11日 19:29:00端午節到了,民眾三餐吃粽或是粽子配珍奶,這種超NG吃法會讓熱量破表、飲食失衡、身材變形。若食用過量會導致腸胃炎、胃食道逆流等疾病,腸胃長期處於逆流狀態,罹患食道癌的風險也大增。醫師呂昀珊表示,粽子不易..
2019年06月07日 18:30:00相信大家或多或少都有忘記吃藥的經驗,當下你可能會猶豫該立即補吃、跳過不吃、還是下次直接吃兩次的量?若是選擇錯誤的應對方式,輕則藥效不彰,重則可能增強副作用、損害身體。
2019年06月07日 10:03:00常在診間遇到剛生完小孩的媽媽來找我做產後調理,最常見的問題不外乎有產後怎麼坐月子、產後乳汁太少或太多、產後掉髮、產後便祕等等,但是其中有一項是十個媽媽裡面有十個媽媽都會在意的問題,那就是恢復產前的體重..
2019年06月05日 18:36:00明明都有運動和去健身房,怎麼身上的肉不減反增,你也有這種困擾嗎?減肥是一生的課題,即使控制飲食、定期運動,有時候體重數字就是下不來,其實並不是方法出問題,而是睡前的幾個小習慣,將你長久的努力摧毀了!外..
2019年06月01日 22:27:00一名12歲男童長期有晚上尿床的問題,媽媽只好每天半夜叫他起床尿尿,但男童因為尿床造成心理創傷,也因為害怕外宿尿床被同學笑,連學校畢業旅行都不敢參加,就醫之後才知道是「夜間多尿症」。醫師指出,臨床上認為..
2019年05月28日 14:52:00上班族由於工作關係,一天至少一餐可能靠外食解決,雖然不太健康、也比自己開伙油膩,但只要掌握好撇步,依然能瘦到有感。所以,靚媽小冰x跩寶の趣瘦身分享自己減重15公斤的飲食法,讓大家看看她一天怎麼把外食熱..
2019年05月27日 18:30:00