搜尋結果:符合關鍵字「睡前」的查詢結果共 685 筆
在月經前一周,血開始下行、氣開始上行,如果血不足而氣有餘,便會產生浮火,火擾心神,便出現各種不良情緒,以及頭暈、頭痛等症狀。中醫認為,產生這些症狀是因為身體臟腑的氣血不協調,要做到疏肝理氣,才能使氣血..
2019年08月20日 18:22:00雖說性高潮,的確能為人帶來愉悅,但你是否也有這樣的經驗?高潮過後,卻突然感到莫名哀傷、沮喪、寂寞,為什麼會這樣呢?這種現象,被稱做「性交後憂鬱(Post-Coital Dysphoria,簡稱PCD)..
2019年08月15日 23:24:00夏天冷氣吹不停,過敏性鼻炎患者噴嚏也打不停。近日坊間流傳一帖偏方,只要睡前喝30毫升高粱酒、連續喝一個月,就能改善過敏症狀,也有不少民眾分享成功經驗。對此,中醫師表示,高粱酒性屬溫,雖然部份寒性體質患..
2019年08月15日 22:30:00低頭族長時間滑手機、使用電腦,甚至會用肩膀和頭夾住電話聊天,使得門診肩頸痠痛案例頻傳。南投一名30歲女子,上班時間大多用電腦處理業務,下班回家再用手機傳Line與好友聯絡感情,睡前2小時躺在床上繼續低..
2019年08月14日 22:28:00炎炎夏日,午飯過後常睡意襲人;好好睡個午睡,長期下來有益身心健康。根據研究,午覺時間以不超過30分鐘為佳;有失眠症狀者,則不建議午睡。
2019年08月12日 13:28:00想要有良好的睡眠品質,首先要能夠提升副交感神經系統、降低交感神經系統的刺激,以幫助放鬆入眠。無論是健康人或是癌病患者皆可透過以下幾種好眠方式:
2019年08月10日 21:31:00情人節不少人都會選擇用巧克力來傳達心意,但高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,甜甜的巧克力熱量高,食用一定要節制才不會一下吃進過多熱量;且若有胃食道逆流、糖尿病患者更要少吃,以免造成身體不適。
2019年08月10日 14:29:00啊~好想吃宵夜喔! 究竟….…睡前能不能吃宵夜呢?你看著手邊的加濃起司洋芋片發愣,但是……「不!不行!不可以吃!吃了一定會變胖!」你內心天人交戰著,雖然轉身不再去看著櫃子裡的零食,但是饑餓感越發嚴重,..
2019年08月09日 22:29:00和睡眠不足一樣,與腦部疲勞有直接關連的另一項因素,就是眼睛疲勞。比如說,長時間使用手機後感覺視力模糊、頭腦昏沉,大家可能都有類似的經驗。不管你的工作有多麼重要、急迫,當你眼睛疲勞,就沒辦法如你預期的集..
2019年08月06日 22:26:00我跟先生結婚快20年了,剛開始的幾年,性生活都還算美滿,但隨著丈夫工作愈來愈忙碌,性生活的品質也每況愈下,甚至可以用「草草了事」來形容,讓我相當不滿。有一次房事結束後,我實在忍不住,抱怨了一句:「我前..
2019年08月06日 21:28:00你也有點點眼藥水症狀沒改善的經驗嗎?可能是點藥的方式搞錯了!藥師表示,如果同時點兩種以上的眼用藥,無法一次吸收完全,建議每種品項至少間隔5分鐘,而點眼藥水或眼藥膏的先後順序,才不會影響吸收效果。
2019年08月05日 00:03:00朋友H昨晚發來消息:「我和他過不下去了。」事實上,她在這段戀情裡已經掙扎3年了,劇情堪比八點檔倫理大劇,所有戲碼都輪番上演。不分開的理由只一條,「我倆都見過家長了,如果分手,別人怎麼看我?」我嘆口氣,..
2019年08月02日 21:30:00胃食道逆流是現代人常見的疾病,有時候大吃大喝或是三餐不繼,都會引發腸胃不適。但到底該怎麼吃,才能避免這狀況?營養師黃曉彤在頻道《酷的是米袋》中表示,胃食道逆流除了以藥物改善外,飲食和生活型態正常更重要..
2019年08月02日 19:31:00戶外動輒35°C的高溫,讓大家一頭栽進冷氣房裡,冷飲冰品更是不離手,電風扇開到最強,享受一時的清涼感。但要小心,因為很多「病根」也正悄悄埋下。陸媒《生命時報》採訪北京安貞醫院急診科主任李艷芳醫師,分析..
2019年08月02日 14:29:0030歲吳小姐一跛一跛的走入診間,觸診發現病患足弓,發現她有扁平足,按壓足跟底部處有明顯壓痛點,很明顯是有足底筋膜炎的困擾。醫師教您如何治療與居家預防的好方法。
2019年08月02日 09:04:0024歲的冠廷,畢業後任職網路電商行銷工作。由於工作量龐大,主管要求嚴苛,時常感受壓力沉重,上班時總頻繁跑廁所20多次,被主管認為是偷懶。最近,家人發現他容易暴怒,常上酒吧喝酒,甚至去飆車,造成隔天上班..
2019年07月31日 21:33:00香蕉富含維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質,除了刺激腸胃蠕動、幫助減肥外,還有助於睡眠。不過這些觀念都是正確的嗎?就讓東華醫院副院長汪國麟就在《DR.汪怎麼說》為大家破除香蕉迷思,可別因為香蕉的那麼..
2019年07月29日 20:26:00餐前吃水果可以增加飽足感,讓正餐攝取量下降,「攝取高膳食纖維的水果才有用,如蘋果、芭樂、火龍果,高水分的水果效果則不大,」敦仁診所院長蕭敦仁說。但不能為了減少正餐攝取量就吃進超量的水果,台北馬偕紀念醫..
2019年07月27日 18:28:00有些人因為工作關係常作息不正常,也無法在正確的時間吃東西。若要身體健康,吃的時間點就相當重要。營養師杯蓋在粉絲團《營養初Nutrue-營養師杯蓋》中介紹常見的5種作息,並分享怎麼在對應的時間安排三餐,..
2019年07月24日 12:27:00夏天就是要小露性感部位才不算白過,而你就是四肢纖細,唯獨那坨肥肚肚瘦不下來,變成名符其實的「小腹婆」嗎?想要趁著夏天還沒過完前再辣一波,不妨學學從歐美紅到日韓,造成妹子全體暴動的「真空收腹法」,隨時都..
2019年07月21日 20:29:00