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搜尋結果：符合關鍵字「 深綠色蔬菜」的查詢結果共 176 筆

近來植物奶正夯，許多人為了保持完美體態，紛紛轉向熱量較低的燕麥奶，以替換平日的牛奶。不過，營養師李婉萍提醒，其實燕麥奶「並非奶類飲品」，而是以澱粉為主要成分，因此過量飲用不僅會讓體重增加，還可能導致營..

在減肥的過程中，許多人認為吃素和戒澱粉能有效減重。然而，無毒教母譚敦慈提醒大家，這些方法可能不僅無效，還有害健康。她在節目《專家這樣對嗎？》中表示，許多素食食品其實是加工品，這類食品的鹽分和油脂含量往..

當出現「視力模糊、看東西有黑影、直線變曲線、字體扭曲變形」時，要當心老年性黃斑部病變（AMD）上身！營養師表示，根據研究發現，「蔬菜、水果、魚、蛋黃」皆有助於降低AMD發生風險，每周吃2～4顆蛋黃的人..

你是否曾經聽說過「子宮肌瘤」這個名詞？它到底是什麼？會有什麼症狀？又是什麼原因造成的？很多女性朋友可能都有這些疑問。子宮肌瘤雖然常見，但其實很多人對它並不了解。

隨著年齡增長，骨質疏鬆成為重要健康問題，醫師指出，骨質疏鬆症常被稱為「無聲的殺手」，嚴重者甚至可能失能，危及生命，建議飲食上可多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D3及蛋白質等，如乳品類、高鈣豆製品、黑芝..

依據衛生福利部國民健康署統計（簡稱國健署），我國懷孕婦女在孕期第24～28週的貧血檢驗，結果異常的比率為17.6％（以第二孕期血紅素＜10.5g/dL判斷），國健署吳昭軍署長提醒，孕期貧血可能增加妊娠..

這裡痛、那裡痛可說是現代人常見的困擾，像是頭痛、肌肉痛、關節痛、神經痛，只要拿出隨身攜帶的神奇止痛藥，好像就什麼事情都可以輕鬆解決，但你知道止痛藥如果和錯誤的食物搭配吃，可能會大大影響療效，甚至是產生..

發現頭髮生長速度變慢、髮質差等情況，許多人會用各種不同方式改善，但效果常常差強人意、甚至越弄越糟。其實頭髮生長狀態也和健康息息相關。美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰醫師指出主要原因以及改善方向，提醒勿用偏..

炎炎夏日，高溫潮濕的天氣讓人難以入睡，輾轉反側、汗流浹背，隔天精神不濟，嚴重影響生活品質。根據中醫理論，夏季失眠多因體內陽氣過盛、陰虛火旺，導致心煩意亂、難以安眠。除了保持室內涼爽、調整作息，正確的飲..

許多人都是聞「油炸」色變，你一定也聽過：「油炸食品吃多了會致癌？」、「碳烤五花肉多吃了，罹患大腸癌的機率高？」等流言，到底怎麼樣的飲食習慣容易致癌？然而又該怎麼吃，才可遠離大腸癌的威脅？

不少上班族為求提高工作效率，習慣吃「B群」保健品以提振精神；矛盾的是，坊間卻也流傳吃B群能夠「幫助睡眠」的說法。聯欣診所功能醫學護理師亓祥怡護理師指出，維生素B群的種類不一且各有其功效，若未按照自身狀..

在這個身邊環繞著3C產品的時代，大家不管是工作、娛樂還有與他人溝通時，都離不開3C產品，但是長時間的使用，怎麼維持晶亮健康幾乎成為全民運動，大家都非常的關注，想要正確保養又不想花冤枉錢，別怕，讓張家榕..

在台灣，65歲以上老人中約每13人就有一名失智患者，有輕微認知障礙者佔總人口的17.99%，預防失智症發生已經成為重要課題。營養師表示，強調天然、植物性飲食的「麥得飲食法」在國際研究已經證實，顯著減緩..

飲酒後導致腸道短暫不適，醫師表示，經常過量飲酒者，酒精引起的氧化壓力和腸道菌叢失調的發生率較高；酒精大量攝取後，會導致血清內毒素迅速增加，細菌從腸道轉移至系統，意味著一晚大量飲酒就足以激怒免疫反應。醫..

春天的氣溫變化無常，人體需要適應這種變化，因此容易感到疲倦，這就是「春睏秋乏夏打盹」俗稱的春睏找上身。而俗話說，「一日之計在於晨，一年之計在於春！」這個時節正是調養身體的好時機。藥妝店連鎖品牌藥師分享..

為了讓小朋友長高，父母常見會讓小朋友多喝牛奶，不過想長高光喝牛奶是不夠的。國泰綜合醫院小兒科主任級醫師侯家瑋指出長高的飲食關鍵，以及日常生活原則，讓小朋友自小就有足夠的營養，更有助長高！

腎結石是許多人常出現的症狀，也因此有不少迷思，像是不能吃豆腐、不能喝牛奶，甚至豆腐不能和菠菜一起吃，但事實真是如此嗎？營養師蘇意芳表示，其實適量補鈣不會結石，有結石的人更需吃足含鈣豐富食物，而豆腐和菠..

有些人吃了高纖食物，卻不解為什麼仍有排便困難的問題。醫師提醒，菜不是有吃就好，除了注意攝取量，也有3個技巧可幫助腸道更順暢，像是深色蔬菜的纖維質是高於淺色，而選擇煮過的會比生菜好；另外，要記得補足足夠..

你有睡覺睡到一半容易醒來或常常失眠嗎？今天的文章，黃魚將跟大家分享6種幫助睡好覺的食物，不妨試試將他們加入你的日常飲食！讓好食物平靜你的心情，幫助放鬆身體、提高睡眠品質！

「蘇丹紅毒辣粉」食安風暴延燒全台！包含辣椒粉、咖哩粉、胡椒粉、沙茶醬等調味料，都被驗出相關成分，引發社會各界高度關注。化學染劑蘇丹紅目前已被國際癌症研究機構歸類為第三級致癌物，雖對人體致癌風險未定，但..

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