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麥當勞「厚鬆餅堡」回歸,鹹甜鹹甜的味道受到不少民眾喜愛,但營養師提醒,厚鬆餅堡的碳水量比滿福堡高約1.5倍,而且厚鬆餅堡的鈉含量破千毫克。她也列出麥當勞早餐熱量排行榜,熱量最高的是雞塊鬆餅大早餐,而漢..
2025年04月27日 10:45:00《unilad》報導指出,根據Wintertok7的說法,到了早上8點,身體的脂肪代謝啟動,生長激素(HGH)也會上升;10點時脂肪燃燒更為明顯,若配合運動,身體甚至會以脂肪作為能量來源。
2025年04月23日 11:59:00面對老化,現代人不再只在意「活多久」,而是「能不能健康地老」。基因醫師張家銘近日分享一項來自哈佛、追蹤超過10萬人長達30年的重磅研究,當中指出「健康老化」的關鍵,其實就藏在我們每天吃進去的食物裡,研..
2025年04月22日 15:36:00隨著生活型態的改變,痛風這種「代謝病」出現年輕化趨勢。痛風最容易影響大腳趾,但也可能波及踝、膝等關節,通常會出現紅腫熱痛等症狀,並在48小時內達到頂峰。醫師提醒,患者要以科學的方法預防和治療痛風,呼籲..
2025年04月21日 10:06:00「子宮肌瘤」是女性常見的良性腫瘤,有些女性可能會出現月經不規則、經血過多、腹部脹痛或頻繁排尿等問題。中醫師周宗翰指出,子宮肌瘤主要和過量的雌激素波動、身體慢性發炎有關,因此有子宮肌瘤的女性,在飲食上要..
2025年04月20日 14:16:00最新研究發現,人在承受壓力時,皮膚會散發類似炒韭菜的氣味。這種特殊氣味由二甲基三硫化物(Dimethyl trisulfide)與丙烯基硫醇(Acryl thiol)構成不僅容易引發周圍人群的焦慮與疲..
2025年04月17日 11:29:00第二型糖尿病正悄悄襲捲年輕族群!根據糖尿病衛教學會分析健保資料庫發現,2015至2020年間,20~39歲族群的糖尿病盛行率,在短短5年間增加近3成,顯示愈來愈多年輕人正陷入高血糖危機。糖尿病年輕化的..
2025年04月09日 15:50:004月起國內進入蛇咬旺季,疾管署統計每年約有近千名民眾遭毒蛇咬傷,且過去5年間仍有9人因蛇咬死亡。台灣常見六大毒蛇分別是龜殼花、赤尾鮐、百步蛇、飯匙倩、雨傘節、鎖鏈蛇。這些蛇各自有不同的特徵,棲息地點、..
2025年04月04日 08:59:004月起國內進入蛇咬旺季,疾管署統計每年約有近千名民眾遭毒蛇咬傷,其中高達82.9%龜殼花、赤尾鮐(俗稱赤尾青竹絲)兩類,為國人最常接觸、出現衝突的毒蛇。專家表示,毒蛇咬傷輕者出現局部腫脹疼痛,重者可造..
2025年04月03日 09:36:00「我已經吃很少了,為什麼血糖還是降不下來?」很多長者都認為「少吃」=「血糖下降」,所以在飲食上過度克制碳水化合物,甚至三餐幾乎不碰飯、麵、糖類,卻發現血糖依舊忽高忽低,甚至醫生還提醒:「你的血糖控制得..
2025年04月01日 11:50:00避免急性腸胃炎,不只吃生食危險!台灣春節迄今因諾羅病毒發生急性腸胃炎的感染潮,雖有緩慢消退趨勢,但仍是10年來同期最高峰。同時,國人大量出遊的日本也傳出因生食海鮮發生諾羅病毒群聚感染,造成患者上吐下瀉..
2025年03月28日 09:04:00有媒體報導,可口可樂公司近日在英國發布緊急召回部分「進口罐裝飲料」,原因為擔心部分產品可能含有較高濃度的氯酸鹽,一次性攝入過量氯酸鹽,嚴重可能會導致腎衰竭。對此,食藥署表示,國外發布的產品,台灣都沒有..
2025年03月27日 16:55:00國內近期氣候溫暖潮濕,蛇類活動力增加,適逢清明連續假期即將到來,疾病管制署特別提醒,民眾至野外或山區掃墓、賞花、登山、郊遊時,應做好自我保護,如:穿著長袖衣物及長靴,進入樹叢及草堆,要打草驚蛇,勿翻動..
2025年03月27日 11:29:00在現代快節奏的生活中,優質的睡眠正受到前所未有的影響,研究推估有近半數成年人有睡眠障礙。專家提醒,每多使用1小時螢幕,深睡眠時間將減少10至20分鐘,因此睡前1小時應避免使用電子產品,也可利用「478..
2025年03月25日 09:55:00看起來瘦不代表就一定健康!內分泌新陳代謝專科醫蔡明劼指出,日前門診遇到一名BMI落在23的年輕女性,但體脂數據竟然高達38%,就是標準的「泡芙人」,這都和內臟脂肪有關,這類人做運動燃脂的速度,趕不上精..
2025年03月22日 16:47:00胰臟癌有「癌王」之稱,其惡性度高,患者在被確診時往往已是晚期或轉移其他器官,令人聞之色變。禾馨民權健康管理診所院長林相宏指出,根據最新研究發現,高達62%的胰臟癌患者都有「脂肪胰」,是正常人的6倍之多..
2025年03月18日 20:18:00讓小朋友無限制吃甜食恐影響身高!兒童內分泌科醫師指出,研究顯示人體攝取糖份後,會暫時降低血液中生長激素的濃度約2~3小時,換句話說,若孩子早餐一杯奶茶、放學再來一杯手搖飲,等於每天不斷「關閉」生長激素..
2025年03月18日 11:06:00民眾越來越關注減重、體態管理,不僅是為了美觀,也是希望能保持身體健康,但是減重方式要如何執行卻是一大問題。營養師指出,其實最簡單、經濟實惠的方式就是「喝水減重」,定期補充水分有效降低熱量攝取,並幫助腸..
2025年03月16日 08:54:00想要補充植化素,可先從遵守「天天五蔬果」開始,更上一步完成「蔬果五七九」的標準,再進階讓自己做到天天都有「彩虹飲食」;只是無論天天五蔬果或蔬果五七九、彩虹飲食,重點都在於攝取天然食物、當季當令,才是真..
2025年03月10日 14:45:00前陣子腹瀉就診人次爆量,然而在許多人的認知裡,若家人或孩子因腸胃炎狂拉肚子時,靠喝運動飲料補水、補充流失的電解質的做法,可能做錯了。小兒科醫師陳如瑩指出,運動飲料的電解質含量不足、糖分卻超標,恐害腹瀉..
2025年03月10日 08:02:00