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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3111 筆

大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapent..

外食族經常會吃進過多的Omega-6脂肪酸，引發身體慢性發炎，進而產生許多慢性病。營養師指出，應多多攝取Omega-3來減少發炎情形、保養心血管；不過因Omega-3脂肪酸發煙點太低無法當作烹調用油，..

168、1410 、186...間歇性斷食蔚為風潮，不少人會選擇以「不吃早餐」的方式來進行。不過營養師提醒，正確且適合身體的搭配，才能真正發揮斷食作用；若略過早餐，反而會在過晚的時間點吃進太多熱量，造..

維生素D被視為促進腦部健康利器，但國衛院最新研究發現，阿茲海默症小鼠動物D補充維生素後，反而會增加大腦病變及智能退化；健保資料庫分析也佐證該結果，年長者長期服用維生素D發生失智症的風險是未服用者的1...

《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）今年7月刊登最新研究，宣稱中老年族群攝取維生素Ｄ補充劑，對骨質疏鬆、促進骨骼健康並無實質幫助。萬芳醫院骨質疏鬆與肌少症照護中心主任陳昱斌醫師接受《潮健康》專訪表示，一般..

豆腐的好入口、低脂優點，成為不少減肥族的食材首選。不過，豆腐種類多，不同烹調方式熱量也會不一樣，營養師列舉了12款常見的熱量排行。而冠軍是許多人愛吃的「熱量炸彈」百頁豆腐，光是1條炸百頁豆腐熱量就足足..

運動後進食有助於修補身體，但具體而言該怎麼吃，也是一門學問。營養師指出，運動後的補充會根據個人身體狀況、訓練目標及運動強度有所不同；建議可依照「最大心率」公式判斷自身運動強度，來參考所需進食量。

66歲陳姓婦人3個月前因為中風送醫救回一命，但右側偏癱、吞嚥困難，進食經常嗆到，甚至引起吸入性肺炎，只好置入鼻胃管，她對此感到相當沮喪，不論子女怎麼鼓勵，都不願意出門；衛福部南投醫院指出，其實在復健科..

根據衛福部的國民營養調查，鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一。鈣質的最好攝取來源之一為牛奶，而牛奶同時也是我們攝取不足的食物，原因包含不喜歡乳製品的味道、昂貴等，還有一群人是只要喝到牛奶就有拉肚子、脹氣..

現代人長時間使用3C產品，工作時用電腦、下班用手機，一整天眼睛離不開螢幕。而為了保護靈魂之窗，許多人會選擇最快速又方便取得的保健食品，第一個想到的就是「葉黃素」，但營養師指出，眼睛疲勞吃葉黃素「根本沒..

現代人工作壓力大，容易有消化不良、脹氣的情形，營養師建議，日常選擇「低FODMAP」飲食，有助於改善脹氣、腹瀉等腸躁症狀。平時也要避開油炸、高脂肪等地雷食物，才能緩解脹氣問題。

生病的過程，心裡多少會有些情緒，想著「如果」、「或許」又或是「早知道」。而醫師也透露，其實醫師們持續的衛教，就是不想再讓遺憾的事重複發生，平時分享許多個案，目的同樣是希望幫助更多人，因為有許多疾病的徵..

現在市面上的益生菌種類有許多，根據2021年的疫後保健食品市場調查發現，消費者逐漸重視平時保健食品的補充，保健食品市場在2020疫情的下半年度成長率已達8%，而益生菌也成為居家必備的保健聖品。在挑選益..

一般人不小心跌個跤，只要拍拍屁股起身後就沒事了；但有骨質疏鬆的人，即使輕輕摔一下、或打個噴嚏、甚至咳嗽太激烈都可能造成骨折。別以為骨折沒什麼大不了，骨鬆患者的骨折是從骨頭內部的骨小樑開始斷裂，這時若照..

荔枝是夏日必食的水果之一，香甜多汁的口感更是不少人的最愛。不只果肉美味，連荔枝的籽也是寶！醫師指出，荔枝核其實是一味中藥，臨床可用於治療睪丸腫痛、陰莖痛、胃痛等，藥用價值非常可貴。

過去更曾被冠上「肝病之島」的台灣，肝病困擾始終存在，據統計，台灣每年約1萬3千人死於慢性肝病肝硬化及肝癌。又被稱為「沉默殺手」的肝癌，醫師們不斷衛教及提醒，就是希望不要再有憾事發生。除了保持健康生活習..

藝人余苑綺21日罹癌病逝。據了解，她在2014年第一次發現罹患直腸癌後，持續追蹤治療，但懷孕期間疏忽身體警訊，直到產後才發現癌症復發，且擴散到全身器官。外界也好奇，懷孕之於大腸癌的關聯性，胃腸肝膽科醫..

熱到炸食慾不振，自覺攝取的熱量低、加上天氣熱汗猛流，是個瘦身剷肉肉的好時機，不過明明吃不下，體重卻不減反增，讓你超納悶嗎？好日子診所家醫科醫師蕭伶茲分析，以下「7個被忽略的陷阱」是默默造成你變胖的原因..

旅日達人、前台大感染科醫師林氏璧15日從日本返回台灣，他今（23）日也在粉專分享「如何在第七波疫情的日本40天全身而退」，他表示自己坐了6趟飛機、幾乎天天在餐廳外食，但返台後深喉唾液PCR陰性，再多做..

藝人余苑綺抗癌長達8年，昨（21日）因不敵病魔逝世，享年39歲，留給親友無限哀痛。事實上，她生前不菸酒、愛吃蔬果、作息也正常，卻仍罹癌。胃腸肝膽科醫師錢政弘曾分析大腸癌16個危險因子，其中證據力較強的..

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