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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3111 筆

生魚片是日式料理店、餐廳Buffet中頗受歡迎的美食。不過營養師提醒，魚肉雖含有豐富營養素，但除了有寄生蟲疑慮外，吃太多還可能導致維生素B1缺乏，建議一周吃一次即可。

地瓜球又稱QQ蛋，是夜市常見小吃之一。不過你是否曾疑惑，為何地瓜球經老闆不斷擠壓後，便慢慢膨脹？營養師說明，其實是生麵糰內含有氣體，油炸時擠壓球體可驅趕油，使空氣進入的緣故。但一份熱量不低，還是要適量..

上班族到公司後的第一件事就是打開電腦，可能一坐或站就是8小時，一忙起來甚至會忘記喝水。營養師點名上班族5大傷害，並分享對應補充營養素，例如：坐太久會使消化機能變差，可多補充優格、泡菜等好菌；長時間盯螢..

為了對抗失眠，許多人用了各種方式，有些人會選擇吃安眠藥，但又擔心有副作用。對此，醫師也提供幾招不用藥的方式，雖然每個人失眠原因不同，方法不一定適用，不過也可輔助嘗試；像是不少人都知道睡覺要關燈，但其實..

新冠疫情趨緩仍不可鬆懈，其他傳染疾病如諾羅病毒、流感還在流行，其中諾羅病毒傳染力極強，且沒有疫苗可以預防，可藉由排泄物、嘔吐物、污染的食物或水源接觸傳染。醫師表示，疾管署日前公布近期單周腹瀉就診人次達..

近期受到禽流感、氣候變遷及高昂的飼養成本所影響，一蛋難求、蛋價飆升的景象在台灣真實上演，讓人民叫苦連天。營養師李佳蕙在粉專苦笑著說，自己上周才明顯感覺到缺蛋，各大賣場都不見它的蹤影，不過豆腐量卻非常充..

經過三年多疫情，生活終於逐步回到正軌，但疫情已經改變了民眾的生活與飲食型態。好食課營養師團隊首次揭露《2023全球與台灣飲食熱潮與趨勢》，其中五大關鍵更引領國內外飲食市場，好食課欲帶動國內食品與健康產..

勃起功能障礙是男生性功能障礙的一種，除可能影響信心、與伴侶的感情外，現有研究統計指出，有勃起功能障礙者，心肌梗塞的風險也會增加62%，憂鬱症風險則增加192%。若想維持良好勃起功能，務必維持健康生活習..

要做到保護肝臟，最基本的就是「不做傷肝行為」。而醫師也提醒，日常生活中有些行為其實會傷害你的肝臟，像是吃過多甜食、愛喝碳酸飲料；另外，服用太多的「維生素A」也可能對肝臟造成負擔，建議可從天然食物補充即..

網路謠傳一則「香菇燉白蘿蔔可防癌」，但專家表示，美國癌症研究所表明「沒有任何一種食物是可以單獨保護你免受癌症侵害」，提醒民眾不要誤信，反而造成飲食不均衡。營養師強調，飲食的重點應是「平衡」，不強調單一..

一名50多歲女性一年前發覺手指甲愈來愈短，就醫透過理學檢查發現患者指甲較脆弱，指甲和指甲床連接的部分變短，進一步透過血液檢查發現維生素D偏低。醫師指出，貧血、甲狀腺機能異常、乾癬、心肺功能異常等都會造..

堪比便利商店開設數量的「手搖飲」店，各有特色且商品不斷推陳出新，不同飲品搭配不一樣的配料，也撞擊出各種風味。但營養師也提醒，除了飲料本身的熱量要留意，配料的部分也別輕忽，像是勝過「珍珠」，榮登冠軍的是..

現代審美觀念普遍仍偏好白皙透亮的肌膚，除了市售美白產品，網路也不乏許多偏方及謠言。其中就包括：吃白色食物，如豆漿、牛奶等會變白之說法。但醫師表示，豆漿營養成分相當優良，但對皮膚美白效果其實不大，建議還..

嘴饞想吃零食卻又怕胖嗎？醫師表示，不妨選擇「海苔」這種相對健康的小零嘴，不僅能補充鈣質、還能改善便秘。但記得要挑薄鹽或無調味的海苔，避免吃下過多人工添加物，增加身體負擔。

近期台灣缺蛋問題嚴重，而雞蛋是日常民眾習慣的蛋白質補充來源，不少人也都疑惑該如何替代補充？對此，營養師建議，一顆雞蛋的蛋白質含量約為7公克，若想攝取相同含量營養素，可改吃「半盒嫩豆腐、一杯190ml的..

產生便意跟腸道蠕動應該是自然而然發生的身體機制，不過有些人因為不同因素，導致便秘出現。醫師表示，有不少人年紀輕輕卻要開始浣腸，建議大家出現輕微便秘時，不要急著吃軟便藥，可以先留意3大元素，包括「水分、..

出國旅遊前，備妥個人藥品是必做事情之一。藥師依照自身經驗開出用藥清單，包括感冒藥、腸胃藥、以及前往東南亞時建議攜帶的止瀉藥及止癢防蚊蟲藥膏等，供有出國計畫的民眾參考。

很多人在感情上都習慣處在被動等待，等機會來，等機會來敲門，說明白的就是自己不敢行動的藉口，會想等待只是單純因為自己不會，也不想面對感情的事實，所以等待對你來說是負面的，也是對你人生造成負擔的結果。等待..

前台視主播、曾任復興航空發言人的資深媒體人劉忠繼，近年深受血癌「骨髓分化不良症候群及骨髓纖維化」所苦，過去曾在好友張光斗節目上分享對抗病魔的心得，今（15日）張光斗在臉書上悲痛表示，佛祖仍將他親愛的好..

腎臟問題嚴重影響健康狀態，根據統計，台灣每百萬人有超過3,400人接受洗腎，盛行率是世界第一。醫師指出，國人洗腎最大的背後因素，就是來自「糖尿病」問題，接近一半（46%）的新洗腎患者，是因為「糖尿病控..

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