▲一名女性指甲越來越短，竟是缺乏維生素D引起。（圖／書田診所提供）
記者趙于婷／台北報導
一名50多歲女性一年前發覺手指甲越來越短，就醫透過理學檢查發現患者指甲較脆弱，指甲和指甲床連接的部分變短，進一步透過血液檢查發現維生素D偏低。醫師指出，貧血、甲狀腺機能異常、乾癬、心肺功能異常等都會造成指甲外觀異常，日常需特別留意。
收治該病例的書田診所家醫科主任醫師何一成指出，該患者的血液檢驗顯示，甲狀腺機能正常、無貧血，也沒有缺乏鐵質，但25-羥基維生素D偏低，為8ng/ml，正常值應該是30-100ng/ml，因此建議患者每日補充800IU維生素D與500毫克鈣質，3個月後指甲狀況就有所改善。
需特別注意的是，一些疾病會造成指甲異常，如「缺鐵性貧血」會導致指甲下凹如湯匙狀，「甲狀腺機能異常」會使指甲脆弱與指甲床分離，「乾癬」會造成指甲點狀凹陷，「黴菌感染」可使指甲變黃變厚，「心肺功能異常」可能會引起杵狀指等。
除了實質性疾病之外，有些營養素的缺乏也會引起指甲變化，包括大小改變、甲面出現條紋或斑點、易碎裂、厚度變薄等，都可能是因缺乏不同的營養素引起。
何一成表示，這次提到的案例是25-羥基維生素D偏低，25-羥基維生素D是維生素D在體內的主要存在形式，血液檢驗可評估身體含量是否充足，維生素D屬脂溶性維生素，能協助調節鈣磷平衡、幫助腸胃道吸收鈣質，使指甲健康、骨骼強健、減少骨質疏鬆，還可能與癌症、心血管疾病、免疫功能相關。
至於日常該如何補充維生素D？何一成說，主要的來源為光照，少部分從食物攝入，曬太陽時，人體可自行何成維生素D，但同時也要注意防曬；另外飲食調整也是獲取維生素D的方式之一，像是魚肉、蛋黃、牛乳、黑木耳、菇類等，都是屬於含量較多的食物；但當嚴重缺乏時，也可在醫師建議下以營養品補充。
何一成提醒，指甲健康不僅會影響美觀及手部的功能，也可能顯示身體疾病及營養素的狀態，如果出現異常，一定要盡快就醫檢查，另外，維生素不是越多越好，維生素補充過多可能對身體造成其他危害，因此最好經由醫師診斷後，依醫囑服用，才能對身體有益。
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