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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3113 筆

排便「三天一次」或「一天三次」基本上都屬正常範圍。醫師表示，要想改善便秘，並不是有吃青菜就好，更要注意吃的類型。有些人認為自己已經吃了不少「生菜」，但醫師建議，想要排便順暢，盡量吃烹煮過的，因為生菜大..

吃完晚餐、接近睡覺時間又嘴饞了嗎？這時的天人交戰不少人都經歷過，不吃會餓到睡不著，吃了又怕胖罪惡感好重，該怎麼辦？營養師王證瑋在粉專《營養小當家_阿罐營養師》分享「適合當宵夜」的6種健康食物，不僅低卡..

炎炎夏日時常感覺口渴想喝水？小心「隱性缺水」不只偷走你的腎功能，還正破壞你全身器官。腎臟科醫師洪永祥指出，水分是維持正常生理化學反應所必須，當人體喪失10%水分就會感到不適，流失20～25%恐造成生命..

根據台灣營養基金會統計，全台有超過525萬人深受便秘所苦！不想當「卡屎人」，外科醫師鍾雲霓分享4招，分別是多運動、多攝取青菜、補充水分及善用處方藥，像是營養品或軟便劑等。其中若想以吃一份蔬菜量達到「雙..

為了體態與健康，許多人一年四季都在努力瘦身、剷肉，但你用對方法了嗎？減重專科醫師周建存指出，人體基礎代謝率在18～25歲為高峰，之後每年會以1%速度下降，因此各族群有其不同的減重方式。他進一步分析30..

小朋友放學後吃點零食墊墊胃，不過，小兒遺傳內分泌科醫師陳菁兒提醒，一天當中有兩個時段吃點心，容易造成高血糖，影響生長激素分泌。

一名6旬婦人不明原因劇烈胸痛，一周內數度就醫，一度還以為是心臟問題，卻遲遲找不到病灶，後來輾轉到台大醫院，向醫師淚訴「痛到比以前生小孩還痛」，趕緊掀開衣服檢查，發現前胸後背長了一大片帶狀疱疹，原來是皮..

一位在熊本執業的60歲牙醫，身體狀況已經命在旦夕！身高163公分但體重只剩34公斤，虛弱到無法單獨起身走動，血糖值更高達500mg/dl！連主治醫師都認為可能要準備後事了。

禿頭、掉髮不是只發生在年長者，皮膚科醫師門診觀察，因為落髮問題求診患者有不少僅20至30歲的年輕人，有越來越年輕化的趨勢，而且當你感覺頭髮稀疏、看得到頭皮時，恐怕已經掉髮超過50%。醫師提醒日常應該多..

乳房是女性特徵，不少女性都希望自己有豐滿上圍，那你知道可利用「月經週期」調理豐胸嗎？中醫師指出，月經週期有所謂的行經期、後經期、排卵期和經前期，通常「排卵期」和「經前期」，尤其是月經來前7天，是豐胸的..

新冠疫情雖已趨緩，但仍有不少「天選之人」首次確診，甚至還有民眾是「二度確診」，雖然許多人染疫症狀較輕微，多半選擇不就醫，但醫師建議若是屬於65歲以上、免疫功能低下、有感染史或是較高嚴重疾病風險者，還是..

每天都覺得睡不飽、皮膚不斷出狀況，甚至感到心情低落焦慮，當心「身體炎焱」，如果不改善，長期下來可能導致慢性病的發生。

市面上的補充品選擇種類繁多，若要提到美容相關，「膠原蛋白」絕對是許多人的首選。但膠原蛋白的吃法，營養師提醒，肝、腎功能有特殊狀況者，建議仍需先諮詢醫師或營養師；另外，也不鼓勵民眾太早攝取，可以25歲為..

台灣夏季高溫，很多隱藏的熱傷害危機不可不慎！藥師指出，除了戶外活動要注意防曬和熱傷害風險外，有在服用抑制汗腺分泌的藥物，如「抗組織胺藥、三環抗憂鬱藥」等，恐會增加中暑風險，服藥者要儘量減少戶外活動。另..

一名菸齡已超過30年的汽車工廠維修師傅，過去每天抽1-2包菸，最近老是感覺疲累、胸口悶悶的、咳嗽咳不停，走一下路、做個運動就上氣不接下氣，到醫院檢查後才知道罹患了俗稱「菜瓜布肺」的特發性肺纖維化。

女性的美麗與健康，可說成也荷爾蒙，敗也荷爾蒙，青春期胸部開始發育、皮膚的膚質、生理期、懷孕、哺乳、更年期，乃至婦科疾病、乳癌或卵巢癌的形成與治療方法，女性荷爾蒙都扮演著關鍵角色。

男女都會有更年期，但女性更年期會有停經表現，因此容易辨別，而男性更年期則較難第一時間發覺。對此，醫師表示，男性的「睪固酮」從30歲以後會逐漸下降，因狀態有別於女性，建議男性可從「性慾、身高和心情狀態」..

55歲的王先生年輕時期曾經被檢查出「得過B型肝炎」，醫師提醒日後需要定期追蹤，但當時的他認為即便感染也不會有太大健康危害，加上也沒有不舒服症狀，便沒在追蹤檢查。但沒想到數十年後，陪太太健檢時，意外發現..

上班久盯電腦，下班後仍不願放下手機、平板，現代人為了護眼會購買保健食品－葉黃素，期待它能預防近視、飛蚊症甚至白內障？小心吃錯沒效浪費錢。微笑藥師廖偉呈分享其功效及8大QA，針對迷思一一破解，並說明其為..

出現拉肚子或腸胃炎時，長輩總會說「吃清淡一點」，以養身體。但腸胃不適真的要狂嗑白吐司嗎？醫師表示，其實要看狀況而定，若單純胃炎，卻只吃白吐司反而更糟，因為澱粉類刺激胃，可能會讓胃酸分泌，導致症狀更嚴重..

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