▲醫師指出，男性更年輕可從性慾下降、情緒變得暴躁等面向警覺。（圖／記者黃克翔攝）
記者趙于婷／台北報導
男女都會有更年期，但女性更年期會有停經表現，因此容易辨別，而男性更年期則較難第一時間發覺。對此，醫師表示，男性的「睪固酮」從30歲以後會逐漸下降，因狀態有別於女性，建議男性可從「性慾、身高和心情狀態」等10點來自我檢測是否已更年期。
台北市立聯合醫院陽明院區泌尿科主任許富順指出，睪固酮對於男性的生理機能十分重要，負責精子製造、性慾、勃起功能、肌肉質量、骨質密度、情緒穩定、體脂肪的穩定、心臟健康等。隨著年紀漸長，睪固酮逐年下降，男性會感覺活力不如從前、容易疲倦、記性不佳、性功能變差、情緒變得暴躁。
他舉例，日前有一名52歲的銀行經理，最近感覺上班注意力不能集中，開會時變得易怒罵人，下班後看電視會打瞌睡，腰圍變粗，性慾更明顯下降很多，在家人的支持下前往泌尿科求診，經過評估與血液檢查，證實睪固酮濃度為285ng/dL明顯偏低，明顯已有更年期症狀，但目前透過治療，狀態也恢復以往。
許富順說，女性以「停經」為界線，因此女性更年期很容易理解，而男性的活力和性功能是靠睪固酮來維持，從30歲以後會逐漸下降，到了50歲大約有38%的男性睪固酮濃度就已經低於正常值。
另外，他也特別提到，男性更年期不僅影響性慾和造成陽痿，更與代謝症候群等慢性病有著因果關係，研究顯示，肥胖、第二型糖尿病、高血壓、高血脂和骨質疏鬆症患者中，睪固酮低下的比例高達40-52%，比無慢性病者來得高很多，此外，國外長期研究也顯示，長期補供睪固酮，能降低男性整體死亡率、心血管疾病和攝護腺癌的發生率。
而在自我辨別方面，許富順也提出以下10點，提醒男性面對所謂中年危機無需沮喪，可尋求泌尿科專科醫師的診斷評估，若確認是睪固酮不足，現在有方便使用的補充凝膠，睪固酮濃度回復正常，日常生活上可輔助少鹽少油的飲食習慣、每週三次的有氧運動，來讓整體狀態維持。
【男性更年期／睪固酮低下自我檢測量表】
1. 性慾降低
2. 感覺活力下降
3. 體力變差或耐受力下降
4. 身高變矮
5. 感覺生活變得沒有樂趣
6. 覺得心情不好，脾氣變得暴躁
7. 勃起功能變差
8. 運動能力減退
9. 晚餐後、看電視會打瞌睡
10. 工作表現不佳
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