▲醫師建議,可以利用月經周期來幫助豐胸。(圖/CFP)
記者趙于婷/台北報導
乳房是女性特徵,不少女性都希望自己有豐滿上圍,那你知道可利用「月經周期」調理豐胸嗎?中醫師指出,月經周期有所謂的行經期、後經期、排卵期和經前期,通常「排卵期」和「經前期」,尤其是月經來前7天,是豐胸的大好時機。
中醫師周宗翰指出,正常來說,女性都有固定的生理周期,行經期是在月經周期的第1~5天,這時候子宮內膜會萎縮剝落,導致出血,也就是月經來,這時候適合疏肝理氣,以調經為主,飲食上要以補充營養為主。
後經期也就是濾泡期,通常是周期的第6~12天,這時候月經剛結束,屬於「陰血生發」的時期,適合補氣補血,如中醫常使用的八珍湯,另外也可在這階段攝取一點對豐胸有益的膠質食物,如豬腳、雞腳。
排卵期則是周期的第13~16天,這時候子宮內膜開始增厚,屬於「重陰轉陽」的階段,適合使用滋陰補陽、理氣活血的藥物,可幫助順利排卵,這時候可多點胸部按摩,或是經醫師診斷透過穴位針灸、中藥調理如炙甘草湯、阿膠、葛根等,促進乳腺發育,這段時間也可多攝取種子、堅果類食物。
周宗翰進一步指出,以豐胸來看,「經前期」是豐胸黃金期,也就是周期的第17~28天,這時在排卵後形成黃體,會分泌大量的黃體素,基礎體溫也在高溫期,子宮內膜也持續增厚,這時候是「陽氣旺盛」階段,可用溫陽化氣的藥物,幫助子宮內膜增生。
周宗翰提到,通常月經來前7天,雌激素分泌量增加,這時會使小葉內導管上皮細胞肥大,葉間和末梢導管內分泌物也會變多,所以女性這時期會感到乳房發脹或是變得比較大,甚至會有疼痛感或塊狀物,這時是豐胸的大好時機,除了可藉由中藥調理,食療上也建議多攝取含鈣豐富的食物。
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