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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3113 筆

快40歲的女星蔡依林，是怎麼保持她的膚況和體態呢？日前有節目問到這個問題，蔡依林秒回：「我一天喝2,800cc的水，如果有熬夜的話要喝更多。」也說到自己早上一起床就會先喝250cc水來促進身體循環、預..

現代人喜歡精緻飲食，加上生活作息不正常，使得年輕型中風發生率大大增加！三金影帝吳朋奉，去年才奪下迷你劇集電視電影男主角獎，日前卻因腦中風顱內出血過世，震驚外界。醫師指出，台灣每10分鐘就有一個人中風，..

又到了鳳梨盛產季，但今年受疫情影響，全台出口量比去年大幅減少7,800公噸，今夏不如多吃鳳梨吧！除了幫忙提升內需，鳳梨還有很多你想不到的優點，但也有些人不能多吃。

一名7旬曾姓婦人日前感到頭暈，且有血壓過低及手腳發麻的情況發生，家人察覺不對勁，趕緊將她送往醫院檢查，結果竟是缺血性腦中風。衛生福利部彰化醫院神經內科醫師林嶸洲研判是天氣炎熱，曾姓婦人又沒有及時補充水..

運動後該不該進食，一直是困擾減肥民眾的大問題，不少民眾因為擔心運動後進食，就把剛剛辛苦消耗的熱量浪費掉，但其實這是錯誤的觀念！Cofit營養團隊指出，運動後肌肉耗損未即時補充適當的養分，讓耗損停止且開..

國內總計確診445例新冠病例，其中17例在台大醫院，院方今（18）日召開記者會分享重症案例康復記者會，其中一名A先生使用葉克膜33天為全台最久，曾經多重器官衰竭徘徊於鬼門關，經過搶救終於順利康復，即將..

氣象專家吳德榮表示，今（17）日起持續酷熱3天，全台高溫將會是今年以來最高，紫外線達「危險級」呼籲民眾做好防曬嚴防中暑。日頭赤炎炎，在陽光底下曝曬幾分鐘瞬間感覺頭昏腦脹、想嘔吐嗎？知識型YouTube..

近年路跑活動越來越多，每年大型賽事都能吸引各國好手前來共襄盛舉，不少選手總是不願意在過程中補充食物與水份，深怕呼吸被打亂、腸胃會不適，但對於非專業且意在參與的民眾來說，適當的休息和補充能量非常重要。C..

夏季氣候炎熱容易使得身體進入缺水的狀態，不僅容易發生中暑；缺水的狀態下血液循環變差，容易有心腦血管疾病的問題；身體缺水，尿液也不容易排出，在這種狀態下體內尿液的濃度就會逐漸增加，尿液中的礦物質就會不斷..

最近收治了一些中風患者，讓我想提醒大家，夏天天氣熱、容易流汗，記得要適當補充水分，因為脫水可能增加腦中風風險。另外，還要提醒大家，要注意是否有「小中風」的症狀！

「維生素B群」其實本身沒有任何能量！不少考生、上班族或是從事需要耗費大量精神的民眾在熬夜隔天，都會選擇吃B群來提升活力，經常把它當作提神的良藥。但醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示，維他命B群的功用..

「卵巢癌」是婦科癌症中的隱形殺手，根據衛福部最新十大死因統計，卵巢癌已經超越子宮頸癌。醫師指出，因為卵巢位於骨盆腔深處及體積小，腫瘤在早期形成時不易被察覺，再加上初期幾乎無症狀，因此很容易被忽略，約7..

食慾不振、只能吃少量食物、無法按時吃三餐時，很容易營養不足，此時可以透過點心來補足營養。用點心來攝取十大類食物中不足的食品，就可以補充不足的營養。

天氣越來越熱！中央氣象局預估今明兩天全臺白天最高氣溫將高達36度，專家也提醒民眾要慎防熱傷害。國健署指出，天氣炎熱時，應避免於上午10點至下午2點或天氣炎熱的時間外出，若疑似出現熱傷害徵兆時，務必迅速..

雞胸肉是減肥跟健身的愛好食品，但小心減肥減到貧血！營養師葉若懿分享，想減肥的女性大都選擇雞胸肉、魚肉，但長期只吃這幾種食物，肉類反而攝取不均衡，導致減肥越來越累。對此，她分享減脂補鐵的9種好食物，只要..

晚上老是睡不好、白天沒精神？當心長期睡眠不足，累積一屁股的睡眠債！聯安預防醫學機構顏佐樺醫師表示，想瞭解自己是否有睡眠債，不妨花一分鐘進行自我檢測，若自覺有睡眠障礙時，建議可積極尋求醫師的診斷與改善建..

台灣夜市美食揚名國際，好比臭豆腐、香雞排、珍珠奶茶等令人口水直流，但夜市雖然主打小吃，一不小心多吃幾份，可能就要花很多天來償還。好味營養師品瑄就分享民眾超愛的夜市美食地雷排行，想不到炸雞排只排第二名，..

能量飲料在我們的生活中隨處可見，熬夜時的辦公桌、比賽前的錦囊包或者往健身房路上時習慣性的帶上了一罐，我們都知道運動、熬夜、想集中精神的時候可以補充能量飲料，但你知道嗎？其實運動後也是一個補充能量飲量不..

台灣疫情逐漸趨緩，夜市人潮也開始回流，原本空蕩蕩的街道開始增添熱鬧氛圍！台灣夜市是美食發源地，琳瑯滿目的小吃讓人垂涎欲滴，但本身怕胖的網友該怎麼選？營養師李婉萍激推「減肥中首選小吃Top5」，兼顧營養..

夏日防曬偏方五花八門，近日網路流傳有一種「防曬錠」，因為含有蕨類植物萃取成分，吃了後就能抵抗紫外線，讓許多民眾好心動。對此，食藥署澄清，該項訊息無科學根據，切勿隨意相信。醫師也說明紫外線光波對對皮膚的..

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